26/12/2019
5 ĐIỀU KHIẾN NỘI TẠNG “SỢ” NHẤT
🌿 1. Gan sợ nhất uống rượu và tức giận
Minh hay ví Gan giống như "tướng quân" đối với cơ thể người vậy.
Chỉ khi gan không bị giới hạn, cơ thể chúng ta mới có thể đạt đến trạng thái thư giãn và nhẹ nhõm. Tuy nhiên, con người thường phạm phải rất nhiều sai lầm gây hại cho gan như là: Uống quá nhiều rượu, cảm xúc tồi tệ, hay tức giận… làm cho gan bị ứ đọng hoặc tắc nghẽn, từ đó dẫn đến một loạt bệnh như đau dạ dày, đau đầu, huyết áp cao… Trong các buổi livestream Minh hay nhắc đi nhắc lại rằng “gan là một bộ phận không có giây thần kinh cảm giác” nên khi đau nó không biết kêu biết báo hiệu (tội lắm lắm). Đó cũng là lý do nhiều người bị ung thư Gan mãi đến giai đoạn cuối mới phát hiện.
👉 Lời khuyên: Cố gắng giữ cho mình có 1 tâm trạng tốt anh chị nhé. Và đừng bao giờ tức giận quá 3 phút. Cái này Minh cũng phải luyện mới làm được nên Minh tin chắc ai cũng làm được
🌿 2. Tim sợ nhất mệt mỏi
Nếu ví gan là tướng quân thì trái tim chính là "hoàng đế". Chỉ khi có một trái tim khỏe mạnh, khuôn mặt mình mới có thể trở nên rạng rỡ được. Ngược lại, nếu bạn có trái tim yếu ớt thì khuôn mặt sẽ trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống.
Một trong những điều gây hại cho trái tim nhiều nhất chính là sự mệt mỏi. Khi chúng ta cảm thấy xuống tinh thần hay mệt mỏi, trái tim là bộ phận bị tổn thương nhất
👉 Lời khuyên: Cách hiệu quả nhất để nuôi dưỡng trái tim của mình là ngồi thiền( Minh đã áp dụng và tuyệt thật anh chị ạ) hoặc nghỉ ngơi trong 30 phút vào buổi trưa. có thể tăng cường ăn những thực phẩm vị đắng để bồi bổ cho trái tim đấy
Ngoài ra có thể thực hiện một số bài tập aerobic, tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời vì nó rất tốt cho tim
🌿 3. Lá lách và dạ dày sợ bị lạnh
Theo y học Trung Quốc, lá lách và dạ dày thường được coi là một tổng thể. Quá trình tiêu hóa thức ăn phụ thuộc vào sự vận chuyển và biến đổi của lá lách, sau đó sẽ đi vào cơ thể để nuôi dưỡng nội tạng.
Chính vì vậy, thói quen xấu làm tổn thương lá lách chủ yếu liên quan đến chế độ ăn uống, đó là: Ăn quá nhiều, quá lạnh, quá no. Khi chúng ta ăn đồ quá lạnh sẽ đi vào cơ thể kèm khí lạnh, từ đó sẽ gây tổn thương cho dạ dày và lá lách.
👉 Lời khuyên: ăn thức ăn có vị ngọt thanh có thể nuôi dưỡng khí huyết, điều hòa lá lách và dạ dày. Ngoài ra, mọi người nên ăn khoai lang và khoai từ rất tuyệt đấy ạ, Riêng Minh thì ăn khoai lang mỗi sáng.
🌿 4. Phổi sợ nhất là ô nhiễm không khí
Chúng ta có thể hiểu rằng phổi giống như một chiếc ô lớn, bảo vệ các cơ quan nội tạng khác. Nếu phổi hoạt động hài hoài, trơn tru thì các cơ quan nội tạng còn lại mới có thể vận động bình thường được.
👉 Lời khuyên: Sau khi thức dậy vào buổi sáng, có thể tìm một nơi có không khí trong lành để hít thở sâu. Hãy ăn nhiều rau và trái cây giàu vitamin. Vào mùa thu, có thể ăn nhiều nấm trắng và quả lê Phổi sẽ biết ơn anh chị lắm đó nha.
🌿 5. Thận sợ nhất bị thiếu nước và ăn mặn
Thận có chức năng quyết định sự tăng trưởng, phát triển và sinh sản của cơ thể. Do đó, nên từ bỏ thói quen ăn mặn, lười uống nước nếu không muốn gây hại cho thận.
👉 Lời khuyên: có thể thả lỏng miệng và sau đó thư giãn, làm điều đó hàng trăm lần một ngày có thể ngăn ngừa rò rỉ khí thận. Bên cạnh đó, có thể ngâm chân bằng nước nóng và mát xa chân, việc này có tác dụng tăng cường thận và nuôi dưỡng toàn diện cái này Minh cũng mê lắm thử nha anh chị
😘 Cùng Na lan tỏa để ai cũng có một “nội tạng” khỏe mạnh không bệnh tật anh chị nha
