What are the opening hours?

Monday 07:00 - 21:00 Tuesday 07:00 - 21:00 Wednesday 07:00 - 21:00 Thursday 07:00 - 21:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 19:00 Sunday 09:00 - 17:00

Quỳnh Bio - True Natural, Nhà 12 Ngõ 200 Trần Thánh Tông, Phường Quang Trung, Nam Định (2026)

25/08/2026

🌱 THỨ BẠN CHO LÀ "BÌNH THƯỜNG" HÔM NAY, CÓ THỂ LÀ ĐIỀU BẠN SẼ ĐI RẤT XA CŨNG KHÔNG TÌM LẠI ĐƯỢC... 🌱

Có những thứ khi đang sở hữu, ta thường xem là điều hiển nhiên mà quên mất giá trị vô giá của nó:

Một cơ thể khỏe mạnh không đau ốm.

Một mái nhà ấm áp để trở về sau giờ làm.

Một bữa cơm ấm cúng luôn có người chờ.

Một công việc tuy chưa hoàn hảo nhưng đủ nuôi sống bản thân.

Hay đơn giản là một ngày bình yên, không biến cố.

Con người ta thường có xu hướng nhìn về những gì mình chưa có hơn là trân trọng những gì đang có.

Khi còn trẻ, ta nghĩ có nhiều tiền sẽ hạnh phúc. Có tiền rồi, ta mong địa vị. Có địa vị, ta lại cần sự công nhận. Và cứ thế, trong lòng luôn tồn tại một khoảng trống mang tên "chưa đủ".

Chính khoảng trống ấy hối hả đẩy ta đi tiếp.

Có người đánh đổi sức khỏe lấy tiền bạc, rồi lại dùng tiền để mua lại sức khỏe.

Có người dành cả tuổi trẻ chạy theo thành công, để rồi tiếc nuối những năm tháng bỏ lỡ bên gia đình.

Có người mải mê tìm kiếm một cuộc sống tốt hơn, để rồi nhận ra: Những ngày bình thường bên người thân mới là quãng thời gian đáng quý nhất.

Cuộc đời không thiếu những ngọn núi cao hơn để chinh phục. Nếu hạnh phúc chỉ xây dựng trên chữ "HƠN", ta sẽ chẳng bao giờ thấy đủ — vì chữ "HƠN" làm gì có điểm dừng.

✨ Trưởng thành thật sự không phải là khi ta có được tất cả, mà là khi ta hiểu rằng:
Cuộc sống không cần hoàn hảo mới đáng sống. Không cần phải hơn người khác mới có giá trị. Người khôn ngoan không phải là người có nhiều nhất, mà là người biết điều gì là đủ với mình.

Dưới mái nhà ấm áp, bên những người thân yêu, chúc bạn luôn tìm thấy sự bình yên và trọn vẹn trong từng khoảnh khắc hiện tại! 🌿

24/08/2026

🧪 CẢNH BÁO: ĐỪNG MÙ QUÁNG "GIẢI ĐỘC GAN" THEO MẸO TRUYỀN MIỆNG! HÃY CHỌN GIẢI PHÁP ĐÃ ĐƯỢC KHOA HỌC CHỨNG MINH 🌿

Hiện nay, trên thị trường có vô số phương pháp được quảng cáo là "thần dược mát gan, giải độc". Giải độc sai cách không những không giúp gan khỏe hơn mà còn vô tình bắt lá gan phải gánh thêm độc tố!

Để bảo vệ lá gan một cách an toàn và đúng đắn, chúng ta cần chủ động chống độc cho gan từ bên trong bằng các giải pháp đã được y học kiểm chứng. 👇

🔬 BỘ ĐÔI TINH CHẤT THIÊN NHIÊN – GIẢI PHÁP CHỐNG ĐỘC GAN TỪ KHOA HỌC
Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra bộ đôi tinh chất thiên nhiên Wasabia và S. Marianum sở hữu cơ chế bảo vệ gan vượt trội:

🛡️ Kiểm soát tế bào Kupffer: Giúp giảm sản sinh các chất gây viêm (như TNF-α, TGF-β, Interleukin…), từ đó chủ động chống độc cho gan từ bên trong và ngăn ngừa độc chất tấn công từ bên ngoài.

⚡ Tăng cường Protein Nrf2: Đây là loại protein đặc biệt bảo vệ cơ thể, giúp hạn chế tổn thương tế bào gan và nâng cao khả năng tự giải độc tự nhiên của gan.

🚨 3 LƯU Ý SỐNG CÒN KHI GIẢI ĐỘC GAN TẠI NHÀ
1️⃣ Xây dựng nền tảng từ lối sống:
Ăn uống đủ chất, chọn thực phẩm tươi sạch, hạn chế tối đa rượu bia, thuốc lá và duy trì chế độ sinh hoạt điều độ.

2️⃣ Thăm khám & Chẩn đoán chính xác:
Luôn thăm khám sức khỏe định kỳ và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi áp dụng bất kỳ bài thuốc hay sản phẩm mát gan nào.

3️⃣ Nói KHÔNG với các mẹo truyền miệng không kiểm chứng:
Tuyệt đối không tự ý dùng các loại lá cây, thuốc nam, thuốc bắc trôi nổi không rõ nguồn gốc để tránh gây hư hại tế bào gan nghiêm trọng hơn.

💡 Lời nhắn từ Quỳnh Bio: "Chăm sóc sức khỏe là một hành trình cần sự tỉnh táo và kiến thức đúng đắn." Hãy trao gửi niềm tin vào khoa học để bảo vệ lá gan cho chính mình và người thân!

👉 Hãy lưu lại bài viết này và chia sẻ đến gia đình để cùng nhau chăm sóc gan khoa học và an toàn nhé! 👇

23/08/2026

🛑 CHỦ ĐỘNG PHÒNG NGỪA VIÊM GAN A, B, C – ĐỪNG ĐỂ "LÁ CHẮN" CƠ THỂ BỊ XÂM NHẬP! 🛡️🌿

Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh và giải độc cho gan, một việc vô cùng quan trọng mà mỗi gia đình cần lưu tâm chính là chủ động phòng ngừa các bệnh viêm gan truyền nhiễm.

Viêm gan do virus (đặc biệt là các chủng A, B, C) nếu không được phòng ngừa đúng cách có thể diễn tiến từ cấp tính đến mãn tính, gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của lá gan. Cùng mình tìm hiểu đường lây truyền và cách bảo vệ cả nhà nhé! 👇

🔴 Viêm gan A: Thường gây ra các triệu chứng cấp tính, lây truyền chủ yếu qua đường ăn uống (khi sử dụng thực phẩm hoặc nguồn nước không đảm bảo vệ sinh).

🔴 Viêm gan B & C: Thường tiến triển lâu dài, lây truyền qua tiếp xúc với chất dịch cơ thể của người nhiễm bệnh (bao gồm*máu, dịch tiết âm*đạo và tinh*dịch).

🛡️ 4 "TẤM KHIÊN" BẢO VỆ GIA ĐÌNH KHỎI VIÊM GAN
1️⃣ Rửa tay thường xuyên & Ăn chín uống sôi:
Luôn rửa tay sạch bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Lựa chọn nguồn thực phẩm sạch, nấu chín kỹ để ngăn ngừa virus Viêm gan A.

2️⃣ Không dùng chung đồ dùng cá nhân:
Tuyệt đối không dùng chung các vật dụng có khả năng dính máu hoặc dịch cơ thể như: bàn chải đánh răng, dao cạo râu, bấm móng tay, kim tiêm...

3️⃣ Quan*hệ tình*dục an toàn:
Sử dụng các biện pháp bảo vệ an toàn để ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm virus Viêm gan B và C qua đường dịch tiết.

4️⃣ Tiêm vắc-xin phòng bệnh đầy đủ:
Tiêm phòng vắc-xin (đặc biệt là Viêm gan A và B) là giải pháp chủ động, an toàn và hiệu quả nhất để tạo miễn dịch vững chắc cho cơ thể.

💡 Lời nhắn: "Phòng bệnh hơn chữa bệnh". Hãy thực hiện các thói quen vệ sinh lành mạnh ngay hôm nay để bảo vệ lá gan khỏe mạnh cho chính bạn và những người thân yêu!

👉 Gia đình bạn đã kiểm tra lịch tiêm phòng viêm gan gần nhất chưa? Hãy chủ động thăm khám định kỳ và bảo vệ sức khỏe cùng mình nhé! 👇

22/08/2026

⚠️ ĐỘC TỐ KHÔNG CHỈ VÀO QUA ĐƯỜNG ĂN UỐNG! LÁ GAN CỦA BẠN CÓ ĐANG "THỞ" TRONG MÔI TRƯỜNG HÓA CHẤT? 🌿

Khi nói đến bảo vệ và giải độc gan, chúng ta thường chỉ chú ý đến thực phẩm, nước uống. Thế nhưng bạn có biết: Hóa chất độc hại có thể xâm nhập vào cơ thể qua cả đường mũi (hít thở) và qua da (tiếp xúc trực tiếp)!

Mỗi ngày, lá gan phải gồng mình lọc sạch không chỉ dưỡng chất từ thức ăn mà còn cả những hóa chất từ môi trường sống, chất tẩy rửa gia dụng, bình phun sơn, xịt côn trùng...

Để giảm bớt gánh nặng cho lá gan, hãy cùng Quỳnh Bio "xanh hóa" môi trường sống bằng 4 thói quen cực đơn giản sau nhé! 👇

🛡️ 4 BƯỚC BẢO VỆ GAN KHỎI HÓA CHẤT ĐỘC HẠI
1️⃣ Ưu tiên sản phẩm làm sạch hữu cơ (Organic):
Thay thế các loại hóa chất tẩy rửa mạnh bằng sản phẩm nguồn gốc tự nhiên, gốc thực vật. Điều này không chỉ bảo vệ làn da, đường hô hấp mà còn giúp lá gan đỡ phải làm việc quá tải.

2️⃣ Mang đồ bảo hộ khi tiếp xúc hóa chất:
Khi buộc phải tiếp xúc với chất tẩy rửa mạnh, thuốc xịt hay sơn, hãy chủ động đeo khẩu trang, găng tay cao su để ngăn hóa chất ngấm qua da hay đi vào phổi.

3️⃣ Giữ nhà cửa luôn thông thoáng:
Khi sử dụng bình xịt gia dụng, sơn nhà hay lau dọn, nhớ mở rộng các cửa sổ để không khí lưu thông, tránh tích tụ khí độc trong không gian kín.

4️⃣ Vệ sinh không gian sống sạch sẽ:
Thường xuyên lau dọn bụi bẩn, giữ nhà cửa khô ráo để hạn chế nấm mốc và vi khuẩn – những "tác nhân ẩn mình" gây hại cho sức khỏe tổng thể.

💡 Lời nhắn từ Quỳnh Bio: Một ngôi nhà sạch bóng hóa chất không tốt bằng một ngôi nhà An lành – Tự nhiên. Hãy bảo vệ lá gan từ chính bầu không khí bạn hít thở mỗi ngày!

👉 Gia đình bạn đã chuyển sang dùng các sản phẩm lau dọn hữu cơ chưa? Chia sẻ cảm nhận cùng Quỳnh Bio dưới phần bình luận nhé! 👇

21/08/2026

🧘‍♀️ CĂNG THẲNG KÉO DÀI – "SÁT NHÂN THẦM LẶNG" ĐANG BÀO MÒN LÁ GAN CỦA BẠN MỖI NGÀY! 🌿

Chúng ta thường nghĩ căng thẳng, áp lực (stress) chỉ ảnh hưởng đến tâm lý và hệ thần kinh. Nhưng ít ai biết rằng, lá gan chính là cơ quan gánh chịu hậu quả nặng nề không kém!

Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng thường xuyên:

❌ Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ: Căng thẳng khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Giấc ngủ kém làm suy giảm lượng máu lưu thông đến gan, khiến gan không thể hoạt động và phục hồi bình thường.

❌ Tổn thương tế bào gan: Tình trạng mệt mỏi, dồn nén cảm xúc kéo dài mà không được giải tỏa sẽ kích thích các phản ứng có hại, gây tổn thương lá gan từ bên trong.

Muốn có một lá gan khỏe mạnh, bên cạnh ăn uống lành mạnh, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần là chìa khóa vô cùng quan trọng! 👇

🌟 3 "LIỀU THUỐC BỔ" GIÚP GIẢI TỎA CĂNG THẲNG, BẢO VỆ LÁ GAN
1️⃣ Sắp xếp công việc khoa học:
Tránh ôm đồm quá nhiều việc cùng lúc. Hãy học cách phân chia thời gian hợp lý, đặt ra giới hạn cho bản thân và dành cho mình những khoảng nghỉ ngắn trong ngày.

2️⃣ Mở lòng & Chia sẻ:
Đừng dồn nén mọi rắc rối một mình. Hãy tìm cách tâm sự, chia sẻ những vướng mắc với người thân, bạn bè để nhận lại sự hỗ trợ và nhẹ chồm tâm trí.

3️⃣ Nuôi dưỡng sự bình yên từ bên trong:
Mỗi ngày, hãy dành ra 15 – 30 phút để tập hít thở sâu, thiền định, nghe bản nhạc dịu nhẹ, đi dạo hòa mình vào thiên nhiên hoặc thưởng thức một tách trà ấm.

💡 Lời nhắn từ Quỳnh Bio: "Tâm an thì thân mới lạc". Hãy thương lấy lá gan của mình bằng cách thả lỏng tâm trí và cho phép bản thân được nghỉ ngơi nhiều hơn nhé!

👉 Hôm nay mức độ "căng thẳng" của bạn đang ở thang điểm mấy? Hãy buông bỏ mọi lo âu, rót một ly nước ấm và thư giãn cùng Quỳnh Bio ngay lúc này nhé! 👇

20/08/2026

🔥 VẬN ĐỘNG MỖI NGÀY - "BẬT CÔNG TẮC" THẢI ĐỘC CHO GAN VÀ CƠ THỂ KHỎE MẠNH! 🔥

Bạn có biết, thói quen tập thể dục không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn mà còn là "liều thuốc bổ" vô giá cho lá gan của chúng ta?

Khi bạn vận động, cơ thể không chỉ đốt cháy calo mà còn kích hoạt hàng loạt quá trình có lợi:
✨ Tăng cường tuần hoàn khí huyết: Giúp oxy và dưỡng chất đến gan nhiều hơn, hỗ trợ gan làm việc hiệu quả.
✨ Đốt cháy mỡ thừa: Giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ và các hội chứng chuyển hóa.
✨ Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể và lá gan chống lại các tác nhân gây hại.
✨ Giải tỏa căng thẳng: Tinh thần sảng khoái giúp cơ thể giảm tiết các hormone có hại cho gan.

💡 Chuyên gia khuyên bạn:
Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 lần mỗi tuần cho các hoạt động yêu thích như bơi lội, chạy bộ, đạp xe, yoga hay aerobic. Cường độ vừa phải, phù hợp với sức khỏe là chìa khóa để duy trì thói quen lâu dài.

Bắt đầu ngay hôm nay để yêu chiều lá gan và nâng niu sức khỏe của chính mình, bạn nhé!

19/08/2026

🥗 BẬT MÍ "THỰC ĐƠN VÀNG" GIÚP LÁ GAN LUÔN KHỎE MẠNH VÀ NHẸ NHÀNG MỖI NGÀY! 🌾🐟

Bạn có biết? Những gì chúng ta đưa vào cơ thể hàng ngày quyết định trực tiếp đến "áp lực" mà lá gan phải gánh vác. Một chế độ ăn uống khoa học, xanh - sạch - lành chính là món quà tốt nhất giúp làm mát gan, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và giữ cho cơ thể luôn tràn đầy năng lượng!

Hôm nay, hãy cùng Quỳnh Bio xây dựng một thực đơn "thân thiện" với lá gan cực kỳ đơn giản cho cả gia đình nhé! 👇

🟢 1. NHÓM THỰC PHẨM "YÊU THÍCH" CỦA LÁ GAN (NÊN TĂNG CƯỜNG)
🌿 Rau xanh & Trái cây tươi: Cung cấp nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp cơ thể thanh lọc nhẹ nhàng và tăng cường sức đề kháng.

🌾 Ngũ cốc nguyên hạt: (Yến mạch, gạo lứt, các loại hạt) Giúp cung cấp năng lượng bền bỉ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

🐟 Cá béo & Thịt nạc: Cá hồi, cá thu... chứa Omega-3 tốt cho sức khỏe tổng thể, kết hợp đạm lành mạnh từ thịt nạc giúp tái tạo năng lượng an toàn.

🥛 Sữa & Các sản phẩm từ sữa: Cung cấp canxi và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

🔴 2. NHÓM THỰC PHẨM NÊN "HẠN CHẾ" ĐỂ GIẢM TẢI CHO GAN
🍟 Đồ chiên xào nhiều dầu mỡ & Mỡ động vật: Rất khó tiêu hóa, khiến hệ bài tiết và gan phải làm việc vất vả hơn.

🍬 Đường tinh luyện & Thức ăn quá mặn: Dễ gây tích nước, tăng gánh nặng cho quá trình trao đổi chất của cơ thể.

💡 MẸO NẤU NƯỚNG DƯỠNG SINH TỪ Quỳnh Bio
Ưu tiên các phương pháp chế biến thanh nhẹ như hấp, luộc, áp chảo ít dầu thay vì chiên rán ngập dầu.

Ăn đa dạng các màu sắc thực phẩm (xanh, đỏ, vàng, tím) để nạp đủ các nhóm chất chống oxy hóa tự nhiên.

👉 Thực đơn hôm nay của gia đình bạn đã có những món ăn "thân thiện" nào cho lá gan rồi? Hãy chia sẻ bên dưới để Quỳnh Bio cùng biết với nhé! 👇

18/08/2026

🚨 CẢNH BÁO: 5 THÓI QUEN XẤU MỖI NGÀY ĐANG MẶC NHIÊN "ĐẦU*ĐỘC" LÁ GAN CỦA BẠN! 🛑

Gan là cơ quan âm thầm nhất trong cơ thể vì nó không có dây thần kinh cảm giác. Ngay cả khi đã bị tổn thương nặng, gan vẫn "lặng lẽ" gồng mình làm việc. Nhiều người cho rằng gan hỏng là do độc tố từ bên ngoài, nhưng thực chất, chính những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại mỗi ngày lại là "kẻ sát nhân thầm lặng" đối với lá gan!

Cùng Quỳnh Bio điểm danh xem bạn hoặc người thân có đang vô tình mắc phải 5 sai lầm này không nhé! 👇

❌ 5 "KẺ THÙ" HÀNG ĐẦU TÀN PHÁ LÁ GAN
1️⃣ Uống quá nhiều rượu bia:
Hơn 90% chất độc trong rượu bia đều đổ dồn về gan để xử lý. Tuy nhiên, khả năng chuyển hóa của gan có giới hạn. Khi uống quá đà, độc tố sẽ bị ứ đọng lại, lâu ngày gây gan nhiễm độc, xơ gan, thậm chí nguy hiểm hơn.

2️⃣ Thường xuyên hút thuốc lá:
Khói thuốc không chỉ "tàn phá" lá phổi mà còn nạp vô số hóa chất độc hại vào máu. Gan bắt buộc phải căng mình làm việc gấp đôi, gấp ba để đào thải, dẫn đến tình trạng tổn thương và suy yếu tế bào gan.

3️⃣ Thức khuya sau 23h:
Theo sinh lý dưỡng sinh, thời gian từ 23h đêm đến 5h sáng là "giờ vàng" để túi mật, gan và phổi hoạt động tích cực, lọc sạch độc tố và tái tạo tế bào mới. Thức khuya đồng nghĩa với việc bạn đang "cắt ngang" chu trình tự phục hồi tự nhiên này, khiến chất độc tích tụ lại cơ thể.

4️⃣ Thói quen nhịn ăn sáng:
Để gan sản xuất đủ enzyme đào thải độc tố, nó cần được cung cấp năng lượng đều đặn. Khi nhịn ăn sáng, gan buộc phải chuyển sang chế độ "nghỉ ngơi bất đắc dĩ", lâu dần làm giảm sức đề kháng và trì trệ chức năng chuyển hóa.

5️⃣ Nhịn đi tiểu:
Nhịn tiểu khiến các chất cặn bã, độc tố bị giữ lại trong cơ thể thay vì được bài tiết ra ngoài, tạo thêm áp lực thanh lọc lên cả hệ bài tiết lẫn lá gan.

💡 LỜI KHUYÊN DƯỠNG SINH TỪ Quỳnh Bio
"Y học tái tạo tốt nhất chính là thói quen sống lành mạnh". Để bảo vệ lá gan trước khi quá muộn:

✨ Tập thói quen ngủ trước 23h đêm.

✨ Ăn sáng đầy đủ, ưu tiên các món thanh nhẹ, ấm nóng.

✨ Hạn chế tối đa rượu bia, thuốc lá.

✨ Bổ sung đủ nước lọc và lắng nghe tín hiệu từ cơ thể.

👉 Bạn đang dính phải mấy thói quen trong 5 điều trên? Hãy bắt đầu thay đổi ngay từ hôm nay để bảo vệ lá gan cho chính mình và người thân nhé! 👇

17/08/2026

🔥 BÍ QUYẾT GIẢI ĐỘC GAN SIÊU ĐƠN GIẢN: ĂN ĐÚNG 4 LOẠI TRÁI CÂY NÀY MỖI NGÀY! 🥑🍎🍋

Bạn có biết? Trái cây tươi không chỉ là món tráng miệng thơm ngon mà còn là "trợ thủ đắc lực" giúp lá gan của chúng ta hoạt động trơn tru và khỏe mạnh mỗi ngày.

Nhờ chứa hàm lượng dồi dào chất xơ, vitamin, khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bổ sung 4 loại trái cây dưới đây vào thực đơn chính là giải pháp thanh lọc gan tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhất! 👇

🌟 4 "SIÊU THỰC PHẨM" GIÚP LÀM MÁT VÀ GIẢI ĐỘC GAN
1️⃣ 🍋 Chanh – Cân bằng pH & Đào thải chất béo:

Chứa hàm lượng Vitamin C vượt trội, kích thích enzyme giải độc.

Hỗ trợ cân bằng độ pH và thúc đẩy gan đào thải nhanh chóng các chất béo thừa cùng chất thải sinh hóa ra khỏi cơ thể.

2️⃣ 🍊 Bưởi – "Kích hoạt" enzyme giải độc:

Chứa các hợp chất đặc biệt giúp kích thích sản xuất và tăng cường hoạt động của các enzyme làm sạch gan.

Hỗ trợ loại bỏ các độc tố và tác nhân gây hại tích tụ trong gan.

3️⃣ 🍎 Táo – "Chổi quét" kim loại nặng:

Rất giàu Pectin – một loại chất xơ đặc biệt có khả năng liên kết và đào thải các kim loại nặng tích tụ từ thực phẩm bẩn.

Làm sạch đường ruột, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh về gan, bàng quang và cải thiện làn da từ bên trong.

4️⃣ 🥑 Bơ – Thúc đẩy sản xuất Glutathione:

Giàu chất xơ, Vitamin B, C, E và Omega-3 cực kỳ tốt cho sức khỏe tổng thể.

Đặc biệt, bơ giúp cơ thể tự sản xuất Glutathione – chất chống oxy hóa quyền năng giúp nâng cao khả năng "tự làm sạch" của lá gan.

💡 MẸO DƯỠNG SINH TỪ Quỳnh Bio
Nên ưu tiên ăn trái cây tươi nguyên quả thay vì chỉ ép lấy nước để giữ lại trọn vẹn lượng chất xơ quý giá.

Biến trái cây thành món ăn nhẹ/ăn vặt vào giữa buổi sáng hoặc buổi chiều thay cho các loại bánh ngọt, đồ chế biến sẵn nhé!

👉 Hôm nay trong tủ lạnh nhà bạn đã có sẵn loại trái cây nào trong 4 "nhân vật vàng" này rồi? Chia sẻ ngay cùng Quỳnh Bio nhé! 👇

16/08/2026

GIẢI ĐỘC GAN, BỔ THẬN CỰC TỐT CHỈ VỚI 2 LOẠI ĐẬU "SIÊU RẺ" NAY CÓ SẴN TRONG BẾP! 🌿

Bạn có biết? Trong căn bếp Việt luôn có 2 loại hạt "bổ hơn sâm" đối với hệ bài tiết, vừa giúp thanh lọc lá gan vừa hỗ trợ làm mát cơ thể, đó chính là ĐẬU XANH và ĐẬU ĐEN!

Không cần cầu kỳ, chỉ cần biết cách nấu chuẩn là bạn đã có ngay những ly nước dưỡng sinh ngọt mát, lành tính cho cả gia đình. Cùng Quỳnh Bio khám phá công dụng và cách làm ngay nhé! 👇

💚 1. ĐẬU XANH – "TẤM MÀNG LỌC" GIẢI ĐỘC GAN & LÀM SÁNG MẮT
Đậu xanh rất giàu chất xơ, protein, Vitamin (E, C, nhóm B), Omega-3, canxi, sắt cùng hàng loạt chất chống oxy hóa.

Theo Đông y: Đậu xanh có vị thanh ngọt, tính hàn, không độc. Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, làm sạch nước tiểu, ngừa lở loét và làm sáng mắt.

Cách nấu nước đậu xanh rang thanh mát:

Dùng 0.5kg đậu xanh nguyên hạt, rửa sạch, đem rang trên lửa nhỏ đến khi tỏa mùi thơm.

Đun sôi 2 lít nước, cho đậu xanh đã rang vào nấu tiếp 5 – 10 phút rồi tắt bếp.

Thêm một chút xíu muối hoặc đường cho vừa vị. Chắt lấy nước dùng nóng hay nguội đều rất ngon!

🖤 2. ĐẬU ĐEN – "VIÊN THUỐC BỔ" DƯỠNG CAN, BỔ THẬN
Đậu đen chứa dồi dào Vitamin A, B, C, PP và đặc biệt là chuỗi axit amin thiết yếu (lysin, methionin, tryptophan...).

Theo Đông y: Đậu đen có vị ngọt, tính bình, nổi tiếng với công dụng bổ thận, thanh nhiệt và dưỡng can (gan). Thức uống này đặc biệt phù hợp cho những ai hay bị nóng trong, thận yếu, tiểu rắt.

Cách nấu nước đậu đen bổ dưỡng:

Lấy 0.5kg đậu đen rửa sạch cặn bẩn.

Cho vào nồi cùng 2 lít nước, ninh đến khi hạt đậu mềm.

Chắt lấy phần nước dùng uống hàng ngày để thanh lọc cơ thể.

💡 MẸO DƯỠNG SINH TỪ Quỳnh Bio
Nước đậu xanh/đậu đen nên uống trong ngày, tránh để qua đêm ngoài không khí dễ bị thiu.

Nếu muốn giảm cân hoặc thanh lọc gan triệt để, bạn nên ưu tiên uống nguyên vị hoặc chỉ thêm một nhúm nhỏ muối biển thay vì dùng đường ngọt nhé!

👉 Bếp nhà bạn hôm nay đang có sẵn đậu xanh hay đậu đen? Hãy xắn tay áo lên nấu ngay một nồi nước mát lành cho cả nhà nhé! 👇

Quỳnh Bio - True Natural

25/08/2026

24/08/2026

23/08/2026

22/08/2026

21/08/2026

20/08/2026

19/08/2026

18/08/2026

17/08/2026

16/08/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Listing takedown request

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	07:00 - 21:00
Thursday	07:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 19:00
Sunday	09:00 - 17:00