𝓑ù𝓷 𝓚𝓱𝓸á𝓷𝓰 𝓣𝓱𝓲ê𝓷 𝓝𝓱𝓲ê𝓷 𝓐𝓷𝓲𝓪 - 𝓝𝓱𝓪 𝓣𝓻𝓪𝓷𝓰

20/03/2024

🔺𝓥𝓲ê𝓶 𝓴𝓱ớ𝓹 𝓭ạ𝓷𝓰 𝓽𝓱ấ𝓹 𝓿à 𝓬á𝓬 𝓫ệ𝓷𝓱 𝓽𝓱ấ𝓹 𝓴𝓱ớ𝓹 𝓴𝓱á𝓬 🔺

❌Viêm khớp dạng thấp (RA) và nhiều bệnh thấp khớp khác liên quan đến đau và viêm gây ảnh hưởng lớn đến chức năng và chất lượng cuộc sống.

❌Một đánh giá năm 2017 về tài liệu khoa học đã xem xét liệu pháp bùn và các phương pháp điều trị tương tự đối với các tình trạng thấp khớp và cơ xương. Nó phát hiện ra rằng các liệu pháp dường như ít nhất là phần nào hiệu quả đối với:

☘Giảm đau
☘Cải thiện chức năng
☘Nâng cao chất lượng cuộc sống
Đánh giá này cũng hỗ trợ thêm rằng bùn có chứa khoáng chất mang lại kết quả lâu dài hơn so với bùn không chứa khoáng chất. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết bằng chứng cho đến nay vẫn chưa đủ mạnh để đưa ra kết luận chắc chắn và cần có những nghiên cứu lớn hơn.

❌Một nghiên cứu năm 2019 đã làm sáng tỏ thêm về hiệu quả của việc tắm bùn. Những người tham gia bị RA, viêm cột sống dính khớp (AS) và các bệnh viêm, thoái hóa khác đã tắm một loạt chín lần bùn trong thời gian ba tuần trong khi nhóm đối chứng được thực hiện vật lý trị liệu.

❌Nhóm tắm bùn có nhiều cải thiện đáng kể hơn về chức năng, cường độ đau và hoạt động của bệnh kéo dài ít nhất ba tháng sau khi điều trị. Nhóm vật lý trị liệu có một số cải thiện nhưng ít hơn so với nhóm tắm bùn.

❌Ngoài ra, các nhà nghiên cứu phát hiện nhóm tắm bùn có những thay đổi đáng kể trong hai dấu ấn sinh học liên quan đến chứng viêm:

☘Mức độ của cytokine interleukin-1 beta (IL-1ß) chống viêm giảm xuống.

☘Mức cytokine interleukin-10 (IL-10) chống viêm đã tăng lên.

❌Một đánh giá năm 2018 của các nhà nghiên cứu Ý cho biết liệu pháp bland trị liệu có vẻ có lợi hơn cho các loại viêm khớp được gọi là viêm cột sống dính khớp (AS) và viêm cột sống dính khớp (ES) hơn so với RA. Nó cũng cho biết các phương pháp điều trị dường như an toàn, với các tác dụng phụ tiêu cực chỉ được báo cáo ở một số ít người tham gia.

ʟɪêɴ ʜệ: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟓𝟓.𝟕𝟗.𝟖𝟔
******

17/03/2024

🆘 𝓑ệ𝓷𝓱 𝓿𝓲ê𝓶 𝔁ươ𝓷𝓰 𝓴𝓱ớ𝓹 🆘
🔺Viêm xương khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất. Khi nó tấn công đầu gối, đó là nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm khả năng vận động và tàn tật. Vì lý do đó, nó được nghiên cứu thường xuyên hơn so với viêm khớp ở hầu hết các khớp khác.

🔺Trong một đánh giá năm 2013 về 20 nghiên cứu về cảm nhận cơn đau, chức năng và chất lượng cuộc sống ở những người bị viêm khớp gối, các nhà nghiên cứu kết luận rằng liệu pháp chườm bùn là một liệu pháp thay thế hiệu quả. Tuy nhiên, họ đã kêu gọi các nghiên cứu được thiết kế tốt hơn để xem xét mức độ hiệu quả của nó.

🔺Một đánh giá năm 2018 cho biết liệu pháp tắm bùn và gói bùn cho viêm khớp gối có hiệu quả đối với:

❗️Giảm đau
❗️Tăng chức năng
❗️Nâng cao chất lượng cuộc sống
❗️Ngăn ngừa viêm khớp gối thứ phát (các trường hợp do bệnh lý khác gây ra)
❗️Giảm sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAID)

🔺Một nghiên cứu được công bố vào năm 2020 đã tìm hiểu lý do tại sao liệu pháp bland trị liệu có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh viêm khớp. Nó đã xác nhận nghiên cứu trước đó rằng những phương pháp điều trị này có thể làm giảm mức độ của các chất trung gian gây viêm và gợi ý rằng chúng có thể kích thích hệ thống miễn dịch để cân bằng các phản ứng chống viêm và chống viêm trong cơ thể bạn.

ʟɪêɴ ʜệ: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟓𝟓.𝟕𝟗.𝟖𝟔
******

13/03/2024

❌𝓑ệ𝓷𝓱 𝓿𝓲ê𝓶 𝓴𝓱ớ𝓹 𝓿ẩ𝔂 𝓷ế𝓷 ❌

❗️Đánh giá tương tự năm 2018 này cũng xem xét các nghiên cứu về các liệu pháp bùn cho bệnh viêm khớp vảy nến. Cần lưu ý rằng, mặc dù chỉ một số thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng đã được thực hiện, nhưng chúng đã cho kết quả tốt.

❗️Một trong những nghiên cứu đó, được công bố vào năm 2015, đã đánh giá tác dụng của liệu pháp tắm bùn đối với những người bị viêm khớp vảy nến đang dùng thuốc ngăn chặn TNF.

❗️Một nửa trong số 36 người tham gia được liệu pháp tắm bùn trong khi tiếp tục điều trị bằng thuốc chặn TNF trong khi những người khác chỉ dùng thuốc. Kết quả được đo bằng nhiều cách, bao gồm Chỉ số Diện tích và Mức độ Bệnh vẩy nến (PASI), siêu âm và đếm các khớp bị sưng và bị mềm.

❗️Một số biện pháp đã cho thấy những cải thiện đáng kể trong nhóm tắm bùn mà nhóm đối chứng không trải qua. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng liệu pháp tắm bùn có hiệu quả và làm giảm viêm trong niêm mạc khớp ở những người bị PsA.

ʟɪêɴ ʜệ: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟓𝟓.𝟕𝟗.𝟖𝟔
******

10/03/2024

☘𝒞á𝒸𝒽 𝓉ắ𝓂 𝒷ù𝓃 𝓀𝒽𝑜á𝓃𝑔☘
Bước 1: Làm sạch cơ thể với nước khoáng nóng

Bước 2: Công đoạn chính: tắm bùn, thoa bùn lên khắp cơ thể và cả tóc.

Bước 3: Sau 15 phút ngâm mình trong bồn là đến bước phơi nắng để da hấp thụ được hết các khoáng chất có trong bùn

Bước 4: Sau khi phơi nắng xong, tắm lại bằng nước cho sạch bùn rồi ngâm mình trong hồ chứa nước khoáng nóng.

*🔺 Lưu ý:

❌Sau khi tắm bùn để chữa trị không nên tắm lại bằng nước lạnh và đặc biệt là không được tắm với sữa tắm hay xà phòng vì sẽ làm trôi mất lớp khoáng của bùn còn trên da làm giảm mất hiệu quả.
❌Những người bị bệnh lý về tim mạch như suy tim cấp không nên ngâm mình trong bùn sẽ gây phản ứng mệt mỏi, căng thẳng và choáng váng
❌Thời gian tắm và nhiệt độ tắm tùy thuộc vào sức khỏe của mỗi người. Mỗi khi tắm, ngâm mình xong phải lau khô người và nằm nghỉ từ 10 – 20 phút.

ʟɪêɴ ʜệ: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟓𝟓.𝟕𝟗.𝟖𝟔
******

06/03/2024

🌈ℂơ 𝕔𝕙ế 𝕔ủ𝕒 𝕝𝕚ệ𝕦 𝕡𝕙á𝕡 𝕓ù𝕟 𝕜𝕙𝕠á𝕟𝕘 🌈

Các khoáng chất cụ thể được cho là mang lại lợi ích có sẵn trong bùn khoáng bao gồm:

⛳ Natri: Ngâm mình trong dung dịch muối được cho là giúp giảm viêm và làm dịu da.
⛳ Magie: Một trong những thành phần của muối Epsom, magie được cho là có tác dụng giảm đau cơ.
⛳ Lưu huỳnh: Thường được đề xuất như một chất bổ sung cho bệnh viêm xương khớp, lưu huỳnh cần thiết để cơ thể tổng hợp một số protein quan trọng.

ʟɪêɴ ʜệ: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟓𝟓.𝟕𝟗.𝟖𝟔
******

29/02/2024

🛑 Bùn khoáng được hình thành do biến đổi của địa chất, có nguồn gốc từ thực vật, hoặc đất đai, sinh ra do biến đổi sinh học của các chất hữu cơ, vô cơ. Bùn thường được khai thác ở mỏ, ở suối, ở biển hoặc cửa sông. Bùn khoáng sử dụng trong điều trị được chia ra làm 2 nhóm chính:

🧬Nhóm sinh ra từ quá trình trầm tích (cặn lắng chữa bệnh) từ những chất hữu cơ, vô cơ hay do sự phát triển của những vi thể có các chất: estrogen, progesteron, carbonat, sulfat... Thường là những chất có liên quan đến nguồn nước. Đây là nhóm thường gặp và được sử dụng nhiều nhất.
🧬Nhóm sinh ra từ quá trình tan rã của đá (đất chữa bệnh). Nhóm này gồm chủ yếu là các nguyên tố vô cơ có nguồn gốc khoáng chất.

ʟɪêɴ ʜệ: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟓𝟓.𝟕𝟗.𝟖𝟔
******

24/02/2024

☘Đ𝓲ề𝓾 𝓽𝓻ị 𝓹𝓱ụ𝓬 𝓱ồ𝓲 𝓫ằ𝓷𝓰 𝓫ù𝓷 𝓴𝓱𝓸á𝓷𝓰 𝓽𝓱𝓲ê𝓷 𝓷𝓱𝓲ê𝓷 ☘
💓Tắm bùn là một loại liệu pháp tắm dưỡng, bao gồm việc sử dụng nước hoặc bùn giàu khoáng chất để điều trị. Với bùn, bạn có thể ngâm toàn bộ cơ thể, ngâm một bộ phận cơ thể (như bàn tay hoặc bàn chân) hoặc quấn bùn quanh bộ phận khó ngâm hơn, chẳng hạn như đầu gối. Bùn thường được làm nóng đến khoảng 100 độ F.

💓Nghiên cứu xác nhận lợi ích của việc tắm bùn còn rất ít. Nhưng theo một đánh giá về các phương pháp điều trị bằng liệu pháp cân bằng, bằng chứng chỉ ra rằng các liệu pháp này có thể:

🟢Giảm viêm
🟢Giảm nhẹ nỗi đau
🟢Giảm căng thẳng oxy hóa
🟢Trì hoãn tổn thương khớp tiến triển
🟢Thúc đẩy việc xây dựng và sửa chữa các cơ quan và mô
Tất cả những yếu tố này được cho là có vai trò trong các bệnh viêm nhiễm và tự miễn dịch.

ʟɪêɴ ʜệ: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟓𝟓.𝟕𝟗.𝟖𝟔
******

21/02/2024

🌈Bùn khoáng là loại bùn có sẵn trong tự nhiên, được hình thành bởi những biến đổi của địa chất. Loại bùn này có nguồn gốc từ các loài thực vật (như thảo mộc và cây cỏ bị bị chôn vùi tạo nên) hoặc có trong đất đai.
🟢Thành phần chính của chúng bao gồm : các chất hữu cơ, vô cơ và các chất có chứa carbon. Bùn khoáng có màu đen huyền, đa phần trong số chúng có mùi thơm, có tính acid và có thể hút nước.
🟢Theo các chuyên gia về trị liệu, tắm bùn có tác dụng điều trị rất tốt với các bệnh khớp mãn tính, các bệnh có liên quan đến hệ thần kinh ngoại biên, da liễu (nhất là bệnh vảy nến), đau thần kinh tọa, suy nhược thần kinh, mất ngủ và giảm stress. ☘Liệu pháp tắm bùn khoáng có tác dụng tốt với việc điều chỉnh các rối loạn về nội tiết. 💓Tắm bùn giúp bạn có được làn da mịn màng, tươi trẻ và săn chắc hơn. Ngâm bùn khoáng kết hợp với tắm nước khoáng nóng sẽ khiến các tác dụng đề cập ở trên tăng lên rõ rệt. 🎊Đặc biệt, với việc áp dụng phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp bằng bùn khoáng - nước khoáng ở một số bệnh viện phục hồi chức năng đã đạt được một số kết quả bất ngờ như: giảm 50% thời gian khớp bị co cứng so với trước điều trị, giảm 40% sưng đau khớp so với trước khi chưa điều trị, cải thiện chức năng các khớp tổn thương lên đến 35% so với trước điều trị mà lại không có bất kỳ phản ứng phụ nào.

ʟɪêɴ ʜệ: 𝟎𝟗𝟎𝟓.𝟓𝟓.𝟕𝟗.𝟖𝟔
******

18/02/2024