23/02/2026
⚠️ MÙA LẠNH – NGUY CƠ ĐỘT QUỴ TĂNG CAO
Chia sẻ từ Dược sĩ hệ thống Nhà Thuốc Đại Minh ❄️🧠
Khi nhiệt độ giảm, mạch máu co lại → huyết áp tăng → tim phải làm việc nhiều hơn bình thường.
Vì vậy, mùa lạnh luôn là thời điểm nguy cơ đột quỵ gia tăng, đặc biệt ở:
• Người trung niên – cao tuổi
• Người có tăng huyết áp
• Người có bệnh tim mạch, tiểu đường, mỡ máu
Dưới đây là 5 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn rủi ro lớn:
1️⃣ TẬP THỂ DỤC QUÁ SỚM KHI TRỜI CÒN LẠNH
Ra ngoài khi nhiệt độ còn thấp dễ gây co mạch đột ngột → tăng huyết áp → nguy cơ xuất huyết não hoặc nhồi máu não.
🔎 Khuyến nghị từ dược sĩ:
Khởi động trong nhà trước 5–10 phút, chờ trời ấm hơn rồi mới ra ngoài vận động.
2️⃣ TẮM NƯỚC QUÁ NÓNG TRONG PHÒNG KÍN
Nước quá nóng làm mạch giãn nhanh → tụt huyết áp đột ngột → chóng mặt, ngất, thậm chí ngừng tim.
🔎 Khuyến nghị:
Tắm nước ấm vừa phải, không tắm quá lâu và đảm bảo phòng tắm thông thoáng.
3️⃣ BƯỚC XUỐNG GIƯỜNG QUÁ NHANH VÀ ĐI CHÂN TRẦN
Từ môi trường ấm sang nền lạnh đột ngột khiến huyết áp tăng vọt.
Người lớn tuổi rất dễ gặp biến cố tim mạch vào buổi sáng sớm.
🔎 Khuyến nghị:
Ngồi dậy từ từ, mang dép ấm, vận động nhẹ vài phút trước khi đi lại.
4️⃣ TRÙM KÍN ĐẦU KHI NGỦ
Giảm oxy – tăng CO₂ trong không gian kín → não thiếu oxy → tăng nguy cơ đột quỵ khi ngủ.
🔎 Khuyến nghị:
Chỉ giữ ấm cổ và ngực, không trùm kín đầu, đảm bảo phòng ngủ đủ ấm và thoáng khí.
5️⃣ ĂN NHIỀU ĐỒ BÉO – THỨC KHUYA
• Đồ chiên rán → tăng cholesterol xấu → xơ vữa động mạch
• Thức khuya → tăng huyết áp
➡️ Đây là những yếu tố nguy cơ trực tiếp dẫn đến đột quỵ.
🔎 Khuyến nghị:
Ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya.
🌿 Chủ động bảo vệ sức khỏe mùa lạnh
Bên cạnh việc duy trì lối sống khoa học, việc giúp cơ thể thư giãn – lưu thông tốt – giảm căng thẳng cũng rất quan trọng trong phòng ngừa nguy cơ tim mạch.
🎁 Hiện tại, hệ thống Nhà Thuốc Đại Minh triển khai
TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ CABIN THẢI ĐỘC ZENARA
✨ Hỗ trợ thư giãn
✨ Giúp cơ thể thả lỏng
✨ Tạo không gian nghỉ ngơi đúng nghĩa
📍 Áp dụng tại tất cả chi nhánh trong hệ thống
📩 Inbox fanpage hoặc đến trực tiếp nhà thuốc gần bạn để được tư vấn và đặt lịch
Chăm sóc sức khỏe không đợi đến khi có bệnh.
Mùa lạnh này, hãy chủ động bảo vệ tim mạch của bạn và người thân.
