Massage - Bảo Dưỡng Sức Khoẻ DCS

Massage - Bảo Dưỡng Sức Khoẻ DCS DCS | Massage & Bảo Dưỡng Sức khỏe
Chăm sóc cơ thể bằng liệu pháp trị liệu chuyên sâu, giúp thư giãn, phục hồi và tái tạo năng lượng trong không gian an yên.

CỔ VAI CĂNG SAU MỘT NGÀY NGỒI MÁY TÍNH: ĐỪNG VỘI GỌI LÀ “TẮC NGHẼN”Cảm giác căng vùng cổ – vai không chỉ có một nguyên n...
03/09/2026

CỔ VAI CĂNG SAU MỘT NGÀY NGỒI MÁY TÍNH: ĐỪNG VỘI GỌI LÀ “TẮC NGHẼN”

Cảm giác căng vùng cổ – vai không chỉ có một nguyên nhân. Hướng dẫn của OSHA cho biết việc giữ đầu, cổ ở tư thế xoay hoặc không thuận trong thời gian dài có thể làm cơ nhanh mỏi. NHS cũng liệt kê tư thế ngồi bàn kéo dài, tư thế ngủ không phù hợp, dây thần kinh bị chèn ép hoặc chấn thương là những khả năng khác nhau.

Vì vậy, một bài đăng hay một lần sờ vùng vai không đủ để kết luận “tắc nghẽn nặng”. Điều có thể làm trước mắt là:

• Đặt màn hình ngay phía trước.
• Đổi tư thế thường xuyên.
• Thả lỏng vai và đứng dậy đi lại định kỳ.

👉 LƯU BÀI và nhắn CỔ VAI + khung giờ nếu bạn muốn đặt một buổi chăm sóc thư giãn tại DCS 61.

Nguồn tham khảo: OSHA Computer Workstations; NHS Neck pain.

📍 DCS – 61 Hoàng Hoa Thám, Phường Gia Định, TP.HCM
📩 Đặt lịch qua Facebook Fanpage

QUỐC KHÁNH 2/9: MỘT NGÀY NGHỈ CŨNG LÀ LÚC ĐỔI NHỊP CHO CƠ THỂ 🇻🇳DCS 61 kính chúc mọi người một ngày Quốc Khánh bình an v...
02/09/2026

QUỐC KHÁNH 2/9: MỘT NGÀY NGHỈ CŨNG LÀ LÚC ĐỔI NHỊP CHO CƠ THỂ 🇻🇳

DCS 61 kính chúc mọi người một ngày Quốc Khánh bình an và nhiều thời gian bên gia đình.

Nếu những ngày thường phải ngồi nhiều, hôm nay có thể bắt đầu bằng việc đơn giản: đứng dậy đi lại, đổi tư thế và dành một khoảng nghỉ thật sự. WHO khuyến nghị hạn chế thời gian ít vận động; bất kỳ mức vận động nào cũng tốt hơn không vận động.

Không cần đặt mục tiêu quá lớn. Một vài phút đi lại, thả lỏng vai và rời màn hình cũng là một cách đổi nhịp.

👉 LƯU BÀI để tự nhắc mình nghỉ đúng lúc. Nếu muốn Fanpage kiểm tra lịch tại chi nhánh 61, hãy nhắn từ khóa LỊCH.

Nguồn tham khảo: WHO – Hướng dẫn về hoạt động thể chất và hành vi ít vận động.

📍 DCS – 61 Hoàng Hoa Thám, Phường Gia Định, TP.HCM
📩 Đặt lịch qua Facebook Fanpage

TRẢI NGHIỆM BẢO DƯỠNG TOÀN THÂN 60 PHÚT – 99K TẠI DCS 61Chương trình dành cho khách lần đầu muốn trực tiếp trải nghiệm k...
01/09/2026

TRẢI NGHIỆM BẢO DƯỠNG TOÀN THÂN 60 PHÚT – 99K TẠI DCS 61

Chương trình dành cho khách lần đầu muốn trực tiếp trải nghiệm không gian và cách chăm sóc tại DCS 61:

✓ Bảo dưỡng toàn thân 60 phút.
✓ Giá trải nghiệm 99.000đ.
✓ Trước khi bắt đầu, khách có thể trao đổi vùng muốn ưu tiên.
✓ Kỹ thuật viên điều chỉnh mức lực và thao tác theo cảm giác thoải mái.
✓ Mỗi người sử dụng một lần tại 61 Hoàng Hoa Thám.

Đây là dịch vụ chăm sóc thư giãn, không thay thế việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

👉 INBOX NGAY CHO BÊN MÌNH NHÉ. DCS sẽ kiểm tra và xác nhận lịch trước khi bạn tới.

📍 DCS – 61 Hoàng Hoa Thám, Phường Gia Định, TP.HCM
📩 Đặt lịch qua Facebook Fanpage

CƠ THỂ ĐANG NHẮC BẠN ĐIỀU GÌ?Sáng dậy vẫn mệt, ngồi lâu dễ căng mỏi, cuối ngày chỉ muốn nằm nghỉ… đôi khi đó là lúc bạn ...
31/08/2026

CƠ THỂ ĐANG NHẮC BẠN ĐIỀU GÌ?

Sáng dậy vẫn mệt, ngồi lâu dễ căng mỏi, cuối ngày chỉ muốn nằm nghỉ… đôi khi đó là lúc bạn nên quan tâm hơn đến nhịp sinh hoạt và tình trạng cơ thể của mình.

Đừng để cảm giác mệt mỏi kéo dài trở thành điều quen thuộc.
🌿 Ngủ đủ, vận động đều, nghỉ ngơi hợp lý và chủ động chăm sóc sức khỏe là những bước nhỏ nhưng cần thiết để cơ thể phục hồi tốt hơn.
📩 Nếu tình trạng mệt mỏi, căng mỏi kéo dài hoặc ảnh hưởng sinh hoạt, inbox DCS để được hướng dẫn thăm khám và đánh giá phù hợp.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⟡⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
CƠ SỞ MASSAGE VẬT LÝ TRỊ LIỆU
📞Hotline: 0937.022.186
📍 Địa điểm: 61 Hoàng Hoa Thám, Phường Gia Định, Thành phố Hồ Chí Minh

TƯ THẾ NGỒI NÀY ĐANG TẠO ÁP LỰC LÊN CƠ THỂ?Ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài có thể khiến cơ thể duy trì tư thế lệc...
28/08/2026

TƯ THẾ NGỒI NÀY ĐANG TẠO ÁP LỰC LÊN CƠ THỂ?

Ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài có thể khiến cơ thể duy trì tư thế lệch và tạo thêm áp lực lên một số vùng.
🔹 Khung chậu: dễ mất cân bằng
🔹 Lưng – hông: cơ hai bên phải bù trừ, dễ căng mỏi
🔹 Đầu gối: chịu áp lực ở tư thế gập và xoay kéo dài
🔹 Chân: có thể tê, nặng hoặc khó chịu khi giữ một tư thế quá lâu

Điều quan trọng không phải là cấm hoàn toàn một tư thế, mà là không để cơ thể duy trì một tư thế quá lâu.

🌿 Chủ động thay đổi tư thế, giãn cơ, vận động và chăm sóc hệ cơ xương khớp định kỳ giúp cơ thể duy trì khả năng vận động tốt hơn theo thời gian.
📩 Nếu thường xuyên đau mỏi, căng cứng hoặc hạn chế vận động, hãy chủ động liên hệ DCS kiểm tra sớm.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⟡⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
CƠ SỞ MASSAGE VẬT LÝ TRỊ LIỆU
📞Hotline: 0937.022.186
📍 Địa điểm: 61 Hoàng Hoa Thám, Phường Gia Định, Thành phố Hồ Chí Minh

🌿 5 ĐIỀU NÊN LÀM MỖI NGÀY ĐỂ CƠ THỂ ĐỠ CĂNG MỎIMột ngày làm việc kéo dài, ngồi nhiều hoặc ít vận động có thể khiến cơ th...
26/08/2026

🌿 5 ĐIỀU NÊN LÀM MỖI NGÀY ĐỂ CƠ THỂ ĐỠ CĂNG MỎI

Một ngày làm việc kéo dài, ngồi nhiều hoặc ít vận động có thể khiến cơ thể tích tụ cảm giác căng mỏi mà đôi khi bạn không nhận ra.
Bạn không nhất thiết phải dành hàng giờ để chăm sóc cơ thể. Hãy bắt đầu từ những điều đơn giản:

01. ĐỪNG NGỒI QUÁ LÂU
Sau một khoảng thời gian ngồi, hãy đứng lên đi lại hoặc thay đổi tư thế.

02. GIÃN CƠ NHẸ
Dành vài phút để vận động và thư giãn vùng cổ, vai, lưng sau thời gian làm việc.

03. UỐNG ĐỦ NƯỚC
Duy trì thói quen uống nước đều đặn trong ngày thay vì đợi đến khi khát.

04. NGỦ ĐỦ GIẤC
Giấc ngủ là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày hoạt động.

05. DÀNH THỜI GIAN CHO CƠ THỂ
Đừng chỉ nghỉ ngơi khi đã quá mệt. Hãy chủ động dành thời gian thư giãn và chăm sóc cơ thể.

🌿 Chăm sóc sức khỏe không nhất thiết phải bắt đầu từ những thay đổi lớn. Đôi khi chính những thói quen nhỏ được duy trì mỗi ngày mới tạo nên khác biệt lâu dài.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⟡⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
CƠ SỞ MASSAGE VẬT LÝ TRỊ LIỆU
📞Hotline: 0937.022.186
📍 Địa điểm: 61 Hoàng Hoa Thám, Phường Gia Định, Thành phố Hồ Chí Minh

VÌ SAO SAU BUỔI CHĂM SÓC LẠI Ê MỎI?Một số anh/chị sau khi trải nghiệm các phương pháp chăm sóc cơ thể có thể cảm thấy vù...
25/08/2026

VÌ SAO SAU BUỔI CHĂM SÓC LẠI Ê MỎI?

Một số anh/chị sau khi trải nghiệm các phương pháp chăm sóc cơ thể có thể cảm thấy vùng được tác động hơi ê, mỏi hoặc nặng hơn trong một khoảng thời gian ngắn.

🌿 Mức độ phản ứng sau mỗi buổi có thể khác nhau tùy từng người, tình trạng cơ thể và phương pháp được thực hiện.
Sau buổi chăm sóc, bạn nên:
✔️ Nghỉ ngơi và tránh vận động quá sức.
✔️ Hạn chế mang vác nặng trong thời gian cơ thể đang nhạy cảm.
✔️ Uống đủ nước và ngủ nghỉ hợp lý.
✔️ Theo dõi cảm giác tại vùng được tác động.

💚 Nếu cảm giác khó chịu kéo dài, tăng lên hoặc xuất hiện những triệu chứng bất thường, hãy thông báo cho nhân viên y tế để được đánh giá phù hợp.
Mỗi cơ thể có một mức đáp ứng khác nhau, vì vậy đừng vội đánh giá hiệu quả của một liệu trình chỉ dựa vào cảm giác ngay sau buổi đầu tiên.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⟡⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
CƠ SỞ MASSAGE VẬT LÝ TRỊ LIỆU
📞Hotline: 0937.022.186
📍 Địa điểm: 61 Hoàng Hoa Thám, Phường Gia Định, Thành phố Hồ Chí Minh

Address

61 Hoàng Hoa Thám, Phường Gia Định, Thành Phố Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Massage - Bảo Dưỡng Sức Khoẻ DCS posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category