13/09/2025
CHIA SẺ VỀ CÂU CHUYỆN CỦA MỘT HƯỚNG DẪN VIÊN YOGA TẠI SHANTI.
✨✨ Ngày trước, ba mẹ tôi thường xuyên đau ốm, hay phải ra vào bệnh viện. Là con lớn trong nhà, tôi tự nhủ: mình cần sự ổn định và phải sống khỏe mạnh hơn để có thể chăm sóc ba mẹ cho tốt.
Vợ tôi khi đó cơ thể còn yếu hơn, thường hay bị bệnh vào mỗi đợt thay đổi thời tiết.
Tôi đã trăn trở rất nhiều về việc tìm ra một phương pháp giúp nâng cao sức khỏe bản thân, gia đình......Và tôi tìm đến yoga.
Còn nhớ những buổi đầu bén duyên đi học yoga, tôi đã đấu tranh tư tưởng rất nhiều. Phần vì phải tranh thủ sắp xếp thời gian, phần lại ngại vì chỉ có một mình mình là nam trong các buổi học. Tuy nhiên tôi đã cố gắng từng chút, từng chút một.
Thời gian trôi qua, và rồi khi đầy đủ duyên lành, từ một nhân viên văn phòng, tôi trở thành một hướng dẫn viên yoga với sự đồng hành và hỗ trợ của người thầy yoga đầu tiên của tôi (người mà tôi luôn thương, quý trọng như người chị trong gia đình )
Về phần vợ tôi, vì cơ thể quá yếu, vợ tôi khó mà theo nổi những dòng yoga đòi hỏi nhiều sức lực và động tác mạnh. Vì thế nên tôi luôn tìm kiếm điều gì đó, điều mà phù hợp và an toàn với hầu hết số đông mọi người, dù là những người cơ thể yếu ớt, bệnh tật hay cả vấn đề tuổi tác. Hình thức yoga nào sẽ cân bằng và còn phải mang tính lâu bền là câu hỏi tôi luôn tìm đáp án???
Và rồi, cái duyên lành đó đưa tôi đến với Sivananda Yoga (Yoga cổ điển)
Ở đây, tôi tìm thấy những gì mình còn thiếu: một hệ thống toàn diện, hài hoà và nguyên bản.
******Sivananda Yoga chính là:
🧘♀️ 1. Tập trung vào sức khỏe toàn diện
Không chỉ là tập thể dục hay uốn dẻo, Sivananda gồm 5 điểm: tư thế đúng, hít thở đúng, thư giãn đúng, ăn uống đúng, tư duy tích cực và thiền định. Nhờ vậy, cơ thể và tinh thần đều được nuôi dưỡng.
🌱 2. Nhịp độ chậm rãi, ai cũng theo được
Các lớp không chạy theo sự “mới lạ” hay động tác khó. Thay vào đó, Sivananda đưa bạn đi từ căn bản đến nâng cao một cách vững vàng, phù hợp cả cho người mới bắt đầu lẫn người muốn đi sâu.
💛 3. Không chỉ tập mà còn là lối sống
Sivananda giúp mình học cách sống bình an, ăn uống lành mạnh hơn, và giữ năng lượng tích cực trong đời sống hằng ngày.
✨ 4. Tính truyền thống, nguyên bản
Phương pháp được giữ nguyên bản, truyền thừa từ Swami Sivananda và Swami Vishnudevananda, nên mỗi buổi tập đều mang lại cảm giác “chân thật” và gắn kết với cội nguồn yoga.
Việc trải nghiệm Yoga cổ điển khiến tôi dần cảm nhận sự thay đổi rõ rệt. Tôi cảm nhận được mình đã...đi đúng đường.
Sivananda Yoga phù hợp cho mọi đối tượng, kể cả những ai sức khỏe yếu hay lớn tuổi.
Còn phần vợ tôi – từ một người rất yếu, đã dần hồi phục, khỏe lên từng ngày, cơ thể cũng nhiều năng lượng hơn.
Giờ đây, vợ chồng chúng tôi đã
tốt nghiệp khóa Giáo viên Yoga quốc tế (International Yoga Teacher Training Course – TTC) tại Trung tâm Sivananda Yoga Việt Nam, đồng thời hoàn thành Khóa Yoga nhẹ nhàng dành cho người lớn tuổi để có thể đồng hành và hỗ trợ tốt nhất cho những ai muốn tập luyện một cách an toàn, bền vững. Chúng tôi được hiểu sâu sắc hơn về triết lý, phương pháp và đem lại sự hướng dẫn đúng đắn, an toàn cho từng đối tượng học viên khác nhau.
Chính tất cả những điều đó đã giúp tôi quyết định trở thành một hướng dẫn viên yoga chuyên dòng cổ điển tại Shanti Yoga như hiện tại.
🧘♂️🧘♀️Ngày hôm nay, yoga không chỉ là công việc – mà là lối sống thường nhật của vợ chồng tôi:
🌱 Chúng tôi nấu ăn chay hàng ngày để giữ cơ thể nhẹ nhàng và khỏe mạnh.
🌱 Chúng tôi dành thời gian tập luyện và thiền định để nuôi dưỡng năng lượng tích cực.
🌱 Chúng tôi chăm sóc cây xanh để tạo không gian sống thoải mái.
🌱 Và quan trọng nhất: chúng tôi được hướng dẫn và lan tỏa Sivananda Yoga đến với cộng đồng.
🌿 🌿Điều khiến chúng tôi hạnh phúc nhất là vợ tôi giờ đây có thể hướng dẫn yoga cho cả gia đình: từ ba mẹ, anh chị em đến các cháu nhỏ. Ba mẹ tập yoga nên khỏe hơn, cơ thể linh hoạt hơn. Các cháu nhỏ cũng cải thiện được tật gù lưng do thói quen học tập.
🌞🌞Trải nghiệm lối sống yoga một thời gian, tôi không chỉ thay đổi về sức khỏe, mà tính cách tôi cũng thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn. Trước đây tôi thường cọc cằn, khó tính, hay căng thẳng với mọi thứ. Nhưng từ khi thực hành việc ăn chay, tập luyện, thiền định, tôi như lột xác thành một con người khác: biết yêu thương hơn, vui vẻ hơn, dễ chịu hơn và sống đơn giản hơn. Thậm chí, ngay cả cách tôi và vợ trang trí nhà cửa cũng trở nên nhí nhảnh, tươi vui, phản ánh tinh thần trẻ trung và hạnh phúc mà yoga mang lại.
💛 Câu chuyện của vợ chồng tôi là minh chứng rằng:
Ai cũng có thể bắt đầu với yoga, dù sức khỏe yếu đến đâu.
Nếu đi đúng phương pháp, yoga có thể mang lại sự thay đổi bền vững cho cả cơ thể và tâm hồn.
✨ Chúng tôi tin rằng Sivananda Yoga không chỉ giúp con người khỏe mạnh, mà còn đem đến sự bình an, niềm vui và một cách sống hài hòa hơn.
🌞🌞Nếu bạn cũng đang tìm một con đường để khỏe mạnh – an vui – hạnh phúc, hãy bắt đầu cùng Yoga ngay hôm nay nhé!!!
***Tuy nhiên, mỗi dòng yoga đều có nét đẹp và lợi ích riêng. Trên đây chỉ là trải nghiệm và chia sẻ của cá nhân. Mỗi người sẽ có sự cảm nhận và lựa chọn cho riêng mình.
Cảm ơn mọi người đã đọc hết câu chuyện của cá nhân tôi!!!
(Thắng - HDV yoga tại Shanti)
Kính chúc mọi người thật nhiều sức khỏe và sự bình an!
OM SHANTI, SHANTI, SHANTI 🙏🙏🙏
OM BÌNH AN, BÌNH AN, BÌNH AN🙏🙏🙏
