Z Fitness & Yoga

Z Fitness & Yoga Nâng tầm sức khỏe
Thay đổi vóc dáng

30/05/2026

3 lý do bạn tập 1 năm vẫn không lên cơ

1. Tập theo TikTok: Mỗi ngày 1 bài. Cơ thể bạn không biết phải thích nghi cái gì.
2. Ăn theo cảm hứng: Hôm vui ăn 1 bát cơm, hôm buồn ăn 3 bát. Calo in = calo out = dậm chân tại chỗ.
3. Không có người chỉnh form: Squat 100kg sai form = phá khớp gối. Squat 40kg đúng form = mông nở.

Bạn không thiếu kỷ luật. Bạn thiếu người dẫn đường.
Mình làm PT để làm cái việc "đứng sau lưng nhắc form" đó.

Cmt "FORM" mình gửi checklist 5 lỗi sai khi tập ngực ai cũng

04/05/2026

SOS: BODY BẠN SẼ KHÁC CHỈ SAU 14 NGÀY*

> Nếu bạn đang:
> ❌ Mệt mỏi vì giảm cân mãi không xong
> ❌ Thử 7749 loại detox nhưng bụng vẫn to
> ❌ Không có thời gian đến phòng gym 2 tiếng/ngày

> Chương trình "LỘT XÁC 14 NGÀY" tại Z - FITNESS & YOGA

> *Bạn nhận được gì:

> ✅ Giảm cân,giảm mỡ theo yêu cầu học viên

> ✅ Coach 1-1 thiết kế thực đơn theo đúng món bạn thích. Không ăn ức gà luộc nhàm chán

> ✅ Chỉ cần 45 -60 phút/ngày, 4 buổi - 5 buổi/tuần tại 99 nguyễn trãi,xuân hòa, Long Khánh

> ✅ Group Zalo nhắc nhở, đo chỉ số mỗi 3 ngày để thấy mình đang tiến bộ

> 14 ngày, không thể giúp bạn có 6 múi. Nhưng đủ để bạn tự tin mặc đồ ôm, đi biển, đi tiệc cuối năm.

> Ưu đãi 3 slot đầu tiên: cho khung giờ tập PT 1:1 Từ 11:00 - 14:00

> 👉 Inbox "14 NGÀY" để giữ chỗ. Body đẹp không đợi đến Tết mới làm.

Tặng Nạc,Giảm Mở Săn ChắcVào Phom Chiều cao 154cm size Body Midium ( Săn Thon V2, Tăng V3 Of size 165 Cm)Chỉnh lại xíu ...
24/04/2026

Tặng Nạc,Giảm Mở Săn Chắc
Vào Phom Chiều cao 154cm size Body Midium ( Săn Thon V2, Tăng V3 Of size 165 Cm)

Chỉnh lại xíu tay sau và vai cho nữ tánh

KPI : 150 Giáo án ( 8 tháng ). Cho học viên Let's Go

22/04/2026

Một buổi rèn luyện sức khỏe tại cơ sở tân phong

07/03/2026

Dự án Z Fitness & Yoga năm 2026
Lao động ít học viên,ít tiền cũng được
Nhận ca nào học viên theo phát đồ là em cảm thấy yêu nghề ( tập là khỏe,tập hoài ko vào phôm).hãnh diện của PT KO NHIỀU TIỀN.MÀ NHIỀU HỌC VIÊN BODY ĐẸP NGỪ TA BODY 5 ĐIỂM KÉO NG TA LÊN 8 ĐIỂM.NG TA 7 ĐIỂM KÉO NG TA LÊN 10 ĐIỂM.MỖI BODY MỖI THỂ TRẠNG( EM SẼ CỐ KÉO)
Tks bằng kết quả.là vui lắm nè
Đưa bạn học viên SỐ KILOGRAM năm 19 tuổi.( ca này căng nha )
5 kí rồi vẫn chưa ăn thua
7 kí nữa em ơi
rồi chỉnh dáng vào body cho rực rỡ em nhá. học viên có ông PT LOM COM HAHA
TỐI NAY ĂN LỄ ÍT NƯỚC NGỌT VÀ ĂN HÀNG GIÚP NHA.KKK

06/02/2026

Một số bài tập
Đơn giản tại nhà

28/12/2025

Chúng ta có hẹn với nhau vào ngày mai tại Z FITNESS & YOGA nhé nàng ơi !😚
---------------------------------
Z FITNESS & YOGA
🧭 CÁC LỚP :
5H - 6H
7H - 8H
17H15 - 18H15
18H15 - 19H15
☎️ : 0943551449

25/12/2025

Z Fitness & Yoga Kính Chúc Quý Hội Viên Mùa Giáng Sinh An Lành Hạnh Phúc

20/12/2025

Chiêu sinh tân phong :
Sáng 5:00 - 6:00 vs 7:00-8:00
Chiều 17:15 - 18-15 vs18:15 - 19:15
LH : 0943551449 ( Ms Nghi )

19/12/2025

Giáng sinh an lành cùng Z Fitness & Yoga

Address

21 Nguyễn Chí Thanh. Phường Xuân Thanh
Long Khanh

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Z Fitness & Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category