https://www.facebook.com/904568009651779/

Chi Chúm Chím, Ho Chi Minh City (2026)

17/03/2026

Có một điều rất ít người biết:
Sữa mẹ được tạo ra từ máu.

Máu mang theo dưỡng chất, kháng thể và cả những “tín hiệu sinh học” của người mẹ.
Cơ thể âm thầm lọc – chuyển hoá – tinh chỉnh…
để tạo thành nguồn nuôi dưỡng phù hợp nhất cho chính đứa con của mình.

Sau hơn 2 năm làm việc cùng các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ, Hany càng tin rằng:
Mỗi giọt sữa mẹ không chỉ là dinh dưỡng —
mà là một “hệ miễn dịch sống”.

Trong đó có:
• IgA – lớp áo giáp bảo vệ ruột non của trẻ
• Lactoferrin – kháng khuẩn tự nhiên, nuôi lợi khuẩn
• HMO – “thức ăn” cho hệ vi sinh đường ruột
• Cytokine – giúp hệ miễn dịch học cách phản ứng đúng

Và có một điều kỳ diệu hơn nữa…

💛 Một giọt sữa mẹ có thể chứa hàng triệu kháng thể
— không phải con số để gây ấn tượng,
mà là cách cơ thể mẹ đang âm thầm bảo vệ con mỗi ngày.

💛 Sữa mẹ thay đổi theo chính tình trạng của con
Khi con bệnh → lượng kháng thể tăng lên
Khi con lớn → thành phần dinh dưỡng được điều chỉnh

Không một loại sữa công thức nào có thể “hiểu” cơ thể con theo cách đó.

Vì vậy…
Sữa mẹ không chỉ là thức ăn.
Nó là nền móng của miễn dịch.
Là lớp bảo vệ đầu đời.
Là sự kết nối sống giữa mẹ và con.

📊 Thống kê toàn cầu cho thấy:
Việc tăng tỷ lệ nuôi con bằng sữa mẹ có thể "cứu hơn 820.000 em bé mỗi năm."

Nhưng điều Hany luôn nói với các mẹ là:

Sữa mẹ là phép màu.
Nhưng mẹ… không cần phải hoàn hảo.

Chỉ cần bạn vẫn đang ôm con,
cho con bú,
dù là những giọt sữa trong cơn đau, trong lo lắng, trong thiếu thốn, mệt mỏi...
thì cơ thể bạn vẫn đang làm một điều phi thường:
"bảo vệ con từ bên trong."

💬 Mẹ có tin sữa mẹ được tạo ra từ m.áu không? Có bao giờ mẹ thử uống sữa của chính mình tạo ra chưa?
Sữa mẹ tạo có tế bào gốc có thể giúp người bệnh khỏe mạnh hơn nữa đó!

16/03/2026

ĐỪNG HƯỞNG HẾT PHƯỚC BÁO CỦA MÌNH 🙏🙏

Ông bà ta có câu: "Phước bất tận thâu, Lộc bất tận hưởng." Nghĩa là: Khi được phước, được lộc đừng bao giờ hưởng hết một mình, mà nên san sẻ và phải tích phước và tiết kiệm phước!

Ví dụ: Một doanh nhân mỗi tháng kiếm được hai tỷ đồng.Thế nhưng vẫn cảm thấy không vừa ý.Người ấy muốn mỗi tháng phải kiếm được bốn tỷ đồng.
Thế là bắt đầu đầu tư tràn lan, kết quả bị phá sản, người doanh nhân này đã sử dụng vượt quá phước báo của bản thân mà không biết san sẽ và tích thêm phước mới.

- Mỗi người chúng ta có mỗi phước báo khác nhau.Tất cả đều do những việc thiện lành trong quá khứ tích tụ lại mà thành.Do đó, chúng ta cần cẩn trọng trong cách hành xử.
- Cần phải nhận ra giới hạn phước báo của bản thân để không khởi lên những mong muốn vượt quá khả năng, để không tự làm cho mình bị tổn phước.

Tôi có quen một thầy xem tướng số rất nổi tiếng. Thầy nói với tôi, trong mấy chục năm xem số cho người, phàm những ai giàu sớm thì thường chết sớm hoặc cuối đời không đâu vào đâu cả.
Khi đó tôi không hiểu vì sao, hỏi thầy, thầy cười bảo: "Trẻ nó sướng, cái gì trên đời nó cũng hưởng hết rồi mà không tạo ra được phước mới, còn gì nữa mà không chết sớm hay khổ cực cuối đời."

Sau này tôi mới nghiệm ra, quả vậy, đàn ông có tiền thì thường sa đọa, nhất là những người trẻ.Vì có tiền trong tay khi còn trẻ, đàn ông thường tìm đến rượu và gái.Tuyệt đối không nằm ngoài hai thứ này, chúng nó luôn đi cùng với nhau, gái rượu rượu gái, 1 đôi bạn thân. Rượu và gái không chỉ cướp đi sức khỏe mà nó còn cướp đi cả hạnh phúc gia đình và sự nghiệp đang thăng tiến.

Có người sinh ra trong nhung lụa, có người mở mắt đã là ăn xin, khi sinh ra con người chẳng thể chọn được. Đó là phước báo.
- Phước báo có tuần hoàn, có tăng trưởng và có hết tận. Vậy làm thế nào để phước báo được tăng trưởng.

Bill Gates biết làm từ thiện ngay khi kiếm được những đồng đô la đầu tiên từ phần mềm.Khi tài sản chưa là gì so với giới tỷ phú Mỹ, Bill đã nổi tiếng với việc làm từ thiện chuyên cần, không dùng đồ sa sỉ và tiệc tùng nhậu nhẹt.Đến nay tài sản của Bill tăng dần từ vài tỷ lên đến hơn cả 100 tỷ USD, không một ai vượt qua được Bill trong suốt vài thập kỷ qua.Và ông vẫn tiếp tục làm từ thiện đều đều.

Còn ai có phước báo lớn hơn những ông hoàng, bà chúa thời phong kiến khi xưa.
Nhưng tại sao hầu hết các triều đại phong kiến đều kết thúc với những cái chết nhục nhã, lẩn trốn và kiệt quệ.Bởi vì hầu hết các triều đại vua chúa, cuối cùng đều đắm chìm trong rượu và gái.
Có thể còn đó những nguyên nhân khác nữa, nhưng tựu chung lại nói rằng khi đó phước báo đã hưởng hết rồi.

Ngay như cá nhân tôi cũng từng chứng kiến nhiều gia đình bè bạn là đại gia, thậm chí từng là nguyên thủ quốc gia, cũng không có ăn chơi sa đọa nhưng đến cuối đời cũng rơi vào cảnh túng quẫn bần hàn.
Bởi vì phước báo họ đã hưởng hết mà không biết cách chăm sóc, vun trồng tạo ra phước báo mới...

Khi xưa Phật dạy, con người để giữ được phước báo, tài sản ta kiếm được thì hãy chia thành 4 phần:

Một phần để sử dụng hàng ngày, sinh hoạt, kinh doanh.
Một phần để dự trữ phòng khi bất trắc.
Một phần để giúp đỡ bà con quyến thuộc, người nhà.
Và một phần để làm từ thiện, công đức.

Như vậy có tới 2 phần là để làm từ thiện, để cho đi. Không biết Bill Gates có phải là Phật tử không mà lại làm đúng như vậy.

Làm người.. sợ nhất là hưởng hết phước báo mà không tạo ra phước mới.
Muốn nhận được thì trước tiên bạn hãy học cách cho đi. Mà không cần có tiền và giàu có mới cho đi và bố thí. Ta không có tiền thì bố thí lời nói, trí huệ, hành động (thiện lành).....!

Cái đẹp ngày xưa nhờ Phấn Son.
Đẹp nhưng chẳng thể mãi thường còn.
Nay ta làm đẹp bằng Giới Đức.
Từ Bi, Trí Huệ mãi đẹp hơn.

NAM MÔ BỔN SƯ THÍCH CA MÂU NI PHẬT
NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT — với Lê Thị Đông.

11/03/2026

Tâm sự tuổi 35–45 tuổi.

Các chị lớn hơn đọc cho vui nhé, vì ít nhất mấy chị đã đi qua đoạn đường này rồi và có kinh nghiệm.

Đây là cái tuổi làm, tuổi lo, tuổi nghĩ.
Nào thì: con đang lớn, cha mẹ đang già, công việc đang đòi hỏi nhiều hơn… Nhiều cái phải lo lắng.
Sáng mở mắt ra đã nghĩ tới công việc.

Ở độ tuổi này, nhiều chị bắt đầu thấy cơ thể không còn “ngon” như ngày xưa.
Kinh nguyệt thất thường, giảm ham muốn, có hôm bốc hỏa như bật chế độ nóng đầu: “ Đừng có đụng tới bà, lớn tiếng là cho cả nhà nhịn ăn “.

Lý do khó tính hơn là vì estrogen và progesterone bắt đầu suy giảm. Buồng trứng làm việc chậm lại.
Cơ thể bước vào giai đoạn nhiều “tiền”.
Nhưng mà là tiền mãn kinh nhé, các chị đừng tưởng bở.

Có chị phải vài năm, có chị gần chục năm mới qua giai đoạn này.
Sớm hay muộn nó liên quan nhiều yếu tô: Di truyền gia đình, lối sống căng thẳng, nhiễm kim loại nặng, ảnh hưởng từ hạt vi nhựa, thực phẩm hoá chất độc hại tích tụ lâu ngày dẫn đến rối loạn kinh nguyệt và suy giảm chức năng buồng trứng.
Nhưng phần lớn là theo quy luật sinh lý tự nhiên, hoàn toàn bình thường.

Phụ nữ tuổi này cũng nhiều cái khổ lắm.
Khổ nhất là mỡ bụng. Đâu còn nhìn “ngon” như thời đôi mươi.
Estrogen giảm làm sự phân bố mỡ thay đổi. Mỡ không còn nằm ở ngực hay mông như trước, mà lại tập trung nhiều ở vùng bụng. Nhiều khi tuần trước mặc quần còn vừa, hôm nay mặc lại thấy chật, lại đổ thừa do máy giặt làm co vải.

Thôi thì lại ăn kiêng. Nhưng cũng đừng kiêng quá. Tuổi này mà nhịn đói là tâm trạng xuống dốc nhanh lắm.
Các chị cần chọn khôn ngoan hơn một chút:

Ưu tiên các loại ngũ cốc nguyên hạt như: kê, yến mạch, đậu lăng, đậu gà, đậu nành, rau củ và trái cây lành mạnh… để insulin đỡ vất vả, bụng cũng bớt tích mỡ.

Đừng sợ chất béo tốt. Omega-3 từ hạt, quả hạch, dầu ô liu ép lạnh giúp chống viêm, hỗ trợ chuyển hóa và tạo cảm giác no lâu.

Ăn thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi, dưa cải với lượng vừa phải để ruột vui vẻ. Ruột vui thì tâm trạng mới vui được.
Uống đủ nước, nhớ vận động.

Nói tới đây các chị cứ tạm tin tôi đi.
Và đặc biệt: đừng quên protein. Đủ đạm thì cơ bắp mới săn chắc hơn và đường huyết ổn định hơn.

Nghe kể thì nhiều thứ, nhưng thật ra chỉ là quay về ăn cân bằng, không cực đoan.

Ở độ tuổi này có thể mình buộc phải thay đổi.
Nhưng thay đổi không có nghĩa là xuống cấp. Nó chỉ là chuyển sang một giai đoạn mới. Làm việc nhiều hơn, suy nghĩ nhiều hơn, mệt mỏi hơn…
Nhưng tuổi này thường nghĩ sâu sắc hơn: biết sống chậm lại một chút, chăm mình kỹ hơn một chút, bớt cực đoan hơn một chút để tạo nền móng vững bước tới tuổi 50.

Các chị thấy có đúng không?

ST: Hữu Cơ Việt

07/03/2026

TỲ VỊ YẾU KHÓ SỐNG THỌ

Người xưa thường nói “người sống dựa vào hơi thở”, nhưng mọi người không biết rằng thật ra chữ “khí’ ở đây lại xuất phát từ tỳ vị.

TỲ VỊ LÀ GÌ?
Vị được sách cổ mô tả là một cơ quan rỗng, trên tiếp với thực quản, dưới thông với tiểu trường. Thức ăn từ miệng qua thực quản rồi vào vị, được vị làm chín nhừ, cho nên vị là cái kho lớn, cái “bể chứa đồ ăn”.

Tỳ là một cơ quan đặc nằm bên trái của vị có chức năng hấp thu và vận chuyển chất dinh dưỡng, Đông y gọi là có công năng vận hóa. Vận – tức là chuyển vận, chuyên chở; hoá – tức là tiêu hoá hấp thu. Tỳ và vị hợp tác với nhau để hoàn thành chức năng tiêu hóa, hấp thu thức ăn và chuyển vận chất dinh dưỡng.
Theo học thuyết tạng tượng của y học cổ truyền, tỳ và vị không phải là lách và dạ dày trong giải phẫu học của phương Tây.
Có thể hiểu chúng chỉ là 2 cái tên dùng để chỉ 2 hệ thống cấu trúc – chức năng của cơ thể trong mối liên hệ hữu cơ với các hệ thống khác. Từ đó có thể thấy chức năng của từng bộ máy giải phẫu như hô hấp, tiêu hóa, tuần hoàn… không lệ thuộc duy nhất vào một tạng tượng nào, trái lại chức năng của tất cả các tạng tượng đều góp phần thực hiện chức năng của các bộ máy trên.

Ví dụ: chức năng tiêu hóa của bộ máy tiêu hóa cần phải có vị để thu nạp làm ngấu nhừ thức ăn, có tỳ dễ hấp thu, chuyển vận, có đại trường để truyền tống chất cặn bã, có tâm để cung cấp nhiệt, có thận để dự trữ… Như vậy, toàn thân chứ không phải từng tạng tượng cùng phối hợp thống nhất thực hiện các chức năng của bộ máy giải phẫu học.

TỲ VỊ SINH KHÍ
Sách y cổ “Hoàng đế nội kinh” có ghi chép: “Khí của người thường nằm ở “vị”, “vị” là nơi sinh ra khí ở người thường. Người không có vị khí thì gọi là nghịch, mà nghịch thì sẽ chết.” Thông thường những người có tỳ vị không khỏe thì có thể nhìn thấy được từ biểu hiện bên ngoài. Có thể thường xuyên gặp được những người bệnh như thế này ở bệnh viện:
Sắc mặt trắng bệch, môi tái, có người rất gầy như thể gió thổi là sẽ ngã ngay, có người lại rất mập, trông cơ thể to lớn, nhưng lại không tráng kiện chút nào. Còn có người nói chuyện có tiếng mà không có sức, tinh thần không tỉnh táo, còn trẻ chưa già mà đã sớm suy yếu.

Vậy làm sao để biết tỳ vị của bạn có khỏe hay không?

4 BỘ PHẬN CƠ THỂ DƯỚI ĐÂY SẼ CHO BẠN BIẾT:

MÔI
Những người có tỳ vị yếu, môi thường tái, không có màu hồng, rất khô, dễ bị lột da, nứt môi. Những triệu chứng như miệng hôi, nướu sưng đau đa phần có liên quan đến khả năng tiêu hóa kém của tỳ vị. Ngoài ra, chảy nước miếng khi ngủ cũng là một biểu hiện của việc thiếu tỳ khí.

MŨI
Khô mũi, khứu giác kém nhạy, chảy nước mũi, chảy máu mũi đa phần đều là do tỳ vị yếu gây ra. Những người bị đỏ mũi đa số là do vị bị nhiệt, đầu mũi đau cũng cho thấy chức năng tỳ vị không ổn.

MẮT
Tỳ vị yếu dễ bị thiếu máu, từ đó ảnh hưởng đến gan, gan biểu hiện ở mắt, vì thế mắt dễ bị mỏi, nhìn không rõ. Ngoài ra, tỳ và việc hấp thụ của cơ thể có quan hệ mật thiết, nếu mắt thường xuyên bị đỏ, mặt bị sưng cũng có thể là do vấn đề ở tỳ.

TAI
Tỳ vị yếu sẽ dẫn đến thận khí không đủ, thường sẽ biểu hiện ở triệu chứng ù tai hay thậm chí là điếc. Bên cạnh đó, có nhiều người tỳ vị không khỏe do quá mệt mỏi hay tâm trạng không tốt gây nên. Đặc biệt là vào mùa xuân, gan hỏa tăng cao khiến chúng ta dễ tức giận. Những người có tỳ vị yếu sẽ thường cảm thấy không có sức, tay chân lạnh có khi sẽ bị đau bụng vào mùa xuân.

Tỳ vị bị tổn thương dễ khiến cả ngũ tạng đều gặp vấn đề.
Đông y có câu “Dưỡng tỳ vị chính là dưỡng nguyên khí, dưỡng nguyên khí chính là dưỡng sinh mệnh”, tỳ vị khỏe là nhân tố quan trọng quyết định tuổi thọ dài hay ngắn.

TIM & TỲ
Tim và tỳ giống như hai người mẹ, muốn chữa bệnh tim thì phải chữa tỳ vị trước. Tỳ có trách nhiệm tập hợp máu trong cơ thể và cung cấp cho tim. Một khi tỳ gặp vấn đề, không thể ích khí sinh huyết, thì sẽ dẫn đến tim không được chăm sóc tốt, gây ra bệnh tim mạch.

GAN & TỲ
Gan và tỳ tác động lẫn nhau, có người sau khi ăn xong vẫn cảm thấy đói, nhưng gan lại bị tức, dù có uống thuốc đau dạ dày cũng không có tác dụng.

Thật ra triệu chứng này có liên quan đến việc gan bị trì trệ, do tâm trạng không tốt hoặc áp lực công việc quá nặng. Trước tiên phải dưỡng gan rồi mới giải quyết vấn đề ở tỳ vị.

Ngược lại, tỳ vị cũng ảnh hướng đến gan, ví dụ như nguyên dân gây gan nhiễm mỡ là do tỳ vị không tiêu hóa được thức ăn khiến việc xử lý chất thải gặp khó khăn, tích tụ ở gan ảnh hưởng đến viêc cung cấp máu và các chức năng khác của gan.

PHỔI & TỲ
Tỳ vị yếu sẽ ảnh hưởng đến phổi đầu tiên. Phổi giống như “tể tướng” chuyên phò tá bên cạnh “quân chủ” là tim. Bằng việc quản lý khí trong cơ thể, phổi hỗ trợ tim trông nom cả cơ thể. Thế nhưng khí ở phổi mạnh hay hiếu lại được quyết định bởi tình trạng của tỳ vị. Người có tỳ vị yếu thường sẽ dẫn đến thiếu khí phổi, dễ bị cảm lạnh hoặc các bệnh về đường hô hấp.

THẬN & TỲ
Tỳ yếu thì thận cũng sẽ yếu. Tinh lực của chúng ta tràn đầy thì thận khí cũng dồi dào. Tinh khí của thận mạnh hay yếu còn có liên quan đến tỳ vị có khỏe hay không, có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho thận hay không. Tỳ bị yếu lâu dài sẽ khiến thận bị yếu, điều này biểu hiện ở việc hay bị hồi hộp, dễ đổ mồ hôi hay sợ lạnh, chân tay lạnh.

Vị bị bệnh đa phần có liên quan đến ăn uống không điều độ, tỳ bị bệnh thì lại do cơ thể quá mệt mỏi ưu phiền. Tuy nguyên nhân gây bệnh ở tỳ vị không giống nhau, nhưng đều phải chữa như nhau.

Tỳ vị không khỏe sẽ khiến chúng ta dễ bị lão hóa.
Tỳ vị bị bệnh chủ yếu là do ăn uống không chú ý, ăn quá nhiều gây ra lạnh khiến phần dương của tỳ vị không đủ; thứ hai là do lo buồn, tức giận, gan khí không điều hòa, tác động mạnh đến tỳ vị.

CÁCH CHĂM SÓC TỲ VỊ

CHĂM SÓC TỲ VỊ BẰNG VIỆC ẤN HUYỆT CÔNG TÔN

Huyệt Công Tôn là một trong những huyệt có liên quan đến tỳ ở chân, huyệt này nằm ở cạnh bên của bàn chân, khoảng 5 cm phía sau mắt cá, ấn mạnh vào xương ngón chân sau mắt cá, nếu cảm thấy đau hoặc tức thì nghĩa là đã tìm đúng vị trí. Huyệt này có hiệu quả rất tốt với các vấn đề có liên quan đến tỳ vị.
Huyệt Côn Tôn có thể ức chế axit trong dạ dày, nếu bị nôn ra nước chua thì hãy nhanh chóng xoa huyệt Công Tôn một lúc sẽ đỡ. Huyệt Công Tôn có thể tăng nhu động của ruột non, tăng cười khả năng tiêu hóa, sau khi ăn xong mà khó tiêu cũng hãy xoa huyệt này thì sẽ nhanh chóng tiêu. Huyệt Công Tôn là “thuốc chữa tỳ vị” trên chính cơ thể, là cách chăm sóc tỳ vị rất tốt.

ĂN HOÀI SƠN (CỦ MÀI) BỔ TỲ VỊ
Hoài sơn là một thứ rất tốt, vừa có thể chăm sóc sức khỏe lại vừa có tác dụng làm đẹp. Nhưng tốt nhất là nên mua thân hoài sơn, có nhiều g*i và cứng, có thể hấp hoặc xào hay nấu cháo, rất có hiệu quả bổ tỳ vị.

Hoài sơn khác với những thực phẩm bổ dưỡng khác ở chỗ nó bổ mà không ngán, những thực phẩm khác bổ âm nhiều sẽ gây ẩm và sinh nhiệt. Nó không nóng, không khô, đặc biệt là có tác dụng rất tốt trong việc bồi bổ ngũ tạng yếu. Do đó, hoài sơn thường được dùng để chữa những triệu chứng như tỳ vị yếu, mệt mỏi, chán ăn v.v.

ĂN CƠM RƯỢU KHI TỲ VỊ KHÔNG KHỎE.
Những người tỳ vị bị yếu nên ăn một chút canh cơm rượu trứng gà, tốt nhất nên nấu cùng vài quả táo tàu. Ăn một chén khi còn ấm, có tác dụng làm dịu tỳ vị, vị ngọt cũng sẽ tạo cảm giác thèm ăn.

Bạn có thể tự làm cơm rượu khi thời tiết đang trở lạnh. Nấu chín gạo nếp, hòa men rượu với nồng độ vừa phải vào nước ấm; tạo một lỗ nhỏ ở giữa phần gạo nếp đã chín và đổ dung dịch men rượu vào, hai ngày sau, cơm rượu có vị ngọt là có thể dùng được.

BẮP XÀO HẠT THÔNG GIÚP BỔ TỲ, THÈM ĂN
Thực phẩm tốt nhất vào mùa thu là bắp, bắp có thể bổ tỳ thấm ẩm, điều hòa tạo cảm giác thèm ăn, ăn vào mùa thu còn có thể làm mất cảm giác khô nóng. Ngoài ra, trong bắp có chứa chất béo không no, vitamin, nguyên tố vi lượng và nhiều axit amin v.v.

Bạn có thể hấp rồi ăn, hoặc làm món bắp xào hạt thông. Trước tiên nướng hạt thông với lửa nhỏ, sau đó xào bắp và ớt chuông rồi nêm muối, đường. 3 phút sau cho hạt thông vào, xào lửa lớn là được. Màu sắc bắt mắt, dinh dưỡng phong phú.

CHÁO CỦ TỪ, TÁO TÀU BỔ TỲ VỊ
Củ từ giúp bổ tỳ, có tác dụng hỗ trợ cho phổi, thận, có lợi cho việc tiêu hóa hấp thu của tỳ vị, là một trong những loại thực phẩm làm thuốc có tác dụng bổ tỳ vị. Táo tàu ích khí, bổ tỳ vị, có thể dùng để chữa tỳ yếu, ăn ít, có tác dụng giúp thèm ăn, chữa tiêu chảy.

TỲ VỊ YẾU NÊN ĂN TRẦN BÌ
Đối với những người có tỳ vị yếu, tốt nhất trong nhà bếp nên có trần bì (vỏ quýt để lâu năm).

Tục ngữ có câu “một lạng trần bì một lạng vàng”, trần bì là vị thuốc đông y thường dùng, có tác dụng lưu thông khí huyết, điều hòa, tiêu chất nhầy v.v., thường được dùng để chữa những triệu chứng tỳ vị yếu.

Vì thế cho một lượng nhỏ trần bì vào món ăn, vừa có thể mượn mùi vị của trần bì để làm mất mùi tanh của thịt, tăng mùi thơm của món ăn, giúp thèm ăn, lại vừa phát huy được công dụng điều hòa khí huyết, tạo mùi dễ chịu, trị ẩm tiêu nhầy, làm giảm tác hại của chất nhầy và chất béo đối với tỳ vị.

Buổi sáng dưỡng tì vị bằng bột hoài sơn cho môi đỏ da hồng
-St-

05/03/2026

CHỈ CẦN "KHÔNG ĂN" 6 THỨ, TỲ VỊ SẼ TỰ NHIÊN HỒI PHỤC:

Cách để Tỳ Vị khỏe lên, thực ra nằm ở chữ "Ăn " này thôi. Hơn nữa không cần tốn thêm một xu. Chỉ cần bạn biết ăn đúng.

Đông Y nói : "Tỳ Vị là gốc của hậu thiên". Toàn bộ năng lượng bạn có được sau khi sinh ra hầu hết dựa vào từng miếng ăn đưa vào, nhưng nhiều người miệng thì than tì vị yếu nhưng lại ăn uống vô tội vạ sinh ra cả đống bệnh.

👉6 Thứ KHÔNG ĂN

🌱Thứ nhất: Không ăn đồ : Béo-Ngọt- Dày - Ngấy

Là những thứ siêu chế biến, nhìn vào không còn nhận ra nguyên bản. Ví dụ như bánh kem, gà rán , lẩu, kem ly , trà sữa Những thực phẩm này toàn là "bom Đàm Thấp". Đó không phải dinh dưỡng, mà là gánh nặng.

Tỳ vị muốn sạch, thì hãy bắt đầu từ việc ăn thực phẩm nguyên bản.

🌱Thứ hai: Không ăn đồ: Sống - Lạnh- Hàn - Lương".

Không chỉ là kem hay nước đá đâu nhé. Nhiều thực phẩm bản chất đã có tính hàn. Ví dụ sữa bò, dù có đun nóng lên, nó vẫn mang tính hàn, dưa hấu, dừa, nhiều loại trái cây cũng vậy.

Nếu tỳ vị bạn đang hư hàn (lạnh bụng), mấy thứ này đi vào, chẳng khác thêm tuyết vào bụng, không tiêu hóa nổi. Đầy hơi, đi ngoài phân lỏng sẽ kéo đến ngay.

🌱Thứ 3: Không cố ép uống đủ 8ly nước mỗi ngày.

Nước là nguồn sống, đúng. Nhưng người tỳ vị yếu, uống nhiều nước sẽ không chuyển hóa được. Ngược lại , biến thành " thấp khí" ứ đọng trong người.

Cách đúng là khát thì hãy uống, uống từng ngụm nhỏ, uống nước ấm. Đừng coi uống nước là nhiệm vụ phải hoàn thành.

🌱Thứ 4: Không lấy ngũ cốc THÔ làm lương thực chính.
Ngũ cốc Thô tốt không? Tốt. Nhưng khó tiêu.

Tỳ vị vốn yếu rồi, mà bữa nào cũng cơm gạo lứt, ngô khoai, Thì giống như bắt người đang ốm cảm cúm vác bao cát vậy. Sao mà vác nổi.

Lúc này, tốt nhất nên ăn cháo kê, cháo gạo trắng, hoài sơn, bí đỏ, vừa ôn hoà vừa dễ hấp thu.

🌱Thứ 5: Không ăn "cơm tức giận"
Lúc đang cáu kỉnh, lo âu, tâm trạng tồi tệ Đừng cố nhét thức ăn vào.
Lúc này Vị khí không giáng xuống được, thức ăn nằm đó lên men, đầy hơi, trào ngược sẽ tìm đến ngay.

Chi bằng chờ bụng đói một chút, điều hoà lại cảm xúc để khí thuận rồi hãy ăn.

🌱Thứ 6: không ăn đồ bổ đắt tiền

Như a giao , hải sâm
Nó tốt không? Tốt. Nhưng Tỳ vị bạn chuyển hoá không được, thì đó không phải là dinh dưỡng, mà là Rác.

" Hư không nhận bổ". Ta không phải bị thiếu, mà là bị tắc, phải khai thông trước đã .

6 điều này, không có điều nào bắt bạn tốn tiền mua cái gì , toàn là " không ăn".

Chân lý của dưỡng Tỳ không phải là Bổ, mà là Thông, là phép Trừ chứ không phải Cộng.

Bạn bớt ăn sai, chính là sự dưỡng tốt nhất rồi.

03/03/2026

Trẻ con bây giờ… hỏng Tỳ sớm hơn ngày xưa.

Mình chia sẻ bài viết của bạn Kiều Linh cho mọi người đọc nhé. Rất hữu ích.

Hôm rồi mình ngồi nói chuyện với Thầy bên Đông Y lâu năm. Thầy bảo một câu mà mình suy nghĩ mãi: “Ngày xưa phải ngoài 40 người ta mới bắt đầu hỏng Tỳ vị. Giờ trẻ con 6–7 tuổi đã đầy bụng, kém ăn, da xanh, hay mệt.”

Nghe thì tưởng chuyện nhỏ. Nhưng Tỳ trong Đông y là gốc của khí huyết.

Tỳ yếu thì:
– Ăn không hấp thu
– Người không lên cân hoặc lên cân nhưng thịt nhão
– Hay ốm vặt
– Học xong là mệt
– Tính khí dễ cáu, dễ uể oải

Mà trẻ con vốn dĩ Tỳ đã “non”. Ngày xưa trẻ hỏng Tỳ ít hơn vì cuộc sống khác.

Ngày xưa: Ăn cơm nóng, canh nóng; Ít đồ lạnh; Ít bánh kẹo công nghiệp; Chạy nhảy ngoài trời; Tối 8–9h là ngủ

Còn bây giờ… Kem, sữa lạnh, nước đá quanh năm.
Đồ ngọt nhiều hơn cơm. Đặc biệt trẻ bị sử dụng đồ ăn chế biến nhiều, thực phẩm công nghiệp gần như 100% vì hầu hết nhà nào cũng dùng gia vị công nghiệp. Thức khuya vì tivi, điện thoại. Lịch học kín stress căng thẳng. Áp lực từ rất sớm gây suy yếu tỳ vị.

Trong Đông y có câu “Tư thương Tỳ” – nghĩ nhiều, lo nhiều cũng làm Tỳ suy.
Trẻ bây giờ không chỉ mệt vì ăn uống, mà còn mệt vì nhịp sống.

Nhiều mẹ hỏi mình:
“Sao con ăn nhiều mà vẫn gầy?”
“Sao con cứ đầy bụng, phân sống?”
“Sao con học xong là lả đi?”

Thật ra không phải cứ ăn nhiều là đủ. Quan trọng là Tỳ có chuyển hoá được không.

Thực ra Tỳ hỏng không chỉ có một kiểu.

Nhìn bên ngoài đều là “biếng ăn – mệt – đầy bụng”, nhưng bên trong có thể khác nhau.

Có mấy dạng mẹ có thể để ý:

– Tỳ khí hư: Trẻ ăn ít, dễ mệt, nói nhỏ, học xong là đuối, da hơi nhợt. Đây là kiểu Tỳ yếu do ngủ muộn, học nhiều, cơ thể không đủ lực chuyển hoá.

– Tỳ dương hư (Tỳ lạnh): Tay chân lạnh, thích ấm, hay đau bụng âm ỉ, phân nát hoặc phân sống. Thường gặp ở trẻ dùng đồ lạnh, sữa lạnh, nước đá nhiều năm.

– Tỳ hư sinh thấp: Người nặng nề, dễ viêm mũi, dị ứng, lưỡi rêu trắng dày, có thể thừa cân nhưng sức bền kém. Đây là kiểu ăn nhiều đồ ngọt, tinh bột tinh luyện, ít vận động.

– Tỳ vị tích trệ: Hơi thở hôi, bụng đầy, táo bón xen tiêu chảy, ngủ không sâu. Thường do ăn quá tải, ăn liên tục cả ngày, không có thời gian tiêu hoá.

Nhiều trẻ không “bệnh”, nhưng rơi vào tình trạng Tỳ yếu nhẹ kéo dài. Mà Tỳ yếu lâu ngày thì khí huyết không sinh đủ.

Giải pháp thật ra không phức tạp. Mẹ để ý biểu hiện của con và cải thiện từ đó như:

- Bớt (bỏ) đồ lạnh (kem, nước đá, sữa lạnh quanh năm)
– Bớt đường tinh luyện và đồ công nghiệp. Giảm đồ chế biến sẵn, xiên bẩn và đồ ăn cổng trường. Gạo trắng nên xát dối thay vì xát trắng.
- Gia vị nêm nếm cho trẻ nen chuyển qua dùng gia vị truyền thống như dầu lạc, mỡ heo, muối biển thô sạch, mắm nguyên chất
– Không ép ăn, không nhồi nhét, không vừa ăn vừa xem tivi điện thoại
– Không ăn quá no buổi tối. Chỉ ăn 70%

Và thêm vào những điều rất cơ bản:

– Ăn chín, uống ấm. Bữa sáng nuôi tỳ mẹ chú trọng thực phẩm bổ tỳ dưỡng tỳ cho con như cháo kê, đậu đỗ, ngũ cốc sữa hạt, bột củ sen, bột củ mài kiện tỳ rất tốt
– Ngủ trước 22h
– Ra nắng sáng
– Vận động ra mồ hôi nhẹ
– Giữ nhịp sinh hoạt đều đặn

Tỳ thích ấm – ghét lạnh.
Tỳ thích đều – ghét thất thường.
Tỳ thích nhẹ – ghét quá tải.

Chỉ cần giữ được ba chữ đó: Ấm – Đều – Nhẹ đã là dưỡng Tỳ sâu rồi.

Và đôi khi… mẹ cũng phải dưỡng Tỳ cho chính mình. Vì mẹ mệt, mẹ vội, mẹ căng thẳng – con cũng chịu ảnh hưởng.

Làm mẹ thời nay thật sự khó hơn rất nhiều.
Nhưng nếu hiểu gốc, mình sẽ bớt hoang mang.

Giữ Tỳ cho con… là giữ nền móng cho cả một đời sau này các mẹ ạ!

Cre: Kiều Linh

19/02/2026

Trong một tút đăng về vấn đề quản lý con trong độ tuổi teen 13 tuổi muốn hẹn hò, muốn có ng yêu…trên fb ch Allison Phạm, mình xin trích dưới cmt tút này, một số cmt hay để mn tham khảo:

Hãy đặt ra một quy tắc gắn với trách nhiệm như sau là tụi con nít hiểu ngay vấn đề rằng chúng chưa đủ trưởng thành để hẹn hò:

1. Con không thể tự lái xe, không thể tự đón bạn gái, thì con không thể đi hẹn hò.

2. Con dưới 16 tuổi và không có việc làm, con không đủ khả năng trả bill, không hẹn hò

3. Con còn quá trẻ, sẽ là bất hợp pháp nếu quan hệ s*x với người dưới 18, con chưa thể kết hôn - con không được phép riêng tư, ân ái với bất kể ai (nam hay nữ) với cánh cửa đóng kín trong phòng ngủ.

4. Khi con nổi cơn thịnh nộ với mẹ ở nơi công cộng, có nghĩa là con chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ và chỉ chứng minh sự non nớt và cần được giám sát của con

5. Nạn bắt cóc trẻ em, nhất là dưới 18 tuổi (tuổi 13-17) hiện đang hoành hành khắp nơi phục vụ cho các đường dây ấu dâm bệnh hoạn, mẹ sẽ không bao giờ để con một mình nơi công cộng mà không giám sát.

6. Mẹ không phải là bạn của con, mẹ là boss của con, chịu trách nhiệm với con trước pháp luật nếu con có vấn đề gì đó. Cho tới khi nào con 16 tuổi hoặc đủ trưởng thành, mẹ mới là bạn với con. Hãy nhớ điều đó

7. Ngày xưa mẹ cũng từng thích một người khi mới 13, cũng bị ông bà cấm đoán. Cũng may nhờ thế mà mẹ đã không mang bầu khi còn nhỏ, mẹ đã có cơ hội được học cao, gặp cha con ở đại học và có con ngày hôm nay với gia đình đàng hoàng. Nếu con không control nổi bản thân, hãy để cha mẹ control con.
*****
Một phụ huynh là cha của bé trai 12-13 tuổi- chia sẻ như sau:
Mình k cho ý kiến cụ thể bởi mỗi tình huống cụ thể sẽ linh động khác nhau. Chỉ xin chia sẻ góc nhìn và phương pháp của mình.

Trẻ con vị thành niên là cái đám nhiều năng lượng, nhiều tưởng tượng và tự tin không thực tế. Mọi giải pháp hiện tại sẽ đều là “giải quyết hậu quả” của những năm yêu thương chiều chuộng quí tử sai cách.
Hiện tại:
Thả tự do: không được
Cấm: càng không được
Chuyện có thể làm là thoả hiệp và đàm phán. Tôi tin là bà mẹ này chưa từng đủ kiên nhẫn ngồi nghe con trai mình muốn gì và vì sao.
Tuổi vị thành niên: chúng cần được lắng nghe, được tôn trọng, được chọn lựa. 1 trẻ vị thành niên luôn luôn nghe lời : hãy coi chừng, con bạn đang có vấn đề phát triển tâm thần.
Thay vì cấm hươu chạy, hãy vẽ đường hươu chạy: modify mong muốn của trẻ theo hướng an toàn, và để chúng chọn 1 trong những option mà bạn đã modify.(chỉ được chọn 1 trong số các option - khác xa với việc áp đặ con không được thế này, không được thế kia). Nên nhớ: cùng 1 thông điệp, có nhiều cách để chuyển tải, truyền đạt.
Hãy là bạn của con, nếu nếu bạn muốn con tâm sự nhiều hơn, lắng nghe nhiều hơn. Bạn có làm điều tương tự ở chiều ngược lại?

P/s thời gian trôi nhanh, con cái cũng sẽ đến tuổi đó nhanh thôi, mỗi giai đoạn nuôi con cha mẹ cần quy về mình thời nhỏ để hiểu con hơn.
Nên đồng hành như ng bạn trên mọi chặng đường để con ko lạc lối.
Trên lớp con mình, các bạn hầu như là có đt , có xây kênh tít tót và có account zalo. Chúng chát, nt cho nhau. Con bé về tỉ tê mách với mẹ chuyện lớp, mình cũng nói con hiểu và nói rằng con hãy giữ sự trong sáng hồn nhiên đúng với tuổi thơ của con, đừng để điện thoại làm hư tâm hồn, tâm trí của con. Vì chưa tới lúc con dùng tới thứ đó đâu, dùng sớm con sẽ ko được những đức tính của con như bây giờ.
Còn con bé nhà mình thì ko có gì cả. Trong lớp nói con bé khờ, hiền nhất lớp. Cô giáo thì nói nay hiếm có học sinh nào lễ phép từng cử chỉ thưa trình như thế. Dù bé học chậm hơn các bạn nhưng con bé rất lễ phép, tình cảm, hiền lành, tình cảm với cô lắm. Cô giáo nói là tìm học sinh như này, nay thật sự rất ít.(này cô nói với vợ chồng mình).

Đông Troà

16/02/2026

Nhín chút thời gian để làm thêm 1 việc này cho ngày giao thừa.

Ngãi cứu, quế chi, hoa hồi, gừng, rượu, nước lọc. Đun sôi để nguội.
Trước đêm giao thừa, sau khi lau nhà cửa sạch sẽ chờ khô thì ta sẽ lau lại 1 lượt bằng nước này.
Mục đích: tăng dương khí cho nhà chúng ta ngày đầu năm mới.
Tui làm điều này cũng đc hơn 10 năm rồi. Nói chung sau khi tui trở về từ cỏi chếtt tui thấy đổi rất nhiều thứ cho mình từ lối sống đến dinh dưỡng và tui nhận thấy đc điều tích cực luôn đến với cuộc đời của tui. Nay tui bắt đầu chia sẽ lại những gì mà tui đã làm.

Mỹ Hạnh

11/02/2026

Chi cục Thuế thương mại điện tử vừa phát đi thông báo quan trọng căn cứ theo Thông báo số 85/TB-CT ngày 29/01/2026 của Cục Thuế về nghĩa vụ thuế đối với hộ kinh doanh (HKD), cá nhân kinh doanh (CNKD) hoạt động trên nền tảng thương mại điện tử và nền tảng số.

Đây là thông tin đặc biệt quan trọng đối với người bán hàng trên các sàn thương mại điện tử, bán hàng qua app có chức năng đặt hàng – thanh toán trực tuyến, cũng như những người kinh doanh trên Facebook, TikTok, website riêng hoặc nền tảng trung gian khác.

Bài viết dưới đây phân tích chi tiết từng trường hợp để người kinh doanh online hiểu đúng – làm đúng – tránh rủi ro thuế từ năm 2026.

1. Trường hợp sàn có chức năng đặt hàng và thanh toán: Sàn sẽ khấu trừ, khai thay và nộp thay thuế

Đối với hoạt động kinh doanh trên nền tảng thương mại điện tử hoặc nền tảng số có: Chức năng đặt hàng trực tuyến chức năng thanh toán. Thì chủ quản nền tảng thương mại điện tử sẽ: Thực hiện khấu trừ thuế; Khai thay; Nộp thay số thuế đã khấu trừ

Điều này có nghĩa gì?

Nếu bạn bán hàng trên các sàn có hệ thống giỏ hàng và thanh toán tích hợp, thì:

- Khi phát sinh doanh thu, sàn sẽ khấu trừ một phần thuế theo quy định;
- Sàn sẽ khai và nộp thay phần thuế đó cho cơ quan thuế;
- Người bán không phải trực tiếp nộp phần thuế đã bị khấu trừ.

Tuy nhiên, đây không có nghĩa là bạn không còn nghĩa vụ kê khai. Nếu bạn có thêm hoạt động kinh doanh khác (xem mục 3 bên dưới), bạn vẫn phải tổng hợp doanh thu để kê khai đầy đủ.

2. Trường hợp nền tảng không có chức năng đặt hàng và thanh toán: Người bán tự kê khai, tự nộp

Đối với các nền tảng:
- Không có chức năng đặt hàng trực tuyến;
- Không có chức năng thanh toán.

Thì hộ kinh doanh và cá nhân kinh doanh phải tự kê khai và tự nộp thuế theo quy định.

Ví dụ thường gặp:
- Bán hàng qua Facebook cá nhân, Fanpage;
- Livestream bán hàng nhận chuyển khoản trực tiếp;
- Bán qua Zalo, TikTok nhưng thanh toán chuyển khoản riêng;
- Website cá nhân không tích hợp cổng thanh toán.

Trong các trường hợp này:
- Không có đơn vị trung gian khấu trừ thuế
- Toàn bộ nghĩa vụ kê khai và nộp thuế thuộc về người bán

Đây là nhóm có rủi ro cao nếu không theo dõi doanh thu và kê khai đúng hạn.

3. Vừa bán tại cửa hàng, vừa bán online: Phải tổng hợp toàn bộ doanh thu. Nếu người kinh doanh:

- Có địa điểm kinh doanh cố định (cửa hàng, shop, quán…)
- Đồng thời bán hàng trên sàn hoặc nền tảng số thì bắt buộc phải:

- Tổng hợp toàn bộ doanh thu
- Kê khai thuế theo tổng doanh thu thực tế

Không được tách riêng các phần sau:

- Doanh thu cửa hàng
- Doanh thu sàn
- Doanh thu livestream

Tất cả đều tính chung để xác định đối tượng sau:

- Có vượt ngưỡng 500 triệu/năm hay không;
- Thuộc phương pháp tính thuế nào;
- Thuế suất bao nhiêu.

4. Thuế đã bị sàn khấu trừ được trừ khi quyết toán

Chi cục Thuế thương mại điện tử cũng lưu ý:

Số thuế thu nhập cá nhân đã được sàn hoặc nền tảng khấu trừ và nộp thay sẽ được trừ khi xác định số thuế phải nộp. Nghĩa là:

- Nếu tổng nghĩa vụ thuế của bạn là 50 triệu
- Sàn đã khấu trừ 30 triệu
- Bạn chỉ phải nộp thêm 20 triệu

Điều này giúp tránh tình trạng nộp trùng.

5. Ngưỡng doanh thu dưới 500 triệu đồng: Không phải nộp thuế nhưng vẫn phải thông báo

Theo Luật Thuế thu nhập cá nhân sửa đổi áp dụng từ 2026:

Hộ, cá nhân kinh doanh có doanh thu dưới 500 triệu đồng/năm:
- Không phải nộp thuế GTGT
- Không phải nộp thuế TNCN
- Nhưng vẫn phải thông báo doanh thu thực tế

Thời hạn thông báo:
- Trước ngày 31/1 hằng năm
- Riêng năm 2026 phải thông báo 2 lần:
- 31/7/2026
- 31/1/2027

Nếu doanh thu thực tế vượt 500 triệu: Phải khai và nộp thuế kể từ quý phát sinh vượt ngưỡng. Đây là điểm rất quan trọng vì nhiều người nghĩ “dưới 500 triệu thì không cần làm gì”. Thực tế vẫn phải thông báo.

6. Nhóm doanh thu trên 500 triệu đồng/năm: Cách tính thuế thay đổi theo từng ngưỡng

Từ năm 2026, hộ kinh doanh có doanh thu trên 500 triệu đồng/năm sẽ phải nộp thuế. Tuy nhiên cách tính thuế phụ thuộc vào các yếu tố sau:
- Có xác định được chi phí hợp lệ hay không;
- Tổng doanh thu năm thuộc ngưỡng nào.

6.1. Trường hợp xác định được chi phí hợp lệ áp dụng khi hộ kinh doanh:
- Có hóa đơn, chứng từ chi phí đầy đủ
- Theo dõi được doanh thu – chi phí minh bạch
- Tính thuế theo lợi nhuận

Công thức chung:

Thuế TNCN = Thuế suất × (Doanh thu – Chi phí hợp lệ)

a) Doanh thu dưới 3 tỷ đồng/năm: Thuế suất: 15% trên phần lợi nhuận. Ví dụ:

- Doanh thu năm: 2 tỷ
- Chi phí hợp lệ: 1,2 tỷ

Lợi nhuận tính thuế = 2 tỷ – 1,2 tỷ = 800 triệu

Thuế TNCN phải nộp = 15% × 800 triệu = 120 triệu đồng

b) Doanh thu từ trên 3 tỷ đến 50 tỷ đồng/năm. Thuế suất: 17% trên phần lợi nhuận. Ví dụ:
- Doanh thu năm: 4 tỷ
- Chi phí hợp lệ: 2,5 tỷ

Lợi nhuận tính thuế = 4 tỷ – 2,5 tỷ = 1,5 tỷ

Thuế TNCN phải nộp = 17% × 1,5 tỷ = 255 triệu đồng

c) Doanh thu trên 50 tỷ đồng/năm. Thuế suất: 20% trên phần lợi nhuận. Ví dụ:
- Doanh thu năm: 60 tỷ
- Chi phí hợp lệ: 45 tỷ

Lợi nhuận tính thuế = 60 tỷ – 45 tỷ = 15 tỷ

Thuế TNCN phải nộp = 20% × 15 tỷ = 3 tỷ đồng

Lưu ý quan trọng:

- Chỉ áp dụng phương pháp này khi chứng minh được chi phí đầu vào hợp lệ.
- Nếu không chứng minh được chi phí, sẽ chuyển sang tính thuế theo tỷ lệ trên doanh thu (xem mục 6.2).

6.2. Trường hợp không xác định được phí áp dụng khi:
- Không có đầy đủ hóa đơn chi phí
- Không theo dõi được chi phí đầu vào
- Không đủ điều kiện tính thuế theo lợi nhuận

Khi đó, hộ kinh doanh nộp thuế theo tỷ lệ phần trăm trên doanh thu. Nguyên tắc tính:
- Doanh thu dưới 3 tỷ đồng/năm
- Tỷ lệ thuế: từ 0,5% đến 2% tùy ngành nghề
- Được trừ phần doanh thu thuộc ngưỡng không chịu thuế 500 triệu đồng trước khi tính

Ví dụ minh hoạ:

Doanh thu năm: 800 triệu đồng
Ngưỡng không chịu thuế: 500 triệu

Phần doanh thu tính thuế = 800 triệu – 500 triệu = 300 triệu

Giả sử ngành nghề áp dụng tỷ lệ thuế 1%

Thuế phải nộp = 1% × 300 triệu = 3 triệu đồng

Ví dụ 2:

Doanh thu năm: 1,2 tỷ
Ngưỡng miễn thuế: 500 triệu

Phần tính thuế = 1,2 tỷ – 500 triệu = 700 triệu

Ngành nghề áp dụng tỷ lệ 2%

Thuế phải nộp = 2% × 700 triệu = 14 triệu đồng

Như vậy ad group note lại các nội dung quan trọng sau đối với nhóm này:
- Có chi phí hợp lệ → tính thuế theo lợi nhuận (15%, 17%, 20%)
- Không có chi phí → tính theo tỷ lệ % trên doanh thu
- Ngưỡng 500 triệu đồng/năm được trừ trước khi tính thuế theo tỷ lệ

Người kinh doanh thương mại điện tử, bán hàng online đa kênh cần xác định rõ mình đang thuộc phương pháp nào để tránh kê khai sai ngay từ đầu năm 2026.

7. Rủi ro lớn nhất của người bán online từ 2026

- Doanh thu được theo dõi qua hệ thống ngân hàng
- Sàn thương mại điện tử cung cấp dữ liệu
- Nền tảng số phối hợp với cơ quan thuế

Nếu không kê khai đầy đủ thì có những rủi ro sau:

- Có thể bị truy thu
- Tính tiền chậm nộp
- Bị xử phạt hành chính

Đặc biệt nhóm:

- Livestream bán hàng
- Bán đa kênh
- Vừa bán sàn vừa bán chuyển khoản

Là nhóm cần rà soát kỹ ngay từ đầu năm.

8. Người kinh doanh online cần làm gì ngay lúc này?

- Rà soát tổng doanh thu tất cả kênh
- Xác định mình thuộc ngưỡng dưới hay trên 500 triệu
- Theo dõi phần thuế đã bị sàn khấu trừ
- Lưu trữ chứng từ chi phí nếu muốn áp dụng thuế theo lợi nhuận
- Chủ động thông báo doanh thu đúng hạn

Từ năm 2026, quản lý thuế thương mại điện tử sẽ chặt chẽ và minh bạch hơn. Người kinh doanh càng sớm chuẩn hóa sổ sách, theo dõi doanh thu và hiểu đúng quy định thì càng an toàn.

Thông báo lần này của Chi cục Thuế thương mại điện tử không chỉ là một văn bản hành chính, mà là tín hiệu cho thấy hoạt động kinh doanh trên sàn và nền tảng số đã bước sang giai đoạn quản lý chuyên nghiệp hơn.

Ai bán hàng online cần đọc kỹ, hiểu đúng và chủ động thực hiện trước khi bị nhắc nhở.

Nguồn: GROUP THUẾ

Chi Chúm Chím

17/03/2026

16/03/2026

11/03/2026

07/03/2026

05/03/2026

03/03/2026

19/02/2026

16/02/2026

11/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Our Story