Master Therapy Yoga Võ Thị Thùy Vang, Sài Gòn Pearl, 92 Nguyễn Hữu Cảnh, Phường 22, Quận Bình Thạnh, Ho Chi Minh City (2026)

17/03/2022

Nhỏ em học Insight Yoga chuẩn bị làm lễ tốt nghiệp khoe với cô giáo nỗ lực để body đẹp. Mặc được áo dài cũ, gương mặt cũng tươi và cảm ơn cô giáo nè 🙂❤.

Bữa trước cũng có một bạn khoe cũng nhờ tập luyện mà sau 11 năm mới mặc lại được áo dài. Điều chỉnh ăn uống một cách tự nhiên do tập luyện luôn chứ cũng ko kiêng cữ căng thẳng nhen 🙂❤.

Ngày nào cũng tập luyện nhẹ nhàng chậm rãi, hít thở êm chậm sâu đều thôi mà mướt mồ hôi luôn mà 😍❤

Cũng nhờ mình thiền Vipassana từ 2017 mà thấy giá trị lớn của từng Hơi Thở đối với bản thân. Rồi mang hơi thở đó vào yoga hướng dẫn cho mọi người. Hiệu quả thật lợi hại 😉. Nhất là giúp được mình và khá nhiều người an toàn, bớt đau thương khi đối diện covid. Vui với chính mình 🙂❤

.

15/03/2022

Sáng nay yoga thiền đi chuỗi chậm hơn mấy bữa chút xíu nữa, đi thật nhẹ, thật êm, siết nhả cơ thật linh hoạt và nhận biết thật rõ từng tích tắt chuyển động kết hợp Hơi Thở nên chưa tập xong mồ hôi đã đầm đìa 😍. Sáng nay tâm tĩnh ghê!

Mọi người tăng cường tập luyện, vận động và hít thở nhen! Tập thói quen ngủ sớm dậy sớm là khỏe nhiều rồi. Thêm tập luyện nữa là good lắm. Ăn uống cân bằng, nhiều thực vật đủ màu sắc, ăn tươi sống đỡ mất công nấu nướng, bớt gia vị nữa. Căng thẳng quá thì cứ thả lỏng, niệm thầm "mọi thứ sẽ qua", thả lỏng, hít thở điều hòa lại để cân bằng thân tâm suốt ngày cũng rất quan trọng...

Để khỏe thực ra rất rẻ. Chỉ cần kiên trì để thành thói quen 😍

.

09/03/2022

Trùi ui, sáng nay lớp online mắc cười. Bạn thì đi công tác ở chung phòng mn nên ko tập được, bạn thì có khách đến nhà ko tiện tập, bạn thì mệt quá không dậy nổi, bạn thì ngủ quên... 🙂❤. Cũng còn được 7 bạn tập. Sáng nay cũng quên gọi mấy bạn dậy tập.

Mà có nhiều bạn thấy mình hay nhắn gọi dậy tập nên áy náy, xong dậy sớm vào tập sớm luôn để cô giáo khỏi gọi. Đỡ ghê 😍! Thực ra mn làm việc căng thẳng, thiếu ngủ... nên cô giáo hoàn toàn thông cảm. Mà tập buổi nào khỏe buổi đó, khỏe thêm được một vài ngày sau nữa nên cô giáo cũng ráng gọi để mn ko bị bỏ lỡ uổng. Mn đừng có ngại nhen 😉. Ngại quá thì ráng tranh thủ làm việc rồi ngủ sớm, dậy sớm thành thói quen luôn đi 🤪. Cái này hơi khó với các bạn có con nhỏ 😍❤. Cố lên cố lên!!!

Hôm qua nhỏ bạn cấp 3 canh đúng 8/3 chuyển học phí và chúc 8/3 luôn hay thiệt. Tình tiền đủ đầy. Hehe. Cảm ơn L 😍. Nay đăng lấy hên nhen 😍❤

P.s: dạy xong ko quên chụp hình trước khi out zoom 😍. Tập xong cái da tươi tươi thích ghê 🥰.

08/03/2022

Sáng nào xong cũng ướt đẫm mồ hôi 🧘🤸🧘🤸🧘🤸.

Cơ thể mà không khỏe, tinh thần khó vui vẻ và tính tình cũng khó mà dễ thương, ăn nói sẽ bớt nhẹ nhàng, công việc cũng hạn chế may mắn, gia đình sẽ khó giữ hòa khí... Ảnh hưởng ko tốt tùm lum tà la.

Chỉ cần mỗi ngày tập luyện 60p thôi mà thấy chất lượng cuộc sống thay đổi nhiều lắm đó. Gương mặt thì tươi tắn, suy nghĩ sẽ tích cực hơn, nói năng cũng hòa nhã hơn, làm gì cũng nhanh nhẹn tập trung hơn... Đã vậy còn tăng cường miễn dịch, phòng ngừa dịch bệnh, phục hồi sức khỏe nhanh và hạn chế lão hóa nữa 🧘🤸🧘🤸🧘🤸

Chúc cho tất cả chị em 8/3 thật dễ thương, lúc nào cũng tươi như hoa nhen 🙂❤🌸🌻🌼🌹🌺. Nhất là các bạn sáng nay chưa có tập luyện nhen 😍❤

02/03/2022

Hôm qua kiểm tra xem các môn học kỳ 2 có rớt không để đăng ký thi lại mà may ghê đậu hết 😍. Đợt đó học môn Thiền học đại cương 2 trường phái Thiền: thiền Trúc Lâm ù ù cạc cạc ko biết gì và thiền Vipassana. May có thiền Vipassana cứu lại chứ hem thôi chắc lên dĩa roài 😍. Vì xưa giờ thực hành Thiền Vipassana sao thì cứ viết vậy thôi. Khoe điểm cao lấy tinh thần học và thi tiếp. Khoe cho mọi người biết mình dạy cái mình học cũng được lắm chứ ko đùa nhen 😉🙂❤🙏🙏🙏. Cứ khoe khoe khoe mà bày đặt Phật Pháp đồ 🤪. Dạ cũng tại công việc dạy Yoga, Hơi Thở & Thiền của con liên quan, đạo đời đan xen chứ nếu ko con làm cái am con ở ẩn roài 😍❤.

Address

Sài Gòn Pearl, 92 Nguyễn Hữu Cảnh, Phường 22, Quận Bình Thạnh
Ho Chi Minh City

Website

http://insightyoga.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Master Therapy Yoga Võ Thị Thùy Vang posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Master Therapy Yoga Võ Thị Thùy Vang:

Master Therapy Yoga Võ Thị Thùy Vang