Quế Spa Phan Thiết

14/06/2026

GAN
Nhiều khách hàng đến Quế thường nghĩ rằng gan chỉ liên quan đến việc giải độc.Đối với Đông y, Can không chỉ là một tạng phủ đơn lẻ mà còn liên quan rất nhiều đến cảm xúc, giấc ngủ, tiêu hóa và cả sự lưu thông của khí huyết trong cơ thể.

Có những chị em đến Quế than rằng dạo này dễ cáu gắt hơn trước, ngủ không sâu giấc, hay mộng mị, người mệt mà không rõ nguyên nhân. Có người thì thường xuyên đầy bụng, ăn không ngon, hay tức vùng ngực sườn hoặc cảm giác trong người lúc nào cũng bứt rứt khó chịu. Những biểu hiện tưởng như không liên quan ấy, trong Đông y lại có thể cùng xuất phát từ Can khí không được điều hòa.

Người xưa cho rằng Can có nhiệm vụ tàng huyết và giúp khí huyết lưu thông khắp cơ thể. Khi Can được thư thái thì khí huyết vận hành thuận lợi, tinh thần dễ chịu, ăn ngủ cũng ngon hơn. Nhưng khi căng thẳng kéo dài, lo nghĩ nhiều hoặc cảm xúc bị dồn nén, Can khí dễ bị uất kết. Lúc đó cơ thể thường xuất hiện các biểu hiện như hay thở dài, tức ngực, đau mỏi vùng cổ vai gáy, khó ngủ, dễ nóng giận hoặc kinh nguyệt thất thường ở phụ nữ.

Trong quá trình chăm sóc, Quế nhận thấy rất nhiều trường hợp cơ thể không hẳn là thiếu thuốc hay thiếu thực phẩm bổ dưỡng, mà là thiếu sự thư giãn. Người lúc nào cũng trong trạng thái căng như dây đàn thì khí huyết khó mà lưu thông trọn vẹn được.

Vì vậy ngoài việc ăn uống điều độ, Quế luôn khuyến khích khách hàng dành thời gian chăm sóc kinh lạc, vận động nhẹ nhàng, ngủ sớm hơn một chút và học cách thả lỏng tinh thần. Có những người chỉ sau một thời gian điều chỉnh nếp sinh hoạt, cơ thể đã nhẹ nhàng hơn rất nhiều, giấc ngủ sâu hơn và tâm trạng cũng ổn định hơn.

Trong Đông y có một quan niệm rất hay: muốn dưỡng Can trước hết phải học cách để bản thân bớt uất. Khi lòng người được thư thái thì khí thuận, khí thuận thì huyết hòa, mà huyết hòa thì cơ thể tự nhiên dễ chịu hơn rất nhiều.

13/06/2026

Người xưa có câu "𝑻𝒚̀ 𝒍𝒂̀ 𝒈𝒐̂́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒉𝒂̣̂𝒖 𝒕𝒉𝒊𝒆̂𝒏". Hiểu đơn giản, những gì chúng ta ăn uống mỗi ngày muốn chuyển hóa thành khí huyết để nuôi cơ thể đều phải nhờ công năng của Tỳ. Tỳ khỏe thì ăn ngon, tiêu hóa tốt, cơ thể có sức sống. Tỳ yếu thì dù ăn nhiều đồ bổ cũng chưa chắc hấp thu được bao nhiêu.

Tỳ còn chủ cơ nhục và tứ chi, cho nên những người Tỳ hư thường hay thấy chân tay mỏi mệt, người thiếu sức, làm việc một chút đã muốn nghỉ. Có người còn hay lo nghĩ, suy tư nhiều. Suy nghĩ quá độ cũng dễ làm tổn thương Tỳ khí, mà Tỳ khí suy lại khiến cơ thể càng mệt mỏi hơn, thành một vòng luẩn quẩn.

Quế cũng nhận thấy một điều là những người hay ăn uống thất thường, thích đồ lạnh, thức khuya hoặc ngồi một chỗ quá nhiều thường dễ gặp các vấn đề liên quan đến Tỳ hơn. Nhất là vào những ngày thời tiết nồm ẩm hoặc mưa nhiều, cơ thể càng dễ thấy nặng nề, uể oải.

Trong Đông y có câu "Tỳ ố thấp", nghĩa là Tỳ rất ngại thấp. Khi thấp khí tích tụ lâu ngày, việc vận hóa của Tỳ sẽ kém đi, từ đó sinh ra đầy bụng, tiêu hóa chậm, phân lỏng hoặc người lúc nào cũng thấy thiếu năng lượng.

Vì vậy khi chăm sóc cơ thể, Quế thường không chỉ nhìn vào triệu chứng bên ngoài mà luôn quan tâm đến giấc ngủ, bữa ăn, thói quen sinh hoạt và khả năng tiêu hóa của từng người. Có những trường hợp chỉ cần điều chỉnh giờ giấc, ăn uống điều độ hơn, chăm sóc kinh lạc phù hợp thì cơ thể đã thay đổi rất nhiều.

Chăm Tỳ không nằm ở việc tìm thật nhiều đồ bổ. Mà là giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, hấp thu tốt hơn và giữ được sự cân bằng trong sinh hoạt mỗi ngày. Khi Tỳ khỏe, khí huyết đủ đầy thì sắc mặt, sức lực và tinh thần cũng sẽ khác đi rất nhiều.

09/06/2026

Khi cơ thể luôn thấy nóng ..

Có những người lúc nào cũng cảm thấy nóng trong người dù thời tiết không quá nóng. Đêm ngủ hay trằn trọc, dễ tỉnh giấc, nhiều mộng mị, lòng bàn tay bàn chân nóng ran, chiều tối lại thấy người bứt rứt khó chịu hơn.

Theo Đông y, đây có thể là biểu hiện của chứng Tâm âm hư. Hiểu đơn giản là phần âm dịch nuôi dưỡng Tâm bị hao tổn sau thời gian dài thức khuya, lao tâm, căng thẳng hoặc bệnh nhiệt kéo dài. Khi âm dịch không đủ, hư nhiệt sẽ sinh ra bên trong, khiến cơ thể xuất hiện cảm giác nóng bức, khô háo và khó an tĩnh.

Người có Tâm âm hư thường hay mất ngủ, dễ hồi hộp, hay quên, lo nghĩ nhiều, tim đập nhanh, ra mồ hôi trộm về đêm, miệng khô, nước tiểu ít và vàng hơn bình thường. Có người đi khám không phát hiện bệnh lý rõ ràng nhưng lúc nào cũng thấy mệt mỏi, bồn chồn và ngủ không sâu giấc.

Người xưa cho rằng muốn dưỡng Tâm trước hết phải dưỡng âm. Bớt thức khuya, giảm căng thẳng, ăn uống điều độ, dành thời gian nghỉ ngơi và giữ cho tinh thần thư thái. Khi Tâm âm được nuôi dưỡng đầy đủ thì Tâm thần mới yên, giấc ngủ mới sâu và cơ thể mới dần lấy lại sự cân bằng.

Dưỡng sinh nhiều khi không phải làm điều gì quá lớn, mà là biết giữ gìn tinh huyết và giấc ngủ mỗi ngày để cơ thể không âm thầm hao tổn từ bên trong.

25/05/2026

Muốn cơ thể khỏe lâu dài, hãy bắt đầu từ việc dưỡng tỳ vị.
Dưỡng tỳ vị cũng như chăm đất cho cây, bên trong khỏe thì bên ngoài mới tươi.🌿

𝐐𝐮𝐞̂́ 𝐒𝐩𝐚 𝐏𝐡𝐚𝐧 𝐓𝐡𝐢𝐞̂́𝐭
📍hẻm 18/6 đường Tuyên Quang, phường Bình Hưng, tp Phan Thiết, Bình Thuận (cũ)
📲 Hotlines 0909179186
Vị trí: https://maps.google.com/maps/place//data=!4m2!3m1!1s0x317683e9432c926b:0x80c116d789d66f6a?entry=s&sa=X&ved=2ahUKEwjrvPed1qOTAxX5e_UHHT65E7oQ4kB6BAgUEAA&hl=vi

23/05/2026

21/05/2026

Cơ căng bó lâu ngày không chỉ gây đau nhức, chèn ép cột sống mà còn âm thầm thúc đẩy thoái hóa và hình thành g*i đốt sống.

🏠 QUẾ SPA PHAN THIẾT 0909179186
Hẻm 18/6 Tuyên Quang - phường Bình Hưng - tp Phan Thiết (cũ)

18/05/2026

Tại sao có những hôm dù vẫn chăm sóc cơ thể đều nhưng vùng cổ vai gáy lại căng và mỏi hơn bình thường?

Quế gặp khá nhiều anh chị em làm việc đầu óc nhiều, hay tập trung lâu, suy nghĩ liên tục hoặc áp lực công việc kéo dài thường rất dễ gặp tình trạng này.

Khi cơ thể phải giữ trạng thái tập trung quá lâu, vùng cổ – vai – gáy và phần đầu mặt thường sẽ là nơi gồng nhiều nhất. Lâu dần các bó cơ trở nên căng cứng, cảm giác nặng cổ, mỏi vai, khó chịu sẽ xuất hiện rõ hơn.

Nhiều anh chị còn có cảm giác căng đầu, nặng mắt, khó thư giãn hoặc cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái mệt dù đã nghỉ ngơi.

Vậy nên không phải cứ chăm sóc thường xuyên là cơ thể sẽ luôn nhẹ ngay lập tức. Có những lúc cơ thể đang phát tín hiệu rằng mình đã căng quá lâu và cần được nghỉ ngơi, thả lỏng nhiều hơn.

Quế luôn nghĩ việc chăm sóc cơ thể không chỉ nằm ở tác động bên ngoài, mà còn tới từ giấc ngủ, tinh thần, nhịp sinh hoạt và khoảng thời gian mình thật sự cho cơ thể được nghỉ.

Nhiều khi cơ thể đau không phải vì yếu đi, mà vì đã gồng quá lâu rồi.

14/05/2026

Nhả cơ chuyên sâu vùng thắt lưng eo giúp hỗ trợ giảm tình trạng căng tức, đau nhói, cơ bám dính quanh đốt sống, giúp cơ thể nhẹ hơn giúp vận động dễ chịu hơn sau trị liệu.🍃