Sức Khoẻ Vàng- Cân Bằng Chuyển Hoá

01/06/2026

Muốn giảm eo
Phải hiểu về insulin




#

31/05/2026

🌿 TUYẾN GIÁP KHỎE – CƠ THỂ KHỎE 🌿

Bạn có biết?
Chỉ là một tuyến nhỏ hình cánh bướm nằm trước cổ, nhưng tuyến giáp lại ảnh hưởng đến gần như toàn bộ hoạt động sống của cơ thể: chuyển hóa năng lượng, nhịp tim, thân nhiệt, tiêu hóa, tinh thần, giấc ngủ, cân nặng và cả nội tiết.

Khi tuyến giáp hoạt động không ổn định, cơ thể có thể xuất hiện nhiều dấu hiệu như:
▪️ Mệt mỏi kéo dài
▪️ Tăng hoặc giảm cân bất thường
▪️ Táo bón, đầy bụng
▪️ Tim đập nhanh hoặc hồi hộp
▪️ Rụng tóc, khô da
▪️ Mất ngủ, lo âu, dễ cáu gắt
▪️ Giảm tập trung, “não sương mù”

Theo các nghiên cứu gần đây, sức khỏe tuyến giáp không chỉ liên quan đến hormone mà còn liên quan mật thiết đến tình trạng viêm và hệ vi sinh đường ruột – còn gọi là “trục ruột – tuyến giáp” (gut-thyroid axis).

💡 Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp:
✔ Hấp thu tốt i-ốt, selen, kẽm và các vi chất cần cho tuyến giáp
✔ Hỗ trợ cân bằng miễn dịch
✔ Giảm phản ứng viêm mạn tính
✔ Hỗ trợ chuyển hóa hormone tuyến giáp hiệu quả hơn

✨ VẬY LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHĂM SÓC TUYẾN GIÁP TỐT HƠN?
✅ Ăn uống cân bằng, đủ đạm, rau xanh và vi chất
✅ Ngủ đủ giấc, giảm stress kéo dài
✅ Hạn chế thực phẩm siêu chế biến, nhiều đường
✅ Vận động đều đặn
✅ Chăm sóc hệ vi sinh đường ruột
✅ Bổ sung chất béo tốt Omega-3 từ nguồn chất lượng

🌱 Trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, nhiều người lựa chọn bổ sung thêm:

🔹 Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Omega Life-3 Resolv
Thành phần chính: Dầu cá đậm đặc chứa Omega-3 (EPA 650mg, DHA 500mg), vitamin E tự nhiên.
Công dụng: hỗ trợ giúp giảm cholesterol, hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch do mỡ máu cao.
Cách dùng: Uống 2 viên mỗi lần, ngày 2 lần.

🔹 Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Probionic Plus
Thành phần chính: Fructo-oligosaccharides (FOS), hỗn hợp lợi khuẩn probiotics như Lactobacillus, Bifidobacterium...
Công dụng: Bổ sung lợi khuẩn đường ruột, hỗ trợ sức khỏe đường ruột
Cách dùng: Mỗi ngày 1 gói, uống trực tiếp hoặc pha với nước/đồ uống khác.

🌸 Một cơ thể khỏe mạnh bắt đầu từ việc chăm sóc hệ tiêu hóa, dinh dưỡng và lối sống mỗi ngày. Hãy cùng Unicity chăm sóc sức khỏe chủ động mỗi ngày!

(Nguồn ảnh: Internet)

31/05/2026

Giải pickleball MP queên

29/05/2026

21/05/2026

21/05/2026

Phụ nữ sau 40 rất khó giảm cân

19/05/2026

Dấu hiệu gan đang quá tải

18/05/2026

BẠN KHÓ NGỦ, NGỦ KHÔNG SÂU GIẤC?
ĐÓ CÓ THỂ LÀ DẤU HIỆU CƠ THỂ ĐANG MẤT CÂN BẰNG.

Nhiều người nghĩ mất ngủ chỉ do căng thẳng.
Nhưng thực tế, cơ thể mất cân bằng kéo dài cũng ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ.

Khi cơ thể:

stress nhiều
viêm âm thầm
thiếu dưỡng chất
nóng trong
ăn uống thất thường
thần kinh căng kéo dài

👉 cơ thể dễ:

khó ngủ
ngủ chập chờn
dễ thức giấc lúc 2–3 giờ sáng
ngủ dậy vẫn mệt.

Omega 3 giúp hỗ trợ hệ thần kinh, hỗ trợ giảm tình trạng viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Diệp lục giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan và giúp cơ thể dễ chịu hơn từ bên trong.

Khi cơ thể cân bằng tốt hơn…
giấc ngủ cũng dần cải thiện hơn 🌿

Đừng đợi cơ thể kiệt sức mới bắt đầu chăm sóc sức khỏe.

18/05/2026

Muốn giảm cân phải chăm gan trước

17/05/2026

Giảm cân thật sự là sửa chuyển hoá