Life Up Sala

Life Up Sala Phục hồi & Chăm sóc sức khỏe toàn diện cho Vận Động Viên trước và sau giải đấu

CƠ THỂ THÍCH SỰ VẬN ĐỘNG🏃 Dù là đi bộ, chạy bộ hay tập luyện nhẹ nhàng, cơ thể đều hưởng lợi từ việc được vận động thườn...
29/07/2026

CƠ THỂ THÍCH SỰ VẬN ĐỘNG

🏃 Dù là đi bộ, chạy bộ hay tập luyện nhẹ nhàng, cơ thể đều hưởng lợi từ việc được vận động thường xuyên.

Điều quan trọng là lựa chọn hình thức phù hợp với bản thân và duy trì lâu dài.

Life Up không chỉ là nơi phục hồi, mà còn là điểm hẹn của những người yêu thể thao.Một không gian thoải mái để nghỉ ngơi...
16/07/2026

Life Up không chỉ là nơi phục hồi, mà còn là điểm hẹn của những người yêu thể thao.

Một không gian thoải mái để nghỉ ngơi sau tập luyện, cùng nhau chia sẻ kinh nghiệm, trò chuyện về những cung đường chạy đã qua bên ly cà phê. Vậy là đủ. 🥰

Tập luyện bắt đầu từ lúc bạn khởi động, không phải từ hiệp đầu tiên hay kilomet đầu tiên.Cơ thể càng được chuẩn bị tốt, ...
13/07/2026

Tập luyện bắt đầu từ lúc bạn khởi động, không phải từ hiệp đầu tiên hay kilomet đầu tiên.

Cơ thể càng được chuẩn bị tốt, buổi tập càng an toàn và hiệu quả. Phục hồi sau tập quan trọng, nhưng khởi động trước tập cũng là một phần không thể thiếu của quá trình đó.

Ngoài trời mưa, bên trong Life Up vẫn nhộn nhịp. 🌧️Mỗi buổi massage phục hồi thể thao là khoảng thời gian để cơ thể được...
06/07/2026

Ngoài trời mưa, bên trong Life Up vẫn nhộn nhịp. 🌧️

Mỗi buổi massage phục hồi thể thao là khoảng thời gian để cơ thể được thư giãn và sẵn sàng cho những buổi tập tiếp theo.

Cảm ơn mọi người đã tin tưởng Life Up. 💚

VẬN ĐỘNG KHÔNG BAO GIỜ LÀ QUÁ MUỘN🌟 Dù ở độ tuổi nào, bắt đầu xây dựng thói quen vận động vẫn luôn là một quyết định đán...
27/06/2026

VẬN ĐỘNG KHÔNG BAO GIỜ LÀ QUÁ MUỘN

🌟 Dù ở độ tuổi nào, bắt đầu xây dựng thói quen vận động vẫn luôn là một quyết định đáng giá.

DÀNH THỜI GIAN CHO BẢN THÂN❤️ Đôi khi điều cơ thể cần nhất là một khoảng thời gian để nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng. ...
19/06/2026

DÀNH THỜI GIAN CHO BẢN THÂN

❤️ Đôi khi điều cơ thể cần nhất là một khoảng thời gian để nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng.

🏃‍♂️ Tập luyện là nền tảng, phục hồi là chìa khóa để cơ thể đạt trạng thái tốt nhất trước race.Để chinh phục một giải tr...
16/06/2026

🏃‍♂️ Tập luyện là nền tảng, phục hồi là chìa khóa để cơ thể đạt trạng thái tốt nhất trước race.

Để chinh phục một giải trail, VĐV phải trải qua hàng tháng trời tập luyện với cường độ cao, tích lũy thể lực, hoàn thiện kỹ thuật và chuẩn bị chiến thuật cho ngày thi đấu.

Rất vui khi anh Chính Ngô – VĐV của SaPa Mountain Running Club đã lựa chọn Massage Sport tại Life Up trước ngày thi đấu. Một buổi phục hồi đúng thời điểm giúp cơ bắp được thư giãn, giảm căng cứng, tăng khả năng vận động và sẵn sàng hơn cho những thử thách phía trước.

Life Up xin cảm ơn anh đã tin tưởng. Chúc anh và toàn đội có một giải đấu thật thành công, thi đấu hết mình, giữ vững phong độ và gặt hái những thành tích xứng đáng với công sức đã bỏ ra! 💪🏔️🔥


HÃY UỐNG NƯỚC TRƯỚC KHI QUÁ MUỘN💧 Đôi khi cảm giác mệt mỏi hoặc thiếu tập trung đơn giản chỉ là do cơ thể chưa được bổ s...
14/06/2026

HÃY UỐNG NƯỚC TRƯỚC KHI QUÁ MUỘN
💧 Đôi khi cảm giác mệt mỏi hoặc thiếu tập trung đơn giản chỉ là do cơ thể chưa được bổ sung đủ nước.
Một chai nước trên bàn làm việc có thể là lời nhắc hữu ích mỗi ngày

💻 Một ngày làm việc 8 tiếng trước màn hình máy tính có thể khiến cơ thể dần trở nên căng cứng mà nhiều người không nhận ...
13/06/2026

💻 Một ngày làm việc 8 tiếng trước màn hình máy tính có thể khiến cơ thể dần trở nên căng cứng mà nhiều người không nhận ra.

Việc ngồi quá lâu trong một tư thế dễ làm cổ, vai, lưng và hông chịu áp lực liên tục. Hãy thử đứng dậy đi lại, vươn vai hoặc vận động nhẹ vài phút sau mỗi giờ làm việc để cơ thể được "reset" và hoạt động thoải mái hơn.

Sức khỏe tốt bắt đầu từ những thay đổi rất nhỏ trong thói quen hằng ngày.

Hạn chế thức khuya nếu bạn đang tập luyện 🌙Theo khuyến nghị của Bộ Y tế Việt Nam:– Thức khuya làm giảm khả năng phục hồi...
09/06/2026

Hạn chế thức khuya nếu bạn đang tập luyện 🌙
Theo khuyến nghị của Bộ Y tế Việt Nam:
– Thức khuya làm giảm khả năng phục hồi cơ
– Ảnh hưởng đến hormone và năng lượng
– Dễ gây mệt mỏi kéo dài

💡 Ngoài việc ngủ sớm, đừng quên kết hợp các phương pháp phục hồi như massage thể thao để cơ thể hồi phục nhanh và sâu hơn.

Ngủ đủ + phục hồi đúng = tập khỏe hơn mỗi ngày 💪

Address

6 Đ. D9, An Lợi Đông, Thủ Đức
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life Up Sala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category