Cơ xương khớp cùng người dân

Cơ xương khớp cùng người dân Nơi chia sẻ kiến thức cơ xương khớp dễ hiểu cho mọi người. Khi có vấn đề cơ xương khớp, cần tư vấn ý kiến bác sĩ.

Các bạn vui lòng liên hệ:
BS Thụy- TPHCM - số điện thoại hay zalo - 094.897.0134

⭐️Chút Ấm Áp Trong Phòng Tiểu Phẫu ⭐️..Trong phòng tiểu phẫu sáng đèn, bác sĩ đang cặm cụi khâu lại vết thương trên bàn ...
23/06/2026

⭐️Chút Ấm Áp Trong Phòng Tiểu Phẫu ⭐️..
Trong phòng tiểu phẫu sáng đèn, bác sĩ đang cặm cụi khâu lại vết thương trên bàn tay cho người bệnh..
Không khí xung quanh rất yên ắng. Bác sĩ cúi thấp người, cẩn thận đi từng mũi kim, sợi chỉ. Bàn tay là nơi vốn nhiều gân và mạch máu nhỏ xíu, tổn thương một chút là sau này rất khó cầm nắm, làm lụng. Vì vậy, bác sĩ làm mọi thứ thật chậm rãi, nhẹ nhàng và kỹ lưỡng để bệnh nhân đỡ có cảm giác đau đớn..
Nhìn dáng vẻ chú tâm ấy, người bệnh dường như cũng thấy an lòng hơn, bớt đi sự lo sợ lúc ban đầu. Từng đường khâu không chỉ giúp liền lại da thịt, mà còn chứa đựng sự lo toan, mong mỏi đôi tay kia mau lành lặn. Để rồi vài hôm nữa, người bệnh lại có thể cầm đũa ăn cơm, bồng bế con cái và tiếp tục đi làm kiếm sống..
Hình ảnh người thầy thuốc cặm cụi chăm lo cho từng vết thương thật bình dị mà ấm áp vô cùng.....
🥰Cảm ơn quí bệnh nhân gần xa đã tin tưởng tay nghề bác sĩ.

Niềm vui trong ngày ☘️☘️Mình là bác sĩ phẫu thuật. "Em khỏe rồi bác sĩ ơi." hay "Vết thương e tốt rồi". Mình đọc tin nhắ...
21/06/2026

Niềm vui trong ngày ☘️☘️
Mình là bác sĩ phẫu thuật.
"Em khỏe rồi bác sĩ ơi." hay "Vết thương e tốt rồi".
Mình đọc tin nhắn, khóe môi tự nhiên mỉm cười. Nghề y nhiều áp lực, nhưng chính những lời báo bình an này là liều thuốc tinh thần vô giá. Nhìn bệnh nhân khỏe mạnh trở lại là thành công lớn nhất của người cầm dao kéo.
Ngày cuối tuần nhiều năng lượng. 😊😊..
🥰Cảm ơn quí bệnh nhân gần xa đã tin tưởng tay nghề bác sĩ...

Những môn thể thao nên tập luyện đối với người thoát vị đĩa đệm...Dưới góc độ của một bác sĩ chấn thương chỉnh hình, tôi...
17/06/2026

Những môn thể thao nên tập luyện đối với người thoát vị đĩa đệm...
Dưới góc độ của một bác sĩ chấn thương chỉnh hình, tôi luôn nhấn mạnh với bệnh nhân rằng: trong điều trị bảo tồn thoát vị đĩa đệm, vận động là phương thức bắt buộc. Tuy nhiên, việc lựa chọn môn thể thao phải tuân thủ nguyên tắc cốt lõi là giảm áp lực lên trục cột sống và tăng cường sức mạnh khối cơ cốt lõi (core)...
Những môn thể thao an toàn và mang lại hiệu quả phục hồi cao:
⭐️Bơi lội và thủy liệu pháp: Đây là lựa chọn ưu tiên hàng đầu. Lực đẩy của nước giúp triệt tiêu phần lớn tải trọng cơ thể đè lên đĩa đệm đang tổn thương, đồng thời hỗ trợ kéo giãn cột sống một cách tự nhiên.
⭐️Đi bộ: Một bài tập cơ bản giúp duy trì sự linh hoạt của hệ xương khớp và tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng bao xơ đĩa đệm. Cần lưu ý đi trên mặt phẳng, mang giày có lớp đệm tốt và giữ thẳng lưng.
⭐️Đạp xe tĩnh: Sử dụng xe đạp tập trong nhà với tư thế ngồi thẳng giúp cột sống ổn định, tránh được các vi chấn thương do lực va đập so với chạy bộ ngoài trời.
👉Cần lưu ý, mức độ chèn ép rễ thần kinh và vị trí thoát vị ở mỗi bệnh nhân là khác nhau. Bệnh nhân cần được thăm khám lâm sàng qua bác sĩ có chuyên môn và đánh giá qua phim chụp MRI trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập luyện nào để có phác đồ cá nhân hóa, tránh nguy cơ làm bệnh diễn tiến nặng hơn...
🥰Cảm ơn quí bệnh nhân gần xa đã đọc status này.


Thoát vị đĩa đệm có nên đi bơi không? ..👉Câu trả lời là CÓ, nhưng phải đúng cách! 🏊‍♂️💧..⭐️Nước là một môi trường tuyệt ...
15/06/2026

Thoát vị đĩa đệm có nên đi bơi không? ..
👉Câu trả lời là CÓ, nhưng phải đúng cách! 🏊‍♂️💧..
⭐️Nước là một môi trường tuyệt vời để phục hồi cột sống. Nhờ lực đẩy Ác-si-mét, trọng lượng cơ thể khi xuống nước giảm đi đáng kể, giúp giải phóng áp lực đè ép lên các đĩa đệm và rễ thần kinh. Đồng thời, lực cản của nước hỗ trợ tăng cường sức mạnh nhóm cơ cốt lõi (core) và cơ lưng một cách nhẹ nhàng, tạo ra một "chiếc đai" tự nhiên bảo vệ cột sống vững chắc...
⭐️Tuy nhiên, bơi sai tư thế lại là con dao hai lưỡi. Rất nhiều người bơi ếch nhưng lại có thói quen ngóc đầu và vai lên quá cao khỏi mặt nước để thở. Động tác này khiến đoạn cột sống cổ và thắt lưng bị ưỡn (hyperextension) quá mức, vô tình làm tình trạng chèn ép đĩa đệm trở nên tồi tệ và đau đớn hơn...
👉Lời khuyên để bơi an toàn:
1️⃣Ưu tiên bơi ngửa hoặc bơi sải: Đây là các kiểu bơi giúp duy trì trục cột sống thẳng tự nhiên và dàn đều lực vận động.
2️⃣Kiểm soát tư thế cổ: Nếu bơi sải, hãy xoay trục cơ thể để lấy hơi thay vì ngửa gập cổ. Nếu bơi ếch, hãy học kỹ thuật úp mặt và lướt nước nhịp nhàng.
3️⃣Không tập quá sức: Bắt đầu với 15-20 phút mỗi buổi và luôn khởi động thật kỹ trước khi xuống hồ...
👉Hãy biến dòng nước thành phương pháp trị liệu đúng nghĩa. Chúc mọi người luôn giữ được một cột sống khỏe mạnh! 💙..
🥰Cảm ơn quí bệnh nhân gần xa đã đọc status này.


12/06/2026

Một ca thay khớp háng cho một giáo viên THCS ở Mỹ Tho.
🥰Cảm ơn quí bệnh nhân gần xa đã tin tưởng tay nghề bác sĩ.


Chào mọi người. Trong quá trình thăm khám, rất nhiều bệnh nhân hay thắc mắc với tôi thế này: "Bác sĩ ơi, tôi làm việc nh...
09/06/2026

Chào mọi người. Trong quá trình thăm khám, rất nhiều bệnh nhân hay thắc mắc với tôi thế này: "Bác sĩ ơi, tôi làm việc nhẹ nhàng, có bao giờ khuân vác nặng nhọc đâu mà sao vẫn bị thoát vị đĩa đệm vậy?"....
Thực tế, cái đĩa đệm của chúng ta không chỉ hỏng do làm việc nặng. Nó đang bị "bào mòn" và tổn thương từng ngày bởi chính những thói quen sinh hoạt tưởng chừng như vô hại dưới đây. Mọi người cùng xem mình có đang mắc phải không nhé:...
1. Ngồi gù lưng, cúi rạp người xuống bàn
Khi mọi người ngồi khom lưng, cúi gập người (để bấm điện thoại hay nhìn máy tính), áp lực đè lên cột sống là rất lớn. Lực ép này vắt kiệt lượng nước bên trong đĩa đệm (chỉ còn chưa tới 1/3). Đĩa đệm mà thiếu nước thì giống như cái săm xe bị khô xẹp, nó mất đi độ đàn hồi, trở nên xơ cứng, giòn và rất dễ nứt rách gây thoát vị....
2. Đeo ba lô hay xách đồ nặng một bên vai
Nhiều người có thói quen đeo túi xách hoặc ba lô lệch một bên. Việc dồn cục bộ sức nặng vào một vai sẽ kéo cả cột sống và khung chậu của mọi người lệch sang một bên để giữ thăng bằng. Cái đĩa đệm nằm ở giữa các đốt sống cũng bị chèn ép mất cân đối. Tình trạng này cứ lặp đi lặp lại ngày này qua tháng nọ thì kiểu gì đĩa đệm cũng bị trượt ra khỏi vị trí ban đầu....
3. Đứng cúi gập lưng để bê nhấc đồ vật
Đây là sai lầm kinh điển mà tôi thấy rất nhiều người gặp phải. Khi cần nhấc một chậu cây hay thùng đồ, thay vì ngồi xổm xuống rồi dùng lực của chân để đứng lên, mọi người lại cứ đứng thẳng chân rồi cúi gập lưng xuống để kéo vật lên. Động tác này bắt cột sống phải gánh một sức nặng gấp 4 lần bình thường. Nó là thủ phạm số 1 gây ra tình trạng "cụp xương sống", rách bao xơ và thoát vị đĩa đệm cấp tính ngay tại chỗ....
4. Nằm sấp hoặc kê gối quá cao khi ngủ
Giấc ngủ là thời gian vàng để cột sống và đĩa đệm được "thở" và hồi phục sau một ngày gánh đỡ cơ thể. Thế nhưng, nếu mọi người nằm sấp hoặc dùng gối quá cao, đường cong sinh lý của cột sống sẽ bị bẻ vẹo. Thay vì được xả hơi, đĩa đệm lại phải gồng mình chịu chèn ép liên tục suốt 8 tiếng đồng hồ. Bảo sao sáng ngủ dậy lưng lại đau ê ẩm...
Bệnh tật nhiều khi tích tụ từ những thói quen nhỏ nhặt nhất. Mọi người chịu khó chú ý đi đứng, ngồi cẩn thận, bê đồ đúng cách và chọn gối ngủ vừa tầm để giữ gìn cái lưng của mình thật khỏe mạnh nhé!


Hành trình giành lại thanh xuân: 8 lần lên bàn mổ và một kỳ tích---.---..Ở tuổi 22 – độ tuổi đáng lẽ phải rực rỡ nhất vớ...
28/05/2026

Hành trình giành lại thanh xuân: 8 lần lên bàn mổ và một kỳ tích
---.---..Ở tuổi 22 – độ tuổi đáng lẽ phải rực rỡ nhất với bao hoài bão, bạn trẻ ấy đã phải tạm gác lại tất cả để đối mặt với một "cuộc chiến" khốc liệt: căn bệnh viêm xương...Đối với những ai chưa từng trải qua, viêm xương là một tình trạng nhiễm trùng sâu, dai dẳng và vô cùng khó để trị dứt điểm. Suốt một thời gian dài, không ít giọt nước mắt đã rơi và hy vọng tưởng chừng như vụt tắt khi người bệnh phải trải qua đến 8 cuộc phẫu thuật. Tám lần bước qua cánh cửa phòng mổ là tám lần ròng rã đánh cược với nỗi đau thể xác lẫn sự bào mòn về tinh thần...Thế nhưng, sau những tháng ngày tăm tối đằng đẵng, ánh sáng cuối cùng cũng xuất hiện. Nhờ nghị lực phi thường của tuổi trẻ và sự kiên trì điều trị không bỏ cuộc, tình trạng nhiễm trùng hiện tại đã hoàn toàn ổn định, nhường chỗ cho quá trình chữa lành thực sự...Câu chuyện khép lại không chỉ mang đến niềm vui vỡ òa, mà còn để lại một minh chứng sâu sắc về sức sống mãnh liệt. Phép màu đôi khi không từ trên trời rơi xuống, mà được đánh đổi bằng mồ hôi, sự nhẫn nại và một niềm tin không bao giờ tắt.. Khi gặp Bác sĩ Thụy, bệnh nhân đã mổ 6 lần rồi. Haizz. Bác sĩ mổ thêm 2 lần nữa. Tình trạng đã ổn rồi. 🥰🥰
---.---
😊😊Cảm ơn quí bệnh nhân gần xa đã tin tưởng tay nghề bác sĩ.



📣 Đừng Để Cơn Đau Khớp Háng Cướp Đi Niềm Vui Sống Của Bạn! 📣---.---Bà con cô bác, anh chị em thân mến! Cơn đau nhức ở vù...
21/05/2026

📣 Đừng Để Cơn Đau Khớp Háng Cướp Đi Niềm Vui Sống Của Bạn! 📣
---.---
Bà con cô bác, anh chị em thân mến! Cơn đau nhức ở vùng khớp háng, đùi có làm cho bạn hay người thân trong gia đình khó chịu, đi lại vất vả, hay thậm chí là mất ngủ đêm hôm không? Nếu có, thì có thể bạn đang phải đối mặt với hai trong những vấn đề nghiêm trọng nhất về khớp háng mà chúng tôi thường gặp.
Hãy cùng xem bức hình này để hiểu rõ hơn:
⭐️Bên Phải (viewer’s left): Thoái Hóa Khớp Háng. Hãy tưởng tượng như một cái bản lề cũ bị gỉ sét, sần sùi. Sụn khớp (lớp đệm êm) bị bào mòn, làm xương chạm xương, gây đau dữ dội khi đi lại, ngồi, đứng lên.
⭐️Bên Trái (viewer’s right): Gãy Cổ Xương Đùi Cũ, Nặng, Không Mổ. Đây là trường hợp gãy rất nặng, để lâu không can thiệp, làm đầu xương di lệch lớn. Nguy hiểm hơn, gãy cổ xương đùi làm hỏng mạch máu nuôi đầu xương, dẫn đến hoại tử (mất xương) rất nhanh, gây tàn phế và đau đớn không ngừng. Bệnh nhân gần như không thể đi lại được.
---.---
Tình hình rất nghiêm trọng! Nhưng đừng nản lòng.
Đội ngũ do Bác sĩ Thụy trực tiếp phụ trách, hiểu được nỗi đau và sự lo lắng của bạn. Bác sĩ Lê Hoàng Vĩnh Thụy là một bác sĩ Chấn Thương Chỉnh Hình có chuyên môn cao và uy tín lâu năm, đã chữa trị thành công cho hàng nghìn ca bệnh tương tự, đặc biệt là các ca phức tạp.
Điều trị sớm, hiệu quả cao!
-.-.--
Đừng để đến khi quá muộn, khi xương đã hỏng hoàn toàn. Chúng tôi có các phác đồ điều trị từ thuốc, vật lý trị liệu, cho đến các phương pháp phẫu thuật thay khớp háng hiện đại nhất, giúp bạn:
😊Dứt điểm cơn đau nhanh chóng.
😊Phục hồi chức năng đi lại, sinh hoạt như người bình thường.
😊Tránh được các biến chứng nguy hiểm, tàn phế.
---.---
Bác sĩ Thụy Cam Kết:
⭐️Chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh.
⭐️Tư vấn phương pháp điều trị hiệu quả và kinh tế nhất cho từng bệnh nhân.
⭐️Trực tiếp thực hiện phẫu thuật nếu cần thiết.
--.--
Để lại thông tin hoặc gọi điện đến HOTLINE BÁC SĨ THỤY: 094.897.0134 để được tư vấn và đặt lịch khám. Chúng tôi ở đây để giúp bạn lấy lại niềm vui sống và khả năng đi lại.

GIẬT MÌNH: THOÁI HÓA ĐĨA ĐỆM BẮT ĐẦU NGAY TỪ TUỔI DẬY THÌ?😱☠️Trước giờ chúng ta vẫn đóng đinh suy nghĩ: "Đau lưng, thoái...
18/05/2026

GIẬT MÌNH: THOÁI HÓA ĐĨA ĐỆM BẮT ĐẦU NGAY TỪ TUỔI DẬY THÌ?😱☠️

Trước giờ chúng ta vẫn đóng đinh suy nghĩ: "Đau lưng, thoái hóa đĩa đệm là bệnh của tuổi trung niên, của người già hay dân văn phòng ngồi nhiều".

Nhưng một nghiên cứu hình ảnh học (MRI) kéo dài suốt 26 năm mới đây đã lật ngược hoàn toàn quan niệm đó! Kết quả cho thấy: Cột sống của chúng ta có thể đã "kêu cứu" từ lúc chúng ta còn ngồi trên ghế nhà trường.

Dưới đây là những sự thật khoa học mà bất kỳ bậc phụ huynh hay bạn trẻ nào cũng cần biết:

📍 1. Thoái hóa tiến triển thần tốc ở tuổi thiếu niên
Nghiên cứu chỉ ra đĩa đệm (đặc biệt là ở vùng thắt lưng thấp L4-L5 và L5-S1) bắt đầu thoái hóa rất nhanh ngay từ tuổi vị thành niên. Những người phát hiện bị thoái hóa ở tuổi 34, thực chất quá trình "bào mòn" này đã âm thầm diễn ra từ mười mấy năm trước đó.

📍 2. Đau lưng suốt đời bắt nguồn từ năm 19 tuổi
Đáng chú ý, nhóm những người bị những cơn đau lưng hành hạ dai dẳng suốt đời có cấu trúc đĩa đệm thay đổi tiêu cực (biến dạng, mất nước...) rõ rệt ngay từ năm 19 tuổi, khác biệt hoàn toàn so với nhóm người không có triệu chứng.

🌟 TUỔI THIẾU NIÊN – "GIAI ĐOẠN VÀNG" BẢO VỆ CỘT SỐNG
Phát hiện này là một hồi chuông cảnh tỉnh. Tuổi thiếu niên chính là thời điểm quyết định sức khỏe cột sống sau này. Thay vì đợi đến khi đau mới chữa, các biện pháp bảo vệ đĩa đệm cần phải được áp dụng từ rất sớm:
👉 Duy trì vận động và tập thể dục hợp lý.
👉 Kiểm soát tải trọng cơ học (tránh mang vác ba lô quá nặng, ngồi sai tư thế khi học bài...).
👉 Xây dựng lối sống lành mạnh, dinh dưỡng đủ chất.

Lưu ý: Nghiên cứu hiện tại mới chỉ chứng minh "mối liên quan chặt chẽ" chứ chưa khẳng định "quan hệ nhân quả" (tức là chưa chắc chắn 100% cứ thay đổi đĩa đệm ở tuổi 19 là sẽ đau lưng cả đời). Các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu sâu hơn để tìm ra cơ chế chính xác.

Nhưng phòng bệnh thì luôn luôn tốt hơn chữa bệnh! Đừng chủ quan nghĩ mình còn trẻ mà "ngược đãi" tấm lưng của mình nhé các bạn ơi!
---.----
Link bài báo: Link bài báo: https://doi.org/10.1016/j.spinee.2026.03.001
---.---
🥰Cảm ơn quí bệnh nhân gần xa đã tin tưởng tay nghề bác sĩ.


Hôm nay, đọc bài và soạn slide.---.---✍️Thay khớp, nói chung, cụ thể là khớp háng, là một đại phẫu trong chỉnh hình. 😐Mổ...
16/05/2026

Hôm nay, đọc bài và soạn slide.
---.---
✍️Thay khớp, nói chung, cụ thể là khớp háng, là một đại phẫu trong chỉnh hình.
😐Mổ xẻ, dù bác sĩ giỏi, cũng có rủi ro riêng.
🙃1000 ca, thì ở một chừng mực nào đó, cũng có 1,2 ca chưa hoàn thiện lắm.
🥰Khi đó, nếu hữu duyên, bệnh nhân gặp mình, mình điều trị ổn, là cứu một đời người.
😊Soạn slide không phải để trình hội nghị. Nói trước nhiều người hay đi xa để dự 1 hội nghị, mình cảm thấy mệt mỏi, còn phải dành thời gian bên gia đình vì một ngày chỉ có 24h. Niềm vui là khi đọc bài báo, thấy gì hay, note lại. Vui vui. Chú ý 1,2 điều nhỏ nhỏ. Sau đó, khi mình trong phòng mổ, mình nhớ lại, mình làm. Mình làm được, bệnh nhân phục hồi tốt. Là được. Không cần nhiều. Đơn giản là vậy.
😊Cố gắng.

Address

Khu đô Thị Vạn Phúc, Quốc Lộ 13 - Nguyễn Thị Nhung, P. Hiệp Bì
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cơ xương khớp cùng người dân posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category