Phòng tập Ladyfirst Móng Cái

Phòng tập Ladyfirst Móng Cái Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Phòng tập Ladyfirst Móng Cái, Móng Cái.

Hệ thống Ladyfirst Móng Cái - Phòng tập dành riêng cho Nữ🎀
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú

02/06/2026

Nhiều người nhìn vào kết quả và nói: “Giảm 6kg rồi à?”

Nhưng thứ thay đổi nhiều nhất không phải là con số trên cân. 🔥

👉🏻Là phần mỡ lưng, bụng, eo đã gọn đi rõ rệt.
👉🏻Là cơ thể săn chắc hơn, mặc đồ đẹp hơn.
👉🏻Là cảm giác tự tin khi soi gương và nhìn thấy một phiên bản tốt hơn của chính mình.

Hành trình này không có chuyện nhịn ăn khắc nghiệt hay tập luyện cực đoan.

Chỉ là mỗi ngày cố gắng thêm một chút:
Đi tập đều hơn.
Ăn uống kỷ luật hơn.
Và không bỏ cuộc giữa chừng. 🔥

Kết quả hôm nay là phần thưởng hoàn toàn xứng đáng cho những nỗ lực chị đã bỏ ra.

Chúc mừng chị với màn lột xác giảm 6kg đầy ấn tượng. Cùng tiếp tục chinh phục những mục tiêu tiếp theo nhé! 💪

Hệ thống Ladyfirst Móng Cái - Phòng tập dành riêng cho Nữ 💗
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú
📲Hotline: 0976 680 676🎀

01/06/2026

🆘BẠN CHO TÔI NIỀM TIN , TÔI TRẢ LẠI BẠN KẾT QUẢ 🔥

✅Từ 48,9kg gầy gò đến 54kg body nét căng — tăng cân đúng cách mới là đỉnh cao của thay đổi 💪

✅Không phải cứ giảm cân mới là thay đổi.
Từ 48,9kg lên 54kg, tăng từng kg là cả một hành trình ăn đủ – tập chuẩn – kiên trì mỗi ngày.

✅Body lên form, săn chắc hơn, khỏe hơn và tự tin hơn.
Kết quả đẹp nhất là khi cơ thể thay đổi theo hướng tốt lên từng ngày 🔥

GIẢM 6K..í TRONG 18 BUỔI TẬP ❤️‍🔥Cô ấy từng tự ti , không dám nghĩ mình làm được cho đến khi tới Ladyfirst 💗 Ngày đầu ti...
31/05/2026

GIẢM 6K..í TRONG 18 BUỔI TẬP ❤️‍🔥

Cô ấy từng tự ti , không dám nghĩ mình làm được cho đến khi tới Ladyfirst 💗
Ngày đầu tiên , chúng tôi đã cam kết sẽ làm cô ấy thay đổi suy nghĩ rằng tại Ladyfirst cô ấy sẽ làm được... và đến bây giờ cô ấy đã tin điều đó và không ngừng cố gắng mỗi ngày để tìm lại chính mình 🥰

🌸 Ladyfirst – nơi chị em trở thành phiên bản tốt nhất của mình

Hệ thống Ladyfirst
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú
📲 Liên hệ để giữ ưu đãi : 0976 680 676

29/05/2026

Chỉ là hiểu nhầm thôi🙂‍↔️

______
Hệ thống Ladyfirst Móng Cái - Phòng tập dành riêng cho Nữ 💗
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú
📲Hotline: 0976 680 676🎀

28/05/2026

Ban ngày là bác sĩ với lịch làm việc kín mít 🩺
Tối lại tranh thủ ghé Ladyfirst tập luyện sau một ngày dài chạy deadline và chăm bệnh nhân 💪✨

Không cần tập quá hoàn hảo, chỉ cần dành một chút thời gian cho sức khỏe của chính mình mỗi ngày là đã rất giỏi rồi 🌷

Nàng tiên cá xuất hiện tại Ladyfirst 🧜🏻‍♀️Để có được body này , cô ấy đã nỗ lực không ngừng nghỉ 396 chỉ với một mục tiê...
27/05/2026

Nàng tiên cá xuất hiện tại Ladyfirst 🧜🏻‍♀️

Để có được body này , cô ấy đã nỗ lực không ngừng nghỉ 396 chỉ với một mục tiêu là mỗi ngày trở thành phiên bản tốt hơn chính mình ❤️‍🔥

Và với kỷ luật không bỏ cuộc, cô ấy đã làm được 💗

🌸 Ladyfirst – nơi chị em trở thành phiên bản tốt nhất của mình

Hệ thống Ladyfirst
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú
📲 Liên hệ để giữ ưu đãi : 0976 680 676

26/05/2026

Nhiều người nghĩ giảm mỡ thất bại là do ăn quá nhiều 🤔
Nhưng thật ra… phần lớn là do ăn sai kiểu.

Một bạn học viên từng nói với mình:

“Em ăn ít lắm mà không hiểu sao vẫn không xuống cân.”

Sau khi xem lại thì:
❌ Sáng nhịn ăn
❌ Trưa ăn qua loa
❌ Tối stress là snack, trà sữa, đồ ăn vặt liên tục

Vấn đề là đồ ăn vặt rất dễ khiến mình “ăn không thấy no nhưng calo thì cực cao”.

1-2 gói snack, vài miếng bánh, ly trà sữa… đôi khi calo còn nhiều hơn cả 1 bữa cơm đầy đủ 😅
Nhưng sau đó vẫn thèm ăn tiếp vì cơ thể không được nạp đủ dinh dưỡng.

Ngược lại, những bạn chịu khó ăn đủ bữa, có thịt, rau, tinh bột tốt thì giảm mỡ lại dễ hơn rất nhiều.
Không cần ăn quá ít. Chỉ cần ăn đúng hơn thôi.

Nên nhiều khi không phải do bạn tập chưa đủ chăm đâu…
Mà là vì những thói quen ăn linh tinh mỗi ngày đang âm thầm kéo chậm kết quả 😅

Mình luôn nói với học viên:
Không cần ép bản thân sống khổ sở hay bỏ hết đồ mình thích.

Nhưng muốn body đẹp hơn thì phải học cách:
ăn có kiểm soát thay vì ăn theo cảm xúc.
________
Hệ thống Ladyfirst Móng Cái - Phòng tập dành riêng cho Nữ 💗
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú
📲Hotline: 0976 680 676🎀

24/05/2026

Nếu nút thắt trong lòng không thể gỡ được , vậy hãy buộc nó thành chiếc nơ xinhh 🎀✨

📣THÔNG BÁO ĐÍNH CHÍNH TỪ Phòng tập Ladyfirst Móng Cái 📣Hiện tại đang xuất hiện thông tin về việc có khách hàng nhập viện...
23/05/2026

📣THÔNG BÁO ĐÍNH CHÍNH TỪ Phòng tập Ladyfirst Móng Cái 📣

Hiện tại đang xuất hiện thông tin về việc có khách hàng nhập viện do sử dụng “thuốc hỗ trợ” và tập luyện tại Ladyfirst với PT tên Mai.
Ladyfirst xin phép đính chính rõ ràng như sau:

🔹 Thứ nhất, Ladyfirst là phòng tập chuyên kèm 1:1 dành riêng cho nữ, tập luyện theo chế độ khoa học và ăn uống healthy.
Ladyfirst KHÔNG sử dụng, KHÔNG bán và KHÔNG khuyến khích dùng bất kỳ loại thuốc hỗ trợ hay thực phẩm chức năng giảm cân nào.

Để đảm bảo an toàn sức khỏe cho khách hàng, phòng tập cũng không nhận những trường hợp đang sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân từ bên ngoài mà không rõ nguồn gốc hoặc không đảm bảo sức khỏe.

🔹 Thứ hai, hiện tại Ladyfirst KHÔNG có PT nào tên Mai và cũng KHÔNG có bất kỳ khách hàng nào nhập viện như thông tin đang lan truyền.

🔹 Thứ ba, những thông tin sai sự thật đang gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến uy tín, hình ảnh và danh dự của Ladyfirst.
Chúng tôi mong mọi người tiếp nhận thông tin một cách khách quan, tránh chia sẻ các nội dung chưa được xác thực.

Ladyfirst luôn đặt sức khỏe, sự an toàn và kết quả bền vững của khách hàng lên hàng đầu.
Xin cảm ơn tất cả khách hàng đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng Ladyfirst ♥️

22/05/2026

“Từ body mất cân đối…Thân trên nhiều m.ỡ, b.ụng to, m.ông lép chân nhỏ 😔

Sau 3,5 tháng PT 1:1...

🍑 Mông đầy và cao hơn
✨ Thân trên săn chắc, gọn rõ
🔥 Body cân đối hơn từng ngày”

_________
Hệ thống Ladyfirst Móng Cái - Phòng tập dành riêng cho Nữ 💗
• Cơ sở 1: 245B Hùng Vương – Ka Long
• Cơ sở 2: 39 Đường Green Park 1 – KĐT Green Park
• Cơ sở 3: Tầng 2 Nhà Sách Ka Long – đối diện Trường Trần Phú
📲Hotline: 0976 680 676🎀

Address

Móng Cái

Telephone

+84976680676

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phòng tập Ladyfirst Móng Cái posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share