08/09/2026
🌿 PHỤC HỒI CHỨC NĂNG ĐAU LƯNG SAU MANG THAI 🌿
Sau thai kỳ và sinh con, nhiều mẹ gặp tình trạng đau lưng, cứng lưng, mỏi vùng thắt lưng – chậu, gây khó khăn khi cúi người, bế con, chăm sóc bé hoặc vận động hằng ngày.
💡 Vì sao mẹ sau sinh dễ đau lưng?
🔹 Thay đổi nội tiết làm dây chằng và khớp có thể kém ổn định hơn.
🔹 Tư thế khi mang thai, sinh con và chăm sóc em bé chưa phù hợp.
🔹 Cơ bụng – cơ lưng suy giảm sức mạnh sau thai kỳ.
🔹 Thói quen bế con, cho con bú hoặc cúi người kéo dài.
🏥 PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CÓ THỂ GIÚP GÌ?
✅ Vật lý trị liệu phù hợp nhằm giảm đau, thư giãn cơ và cải thiện vận động.
✅ Bài tập phục hồi giúp tăng sức mạnh cơ bụng – cơ lưng, cải thiện kiểm soát thân mình.
✅ Hướng dẫn tư thế bế con, cho con bú và sinh hoạt đúng cách.
✅ Cá nhân hóa chương trình tập dựa trên tình trạng và giai đoạn hồi phục của từng người.
❤️ Đừng để đau lưng sau sinh ảnh hưởng đến việc chăm sóc bản thân và em bé. Phục hồi đúng cách và đúng thời điểm sẽ giúp mẹ từng bước lấy lại sự thoải mái, vận động tốt hơn và tự tin hơn trong cuộc sống.
📍 Địa chỉ: 132 Nguyễn Đức Thuận, Ninh Bình
📞 Hotline: 0911 698 555
PHÒNG KHÁM PHỤC HỒI CHỨC NĂNG 27-2
Phục hồi chức năng – Kiến tạo cuộc sống tốt đẹp hơn.