PUCA STORE

PUCA STORE Là nơi hội tụ đầy đủ các sản phẩm giúp bạn lấy lại vóc dáng thanh xuân, là nơi chia sẻ bí quyết, kinh nghiệm làm đẹp cho mọi người không kể nam hay nữ.

PUCA STORE hân hạnh được phục vụ các bạ

Back Rouge phiên bản mới đã về kho nhà puca rồi nhé cả nhà 😍😍
02/12/2019

Back Rouge phiên bản mới đã về kho nhà puca rồi nhé cả nhà 😍😍

HALLOWEEN  sắp đến rồi 😍Puca store hân hạnh đồng hành cùng các bạn, hứa hẹn b**g tỏa hết mình, SALE UP TO 30% sp cho các...
25/10/2019

HALLOWEEN sắp đến rồi 😍

Puca store hân hạnh đồng hành cùng các bạn, hứa hẹn b**g tỏa hết mình, SALE UP TO 30% sp cho các bạn, tha hồ chơi thỏa thích 😍

Son Blackrouge airfit velvet tint v4 nhà em về hàng tháng 8 😍      Price: 200.000vnd
09/08/2019

Son Blackrouge airfit velvet tint v4 nhà em về hàng tháng 8 😍




Price: 200.000vnd

Update hàng tháng 7  😻
21/07/2019

Update hàng tháng 7 😻

Update hàng mới về tháng 7 nha cả nhà!!
21/07/2019

Update hàng mới về tháng 7 nha cả nhà!!

‼️9 lí do bạn không nên tập THỂ DỤC LIÊN TỤC LIÊN TỤC  mỗi ngày   (Phần 1)Với mong muốn nhanh chóng có được một cơ thể c...
04/01/2019

‼️9 lí do bạn không nên tập THỂ DỤC LIÊN TỤC LIÊN TỤC mỗi ngày
(Phần 1)

Với mong muốn nhanh chóng có được một cơ thể cân đối, nhiều người rơi vào tình trạng luyện tập liên tục. Đây là việc làm hoàn toàn sai lầm và có thể gây ra một số hậu quả xấu.

✅Cơ bắp vẫn phát triển trong khi nghỉ ngơi
Việc tập luyện nặng sẽ tạo ra những vết nứt nhỏ trong các vùng cơ bắp và chỉ khi bạn nghỉ giải lao chúng mới phục hồi. Quá trình này sẽ giúp cơ bắp trong cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn trước. Vì thế, bạn cần tập luyện để các nhóm cơ cảm thấy mệt mỏi và kích thích gia tăng sản xuất protein xây dựng cơ bắp, đồng thời cho cơ thể đủ thời gian nghỉ ngơi để giúp cơ bắp hồi phục

✅Tập luyện quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng sụt cân
Nhờ vào cơ chế bảo vệ sẵn có trong cơ thể, việc tập luyện quá mức có thể gây nên trạng thái mất cân bằng về cân nặng như giảm cân hoặc tăng cân quá mức (không liên quan đến việc tang khối lượng cơ bắp). Vì thế, bạn không nên tập luyện quá nhiều với cường độ cao kéo dài vì có thể khiến cơ thể bạn kiệt sức.

✅Tập luyện quá mức gây ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt

Khoảng thời gian trước và trong chu kì có lẽ sẽ khiến các eva cảm thấy khó chịu. Nhưng đây chính là dấu hiệu cho thấy khả năng có con của bạn. Ngược lại, hiện tượng mất kinh cho bạn thấy cơ thể đang gặp nhiều thay đổi rắc rối, đặc biệt nếu tình trạng này kéo dài hơn 3 tháng. Bên cạnh đó, sự sụt giảm estrogen do luyện tập quá sức cũng có thể gây ra tình trạng loãng xương sớm, khiến bạn yếu đi và dễ mắc phải chấn thương.

Nguồn : Hellobacsi.

[ MỸ NHÂN XINH ĐẸP PHẠM BĂNG BĂNG ] 📣📣 TỔNG HỢP 22 CÂU NÓI ĐẬM CHẤT VÀ Ý NGHĨA  "Phạm Băng Băng"1. "Đừng cúi đầu, vương ...
04/01/2019

[ MỸ NHÂN XINH ĐẸP PHẠM BĂNG BĂNG ]

📣📣 TỔNG HỢP 22 CÂU NÓI ĐẬM CHẤT VÀ Ý NGHĨA "Phạm Băng Băng"

1. "Đừng cúi đầu, vương miện sẽ rơi xuống. Đừng khóc! Những kẻ xấu sẽ cười!".

2. "Tôi không cần lấy đại gia, bởi vì bản thân tôi đã là đại gia của chính mình”.

3. "Tôi không thích đàn ông cuồng vọng tự đại nhưng thực tế chỉ cố che đậy sự thiếu tự tin của mình.
Vì thế, tôi đến giờ vẫn thích người đàn ông có thể khoa trương nhưng phải bình tĩnh, có trí thông minh, bờ vai vững chắc làm chỗ dựa cho tôi.
Tối thiểu khi chuyện lớn xảy ra, người đó ắt hẳn phải chèo lái tốt, là người đàn ông đỉnh thiên lập địa".

4. "Những người không bằng tôi thì mới soi mói, chỉ trích tôi. Còn những người hơn tôi, họ đã không thèm chú ý đến tôi lâu rồi!".

5. “Mọi người thường cảm thấy những diễn viên xinh đẹp thì không có năng lực diễn xuất, thực ra vì câu nói đó mà tôi quyết tâm bám trụ với công việc này. Tôi muốn chứng minh cho bạn thấy những thứ bạn nói là sai lầm và tôi đã chứng minh được rồi. Rồi có người lại nói, tôi không có bộ phim mang tên tuổi của mình, thực ra tôi thấy bạn đang giả vờ ngủ và không thể tỉnh nổi mà thôi".

6. "Tôi là người thẳng thắn và tôi sẽ luôn duy trì tính cách đó. Tôi không muốn vờ tỏ ra nhã nhặn mà chỉ sống đúng với con người thật của mình".

7. "Tôi vẫn là bình hoa, nhưng là bình hoa được giải Ảnh hậu".

8. "Người ta nói đàn ông mạnh mẽ và bản lĩnh, nhưng tôi cho rằng đó chỉ là lời nhận xét chủ quan. Tôi tự thấy mình bản lĩnh hơn đàn ông rất nhiều. Tôi thông minh, có thể tự lo cho bản thân, biết cách sống tự lập và biết cách để người khác phải tôn trọng. Không phải người đàn ông nào cũng làm được như thế".

9. "Tôi không bao giờ tùy tiện rơi nước mắt. Đối với tôi nước mắt cũng là thứ có thể kiếm ra tiền. Vì vậy không thể lãng phí".

10. "Hãy tin vào những gì bạn tận mắt nhìn thấy, sống cuộc sống của chính bạn chứ không phải vì người nào khác và bỏ qua những kẻ đang cố gắng kéo bạn xuống".

11. “Tôi hy vọng phụ nữ khắp thiên hạ sẽ ngừng hỏi tại sao quần áo đắt thế, phải hỏi bản thân tại sao không mua được. Giá cả do thị trường quyết định, không mua được là vấn đề của bản thân bạn.
Khi bạn nghĩ bản thân mình rẻ mạt, bạn sẽ thấy tất cả mọi thứ đều đắt đỏ. Nhưng khi bạn hiểu được bản thân mới là thứ quý giá nhất trên đời này, thì còn thứ gì bạn không xứng đáng có được?”.

12. "Lúc đầu, tôi cảm tưởng cứ như có mũi tên đâm vào tim mình. Mà không chỉ một, có đến hàng vạn mũi tên đâm vào tôi. Nhưng đó là chuyện quá khứ, giờ đây, nghe chửi, nghe vu khống nhiều, tôi thành quen vì tôi bản lĩnh nhiều hơn.
Người ta thích hay không thích tôi, chỉ trích tôi hay không, khen tôi thế nào, tôi đều bình thường. Với tôi, đó không phải điều quan trọng. Quan trọng là tôi có thích hay không, tôi có như người ta nói hay không”.

13. “Để có được vị trí hiện nay, tôi đã cố gắng và trải qua rất nhiều. Nhiều nghi kỵ, ghen ghét, đó là điều bình thường. Nếu bạn không thể chịu được áp lực từ tin đồn, bạn đừng làm nghệ sĩ. Nghề này không phù hợp với những người dễ bị tổn thương”.

14. "Dù trong cuộc sống hay công việc, tôi có những yêu cầu nhất định của mình và không phải là người chạy theo đám đông".

15. “Một ngày nào đó sẽ có một người xem hết những status của bạn, đọc hết những gì bạn đã viết, nhìn hết những bức ảnh từ nhỏ đến lớn của bạn.
Thậm chí người đó còn đi đến những nơi khác để tìm kiếm những thứ liên quan đến bạn.
Thử nghe những bài bát bạn đã nghe, đi đến những nơi bạn đã qua, đọc những cuốn sách bạn đã đọc, thử những món ăn mà bạn đã khen ngon…
Bởi vì người ấy muốn bù đắp khoảng thời gian thanh xuân mà họ đã lỡ mất của bạn”.

16. "Nếu bạn không mù thì đừng quen tôi qua miệng của người khác".

17. "Người ta nói vết thương nào chẳng đau, may thay tôi chịu xước xát đủ rồi nên cũng rèn luyện cho mình chút bản lĩnh để trở nên mạnh mẽ hơn. Nhẫn nại trước những lời xúc phạm nhiều bao nhiêu, tôi càng xứng đáng nhận được lời khen ngợi bấy nhiêu. Nghề diễn là mơ ước của tôi, tôi tự hào về công việc của mình và luôn nỗ lực hết mình vì nó".

18. "Nhiều người đều biết việc Phạm Băng Băng vốn là người độc đoán. Đúng vậy, Phạm tôi là người độc đoán, kiêu ngạo. Nhưng bạn nên biết rằng, chảng ai sinh ra đã là người như thế. Con người ta luôn có cả mặt tốt và xấu. Chả ai trên đời này lại hoàn hảo cả".

19. “Một số cô gái thường thích đem dung mạo của mình giao phó cho người bạn đời quyết định, đối với việc này thật sự tôi không còn gì để nói. Thật ra có rất nhiều đàn ông ích kỷ, họ thường lo sợ rằng vợ mình nếu trở nên xinh đẹp hơn sẽ bất lợi hơn cho mình, vì vậy thường nói rằng: “Anh thích vẻ đẹp tự nhiên của em”, nhưng nếu bạn vốn không phải là xinh đẹp, vậy tại sao lại không khiến mình “xinh đẹp như tự nhiên”. Những người đàn ông nói như vậy thường có 2 dạng, thứ nhất họ là người rất có năng lực, diện mạo cũng rất sáng sủa, vì vậy bạn xinh hay không xinh không quan trọng. Thứ hai là dạng đàn ông không có nhiều năng lực và khá hẹp hòi.
Tóm lại, tất cả mọi thứ thay đổi đều nên dựa vào chính mình…”.

20. Rất nhiều người nói tôi giống như một “nữ thần”. Tôi chỉ muốn nói rằng tôi là một người phụ nữ và tôi thích làm đẹp.”

21.“Chẳng ai chịu trách nhiệm thay tôi được cả, tại sao tôi lại phải quan tâm đến ý kiến người khác. Tôi chưa bao giờ sống vì người khác. Hãy sống trước hết vì bản thân đã”.

22."Tôi biết nhiều người gắn tôi với biệt danh băng giá. Nhưng thực tế thì phần lớn thời gian, tôi luôn kiểm soát rất tốt cảm xúc của mình. Tôi không nổi giận vô cớ. Như bạn biết đấy, mọi thứ không phải là lúc nào cũng hoàn hảo. Tôi biết điều đó và rất lạc quan trước mọi chuyện. Tôi không hay hối tiếc mà thường chấp nhận và đối mặt với mọi thứ".

Cre: Lặng nhìn cuộc sống.

☘️THỨC ĂN NHANH TÁC ĐỘNG ĐẾN CƠ THỂ RA SAO                       (Phần 1)Thức ăn nhanh thường chứa quá nhiều calo và quá...
30/12/2018

☘️THỨC ĂN NHANH TÁC ĐỘNG ĐẾN CƠ THỂ RA SAO
(Phần 1)

Thức ăn nhanh thường chứa quá nhiều calo và quá ít chất dinh dưỡng. Nếu thức ăn nhanh trở thành một phần quen thuộc trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể thấy mình đang phải vật lộn với các vấn đề cân nặng và sức khỏe bởi những tác động của nó.

✅ Quá nhiều calo
Thức ăn nhanh không hoàn toàn có hại nhưng trong nhiều trường hợp, nó được chế biến và chứa một lượng lớn carbohydrate, đường phụ gia, chất béo không lành mạnh và muối (natri). Những thực phẩm này thường có lượng calo cao, nhưng lại có ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Khi bạn thường xuyên thay thế các thực phẩm bổ dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn bằng thức ăn nhanh, nó có thể dẫn đến tình trạng dinh dưỡng nghèo nàn, sức khỏe kém và tăng cân.

✅ Kháng insulin và lượng đường trong máu tăng vọt
Nhiều loại thức ăn nhanh và đồ uống mang các carbohydrate chứa nhiều calo trong đó. Hệ tiêu hóa chuyển hóa các carbohydrate thành đường (glucose), sau đó đưa đường vào trong mạch máu của bạn. Tụy sẽ phản ứng lại bằng cách thải ra insulin, điều này cần thiết để vận chuyển đường vào tế bào khắp cơ thể.
Khi bạn ăn nhiều carbohydrate, lượng đường trong máu sẽ tăng vọt và điều này có thể làm thay đổi phản ứng insulin thông thường. Lượng đường trong máu tăng vọt thường xuyên có thể là một yếu tố ảnh hưởng đến sự kháng insulin và bệnh đái tháo đường tuýp 2.

✅ Lượng cholesterol cao
Chất béo chuyển hóa là một loại chất béo được sản xuất mà không có nhiều giá trị dinh dưỡng bổ sung. Chúng được xem là chất không lành mạnh và còn bị cấm sử dụng tại một số quốc gia. Chất béo chuyển hóa thường được tìm thấy trong thức ăn nhanh. Chúng là nguyên nhân làm tăng mức cholesterol LDL – một loại cholesterol không tốt.

✅ Phù nề và tim mạch
Việc cung cấp quá nhiều muối làm cơ thể bạn giữ nước, khiến bạn cảm thấy mình bị phù nề. Natri cũng góp phần làm tăng huyết áp hoặc làm rộng cơ tim. Nếu bạn bị suy tim sung huyết, xơ gan hoặc bệnh thận, việc cơ thể chứa quá nhiều muối góp phần gây nên sự tích tụ của chất lưu nguy hiểm. Nồng độ natri dư thừa cũng làm tăng nguy cơ sỏi thận, bệnh thận và ung thư dạ dày

✅ Vấn đề về cân nặng
Đường phụ gia không có giá trị dinh dưỡng nhưng có lượng calo cao. Tất cả lượng calo vượt mức đó sẽ gây nên việc thừa cân, một trong những yếu tố ảnh hưởng đến bệnh tim.

Nguồn: Giảm cân khoa học

HELLO MY FAMILY
14/12/2018

HELLO MY FAMILY

💥 Công thức 4 GIÂY - 2 PHÚT - 72 GIỜ VÀ 21 NGÀY:✊✊Luật 4 giâyLời khuyên: Hãy hít thở thật sâu và chậm 4 giây trước khi b...
13/12/2018

💥 Công thức 4 GIÂY - 2 PHÚT - 72 GIỜ VÀ 21 NGÀY:

✊✊Luật 4 giây

Lời khuyên: Hãy hít thở thật sâu và chậm 4 giây trước khi bạn hành động hoặc đưa ra bất cứ quyết định quan trọng nào.

Trong cuộc sống, chúng ta thường có xu hướng trì hoãn việc đưa ra những quyết định quan trọng. Điều này có vẻ như một gánh nặng quá lớn, do vậy chúng ta muốn chờ thêm thời gian. Cho đến khi bắt buộc phải đưa ra quyết định, chúng ta sẽ quyết định nhất thời và thông thường sau đó sẽ là sự hối tiếc.

Nguyên tắc 4 giây sẽ giúp bạn đưa ra những quyết định tốt hơn. Peter Bregman, tác giả của cuốn sách “Luật 4 giây” cho rằng bạn nên hít thở thật đều và sâu trong vòng 4 giây; sau đó bạn có thể hành động.

Tại sao việc này quan trọng? Đó chính là nghệ thuật tự kiểm soát. Hít thở sâu sẽ tránh cho bạn khỏi việc đưa ra các quyết định vội vã và mang lại cho bạn thời gian để đánh giá kết quả của mỗi hành động.

✊✊Luật 2 phút

Lời khuyên: Nếu việc nào đó chỉ tốn chưa đến 2 phút để hoàn thành, bạn hãy thực hiện nó ngay lập tức.

Rất nhiều nhiệm vụ chúng ta trì hoãn thường không khó để hoàn thành. Chúng ta thường tránh làm chúng cho đến hạn chót, mặc dù nó không đòi hỏi kỹ năng hay kiến thức đặc biệt. Chẳng hạn, bạn cần phải gọi điện cho đối tắc hoặc gửi một email. Việc này chỉ mất 1 đến 2 phút nhưng bạn lại trì hoãn cho đến phút cuối cùng. Nhiệm vụ đơn giản này làm bạn bị chùn bước và mất tập trung.

Nguyên tắc 2 phút này sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu lớn. Mỗi mục tiêu đi kèm với một danh sách các hành động nhỏ. Chẳng hạn, bạn phải đọc 1 cuốn sách khoảng 2.000 trang, việc này sẽ khiến bạn mất vài tháng. Nếu như bạn tiếp tục nhìn cuốn sách như một tổng thể, bạn sẽ thấy nó khó mà hoàn thành, do đó bạn dễ bỏ cuộc. Nhưng nếu như bạn chia nhỏ cuốn sách thành từng trang và đặt mục tiêu đọc từng trang một, bạn sẽ mất chưa đến 2 phút cho một trang sách.

✊✊Luật 72 giờ

Lời khuyên: Khi bạn đã có 1 ý tưởng, hãy thực hiện nó trong vòng 3 ngày (72 giờ).

Bodo Schaefer – tác giả sách, doanh nhân kiêm diễn giả nổi tiếng người Đức cho rằng nguyên tắc đơn giản này sẽ giúp bạn đẩy lùi trì hoãn: Đừng bao giờ đặt ra các nhiệm vụ kéo dài quá 72 giờ. Nếu bạn trì hoãn hành động này, ý tưởng của bạn sẽ mãi nằm trên giấy mà thôi.

✊✊Luật 21 ngày

Lời khuyên: Hãy cho bản thân 21 ngày để phát triển một thói quen

Khi bạn muốn đạt được một mục tiêu nào đó, bạn phải biến các hành động thành thói quen hàng ngày. Hãy lập lại danh sách mục tiêu một lần nữa, tập trung vào các mục tiêu đơn lẻ và biến nó thành hành động, sau đó thực hiện đều đặn mỗi ngày. Đó có thể là viết blog, ngồi thiền, chạy bộ hay học tiếng Anh… bất cứ việc gì.

Trong những ngày đầu tiên, bạn sẽ cần rất nhiều nỗ lực. Nhưng một khi đã quen dần với nó, bạn sẽ cảm thấy điều này như một phần cuộc sống.

Nguyên tắc 10.000 giờ

Lời khuyên: Khi bạn cố gắng để thành thạo trong lĩnh vực nào đó, bạn cần dành khoảng 10.000 giờ thực hành việc đó.

Trong cuốn sách “Outliers: The Story of Succes” (Tạm dịch: Những kẻ xuất chúng), tác giả người Canada Malcolm Gladwell đã đề cập đến nguyên tắc 10.000 giờ thực hành đóng góp vào thành công của hầu hết các doanh nhân, triệu phú trên thế giới.

💋💋Để thực hiện quy tắc này, bạn hãy lựa chọn lĩnh vực mà mình yêu thích và lập kế hoạch để thực hành mỗi ngày. Hãy theo dõi thời gian mà bạn thực hành việc đó để đảm bảo bạn thực hiện đủ 10.000 giờ.🤗🤗

-st-


DƯỚI ĐÂY LÀ BẢNG GIÁ TRỊ  KCAL TRONG CÁC MÓN ĂN HÀNG NGÀY Ở VIỆT NAM⛔ LƯU Ý : Bảng này chỉ mang tính chất tham khảo vì g...
11/12/2018

DƯỚI ĐÂY LÀ BẢNG GIÁ TRỊ KCAL TRONG CÁC MÓN ĂN HÀNG NGÀY Ở VIỆT NAM

⛔ LƯU Ý : Bảng này chỉ mang tính chất tham khảo vì giâ trị thực tế còn phụ thuôch vào khẩu phần ăn, cân đo đong đếm chính xác, cách nấu ăn ở từng vùng miền khác nhau có thể dùng nguyên liệu nấu ăn khác nhau.

THAM KHẢO nhé mọi người
Ai muốn có FILE thì cmt EMAIL dưới bài viết để nhận FILE bảng tính lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, giúp kiểm soát được lượng calo , thích hợp cho ai tập GYM và muốn GIẢM CÂN an toàn.

⛔ THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CÁC LOẠI THỰC PHẨM - KCAL, PROTEIN, CARB, FAT, XƠ,...
⛔ 1 gram PROTEIN = 4 Kcal
1 gram carbonhydrate = 4 Kcal
1 gram FAT = 9 Kcal

⛔ BẢNG DƯỚI CÓ LÀM TRÒN SỐ LIỆU NÊN SẼ HƠI KHÁC ĐÔI CHÚT.

20 KINH NGHIỆM XƯƠNG MÁU CỨU BẠN KHỎI NGUY HIỂM, PHẢI BIẾT!1- Uống nước chanh nóng mỗi ngày có thể ngăn ngừa bệnh ung th...
09/12/2018

20 KINH NGHIỆM XƯƠNG MÁU CỨU BẠN KHỎI NGUY HIỂM, PHẢI BIẾT!

1- Uống nước chanh nóng mỗi ngày có thể ngăn ngừa bệnh ung thư. Đừng cho thêm đường.

2- Khoai lang vàng và khoai lang tím đều có thành phần ngăn ngừa ung thư rất tốt.

3 - Không thường xuyên ăn khuya vì có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

4 - Không nên ăn trứng quá nhiều, Chỉ ăn tối đa 4 quả trứng mỗi tuần.

5- Phao câu gà có thể gây ra ung thư dạ dày.

6- Không nên ăn trái cây sau bữa ăn chính. Tốt nhất nên ăn trái cây trước hoặc cách 1h sau ăn.

7- Phụ nữ không nên uống trà trong thời gian có kinh Nguyệt.

8- Hạn chế uống sữa đậu nành (đặc biệt là Đàn Ông) và khi uống không cho đường hoặc trứng để uống cùng.

9- Không nên ăn cà chua lúc đói. (Và Đặc biệt cà chua có hạt xanh rất độc)

10- Uống một ly nước lọc mỗi buổi sáng trước bữa ăn sáng để ngăn ngừa bệnh sỏi mật và thông ruột.

11- Không nên ăn uống bất kỳ thức ăn gì trong 2 giờ trước khi đi ngủ.

12- Hạn chế uống Teh Tarik (trà sữa), vì trong trà sữa vì có thể làm tăng huyết áp và bệnh tiểu đường.

13- Không ăn bánh mì nướng còn nóng vừa lấy ra từ lò vi sóng, không tốt.

14- Không để điện thoại di động hoặc bất kỳ thiết điện tử đang sạc bên cạnh khi đi ngủ.

15- Uống từ 5- 10 ly nước mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư và sỏi thận. Uống nhiều nước hơn vào ban ngày, và giảm tối thiểu vào ban đêm.

16. Không uống hơn 2 cốc cà phê mỗi ngày, sẽ thể gây mất ngủ và bệnh về dạ dày.

17. Hạn chế dùng thức ăn có chứa dầu mỡ vì cơ thể bạn phải mất 5-7 giờ để tiêu hóa chúng và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

18. Không nên ăn chiều sau 18 giờ tối.

19- Thực phẩm làm cho bạn đẹp da mạnh khỏe: chuối, bưởi, bánh mì, Súp, bí ngô, Rau củ quả luộc. (Hạn chế đồ Rán Nướng.Han chế dùng các loại nước ngọt có ga, đường nhiều.)

20- Tổng thời gian ngủ mỗi ngày người lớn ít nhất 8 giờ, trẻ em nhiều hơn so với tuổi. Giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể giúp bạn trông tươi trẻ hơn,

Dù bận thế nào bạn cũng nên chuyển cho những người thân yêu nghe để lan truyền tình yêu thương, áp dụng giữ gìn sức khỏe và giảm tối thiểu bệnh tật.

Chúc mọi người luôn mạnh khỏe, sống lành mạnh, sống vui, sống khỏe và sống Thọ.

---------------
Đừng quên chọn cho mình những sản phẩm truyền động lực mỗi ngày nhé ;)
📞📞Hotline: 0328118950

Address

Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:30
Tuesday 08:00 - 22:30
Wednesday 08:00 - 22:30
Thursday 08:00 - 22:30
Friday 08:00 - 22:30
Saturday 08:00 - 22:30
Sunday 09:00 - 22:30

Telephone

+84328118950

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PUCA STORE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share