13/01/2018
🔺 CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO MẸ BẦU 🔺
---------------------------------||--------------------------------------
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai rất quan trọng, bởi nó là cơ sở cho sự phát triển của thai nhi.
✔ 3 tháng đầu: Thai nhi đang trong quá trình hình thành và phát triển, mẹ bầu cần cung cấp từ 200 đến 300 calo mỗi ngày, chia nhỏ khẩu phần ăn để hạn chế tình trạng ốm nghén. Bổ sung axit folic, canxi, protein, sắt...có trong thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc...
✔ 3 tháng giữa: Thai nhi bắt đầu phát triển xương, các đặc điểm trên khuôn mặt, tay chân, nhu cầu dinh dưỡng tăng mạnh. Mẹ bầu cần cung cấp từ 300 đến 350 calo mỗi ngày, bổ sung protein, sắt, can xi, các loại vitamin...có trong cá hồi, thịt bò, rau xanh, sữa và các sản phẩm từ sữa…
✔ 3 tháng cuối: Thai nhi phát triển nhanh nhất và từng bước hoàn thiện bộ não. Mẹ bầu cần cung cấp từ 350 đến 400 calo mỗi ngày. Bổ sung protein, tinh bột, chất béo, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất...có trong các loại thịt, hải sản, rau quả tươi, bánh mì, sữa, các loại đậu...
📝📝 COMMENT SĐT để được Bác sĩ BV TỪ DŨ TƯ VẤN
---------------------------------||--------------------------------------
➡ Để lại để nhận được sự tư vấn và phương pháp điều trị của giúp mẹ bầu theo dõi chu kì thai khỏe mạnh và kiến thức nuôi con đúng đắn.
➡️ INBOX - COMMENT SĐT ngay khi bạn cần nhé!