Ceres nuts

Ceres nuts Ceres Nuts mong muốn mang đến những thực phẩm vừa đáp ứng được vị giác, th?

📣 THỬ THÁCH | 6 NGÀY 6 ĐÊM NẤU NGON CÙNG CERES NUTS💥 Hot! Hot! Hot! Thử thách nóng bỏng được ngóng chờ bao lâu nay đã ch...
27/07/2022

📣 THỬ THÁCH | 6 NGÀY 6 ĐÊM NẤU NGON CÙNG CERES NUTS

💥 Hot! Hot! Hot! Thử thách nóng bỏng được ngóng chờ bao lâu nay đã chính thức "trình làng". Thử thách 6 ngày "giựt" giải cùng Ceres Nuts, gét gô!

👉 Tham gia ngay để sở hữu ÁO THUN, ÁO POLO, NÓN BẢO HIỂM, BÌNH GIỮ NHIỆT cùng hàng trăm

‼️ CÁCH THỨC THAM GIA:
📌 Bước 1: Quay 1 clip nấu những bữa ăn healthy với những sản phẩm Ceres Nuts
📌 Bước 2: Khoe "chiến lợi phẩm" thu được lên trang tiktok của bạn kèm hashtag

🕛 THỜI GIAN DIỄN RA: 28/07 - 02/08

⚠️ Ceres Nuts sẽ chọn ra 10 bạn may mắn có lượt tương tác cao và sáng tạo nhất để chiến thắng.

🔻 LƯU Ý: Mọi thắc mắc liên quan đến chương trình khuyến mại này, xin liên hệ tổng đài CSKH 090 912 34 56 hoặc liên hệ trực tiếp qua Fanpage Ceres Nuts để được giải đáp.
…………………………………………………………
🛒 Order ngay tại:
Website: https://nguyenbaotran909.wixsite.com/my-site
Hotline: 090 912 34 56

🤔🤔🤔Bạn đã biết, mình nên ăn gì sau khi tập gym để cơ thể không bị mất cơ, không bị tăng cân và đồng thời có thể kiểm soá...
27/07/2022

🤔🤔🤔Bạn đã biết, mình nên ăn gì sau khi tập gym để cơ thể không bị mất cơ, không bị tăng cân và đồng thời có thể kiểm soát cân nặng cho nam nữ hiệu quả tốt nhất chưa? Chúng ta hãy cùng Ceres Nuts tìm hiểu và giải đáp thắc mắc nên ăn gì sau khi tập Gym nhé!!

👉👉👉Có nhiều người tập Gym với mục tiêu giảm cân cho rằng, sau khi tập xong, cơ thể cần rất nhiều năng lượng và ăn vào lúc này sẽ làm giảm hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng thể hình cho rằng đây là suy nghĩ sai lầm bởi bữa ăn sau khi tập gym xong rất quan trọng, dù bạn tập giảm cân hay tăng cân.

🤙🤙🤙Hiểu được điều đó, Ceres Nuts đã lên một số món ăn sau khi tập gym với mong muốn góp phần làm phong phú thêm thực đơn sau mỗi buổi tập của các bạn để các bạn có được thân hình khỏe đẹp với mong muốn của mình.
👉🏻 Cùng đến với Ceres Nuts để có cho mình những thực phẩm Healthy, hỗ trợ cho chế độ ăn lành mạnh của bạn nhé!!
🎉 Menu của Ceres Nuts gồm có:
Granola
Nut butter
Nut milk
💯 Nhắn tin với Ceres Nuts để có ngay những món ngon cho mình nhé
…………………………………………………………
🛒 Order ngay tại:
Website: https://nguyenbaotran909.wixsite.com/my-site
Hotline: 090 912 34 56

🆘 Ét ô ét 🆘Lại tới công chiện của chị em chúng mình rồi đây! Đến mùa 🍓 mà vẫn muốn giảm cân dáng đẹp nhưng lại sợ mất sứ...
25/07/2022

🆘 Ét ô ét 🆘
Lại tới công chiện của chị em chúng mình rồi đây! Đến mùa 🍓 mà vẫn muốn giảm cân dáng đẹp nhưng lại sợ mất sức và thiếu dinh dưỡng? 🤷‍♀️
Đừng lo, Ceres Nuts sẽ giúp chị em tìm kiếm được “chân ái” của mình trong ngày “đèn đỏ” giúp chị em đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà không gây tăng cân 💁🏼‍♀️
✨ Một số loại thức ăn Ceres Nuts gợi ý cho các chị em trong kỳ rụng dâu mà không gây tăng cân nè
1. Bổ sung protein từ thịt, cá, trứng,..🥩🐟🥚
Thịt, cá, trứng sẽ giúp bổ sung protein giúp giảm cơn thèm ăn, cung cấp thêm sắt, axit béo và Omega-3.
2. Các loại rau xanh 🥬 🥦
Để bổ sung thêm lượng sắt thiết yếu cho cơ thể các bạn nên ăn nhiều các loại rau xanh nhé! Vừa đẹp da lại không sợ mập
3. Trái cây 🍎🍐🍓
Các chị em thường sẽ rất thèm ngọt vào những ngày “rụng dâu”, trong trái cây chứa rất nhiều vitamin, chất xơ không chỉ giúp giảm cơn thèm ăn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất
4. Ngũ cốc Granola 🥣🥣
Granola với Axit béo- Omega 3 không bão hoà, bổ sung các loại khoáng chất, vitamin giúp trẻ hoá làn da, ngoài ra magie, kẽm, đồng,… rất tốt cho những người thiếu chất, và đặc biệt là chống viêm
5. Sữa hạt hoặc bơ hạt 🥜 🥛🧈
Các loại hạt luôn chứa các chất như axit béo, omega-3, chất xơ, magie, vitamin làm giảm đau bụng, đau lưng và chúng là một nguồn protein tuyệt vời. Nếu không muốn ăn các loại hạt đơn lẻ, hãy thử bơ hạt hoặc sữa làm từ hạt để làm phong phú thực đơn của mình
💁🏼‍♀️ Tại Ceres Nuts luôn cung cấp các sản phẩm đáp ứng được nhu cầu của các chị em vào ngày rụng 🍓, bảo đảm vừa bổ sung được các loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể vừa không gây tăng cân
🎉 Menu của Ceres Nuts gồm có:
Granola
Nut butter
Nut milk
💯 Nhắn tin với Ceres Nuts để có ngay những món ngon cho mình nhé
…………………………………………………………
🛒 Order ngay tại:
Website: https://nguyenbaotran909.wixsite.com/my-site
Hotline: 090 912 34 56

✅ 5 CÁCH ĂN YẾN MẠCH KHÔNG NGÁN 📍Yến mạch và bột yến mạch là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhiều chất xơ, ít cal...
22/07/2022

✅ 5 CÁCH ĂN YẾN MẠCH KHÔNG NGÁN

📍Yến mạch và bột yến mạch là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhiều chất xơ, ít calo giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế hấp thụ chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

‼️ Ceres Nuts sẽ hướng dẫn các bạn cách nấu yến mạch vô cùng đơn giản, không ngán, dễ ăn bằng một số nguyên liệu dễ kiếm.

💁‍♀️ Mách bảo, để có thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, bên cạnh việc sử dụng những nguyên liệu này, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên nhé.

♥️ Cùng vào team của Ceres Nuts để tậu ngay những sản phẩm chất lượng, đáp ứng các lợi ích giúp việc ăn uống Healthy của bạn hiệu quả hơn.

🎉 Menu của Ceres Nuts gồm có:
Granola
Nut butter
Nut milk
💯 Nhắn tin với Ceres Nuts để có ngay những món ngon cho mình nhé
…………………………………………………………
🛒 Order ngay tại:
Website: https://nguyenbaotran909.wixsite.com/my-site
Hotline: 090 912 34 56

Bụng hay đói, hay thèm ăn vặt nhưng sợ tăng cân?? Hẳn là một bài toán khá nan giải cho những tín đồ ăn vặt. Hãy để Ceres...
20/07/2022

Bụng hay đói, hay thèm ăn vặt nhưng sợ tăng cân?? Hẳn là một bài toán khá nan giải cho những tín đồ ăn vặt. Hãy để Ceres Nuts sẽ giải quyết hết vấn đề các bạn gặp phải bằng những món ăn vặt siêu ngon nhưng lại không lo về vấn đề cân nặng đâu nè!!

Sau đây là list những món ăn vặt cực kì hấp dẫn, kích thích vị giác, đầy đủ dinh dưỡng nhưng lại không hề khiến các bạn tăng cân, ngược lại còn hỗ trợ quá trình điều chỉnh cân nặng của các bạn.

👉🏻 Cùng đến với Ceres Nuts để có cho mình những thực phẩm Healthy, hỗ trợ cho chế độ ăn lành mạnh của bạn nhé 🤩

🎉 Menu của Ceres Nuts gồm có:

Granola

Nut butter

Nut milk

💯 Nhắn tin với Ceres Nuts để có ngay những món ngon cho mình nhé

…………………………………………………………

🛒 Order ngay tại:

Website: https://nguyenbaotran909.wixsite.com/my-site

Hotline: 090 912 34 56

18/07/2022

✨ Việc ăn uống Healthy đang dần trở thành thói quen đối với các bạn trẻ ngày nay, mọi người đang bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của bản thân, chọn cho mình chế độ ăn uống khỏe mạnh và khoa học hơn. Vì thế để trở thành người “eat clean” thông minh và sáng suốt thì đừng bỏ qua clip dưới đây nha ‼️‼️
✨ Ceres Nuts sẽ chia sẻ với bạn một số những hiểu lầm về Healthy Food, mong rằng bạn sẽ có thể cập nhật thêm cho cẩm nang ăn uống lành mạnh của mình được hiệu quả hơn nhé 👍👍
👉🏻 Cùng đến với Ceres Nuts để có cho mình những thực phẩm Healthy, hỗ trợ cho chế độ ăn lành mạnh của bạn nhé 🤩
🎉 Menu của Ceres Nuts gồm có:
Granola
Nut butter
Nut milk
💯 Nhắn tin với Ceres Nuts để có ngay những món ngon cho mình nhé
…………………………………………………………
🛒 Order ngay tại:
Website: https://nguyenbaotran909.wixsite.com/my-site
Hotline: 090 912 34 56

🆘 “GIẢI OAN” CHO TINH BỘT AI BẢO ĂN TINH BỘT LÀ BÉO ❓ Tinh bột là một nỗi ám ảnh đối với nhiều bạn khi bắt đầu quá trình...
14/07/2022

🆘 “GIẢI OAN” CHO TINH BỘT
AI BẢO ĂN TINH BỘT LÀ BÉO

❓ Tinh bột là một nỗi ám ảnh đối với nhiều bạn khi bắt đầu quá trình thay đổi cơ thể. Nhưng nếu hiểu và biết cách phân loại sẽ giúp bạn có một góc nhìn đa chiều và tích cực hơn đấy.

✅ Tinh bột có 2 loại là tinh bột hấp thụ nhanh và chậm. Mỗi loại tinh bột đều có ưu và nhược điểm riêng.

1️⃣ Vậy tinh bột hấp thụ nhanh là những loại tinh bột đã được loại bỏ thành phần chất xơ, ví dụ như các loại tinh bột màu trắng như cơm, bún, gạo, phở, bánh mì trắng... Những loại tinh bột này thường có hàm lượng dinh dưỡng thấp, dễ ăn và không cảm thấy no lâu vì đã bị loại bỏ chất xơ. Ăn nhiều sẽ dễ bị tăng cân, tuy nhiên loại tinh bột này khá tốt cho đường tiêu hóa và có tác dụng kiểm soát huyết áp và phòng chống bệnh Alzheimer.

2️⃣ Ngược lại tinh bột hấp thu chậm thường vẫn còn nhiều chất xơ như: yến mạch, các loại tinh bột trong rau củ, gạo lứt. Những loại tinh bột này thường chứa khá nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ mà nhiều chất xơ thì quá trình tiêu hóa sẽ diễn ra chậm và chúng ta sẽ lâu đói hơn. Ngoài ra tinh bột hấp thu chậm còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng khả năng đốt mỡ.

‼️ Một điểm lưu ý là những bạn có vấn đề về dạ dày thì chúng ta nên hạn chế việc ăn nhiều tinh bột hấp thụ chậm.
Tuy nhiên lượng đường từ cả hai loại tinh bột hấp thụ nhanh và hấp thụ chậm đều không gây hại và rất tốt cho cơ thể, trái ngược lại các loại đường là nguyên nhân chính khiến các bạn dễ bị tăng cân béo phì và các bệnh kèm theo như tim mạch, gan nhiễm mỡ, suy giảm nhận thức.

📝 Vì thế, hãy cân đối và lên thực đơn hằng ngày xen kẽ giữa tinh bột hấp thụ nhanh và chậm, đồng thời hạn chế lượng đường sẽ giúp các bạn giữ được các chỉ số cơ thể đồng thời vẫn nạp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Tinh bột không xấu nếu chúng ta tìm hiểu nó một cách kỹ lưỡng.

💕 Đến với Ceres Nuts bạn sẽ có được nhiều điều thú vị, hãy để Ceres Nuts đồng hành cùng bạn trong cuộc sống hằng ngày.
🎉 Tham khảo menu của Ceres Nuts nhé:
Granola
Nut butter
Nut milk
💯 Nhắn tin với Ceres Nuts để có ngay những món ngon cho mình nhé
…………………………………………………………
🛒 Order ngay tại:
Website: https://nguyenbaotran909.wixsite.com/my-site
Hotline: 090 912 34 56

⁉️ LIỆU  BẠN ĐÃ BIẾT HẾT VỀ SỮA HẠT 🤷‍♀️ Ceres Nuts sẽ giúp bạn giải mã mọi thứ về sữa hạt, tìm hiểu xem sữa hạt là gì v...
12/07/2022

⁉️ LIỆU BẠN ĐÃ BIẾT HẾT VỀ SỮA HẠT

🤷‍♀️ Ceres Nuts sẽ giúp bạn giải mã mọi thứ về sữa hạt, tìm hiểu xem sữa hạt là gì và nó có những lợi ích gì cho quá trình “eat clean” và giảm cân của bạn để từ đó bạn có thể vững tin hơn về “ người bạn” này nha

🥛 Sữa hạt thì được chế biến từ các loại hạt, cụ thể như:
1️⃣ Từ hạt ngũ cốc: vừng, gạo, ngô, yến mạch
2️⃣ Từ các loại đậu: đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ

✅ Nhưng với sữa hạt của Ceres Nuts sẽ được chế biến từ các loại hạt dinh dưỡng giàu chất béo như: hạt mắc ca, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều.

📍 Bây giờ cùng Ceres Nuts tìm hiệu một số lợi ích nổi bật của Sữa hạt nhé!
1️⃣ Cung cấp đủ chất dinh dưỡng
2️⃣ Bảo vệ sức khỏe tim mạch
3️⃣ Tăng cường sức khỏe cho mắt
4️⃣ Sữa hạt chứa ít năng lượng
5️⃣ Kiểm soát đường trong máu
6️⃣ Duy trì làn da khỏe mạnh

💕 Cùng vào team của Ceres Nuts để tậu ngay những sản phẩm sữa hạt chất lượng, đáp ứng các lợi ích giúp việc ăn uống Healthy của bạn hiệu quả hơn.

🎉 Menu của Ceres Nuts gồm có:
Granola
Nut butter
Nut milk
💯 Nhắn tin với Ceres Nuts để có ngay những món ngon cho mình nhé
…………………………………………………………
🛒 Order ngay tại:
Website: https://nguyenbaotran909.wixsite.com/my-site
Hotline: 090 912 34 56

10/07/2022

⁉️ LÝ DO NÊN CÓ MỘT CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

✨ Thực ra một chế độ ăn uống lành mạnh không quá phức tạp như chúng ta nghĩ. Chỉ cần lựa chọn một số thực phẩm bao gồm trái cây, rau quả, thịt và các nguồn protein, sữa, các loại hạt, ngũ cốc, các loại dầu lành mạnh và chất béo

📍Hãy nhớ rằng việc ăn uống lành mạnh đòi hỏi bạn phải chú ý đến những gì bạn ăn và uống, cũng như cách bạn chuẩn bị đồ ăn. Để có một kết quả tốt nhất, bạn nên tránh xa những thực phẩm chiên, thực phẩm chứa nhiều đường và muối bổ sung.

💁‍♀️ Sau đây là 8 lý do hàng đầu của việc ăn uống theo chế độ lành mạnh. Hy vọng với những lý do mà Ceres Nuts mang lại sẽ là động lực giúp các bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Ceres Nuts sẽ luôn đồng hành và luôn bên bạn giải đáp những thắc mắc ♥️

…………………………………………………………
🛒 Order ngay tại:
Website: https://nguyenbaotran909.wixsite.com/my-site
Hotline: 090 912 34 56

“Ăn bơ hạt rất chán và nhanh ngấy”!🤷‍♀️🤷  Đừng lo lắng, đến với Ceres Nuts bạn sẽ có những thực đơn vô cùng hấp dẫn được...
07/07/2022

“Ăn bơ hạt rất chán và nhanh ngấy”!🤷‍♀️🤷 Đừng lo lắng, đến với Ceres Nuts bạn sẽ có những thực đơn vô cùng hấp dẫn được chế biến từ bơ hạt và các loại thực phẩm vô cùng healthy!!!
Bơ hạt và bánh mì 🥖🥖🥖
Một sự kết hợp vô cùng nhanh chóng cho những người bận rộn, bạn chỉ cần phết một lớp bơ hạt lên bánh mì và mix cùng các loại trái cây yêu thích là đã cho ra đời một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng và vô cùng tiện lợi.
Rau củ cuốn chấm cùng sốt bơ hạt🍅🥝🌶🥕
Bạn thèm gỏi cuốn nhưng sợ thịt, Ceres sẽ giới thiệu bạn món rau củ cuốn chấm sốt bơ hạt vừa lạ miệng lại healthy. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn cắt lát những loại rau củ ưa thích như dưa leo, cà rốt, ớt chuông, thơm, xà lách,.. và cuốn cùng bánh tráng. Sốt bơ hạt sẽ là hỗn hợp bao gồm bơ hạt, nước, xì dầu, mật ong và muối hồng khuấy đều. Cuối cùng là chấm và thưởng thức thôi nào!!
Salad trộn bơ hạt🥬🥕🍅🫑
Cắt khúc các loại rau và trái cây ưa thích, sau đó trộn cùng với bơ hạt và thêm một ít động phộng rang, bạn sẽ có một món salad vừa tươi mát lại béo ngậy.
Smoothie bơ hạt, nghe lạ nhưng nên thử!!🥝🍎🍓
Thành phần vô cùng đơn giản với trái cây đông lạnh theo sở thích của bạn, 1 thìa yến mạch cán dẹp, 250 ml sữa hạt, bột cacao và bơ hạt, cho tất cả vào máy thêm một ít đã và xay nhuyễn mịn là ra thành phẩm một ly smoothie nạp đủ năng lượng và dưỡng chất cho bạn.
Hoa quả chấm bơ hạt🍎🍐🍈
Một món tráng miệng hoặc ăn vặt rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt trái cây bày ra dĩa thêm sốt chấm bơ hạt là đã đủ khiến mọi người mê mẩn và thích thú với món thức ăn tráng miệng này rồi.
Và còn rất nhiều món ăn nữa kết hợp cùng bơ hạt, hãy follow Ceres Nuts để có nhiều thông tin thú vị và bổ ích nhé!
💁🏼‍♀️💁 Ceres Nuts cam kết cung cấp các loại bơ hạt chất lượng và an toàn, bạn sẽ có thể áp dụng ngay 5 cách trên cho thực đơn ăn sáng của mình và giúp quá trình giảm cân trở nên nhẹ nhàng hơn
🎉 Menu của Ceres Nuts gồm có:
Granola
Nut butter
Nut milk
💯 Nhắn tin với Ceres Nuts để có ngay những món ngon cho mình nhé
…………………………………………………………
🛒 Order ngay tại:
Website: https://nguyenbaotran909.wixsite.com/my-site
Hotline: 090 912 34 56

Có thể bạn chưa biết? 🤷‍♀️🤷Granola không chỉ có cách ăn truyền thống, bạn vẫn có thể sáng tạo thêm nhiều cách ăn khác vừ...
04/07/2022

Có thể bạn chưa biết? 🤷‍♀️🤷
Granola không chỉ có cách ăn truyền thống, bạn vẫn có thể sáng tạo thêm nhiều cách ăn khác vừa Healthy lại vừa Trendy đấy! 😲
👍 Hãy cùng Ceres Nuts khám phá thêm một số cách ăn kết hợp với Granola để giúp bữa ăn sáng của bạn trở nên ngon miệng và bổ dưỡng hơn nhé
Nhanh chóng với món Granola và sinh tố 🥣🥭🫐🍓
Bạn chỉ cần đánh nhuyễn cốc sinh tố đặc, phủ thêm lớp Granola nướng và một số trái cây bạn yêu thích. Vậy là bạn có thể thưởng thức cốc sinh tố thơm ngon, ngọt bùi của mình. Sinh tố này có tác dụng bổ sung năng lượng, làm đẹp da và giúp bạn giảm cân an toàn.
Kết hợp sữa chua và Granola cho vị giác bùng nổ 🥣🍦🍓🫐
Sữa chua không đường sẽ giúp cho bạn bổ sung thêm hàm lượng chất đạm khi ăn chung với Granola. Vị chua thanh của sữa chua sẽ khiến cho bạn có cảm giác ngon miệng hơn đồng thời cũng tốt cho cũng cho hệ tiêu hoá
Mới lạ với thanh protein Granola 🥜🍯🧈🍪
Bạn chỉ cần cho hỗn hợp gồm Granola, yến mạch thô, đường, bơ, mật ong và một ít vani vào khuôn (có lót giấy nến), rồi nướng trong lò nướng khoảng 2 tiếng. Sau đó, bạn lấy ra và cắt thành thanh bánh để thưởng thức. Món này cung cấp một lượng lớn protein cho cơ thể và rất tốt cho sức khỏe
Biến tấu thành món ngũ cốc Granola nóng 🥣🥛
Hãy đun sôi 240ml sữa và cho 45g yến mạch Granola vào. Sau đó thêm vào vài lát chuối, quả việt quất, đường quế. Hương vị cốc ngũ cốc nóng này sẽ khiến bạn thích mê. Đây là món ăn sáng bạn có thể bổ sung vào thực đơn giảm cân bằng Granola của mình.
Tươi mát với món Salad Granola 🥗🥜🥒🍅
Bạn cũng có thể kết hợp Granola với món salad thường ngày. Vị ngọt bùi của Granola xen lẫn sự thanh mát của các loại rau củ sẽ tạo nên hương vị mới lạ cho bữa sáng của bạn. Hỗ trợ giảm cân và là một lựa chọn tuyệt vời cho ngày hè oi bức
💁🏼‍♀️💁 Ceres Nuts cam kết cung cấp các loại hạt Granola chất lượng và an toàn, bạn sẽ có thể áp dụng ngay 5 cách trên cho thực đơn ăn sáng của mình và giúp quá trình giảm cân trở nên nhẹ nhàng hơn
🎉 Menu của Ceres Nuts gồm có:
Granola
Nut butter
Nut milk
💯 Nhắn tin với Ceres Nuts để có ngay những món ngon cho mình nhé
…………………………………………………………
🛒 Order ngay tại:
Website: https://nguyenbaotran909.wixsite.com/my-site
Hotline: 090 912 34 56

☘️THỰC ĐƠN GIẢM MỠ ĐÓN HÈ CÙNG CERES NUTS❓ Hè đã đến, làm sao để có một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm cân mà còn đáp ứn...
01/07/2022

☘️THỰC ĐƠN GIẢM MỠ ĐÓN HÈ CÙNG CERES NUTS

❓ Hè đã đến, làm sao để có một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm cân mà còn đáp ứng tiêu chí nhanh gọn?

💁‍♀️ Có gì đáng lo khi luôn có Ceres Nuts đồng hành cùng bạn. Với thực đơn dinh dưỡng 14000 kcal 1 ngày, bạn có thể giảm thêm 5-6 cân mỗi tháng. Ăn kiêng như vậy, bạn sẽ không cảm thấy đói và nguy hiểm đến sức khỏe.

⛔️ LƯU Ý KHI ĂN THEO THỰC ĐƠN NÀY:
✅ Hạn chế tối đa sử dụng đồ uống có ga, cồn, chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt). Tránh ăn những loại thức ăn nhanh, chế biến sẵn.
✅ Hạn chế tối đa những phương pháp nhiều dầu mỡ (chiên, xào, rán). Nếu chiên, xào, nên sử dụng những loại dầu ăn có calories thấp hoặc không có calories. Ưu tiên hấp, luộc, nướng.
✅ Có thể thay các loại thịt khác trong các bữa trên, lưu ý là chọn thịt nạc: từ các loại cá, tôm, mực, gà, bò, dê, cừu, lợn. Mỗi loại từ 150-200g. Nếu có chiên rán thì nên dùng dầu olive.
✅ Các loại rau: rau muống, rau ngót, rau bầu bí, rau mồng tơi, rau cần, rau đay, rau cải cúc, bắp cải. Khoảng 150-200g thường là luộc.
✅ Các loại củ quả: táo mỹ, bơ, kiwi, bưởi, cam, khoai lang, ngô, củ đậu, cà rốt.
✅ Các loại hạt: Hạt điều, các loại đỗ, óc chó, hạnh nhân….
✅ Ngoài ra có thể dùng whey protein vào sáng sớm khi thức dậy or ngay sau khi tập.
✅ Lưu ý hạn chế hoặc nạp ít carb vào sáng sớm. Nên ăn sau tập 40'.

🎉 Menu của Ceres Nuts gồm có:
Granola
Nut butter
Nut milk
💯 Nhắn tin với Ceres Nuts để có ngay những món ngon cho mình nhé
…………………………………………………………
🛒 Order ngay tại:
Website: https://nguyenbaotran909.wixsite.com/my-site
Hotline: 090 912 34 56

Address

Phú Nhuận

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ceres nuts posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ceres nuts:

Share