Trạm Y tế xã Lạc Sơn - tỉnh Phú Thọ

05/06/2026

💡 VITAMIN A – “MẮT SÁNG, DÁNG CAO, ĐỀ KHÁNG KHỎE” CHO BÉ YÊU
Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò như một “viên gạch” nền móng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, cơ thể lại không thể tự tổng hợp được chất này mà hoàn toàn phụ thuộc vào nguồn bổ sung từ bên ngoài.
Thiếu hụt Vitamin A không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà còn làm suy giảm nghiêm trọng hệ miễn dịch của trẻ, khiến trẻ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng.
🌟 3 Vai trò cốt lõi của Vitamin A bố mẹ cần biết
1. Bảo vệ đôi mắt – Ngăn ngừa quáng gà
Vitamin A là thành phần không thể thiếu để tạo ra sắc tố võng mạc, giúp mắt trẻ nhìn rõ trong điều kiện thiếu ánh sáng.
Hậu quả khi thiếu: Trẻ dễ bị quáng gà (nhìn mờ vào buổi tối), khô mắt, loét giác mạc và nặng nhất có thể dẫn đến mù lòa.
2. "Lá chắn" tăng cường hệ miễn dịch
Vi chất này giữ vai trò duy trì sự toàn vẹn của lớp biểu mô bảo vệ da, niêm mạc đường hô hấp và đường tiêu hóa – đây chính là hàng rào đầu tiên ngăn chặn vi khuẩn, virus xâm nhập.
Hậu quả khi thiếu: Trẻ có sức đề kháng yếu, dễ mắc và chuyển biến nặng các bệnh như tiêu chảy, viêm đường hô hấp, sởi...
3. Thúc đẩy tăng trưởng thể chất
Vitamin A tham gia vào quá trình phân chia tế bào và phát triển xương.
Hậu quả khi thiếu: Trẻ bị chậm phát triển chiều cao, còi cọc, sụt cân và da dẻ thô ráp.
🎯 Giải pháp chủ động phòng chống thiếu Vitamin A
Để bảo vệ con yêu khỏi nguy cơ thiếu hụt vi chất, các bậc phụ huynh cần thực hiện tốt các biện pháp sau:
Nuôi con bằng sữa mẹ: Cho trẻ bú mẹ sớm ngay sau khi sinh và duy trì bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, vì sữa mẹ là nguồn Vitamin A dồi dào, dễ hấp thu nhất.
Chế độ ăn đa dạng, đủ chất béo: Bữa ăn của trẻ cần có đủ dầu mỡ để hòa tan và hấp thu Vitamin A. Tăng cường các thực phẩm giàu Vitamin A từ động vật (gan, trứng, sữa) và các loại rau củ quả màu sắc rực rỡ (cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài, rau ngót, rau cải bó xôi...).
Uống Vitamin A liều cao định kỳ: Đưa trẻ trong độ tuổi (từ 6 đến 35 hoặc 60 tháng tuổi tùy theo vùng) đi uống Vitamin A liều cao đầy đủ 2 lần/năm tại các Trạm Y tế xã theo chiến dịch vi chất dinh dưỡng quốc gia.

⚠️ KHUYẾN CÁO QUAN TRỌNG: Việc bổ sung Vitamin A liều cao cần tuân thủ tuyệt đối theo hướng dẫn của cán bộ y tế. Bố mẹ không tự ý mua các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng chứa Vitamin A liều cao cho trẻ uống tại nhà để tránh nguy cơ ngộ độc do quá liều (gây tăng áp lực nội sọ, thóp phồng, đau đầu, nôn mửa).

04/06/2026

31/05/2026

TUẦN LỄ QUỐC GIA KHÔNG THUỐC LÁ: BẢO VỆ GIỚI TRẺ TRƯỚC “SỨC HÚT” CỦA THUỐC LÁ
Theo các chuyên gia y tế, dù dưới bất kỳ hình thức nào, các sản phẩm thuốc lá và ni****ne đều gây hại cho sức khỏe. Thuốc lá là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như: ung thư, tim mạch, đột quỵ, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Không chỉ ảnh hưởng đến người hút, khói thuốc còn gây hại cho những người xung quanh, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em.

31/05/2026

Chúc các sĩ tử bình tĩnh, tự tin, chiến thắng.

KỲ THI TUYỂN SINH LỚP 10 THPT NĂM HỌC 2026-2027 TẠI HÀ NỘI: NHỮNG VẬT DỤNG ĐƯỢC PHÉP VÀ KHÔNG ĐƯỢC PHÉP MANG VÀO PHÒNG THI

Trong kỳ thi tuyển sinh lớp 10 công lập năm học 2026-2027, thí sinh cần đọc kỹ quy chế thi để tránh xảy ra những sai sót đáng tiếc. Thí sinh lưu ý, chỉ được mang vào phòng thi những vật dụng như: Bút viết, bút mực, bút bi, bút chì, tẩy, thước kẻ, compa, êke; các dụng cụ học tập thông thường khác không chứa chức năng điện tử; máy tính cầm tay không có chức năng soạn thảo văn bản, không có thẻ nhớ và không có khả năng truyền nhận dữ liệu và tuyệt đối không được mang điện thoại, đồng hồ thông minh vào trong điểm thi.

31/05/2026

Góc nhỏ cơ quan tôi ❤️

28/05/2026

🔔 THÔNG BÁO LỊCH TIÊM CHỦNG MỞ RỘNG CHO TRẺ EM 🔔

Ba mẹ ơi, đừng quên lịch "hẹn hò" với sức khỏe của bé nhé!
Bảo vệ con yêu khỏi các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm (Lao, Bạch hầu, Ho gà, Sởi...) bằng cách tiêm chủng đầy đủ và đúng lịch.

📍 Địa điểm + thời gian:
Trạm Y tế xã Lạc Sơn, ( Bình cảng, Bình chân cũ ( sáng 4/6/2026; Vũ Lâm cũ Chiều ngày 4/6/2026)
Điểm y tế Vụ Bản, (sáng 4/6/2026);
điểm y tế Hương Nhượng . (sáng 4/6/2026);

💰 Chi phí: HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ (Thuộc chương trình Tiêm chủng mở rộng Quốc gia).

💡 BA MẸ CẦN CHUẨN BỊ GÌ?
1️⃣ Mang theo Sổ tiêm chủng của bé.
2️⃣ Cho bé ăn no, mặc trang phục rộng rãi, thoáng mát.
3️⃣ Báo cho bác sĩ nếu bé đang ốm, sốt hoặc có tiền sử dị ứng.
4️⃣ Tuân thủ việc ở lại theo dõi 30 phút sau tiêm tại Trạm.

👨‍⚕️ Cán bộ Y tế đã sẵn sàng hệ thống vắc-xin an toàn, chất lượng. Ba mẹ hãy sắp xếp thời gian đưa bé đến đúng giờ nhé!
👉 Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ qua fanpage Trạm Y tế xã Lạc Sơn. Hoặc SĐT 0886.595.999 - Bác sĩ Giang, để được tư vấn hỗ trợ.

28/05/2026

🌟 NGÀY VI CHẤT DINH DƯỠNG: CHĂM SÓC HÔM NAY, VỮNG BƯỚC TƯƠNG LAI! 🌟

Bạn có biết? Những chất dinh dưỡng "tí hon" như Vitamin A, Sắt, Kẽm, I-ốt... lại chính là những "vệ sĩ" khổng lồ bảo vệ sức khỏe và trí tuệ của trẻ! 🛡️👶
Sắp tới là Ngày Vi chất Dinh dưỡng (1-2/6), ba mẹ đừng quên những "cột mốc" quan trọng để bảo vệ sức khỏe cho bé yêu và cả gia đình nhé:
💧 UỐNG VITAMIN A: Nhớ lịch đưa trẻ từ 6 - 36 tháng tuổi đi uống Vitamin A tại trạm y tế xã Lạc Sơn.
🥦 ĂN ĐA DẠNG: Kết hợp nhiều loại thực phẩm giàu dưỡng chất (thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh thẫm, củ quả màu vàng/đỏ).
🧂 CHỌN LỰA THÔNG MINH: Ưu tiên sử dụng muối I-ốt và các thực phẩm có bổ sung vi chất dinh dưỡng hàng ngày.
💊 TẨY GIUN ĐỊNH KỲ: Thực hiện tẩy giun định kỳ 2 lần/năm cho trẻ từ 2 tuổi trở lên.

👩‍⚕️ Sức khỏe của con là hạnh phúc của gia đình. Hãy chia sẻ thông điệp này đến những người thân yêu để cùng nhau xây dựng một thế hệ tương lai cao lớn, thông minh và khỏe mạnh!

27/05/2026

📢 TRẠM Y TẾ KHUYẾN KHÍCH: HÃY TRANG BỊ KIẾN THỨC VÀ KỸ NĂNG CHO CON TRONG MÙA HÈ NÀY! 🏊‍♂️🌞

Kính gửi các bậc phụ huynh!
Mùa hè là thời điểm nguy cơ tai nạn đuối nước ở trẻ em tăng cao. Với vai trò chăm sóc sức khỏe cộng đồng, Trạm Y tế đặc biệt khuyến khích các gia đình hãy chủ động bảo vệ con em mình bằng cách :
🛑 THỰC HIỆN NGHIÊM TÚC NGUYÊN TẮC PHÒNG TRÁNH:

TUYỆT ĐỐI KHÔNG cho con em tự ý rủ nhau đi tắm, bơi lội hay chơi đùa tại các khu vực sông, suối, ao, hồ, đập tràn, hố công trình... hoặc những khu vực có biển cảnh báo nước sâu nguy hiểm.
Trẻ em khi vui chơi gần khu vực có nước hoặc tham gia giao thông đường thủy bắt buộc phải có sự giám sát chặt chẽ của người lớn và mặc áo phao đúng quy định.

✅ CHỦ ĐỘNG TRANG BỊ KỸ NĂNG SINH TỒN:
Hiện nay, Trường TH & THCS Bình Chân đang tổ chức "Lớp học bơi và trang bị kỹ năng phòng chống đuối nước mùa hè 2026". Trạm Y tế đánh giá rất cao hoạt động này và mong muốn quý phụ huynh tạo điều kiện cho các cháu tham gia bởi những lợi ích to lớn:

✅ Tiêm "vắc-xin" sinh tồn: Giúp trẻ biết bơi, biết đứng nước và xử lý bình tĩnh khi gặp sự cố dưới nước.
✅ Rèn luyện sức khỏe toàn diện: Bơi lội giúp phát triển chiều cao, tăng cường hệ hô hấp và tim mạch, nâng cao sức đề kháng trong mùa nắng nóng.
✅ Biết cách tự cứu và cứu người: Trẻ được hướng dẫn kỹ năng sơ cấp cứu ban đầu (hô hấp nhân tạo) và cách dùng phao/sào cứu người an toàn.

👨‍👩‍👧‍👦 Ba mẹ ơi, đừng chần chừ! Khóa học bơi chính là món quà sức khỏe và tấm bùa hộ mệnh thiết thực nhất cho con trong mùa hè này.

👉 Hãy liên hệ ngay với Trường TH & THCS Bình Chân để đăng ký cho con nhé!

23/05/2026

SỐNG KHỎE, CHỦ ĐỘNG PHÒNG NGỪA ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
Kính chào toàn thể bà con nhân dân,
Bệnh đái tháo đường (hay còn gọi là bệnh tiểu đường) đang ngày càng trở nên phổ biến và trẻ hóa. Đây là một căn bệnh mãn tính tiến triển âm thầm nhưng lại để lại những biến chứng nặng nề cho tim, mạch máu, mắt, thận và thần kinh nếu không được kiểm soát tốt.
Tuy nhiên, đái tháo đường hoàn toàn có thể phòng ngừa và kiểm soát được nếu chúng ta chủ động thực hiện lối sống lành mạnh. Trạm Y tế xã Lạc Sơn xin chia sẻ đến bà con 4 bí quyết vàng giúp làm chủ đường huyết và bảo vệ sức khỏe:
1. Xây Dựng Chế Độ Ăn Uống Hợp Lý
Hạn chế: Giảm thiểu tối đa lượng đường tinh luyện, muối ăn và các chất béo bão hòa (đồ chiên rán, mỡ động vật) trong bữa ăn hàng ngày.
Tăng cường: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi ít ngọt và các loại ngũ cốc nguyên hạt. Ưu tiên các món luộc, hấp thay vì xào, rán.
2. Tập Thể Dục Đều Đặn
Vận động là cách tuyệt vời để giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn.
Bà con nên duy trì các hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày. Các hình thức vận động đơn giản nhưng hiệu quả cao bao gồm: đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, hoặc tập dưỡng sinh.
3. Kiểm Soát Cân Nặng Chặt Chẽ
Thừa cân và béo phì là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến bệnh đái tháo đường tuýp 2.
Hãy cố gắng giữ mức cân nặng lý tưởng, kết hợp ăn uống và tập luyện để giảm thiểu nguy cơ thừa mỡ, đặc biệt là mỡ vùng bụng.
4. Khám Sức Khỏe & Kiểm Tra Đường Huyết Định Kỳ
Bệnh đái tháo đường ở giai đoạn đầu thường không có biểu hiện rõ ràng. Việc chờ đến khi có triệu chứng mới đi khám là rất nguy hiểm.
Bà con hãy đến ngay các cơ sở y tế, hoặc trực tiếp đến Trạm Y tế xã Lạc Sơn để được đo đường huyết và khám sức khỏe định kỳ. Phát hiện càng sớm, việc điều trị càng đơn giản và hiệu quả.
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất. Hãy cùng nhau "Hành động hôm nay - Vì một tương lai khỏe mạnh!". @

19/05/2026

Hãy tích hợp Sổ sức khoẻ điện tử trên ứng dụng VNeID để cập nhật hồ sơ sức khoẻ của cá nhân