Detox Trái Cây Sấy - Giảm cân đẹp da

Detox Trái Cây Sấy - Giảm cân đẹp da Chuyên kinh doanh các loại Detox từ trái cây sấy, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, thanh lọc cơ thể, đẹp da

Độc tố trong cơ thể bạn đang ở mức nào?Bạn hãy chọn vào những câu tương ứng với tình trạng của chính bạn trong 21 câu dư...
22/02/2019

Độc tố trong cơ thể bạn đang ở mức nào?

Bạn hãy chọn vào những câu tương ứng với tình trạng của chính bạn trong 21 câu dưới đây. Tôi sẽ trả lời tình trạng của bạn ra sao.
1. Dễ bị cảm
2. Đau lưng, eo
3. Không thể hồi phục thể lực sau lao động
4. Đau xương khớp
5. Hay bị tiêu chảy
6. Hay táo bón
7. Nhiều mụn
8. Da dễ bị khô
9. Mặt hay chân dễ bị phù nề
10. Cơ thể lạnh
11. Không muốn ăn
12. Cảm giác mệt mỏi kéo dài
13. Hay chóng mặt
14. Dễ mỏi mắt
15. Hay đau vai
16. Tóc rụng nhiều
17. Hay đau đầu
18. Cân nặng giảm dột ngột
19. Hay mất ngủ
20. Luôn buồn ngủ do thiếu ngủ
21. Lúc nào cũng bất an

Chúc bạn đọc luôn yêu đời sống khỏe.

CẢNH BÁO!!TP.HCM đang nắng nóng với bức xạ tia UV MỨC RẤT CAO, nguy cơ có thể gây bỏng da.Đài Khí tượng Thủy văn khu vực...
17/02/2019

CẢNH BÁO!!

TP.HCM đang nắng nóng với bức xạ tia UV MỨC RẤT CAO, nguy cơ có thể gây bỏng da.

Đài Khí tượng Thủy văn khu vực Nam Bộ cho biết bức xạ tia UV (tia cực tím) tại TP.HCM đang ở mức 10 (rất cao). Đây là mức nguy cơ làm bỏng nắng đối với da không được bảo vệ nếu tiếp xúc khoảng 25 phút.

Nắng nóng với mức nhiệt cao nhất ban ngày là 35 độ C, bức xạ UV trong hôm nay ở mức 10, sau đó sẽ giảm nhẹ, từ ngày 18-20/2 là ở mức 9.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ số UV cao nhất là 11+ (quá cao), thời gian gây bỏng là khoảng 10 phút tiếp xúc. Chỉ số UV mức 8–10 (rất cao), thời gian gây bỏng là 25 phút. Như vậy, với chỉ số UV hiện tại là 10, người Sài Gòn và các tỉnh Nam Bộ cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp dưới mặt trời trong khoảng thời gian từ 11 giờ đến 15 giờ.

Nếu bắt buộc phải ra đường và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mọi người cần có các biện pháp bảo vệ da như: mặc áo khoác, đeo khẩu trang, kính chống nắng, thoa kem chống nắng,...

CHIA SẺ & TAG BẠN BÈ CÙNG BIẾT!

Cre: Sài Gòn

Nên khám sức khỏe định kỳ bao nhiêu lần trong năm?Trẻ em khám thường xuyên, người già nội soi 10 năm một lần, phụ nữ ngo...
12/02/2019

Nên khám sức khỏe định kỳ bao nhiêu lần trong năm?
Trẻ em khám thường xuyên, người già nội soi 10 năm một lần, phụ nữ ngoài 40 tuổi nên kiểm tra 2 lần trong năm.
Các xét nghiệm sàng lọc định kỳ bao gồm xét nghiệm máu, chụp quang, siêu âm, nội soi, kiểm tra xương, da, kiểm tra lịch sử gia đình cũng như đảm bảo cập nhật thông tin về vắcxin phòng ngừa. Song, tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe, mỗi người có kế hoạch và thời gian theo dõi riêng biệt.
1.Dựa theo độ tuổi
"Tần suất khám sức khỏe định kỳ phụ thuộc vào độ tuổi cũng như những nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn", Reader’s Digest dẫn lời bác sĩ Lisa Doggett.
Những lần kiểm tra sức khỏe này là quan trọng để kiểm tra huyết áp, cân nặng và dấu hiệu sớm của các loại bệnh phổ biến khác.
"Một thanh niên khỏe mạnh, không có bất kỳ vấn đề sức khỏe gì thì chỉ cần khám 2 năm hoặc thậm chí 3 năm một lần", bác sĩ Doggett nói.
Với người trung niên và người già, nên khám ít nhất một lần trong năm để có thể phát hiện sớm và điều trị kịp thời những bệnh phổ biến như tiểu đường, tim mạch, thậm chí ung thư. Người ngoài 50 tuổi nên nội soi 10 năm một lần.
"Phát hiện sớm bệnh có thể giúp cứu sống bệnh nhân", bà Doggett khuyến cáo.
2.Bệnh phụ khoa
Hầu hết phụ nữ khỏe mạnh cần khám phụ khoa thường xuyên để bảo vệ sức khỏe. Những người có sinh hoạt tình dục thường xuyên nên đi kiểm tra ít nhất một lần trong năm để tránh các bệnh lây qua đường tình dục, bác sĩ Sherry Ross tại Trung tâm y tế Providence Saint John (Mỹ) khuyến cáo.
Ngoài xét nghiệm ung thư cổ tử cung, phụ nữ cũng nên sàng lọc ung thu vú. Đặc biệt, sau tuổi 40, phụ nữ nên xét nghiệm ung thư vú 1-2 năm một lần, bà Ross nói thêm. Phụ nữ cũng nên đi xét nghiệm virus HPV cứ 3 năm một lần. HPV là có thể gây ra hàng loạt bệnh vùng sinh dục nguy hiểm, trong đó có cả ung thư cổ tử.
3.Bệnh về mắt
Những người mắc các bệnh có thể dẫn đến biến chứng ở mắt như tiểu đường nên thường xuyên đi khám mắt. Trường hợp cảm thấy thay đổi đột ngột ở thị giác cũng cần đi khám mắt ngay.
Người bị tật khúc xạ mắt hoặc những bệnh về mắt nên đi khám bác sĩ nhãn khoa khoảng 1-2 năm một lần, bác sĩ Ross cho biết.
4.Nha khoa
Một người trưởng thành nên đến nha sĩ khoảng 6 tháng một lần để kiểm tra và vệ sinh răng miệng, theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ. Nha sĩ sẽ kiểm tra ung thư miệng hàng năm bằng cách xem miệng, cổ họng và lưỡi của bạn.
Trong hầu hết trường hợp, mọi người có thể kiểm tra răng định kỳ khoảng 2 năm một lần. Những người bị nha chu hoặc hệ miễn dịch đang bị tổn thương có thể đến khám nha sĩ thường xuyên hơn.
5.Da liễu
Khám sức khỏe da liễu không chỉ ở thanh thiếu niên dễ bị mụn trứng cá. Tiến sĩ Ross cho biết ung thư da và các bệnh da khác có thể được phát hiện nhờ đi khám thường xuyên hàng năm. Những thay đổi lạ trên da rất khó phân biệt được bằng mắt thường.
(nguồn: Vnexpress.net)

12/02/2019

[Cân bằng sức khỏe sau Tết để luôn căng tràn sức sống!]
1.Uống nước thường xuyên
Ngày Tết với những cuộc vui chơi, nhậu nhẹt làm bạn mệt mỏi, gây nên tình trạng mất nước bởi chất cồn trong bia rượu gây ra. Do đó, cách đơn giản nhất để cân bằng lại sức khỏe là uống nhiều nước nhằm giúp bạn lấy lại sức sống để bắt đầu tuần đi làm đầu tiên của năm mới.
Hãy tranh thủ đi chợ hay siêu thị mua thêm trái cây chất đầy tủ lạnh để làm nước ép. Đây cũng là một cách bổ sung nước, đồng thời cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
2.Chuẩn bị bữa sáng dinh dưỡng
Việc bỏ bữa sáng là nguyên nhân gây nên tình trạng nhức đầu, buồn nôn, tâm trạng thay đổi thất thường. Khi bạn đã quá ngán với bánh chưng, bánh tét trong dịp Tết, gợi ý bữa sáng bổ dưỡng đảm bảo cho bạn đủ năng lượng để hoạt động cả ngày như salad tươi, sữa đậu nành, cháo tôm… Đây chính là những món ăn vừa bổ dưỡng lại vừa ngon miệng khiến bạn hứng thú với bữa sáng hơn.
3.Ăn nhiều rau xanh và trái cây
Các món ăn ngày Tết thường nhiều calo khiến bạn có nguy cơ tăng cân. Đã đến lúc bạn lấy lại vóc dáng sau tuần nghỉ lễ ăn uống thả ga rồi đấy! Bạn nên bổ sung rau xanh và trái cây, là những thực phẩm giàu vitamin và chất xơ, đóng vai trò tích cực hỗ trợ cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt như rau muống, cà chua, cam, bưởi… Các loại rau củ quả này sẽ giúp bạn tránh đầy bụng, kiểm soát cân nặng, tốt cho tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
4.Trở lại lịch tập thể dục hàng ngày

Tết là dịp làm bạn dễ bị đảo lộn lịch trình sinh hoạt của bản thân, nhiều khi sự bận bịu làm bạn quên đi thói quen vận động hằng ngày. Bạn có thể đi dạo, chạy bộ trong công viên, đi bơi, tập yoga để lấy lại thể lực, trở lại công việc với tinh thần sảng khoái nhất.
5.Lên giường ngủ đúng theo giờ giấc
Sau Tết, bạn có thể bị xáo trộn giờ ngủ do những bữa tiệc tùng và ăn chơi thoải mái. Việc trở lại thói quen ngủ đúng giờ giúp bạn hạn chế các vấn đề về sức khỏe. Ngủ đủ giấc sẽ là liều thuốc loại bỏ mệt mỏi và căng thẳng, giảm quá trình lão hóa da. Nhờ đó, bạn sẽ có một tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới.
6.Hít thở sâu khi gặp vấn đề căng thẳng
Bạn cảm thấy căng thẳng trong ngày làm việc đầu tiên sau kỳ nghỉ? Hãy nhẹ nhàng nhắm mắt lại và hít thở sâu, việc này sẽ cung cấp cho cơ thể lượng lớn oxy, mở rộng phổi và điều hòa tuần hoàn máu làm giảm căng thẳng, giải độc tố ra khỏi cơ thể.
Để tránh gây áp lực cho bản thân, hãy xem ngày đầu tiên như là “khúc dạo đầu” thư giãn và đừng làm những việc quan trọng vào thời điểm này nhé. Rất có thể công suất làm việc sẽ không như ý vì bạn vẫn còn lưu luyến cảm giác “lười biếng” của kỳ nghỉ Tết đấy.
7.Lên kế hoạch cho công việc đầu năm
Để thích ứng được với công việc một cách nhanh chóng, bạn nên có kế hoạch cụ thể bằng cách kiểm tra lại những công việc đang tồn đọng trước Tết. Hãy thu xếp thứ tự giải quyết theo mức độ quan trọng, chuẩn bị cho các công việc tiếp theo và giải quyết dần từng đầu việc. Đừng quên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, thư giãn xen kẽ những lúc căng thẳng hoặc mệt mỏi nhé.
Bạn nên tìm cách cân bằng sức khỏe sau Tết ngay từ tuần thứ hai của kỳ nghỉ lễ, như thế thì bạn sẽ bắt nhịp vào công việc đầu năm nhanh hơn hẳn đấy!

Address

Ho Chi Minh City
700000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Detox Trái Cây Sấy - Giảm cân đẹp da posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category