03/06/2026
ĐÊM RỒI con cái đều đã có gia đình riêng, cách nửa vòng trái đất, bấy lâu nay tôi sống một mình, tuổi già rồi, cũng ko cần gì nhiều, chỉ mong ước còn khoẻ, còn chia sẻ được cho mọi người.
Nhiều năm làm nghề, tôi gặp rất nhiều chị em phụ nữ. Có người mới ngoài 30 tuổi, có người 40, 50
Điều khiến tôi suy nghĩ là nhiều người trong đó cảm giá như đang dần đánh mất phiên bản khỏe mạnh, vui vẻ của chính mình.
Họ quen thức khuya để hoàn thành công việc.
Quen lo cho con ăn, con ngủ.
Quen chuẩn bị mọi thứ cho gia đình trước khi nghĩ đến bản thân.
Quen chịu đựng những cơn đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi như một phần tất yếu của cuộc sống.
Dần dần, họ không còn nhớ cảm giác khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần thực sự là như thế nào.
Hôm nay có một bạn đến khám và có chia sẻ với tôi:
"Em vẫn còn trẻ nên đang cố gắng mỗi ngày, mỗi ngày một chút, để rồi lâu lắm rồi ko biết nghỉ ngơi là gì. Đến khi người lúc nào cũng mệt, đêm không ngủ được, sáng thức dậy chẳng còn năng lượng, em mới thấy mình đã bỏ quên bản thân quá lâu. Điều khiến em buồn hơn là em ko làm chủ được bản thân khi mà dễ cáu giận với chồng con."
Càng lớn tuổi, tôi càng nhận ra một điều:
Một người phụ nữ biết chăm sóc sức khỏe và yêu thương bản thân không phải là người ích kỷ. Ngược lại, đó thường là người giữ được sự bình yên và hạnh phúc cho cả gia đình. Bởi khi người phụ nữ khỏe mạnh, vui vẻ và có năng lượng tích cực, chồng con cũng được hưởng những điều tốt đẹp ấy mỗi ngày.
Đến một độ tuổi nhất định, chúng ta sẽ nhận ra:
Tiền bạc có thể kiếm lại.
Công việc có thể sắp xếp lại.
Nhiều thứ có thể làm lại từ đầu.
Nhưng sức khỏe thì không.
Nó là nền tảng để chúng ta tận hưởng tất cả những điều còn lại trong cuộc sống.
Nếu có một lời nhắn gửi tới chị em hôm nay, tôi chỉ muốn nói rằng: Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng mới bắt đầu quan tâm đến bản thân.
Hãy dành cho mình thêm 1 tiếng để ngủ, 30 phút đi bộ mỗi ngày, thỉnh thoảng ra ngoài ăn cho thay đổi ko khí gia đình. Hãy mua một bộ váy đẹp, trang điểm, ra ngoài dạo phố chụp ảnh. Tôi thấy các bạn trẻ bây giờ đang làm được điều đó
Sức khỏe không được tạo nên từ những điều lớn lao. Nó được giữ gìn từ những việc nhỏ bé nhưng đều đặn. Đó là điều đáng giá nhất mà tuổi tác đã dạy cho tôi.
Đêm cũng đã khuya rồi.
Nếu chị em nào vẫn còn thức và đọc đến những dòng này, hãy để lại cho tôi một lời nhắn nhé.
Dạo này bạn có đang ổn không?
