14/07/2014
Có ai xem trận chung kết World Cup 2014 giữa Đức và Argentina diễn ra vào 2h ngày hôm nay không ?
Mario Goetze đã trở thành người hùng khi ghi bàn thắng duy nhất ở phút 113 vào lưới Argentina ở chung kết World Cup 2014, để đưa đội tuyển Đức lần thứ tư bước lên đỉnh thế giới.
Thật là một trận gay cấn và đầy kịch tính phải không nào, tuy nhiên việc thức khuya như thế rất có hại cho sức khoẻ, đặc biệt đối với các bạn nữ. Bởi thức khuya không những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh như cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầU. Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.
Ngoài ra ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu dấn đến bị quầng thâm ở mắt.
Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so với ban ngày. Tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23 giờ đến 4 giờ sáng, collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng.
Đó là lý do vì sao cần phải ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Bên cạnh đó, nếu chỉ là một ngày đột xuất thì có thể sắp xếp lại thời gian nghĩ ngơi bù lại cho ngày hôm sau hoặc chỉ cần với 20ph cùng mặt nạ dưỡng da của để lấy lại vẻ tự tin cho đầu tuần mới nhé.