12/05/2026
GIÃN CƠ HIỆU QUẢ HƠN KHI BẠN CHUẨN BỊ ĐÚNG 🌿
Tại JP.stretch, mỗi buổi giãn cơ không chỉ là kéo giãn cơ bắp, mà là hành trình giúp cơ thể được thả lỏng, phục hồi và cân bằng tốt hơn.
Trước khi bắt đầu buổi giãn cơ, bạn nên chuẩn bị một vài điều nhỏ để cơ thể đón nhận kỹ thuật tốt nhất:
✔ Uống đủ nước để cơ bắp mềm mại và đàn hồi hơn
✔ Khởi động nhẹ 3–5 phút: xoay khớp, đi bộ nhẹ, hít thở sâu
✔ Không ăn quá no trước buổi giãn để tránh tức bụng, khó chịu khi thực hiện động tác
✔ Mặc trang phục thoải mái, dễ vận động
✔ Thả lỏng tinh thần, hạn chế căng thẳng và sử dụng điện thoại quá nhiều
✔ Nếu đang đau cấp tính hoặc có chấn thương, hãy trao đổi trước với kỹ thuật viên JP.stretch
Một cơ thể được chuẩn bị đúng sẽ giúp buổi giãn cơ an toàn hơn, sâu hơn và mang lại cảm giác nhẹ nhõm rõ rệt sau khi kết thúc.
JP.stretch – Giãn cơ chuẩn Nhật, chăm sóc cơ thể từ sự thấu hiểu.
📩 Inbox ngay để đặt lịch trải nghiệm 🔥 Số lượng ưu đãi giới hạn trong tháng 5!
JP.STRETCH - 8:00 – 20:00 mỗi ngày (Nhận khách muộn nhất 19h00)
📍CS1: L10 – 445 Đội Cấn, Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội - 📞 0799 314 602 (HN)
📍CS2: 101 Quốc Hương, Q2, Thảo Điền, TP.HCM - 📞 097 636 3101 (HCM)