Y Khoa Thường Thức by Medisetter

Y Khoa Thường Thức by Medisetter Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Y Khoa Thường Thức by Medisetter, Health & Wellness Website, 72 Lê Thánh Tôn, Ho Chi Minh City.

🩺 Thông tin sức khỏe chuẩn xác, dễ hiểu
Được xây dựng bởi Medisetter Vietnam - mạng lưới 35.000+ Bác sĩ và Sinh viên Y khoa đã xác thực lớn nhất Việt Nam.
✅ Bệnh thường gặp | ✅ Phòng bệnh | ✅ Giải đáp thắc mắc sức khỏe

29/08/2026

🌙 Đêm nào cũng nằm trằn trọc mãi không ngủ được, dù đã rất mệt?
Có thể vấn đề không phải ở bạn — mà ở 15 phút cuối cùng trước khi lên giường.
Ánh sáng xanh từ điện thoại ức chế melatonin — hormone giúp cơ thể buồn ngủ tự nhiên. Phòng ngủ quá sáng hoặc quá ấm cũng làm não bộ khó chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi. Và não bộ cần một "nghi lễ" nhất quán mỗi tối — thở chậm, đọc sách nhẹ nhàng, hoặc đơn giản là tắt điện thoại sớm hơn — để hiểu rằng đã đến lúc ngủ.
Nhưng có một điều quan trọng: nếu bạn đã mất ngủ từ 3 đêm/tuần, kéo dài hơn 3 tháng và ảnh hưởng đến sinh hoạt — đây không phải là vấn đề có thể giải quyết chỉ bằng thói quen vệ sinh giấc ngủ. Học viện Y học Giấc ngủ Hoa Kỳ (AASM) khuyến cáo liệu pháp nhận thức hành vi cho mất ngủ (CBT-I) là phương pháp điều trị ưu tiên — hiệu quả đã được chứng minh, an toàn hơn thuốc ngủ và tác dụng bền vững hơn.
👉 Tối nay bạn sẽ thử tắt điện thoại trước mấy giờ?
👉 Bạn có đang tự mua thuốc ngủ khi mất ngủ không? Đây là điều nên hỏi bác sĩ trước.
📲 Tải ứng dụng và Đọc đầy đủ tại: https://app.medisetter.com/redirectpost/?url=app.medisetter.com/link/post/6a8d248dc4da57fa48455db5

28/08/2026

🦵 VÌ SAO NGÀY CÀNG NHIỀU NGƯỜI TRẺ BỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI?
Thoái hóa khớp gối thường được nghĩ là vấn đề của tuổi tác. Nhưng ngày nay, tình trạng này đang được gặp ở những người trẻ hơn — vậy điều gì đang khiến khớp gối “già” sớm?
👉 Trong video này, BS. Nguyễn Tuấn Định sẽ giải thích những yếu tố có thể khiến người trẻ dễ gặp vấn đề ở khớp gối hơn, từ lối sống, vận động, cân nặng đến những thói quen tưởng như vô hại trong sinh hoạt hằng ngày.
👨‍⚕️ BS. Nguyễn Tuấn Định
📖 Đồng tác giả sách “Hiểu về bệnh Thoái hóa khớp gối”
🎓 Giảng viên khoa Chấn thương Chỉnh hình tại Bệnh viện Đại học Y Dược và Bệnh viện Chợ Rẫy
📅 20:00 THỨ 6 HÀNG TUẦN
🎥 Đón xem các video tiếp theo cùng BS. Nguyễn Tuấn Định với những kiến thức thực tế về thoái hóa khớp gối — từ nguyên nhân, điều trị đến cách chăm sóc và bảo vệ khớp trong cuộc sống hằng ngày.

—
💙 Medisetter - Đồng hành chăm sóc sức khỏe cùng chuyên gia
📌 Theo dõi Fanpage Medisetter để cập nhật các bài viết y khoa được chia sẻ bởi các bác sĩ chuyên môn — chính thống, dễ hiểu và cô đọng, giúp bạn tiếp cận kiến thức sức khỏe một cách đơn giản và dễ áp dụng.
📩 Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ: https://zalo.me/746027777476866061

27/08/2026

⚕️ Sắp đi xét nghiệm mỡ máu mà đang phân vân không biết có cần nhịn ăn từ tối hôm trước không?
Tin vui là quan niệm này đã thay đổi rồi. Theo hướng dẫn mới nhất của ACC/AHA 2026, phần lớn người trưởng thành KHÔNG cần nhịn ăn trước khi xét nghiệm mỡ máu — đây là thay đổi so với thói quen nhịn 8–12 giờ từng được áp dụng phổ biến trước đây.
Chỉ một số ít trường hợp vẫn cần nhịn ăn: người đã biết triglyceride cao từ trước (≥ 400 mg/dL), người có rối loạn lipid máu di truyền, hoặc khi bác sĩ dặn dò cụ thể để theo dõi sát một chỉ số qua nhiều lần.
Nếu không rõ — cách đơn giản nhất là hỏi trực tiếp nơi chỉ định xét nghiệm trước khi đến.

Tải ứng dụng và đọc thêm tại: https://app.medisetter.com/redirectpost/?url=app.medisetter.com/link/post/6a8d213fc4da57fa48455c4c

⚕️ Sắp đi xét nghiệm mỡ máu mà đang phân vân không biết có cần nhịn ăn từ tối hôm trước không?Tin vui là quan niệm này đ...
27/08/2026

⚕️ Sắp đi xét nghiệm mỡ máu mà đang phân vân không biết có cần nhịn ăn từ tối hôm trước không?
Tin vui là quan niệm này đã thay đổi rồi. Theo hướng dẫn mới nhất của ACC/AHA 2026, phần lớn người trưởng thành KHÔNG cần nhịn ăn trước khi xét nghiệm mỡ máu — đây là thay đổi so với thói quen nhịn 8–12 giờ từng được áp dụng phổ biến trước đây.
Chỉ một số ít trường hợp vẫn cần nhịn ăn: người đã biết triglyceride cao từ trước (≥ 400 mg/dL), người có rối loạn lipid máu di truyền, hoặc khi bác sĩ dặn dò cụ thể để theo dõi sát một chỉ số qua nhiều lần.
Nếu không rõ — cách đơn giản nhất là hỏi trực tiếp nơi chỉ định xét nghiệm trước khi đến.
Tải ứng dụng và đọc thêm tại: https://app.medisetter.com/redirectpost/?url=app.medisetter.com/link/post/6a8d213fc4da57fa48455c4c

25/08/2026

🥗 Bạn có biết chế độ ăn có thể giảm huyết áp tâm thu 8–14 mmHg — hiệu quả tương đương một số thuốc hạ áp?
Đó chính là kết quả từ nghiên cứu lâm sàng DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) đăng trên NEJM năm 1997. Không cần nhịn ăn, không cần kiêng kham quá mức — chỉ cần thay đổi theo hướng: nhiều rau củ trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đạm từ cá và đậu, sữa ít béo; và hạn chế muối, thịt nhiều mỡ, đồ ngọt.
Điều quan trọng: DASH không phải chỉ dành cho người đang bị tăng huyết áp. Bất kỳ ai muốn phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ hoặc đơn giản là cải thiện chất lượng chế độ ăn đều có thể áp dụng.
Và nếu bạn đang bị bệnh thận hoặc suy tim — hãy hỏi bác sĩ trước, vì một số thực phẩm giàu kali trong DASH có thể không phù hợp.
👉 Trong bữa ăn hàng ngày của gia đình bạn, món nào đang chiếm ưu thế — rau củ hay thịt?
👉 Bạn có biết mình đang ăn bao nhiêu muối mỗi ngày không? WHO khuyến cáo dưới 5g (khoảng 1 muỗng cà phê).
📲 Đọc đầy đủ cách thực hiện chế độ ăn DASH tại nhà tại: https://app.medisetter.com/redirectpost/?url=app.medisetter.com/link/post/6a8d1726c4da57fa4845587a

🚨 5 SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI TỰ ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP TẠI NHÀ 🚨🦵 Thoái hóa khớp là tình trạng liên quan đến sự thay đổi ...
23/08/2026

🚨 5 SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI TỰ ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP TẠI NHÀ 🚨

🦵 Thoái hóa khớp là tình trạng liên quan đến sự thay đổi của sụn khớp, xương dưới sụn và các cấu trúc xung quanh khớp theo thời gian. Khi xuất hiện các biểu hiện như đau, cứng khớp hoặc hạn chế vận động, nhiều người có xu hướng tự điều trị tại nhà bằng thuốc, thực phẩm bổ sung hoặc các phương pháp truyền miệng.

👉 Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng phù hợp với mọi tình trạng khớp. Một số thói quen nếu áp dụng không đúng có thể làm việc kiểm soát triệu chứng trở nên khó khăn hơn.

🔎 5 sai lầm cần lưu ý:
1️⃣ Tự ý sử dụng thuốc trong thời gian dài
2️⃣ Nghỉ ngơi hoàn toàn khi khớp đau
3️⃣ Tập luyện hoặc vận động quá sức
4️⃣ Phụ thuộc vào các phương pháp truyền miệng
5️⃣ Chỉ tập trung vào giảm đau mà bỏ qua nguyên nhân và yếu tố nguy cơ

💡 Điều quan trọng:
🔹 Đánh giá đúng tình trạng khớp: Mỗi người có mức độ tổn thương, triệu chứng và khả năng vận động khác nhau. Không nên áp dụng một phương pháp điều trị cho tất cả trường hợp.
🔹 Duy trì vận động phù hợp: Lựa chọn bài tập vừa sức, ưu tiên các hoạt động giúp duy trì sức mạnh cơ và độ linh hoạt của khớp, đồng thời tránh vận động quá mức khi đang đau.
🔹 Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp giảm tải lên các khớp chịu lực, đặc biệt là khớp gối.
🔹 Sử dụng thuốc đúng hướng dẫn: Không tự ý tăng liều, phối hợp hoặc kéo dài thời gian sử dụng thuốc khi chưa có hướng dẫn chuyên môn.
🔹 Theo dõi và thăm khám khi cần thiết: Nếu tình trạng đau kéo dài, tái diễn hoặc ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt, nên được bác sĩ chuyên khoa đánh giá để có hướng chăm sóc và điều trị phù hợp.
━━━━━━━━━━━━━━━
🎯 MUỐN HIỂU ĐÚNG VÀ ĐIỀU TRỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI ĐÚNG CÁCH?
Đừng bỏ lỡ buổi chia sẻ trực tiếp cùng BS. Nguyễn Tuấn Định – đồng tác giả sách “Hiểu về bệnh Thoái hóa khớp gối”.
📍 HỘI THẢO TRỰC TUYẾN: HIỂU ĐÚNG VỀ BỆNH THOÁI HÓA KHỚP GỐI
🗓️ 19:00 | Thứ 7, 05.09.2026
💻 Trực tuyến qua Zoom | Miễn phí
👥 Dành cho bác sĩ, nhân viên y tế, người bệnh và những ai quan tâm đến sức khỏe xương khớp.
👉 Cùng BS. Định giải đáp những vấn đề thường gặp trong thoái hóa khớp gối và tìm hiểu cách chăm sóc, vận động và điều trị phù hợp.
🎟️ Đăng ký tham dự để trực tiếp lắng nghe và đặt câu hỏi cùng bác sĩ!
━━━━━━━━━━━━━━━
👨‍⚕️ BS. Nguyễn Tuấn Định
📖 Đồng tác giả sách “Hiểu về bệnh Thoái hóa khớp gối”
🎓 Giảng viên khoa Chấn thương Chỉnh hình tại Bệnh viện Đại học Y Dược & Bệnh viện Chợ Rẫy
📅 20:00 THỨ 6 HÀNG TUẦN
🎥 Đón xem các video tiếp theo cùng BS. Định với những kiến thức y khoa chính thống, cô đọng và dễ hiểu về thoái hóa khớp gối.

━━━━━━━━━━━━━━━
💙 Medisetter – Đồng hành chăm sóc sức khỏe cùng chuyên gia
📌 Theo dõi Fanpage Medisetter để cập nhật các bài viết y khoa, Reels và video được chia sẻ bởi các bác sĩ chuyên môn — chính thống, dễ hiểu và cô đọng, giúp bạn tiếp cận kiến thức sức khỏe một cách đơn giản và dễ áp dụng.
📩 Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ: https://zalo.me/746027777476866061

Address

72 Lê Thánh Tôn
Ho Chi Minh City
700000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Y Khoa Thường Thức by Medisetter posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category