28/05/2026
📣📣📣Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng kéo dài, nhiệt độ tăng cao dễ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Người dân cần chủ động phòng tránh các bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng như: say nắng, say nóng, kiệt sức do nhiệt và đột quỵ do nóng.
☀️ Nguyên nhân
Các vấn đề sức khỏe trong mùa nắng nóng thường xảy ra khi:
* Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời.
* Làm việc hoặc lao động trong môi trường nhiệt độ cao, nóng bức.
* Thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột.
* Cơ thể mất nước nhưng không được bổ sung kịp thời.
⚠️ Những đối tượng có nguy cơ cao
* Người cao tuổi, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai.
* Người lao động ngoài trời hoặc làm việc trong môi trường nóng như: nông dân, công nhân xây dựng, công nhân lò gạch, luyện kim…
* Người mắc bệnh mạn tính như: tăng huyết áp, đái tháo đường, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính…
🚨 Dấu hiệu cảnh báo say nắng, say nóng
* Mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu.
* Da đỏ, nóng, ra nhiều mồ hôi hoặc không ra mồ hôi.
* Buồn nôn, khát nước nhiều.
* Chuột rút, khó thở.
* Trường hợp nặng có thể ngất, co giật, hôn mê.
✅ Biện pháp phòng tránh
* Uống đủ nước mỗi ngày, không đợi khát mới uống.
* Hạn chế ra ngoài trời vào thời điểm nắng gắt từ 10h đến 16h.
* Mặc quần áo rộng, sáng màu, đội mũ nón khi ra ngoài.
* Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi.
* Không làm việc quá lâu dưới trời nắng nóng.
* Giữ nhà cửa thông thoáng, sạch sẽ.
* Theo dõi sức khỏe người già và trẻ nhỏ thường xuyên.
🆘 Xử trí khi có dấu hiệu say nắng, say nóng
* Đưa người bệnh vào nơi thoáng mát.
* Nới lỏng quần áo, chườm mát cơ thể.
* Cho uống nước oresol hoặc nước mát từng ngụm nhỏ nếu còn tỉnh táo.
* Gọi cấp cứu hoặc đưa đến cơ sở y tế gần nhất nếu người bệnh có dấu hiệu nặng như sốt cao, lơ mơ, co giật.
🌿 Mỗi người dân hãy chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình trong mùa nắng nóng để phòng tránh những tai biến đáng tiếc xảy ra.
❤️Vì sức khỏe cộng đồng – hãy thực hiện tốt các biện pháp phòng chống nắng nóng!
