21/08/2026
Khởi đầu ngày mới Vàng: 3️⃣ Bí quyết ổn định đường huyết, tăng tập trung! ✨
💧 Uống nước ngay khi thức dậy: Bù nước cho cơ thể sau giấc ngủ dài, kích hoạt trao đổi chất, giúp đường huyết ổn định hơn và tinh thần minh mẫn.
🍳 Ăn sáng giàu protein & chất xơ: Chọn trứng, yến mạch, rau xanh hoặc trái cây ít đường. Bữa sáng cân bằng giúp no lâu, ngăn ngừa đường huyết tăng vọt và duy trì năng lượng tập trung.
🚶♀️ Vận động nhẹ nhàng 10-15 phút: Đi bộ, vươn vai hoặc tập yoga nhẹ. Hoạt động thể chất buổi sáng cải thiện độ nhạy insulin, tăng cường lưu thông máu lên não, giúp bạn tỉnh táo và tập trung suốt cả ngày.
Quầy thuốc Khương Ngát luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn - 0388 600 594 (DS Khương Thị Ngát).
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ/dược sĩ.
(Theo VnExpress)