Phạm Văn Thanh - VTV1 Việc Tử Tế

Phạm Văn Thanh - VTV1 Việc Tử Tế Lương y Phạm Văn Thanh - Đ/c: 166 Hàm Nghi, p. Kim Tân, TP.

Lào Cai
Làm việc tại Nhà thuốc Hoàng Liên Sơn - Lào Cai
Từng học tại Học tại Bệnh viện Việt Đức, Hà Nội
Đã học tại THPT số 1 Lào Cai 837.293 Theo Dõi Nhà Thuốc
83.938 Người được hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường
Tinh Hoa Y Học Cổ Truyền - Nơi Thắp Sáng Niềm Tin cho hàng triệu người TIỂU ĐƯỜNG

TOP 10 món ăn cho người tiểu đường có tác dụng cực kỳ tốt1. Thịt nạc heo xào cần tây2. Canh hẹ3. Thịt vịt hầm hạ...
04/02/2023

TOP 10 món ăn cho người tiểu đường có tác dụng cực kỳ tốt
1. Thịt nạc heo xào cần tây
2. Canh hẹ
3. Thịt vịt hầm hạt sen
4. Canh tía tô và rau thơm nấu
5. Ốc bươu b**g củ chuối
6. Canh khổ qua nhồi thịt
7. Nấm xào cải xanh
8. Cháo cà rốt
9. Thịt nạc nấu râu ngô
10. Canh trai nấu hẹ

Một số quan niệm sai lầm về chế độ ăn đái tháo đường. Bà con chú ý!Hiện nay vẫn còn một số quan niệm sai lầm về chế độ ă...
04/02/2023

Một số quan niệm sai lầm về chế độ ăn đái tháo đường. Bà con chú ý!
Hiện nay vẫn còn một số quan niệm sai lầm về chế độ ăn đái tháo đường vẫn được nhiều người truyền tai nhau đó là:
• Người bị bệnh đái tháo đường chỉ nên ăn miến d**g, không ăn cơm: điều này hoàn toàn không chính xác. Bởi miến d**g và cơm đều là 2 loại thực thuộc nhóm cung cấp chất đường bột, trong đó chỉ số đường huyết của miến d**g là 95 cao hơn gạo trắng là 83.
• Bệnh nhân đái tháo đường cần dừng ăn tinh bột: đây cũng là một quan niệm không đúng. Chế độ ăn đái tháo đường không nên dừng ăn tinh bột, mà cần cân đối lượng tinh bột trong ngày để cung cấp từ 45 - 55% năng lượng cho cơ thể.
• Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn mì tôm thay cơm: điều này cũng không đúng. Vì mì tôm cũng nằm trong nhóm thực phẩm chứa nhiều bột đường. Do đó bệnh nhân đái tháo đường cần giảm tiêu thụ mì tôm. Khi ăn mì tôm cần cho thêm khoảng 150g rau xanh (rau cải, giá đỗ, rau cải cúc,...) và thêm 3 con tôm hoặc 30g thịt bò để cân đối các chất dinh dưỡng và hạ chỉ số đường huyết thấp hơn so với việc chỉ ăn mì

LƯU NGAY NHỮNG THỰC PHẨM NÊN ĂN, NÊN KIÊNG CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG☘ Bạn sẽ không còn đau đầu để nghĩ xem ăn gì tốt cho đườn...
04/02/2023

LƯU NGAY NHỮNG THỰC PHẨM NÊN ĂN, NÊN KIÊNG CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG
☘ Bạn sẽ không còn đau đầu để nghĩ xem ăn gì tốt cho đường huyết, bởi tất cả những thực phẩm nên ăn, nên kiêng đã được tóm gọn trong ảnh này.
👉 Lưu ngay ảnh vào điện thoại của bạn để xem lại mỗi khi thấy băn khoăn về những thực phẩm cho người tiểu đường.

1. Đi bộBài tập này cực kỳ đơn giản và tiện lợi, gần như bạn có thể tập ở bất cứ đâu và bất cứ thời điểm nào. Đi bộ rất ...
04/02/2023

1. Đi bộ
Bài tập này cực kỳ đơn giản và tiện lợi, gần như bạn có thể tập ở bất cứ đâu và bất cứ thời điểm nào. Đi bộ rất được ưa chuộng và luôn được gợi ý cho những bệnh nhân tiểu đường. Bạn có thể đi bộ nhanh trong khoảng 30–60 phút/lần và 3 lần mỗi tuần sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn.
2. Thái Cực quyền
Bài tập này bao gồm những chuyển động chậm rãi, nhẹ nhàng giúp thư giãn đầu óc và cơ thể tốt hơn. Một nghiên cứu năm 2009 trên 62 phụ nữ đã cho thấy: so với nhóm chỉ sinh hoạt bình thường thì nhóm có tham gia tập Thái Cực quyền sẽ có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe hơn – kiểm soát mức đường huyết, tràn đầy sức sống, năng lượng và sức khỏe tinh thần cũng trở nên tốt hơn.
3. Yoga
Yoga bao gồm những bài tập kết hợp các chuyển động nhịp nhàng tác động lên dòng chảy trong cơ thể, tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh và sự cân bằng. Tập yoga cực kỳ tốt cho những người mắc các căn bệnh mãn tính, kể cả bệnh tiểu đường. Chúng sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, cải thiện các chức năng thần kinh, từ đó nâng cao cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh đó, theo Hiệp hội Tiểu đường Mỹ, yoga có tác động lên các khối cơ và do đó cũng có thể cải thiện mức đường huyết.
4. Nhảy múa, khiêu vũ
Không chỉ tốt cho cơ thể, khi tập nhảy bạn sẽ phải ghi nhớ các bước nhảy và chuỗi động tác, từ đó có thể giúp cải thiện năng lực trí não tốt hơn. Đối với những người bị bệnh tiểu đường, nhảy múa sẽ là một hoạt động thể chất vui vẻ, dễ dàng thực hiện thường xuyên hơn.
Người tập sẽ có thể giảm cân, tăng cường độ linh hoạt, đồng thời giảm được mức đường huyết cũng như xua tan mọi căng thẳng. Kể cả những người bị hạn chế về khả năng thể chất cũng có thể thử các bài tập nhảy với ghế (Chair dancing). Vì vậy, nhảy múa là bài tập mà tất cả mọi người đều có thể lựa chọn. Một người lớn khoảng 68kg sẽ đốt cháy được 150 calo chỉ trong 30 phút luyện tập.
5. Bơi lội
Khi bạn đi bơi, các bó cơ sẽ được giãn ra và nghỉ ngơi, các khớp cũng không còn phải chịu nhiều áp lực nữa. Do đó, bơi lội là hoạt động cực kỳ thích hợp cho người bị hoặc có khả năng bị bệnh tiểu đường. Chúng giúp cải thiện nồng độ cholesterol, đốt cháy nhiều calo hơn và giảm stress cho bạn. Để đạt hiệu quả cao nhất khi bơi lội, bạn hãy đi bơi ít nhất 3 lần/tuần và mỗi lần bơi kéo dài ít nhất 10 phút và tăng lượng thời gian lên dần theo tình trạng cơ thể của bạn. Bạn cũng nhớ ăn uống đầy đủ, kiểm tra mức đường huyết và lưu ý với cứu hộ về bệnh tình của bạn trước khi bơi nhé.
Lưu ý để tập thể dục an toàn
Trước khi bắt đầu một chương trình tập luyện, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo bài tập đó an toàn và thích hợp với tình trạng bệnh của bạn. Nếu chưa hoạt động thể chất nhiều trong thời gian dài, bạn hãy bắt đầu thật chậm rãi để cơ thể thích ứng.
Kiểm tra mức đường huyết trước và sau khi tập cho tới khi bạn nắm rõ được cơ thể mình phản ứng với các bài tập thế nào.
Dù cho bạn bị tiểu đường tuýp 1 hay tuýp 2, hãy đảm bảo mức đường huyết luôn thấp hơn 250mg/dl trước khi tập. Với người bị tiểu đường tuýp 1, tập thể dục khi nồng độ đường trong máu cao hơn 250mg/dl có thể dẫn tới chứng nhiễm axit xeton – làm suy giảm lượng hormone chuyển hóa carbohydrate và có thể nguy hiểm đến tính mạng.
Khởi động 5 phút trước khi tập và sau khi hoàn thành bài tập, bạn hãy dành thêm 5 phút để thả lỏng cơ thể.
Uống đủ nước trước, trong và sau quá trình tập để bạn tránh gặp tình trạng mất nước.
Bạn nên chuẩn bị sẵn sàng cho bất kỳ giai đoạn nào của việc hạ đường huyết. Luôn mang theo những thứ có thể giúp tăng đường huyết như kẹo cứng, thuốc đường hoặc 100ml nước ép hoa quả.
Đeo máy theo dõi sức khỏe để đề phòng trường hợp khẩn cấp, dịch vụ cấp cứu có thể áp dụng các biện pháp chữa trị thích hợp và kịp thời cho bạn.
Bạn nên mang theo điện thoại khi đi tập.
Không tập thể dục trong điều kiện nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh.
Dùng loại giày và vớ thích hợp với bài tập để bảo vệ chân an toàn.
Hãy luôn chú ý đến tình trạng cơ thể của bạn. Nếu bạn đang trở nên hít thở gấp hơn, hoa mắt, chóng mặt hay đau đầu nhẹ, hãy ngừng tập. Đồng thời, báo cho bác sĩ biết các triệu chứng lạ mà bạn đang gặp phải để được tư vấn tốt nhất.

💥5 LOẠI QUẢ NHIỀU DINH DƯỠNG - ÍT TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT, RẤT PHÙ HỢP CHO NGƯỜI TlỂU ĐƯỜNG==>LƯU LẠI KHI CẦN NHÉ>==-----------...
04/02/2023

💥5 LOẠI QUẢ NHIỀU DINH DƯỠNG - ÍT TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT, RẤT PHÙ HỢP CHO NGƯỜI TlỂU ĐƯỜNG
==>LƯU LẠI KHI CẦN NHÉ>==
----------------------------------
Nhiều người lầm tưởng trái cây ngọt là nhiều đường, dưới đây là 5 loại quả nhiều dinh dưỡng mà lại ít tăng đường huyết mọi người nên sử dụng:
Dâu tây chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ giúp bệnh nhân kiểm soát bệnh đái tháo đường. Với chỉ số đường huyết là 41 và ít carbohydrate, dâu tây còn giúp bệnh nhân tiểu đường không có cảm giác đói vặt, khiến cho họ luôn tràn đầy năng lượng và cân bằng được lượng đường trong máu. Ăn khoảng gần 1 cốc dâu tây mỗi ngày sẽ rất có lợi cho người bệnh.Dâu tây: Dâu tây chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ giúp bệnh nhân kiểm soát bệnh đái tháo đường. Với chỉ số đường huyết là 41 và ít carbohydrate, dâu tây còn giúp bệnh nhân tiểu đường không có cảm giác đói vặt, khiến cho họ luôn tràn đầy năng lượng và cân bằng được lượng đường trong máu. Ăn khoảng gần 1 cốc dâu tây mỗi ngày sẽ rất có lợi cho người bệnh.
🥑Bơ: chứa các chất béo lành mạnh và hàm lượng đường ít nên cực kì phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường.
🍎Táo: Nhờ hương vị đặc biệt thơm ngon và bổ dưỡng, táo đã trở thành một trong những loại trái cây được sử dụng phổ biến nhất trên thế giới. Trong táo chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Cụ thể, một quả táo trung bình chứa 95 calo, 25g carbohydrate và 14% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể hàng ngày.
Theo một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho thấy, các chất xơ trong táo giúp giảm lượng đường trong máu và cải thiện sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, táo cũng chứa chất chống oxy hóa anthocyanins giúp giảm thiểu nguy cơ mắc tiểu đường loại 2, cùng chất polyphenol làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrates trong cơ thể.
🍍Quả thơm: Trong 1/2 quả bưởi có chứa tới 78% lượng vitamin C. Là loại vitamin vốn có những vai trò quan trọng đối với cơ thể. Nước bưởi có những thành phần tựa như insulin giúp hạ đường huyết đồng thời hỗ trợ bệnh nhân đái tháo đường và cao huyết áp. Người mắc bệnh tiểu đường nên ăn trung bình khoảng 2 đến 4 múi bưởi một ngày để cải thiện lượng đường huyết. Đặc biệt, nên lựa chọn bưởi đỏ để thưởng thức vì bưởi đỏ giàu vitamin C và Kali. Bưởi đỏ còn là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và các khoáng chất thiết yếu khác giúp ngăn ngừa bệnh cảm lạnh và bệnh ung thư.
🍐Lê: Lê là một trong những loại quả chứa lượng nước nhiều nhất, cụ thể là 84%. Loại quả này cũng được các chuyên gia tin là cực kỳ có lợi với bệnh nhân tiểu đường, nguyên do là vì chúng làm tăng độ nhạy insulin trong cơ thể và có mức đường huyết thấp. Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn một quả lê mỗi ngày để giảm bớt cơn thèm ngọt mà không gây hại. Thêm vào đó, quả lê cũng chứa hợp chất anthocyanin giúp chống lại ung thư và điều hòa lượng đường trong máu. Một nghiên cứu trên 200.000 người cho thấy, ăn 5 phần trái cây giàu anthocyanin hàng tuần trở lên như quả lê có liên quan đến việc giảm 23% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
--------------------
Trị tiểu đường, tốt nhất là trị tử sâu bên trong để đánh sâu vào căn nguyên gốc rễ của bệnh. Những vị thuốc trong y học cổ truyền không chỉ giúp ổn định đường huyết từ sâu bên trong, tác dụng vào căn nguyên gốc rễ của bệnh, mà còn giúp bổ gan, tì, phế, dưỡng thông kinh lạc,... Chính vì thế các bác hoàn toàn có thể yên tâm rằng tôi Phạm Văn Thanh, p. Hàm Nghi, tp. Lào Cai hoàn toàn có thể giúp tái tạo lại tuyến tụy mà ổn định đường huyết ở mức 5, 6 chấm giúp các bác.
THÍCH TRANG ĐỂ BIẾT THÊM NHIỀU THÔNG TIN HƠN NỮA

1. Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?Tiểu đường thai kỳ là trước khi mang thai người phụ nữ chưa hề được chẩn đoán mắc tiểu ...
04/02/2023

1. Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?
Tiểu đường thai kỳ là trước khi mang thai người phụ nữ chưa hề được chẩn đoán mắc tiểu đường, nhưng trong khi mang thai lượng đường huyết tăng cao. Điều này nghĩa là sau khi mang thai, nếu thai phụ có các dấu hiệu của tăng đường huyết thì sẽ được chẩn đoán là mắc bệnh.
Ngoài ra, một trường hợp khác nữa là thai phụ được chẩn đoán mắc tiểu đường từ trước khi mang thai thì được gọi là “Mang thai khi đã bị tiểu đường “, 2 loại này khác nhau nên m… Xem thêm

Một số vị thuốc nam điều trị tiểu đường. - Chè đắngTheo Y học cổ truyền, chè đắng có công dụng hỗ trợ trong điều trị bện...
04/02/2023

Một số vị thuốc nam điều trị tiểu đường.
- Chè đắng
Theo Y học cổ truyền, chè đắng có công dụng hỗ trợ trong điều trị bệnh tiểu đường nhờ tác dụng làm hạ nồng độ đường trong máu máu. Ngoài ra, chè đắng còn có tác dụng là giảm cholesterol, giảm mỡ máu, giảm chứng cao huyết áp, chống oxy hóa và tăng cường lưu thông máu.
- Dây thìa canh
Dây thìa canh cũng được sử dụng trong nhân gian để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường theo đông y. Công dụng của dây thìa canh làm giảm giảm sự hấp thu glucose ở ruột; giảm quá trình tân tạo glucose tại gan. Ngoài ra, thảo dược này còn có tác dụng phục hồi tế bào beta tiết insulin ở đảo tụy, tăng sản xuất insulin; giúp tăng khả năng sử dụng glucose ở mô và cơ.
Dây thìa canh có còn tác dụng với mỡ máu nhờ tác động lên chuyển hóa lipid, làm tăng bài tiết cholesterol qua phân; giảm cholesterol toàn phần và triglycerid trong máu.
- Giảo cổ lam
Bệnh nhân bị tiểu đường thường kèm theo tình trạng rối loạn lipid máu. Theo các nghiên cứu, giảm cổ lam có khả năng hạ đường huyết cũng như hạ cholesterol máu. Ngoài ra, thành phần hoạt chất saponin có trong giảo cổ lam còn có tác dụng chống viêm, bảo vệ tế bào gan. Sử dụng Giảo cổ lam có khả năng bảo tồn các tế bào beta tụy tiết insulin và tiểu đảo Langerhans.

Bà con bị tiểu đường đã có những triệu chứng này chưa ?TRIỆU CHỨNG TIỂU ĐƯỜNG TUÝP I- Tiểu nhiều - Khát , uống nước rất ...
04/02/2023

Bà con bị tiểu đường đã có những triệu chứng này chưa ?
TRIỆU CHỨNG TIỂU ĐƯỜNG TUÝP I
- Tiểu nhiều
- Khát , uống nước rất nhiều
- Mau đói thèm ăn
- Sút cân nhanh
- Mệt mỏi, uể oải toàn thân
- Hoa mắt, choáng váng
TRIỆU CHỨNG TIỂU ĐƯỜNG TUÝP II
Tuổi mắc : trên 40 tuổi :
• Ăn nhiều cùng với cảm giác nhanh đói
• Vết thương rất dễ bị chảy máu, nhiễm trùng hoặc lâu lành
• Rối loạn tình dục
• Giảm thị lực
• Ngứa ran hoặc tê bì

Address

166 Hàm Nghi, Kim Tân
Lào Cai
160000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phạm Văn Thanh - VTV1 Việc Tử Tế posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category