Yoga Hợp Nhất

18/04/2026

Nơi nào có 3 gốc
Nơi đó có con người tinh hoa

NƠI NÀO TẬP LUYỆN / THIỀN ĐỊNH / YOGA CÓ 3 GỐC
NƠI ĐÓ CHUẨN BỊ CHO NGƯỜI ẤY VỀ VỚI TINH HOA

11/04/2026

Mừng những ngày đại lễ sắp đến,
Mừng Đất nước vẫn bình an dù những thay đổi bên trong bộ máy Lãnh đạo, chính sách, quy luật tự nhiên có sinh có diệt, dịch chuyển luôn luôn
Có thể tốt - có thể chưa tốt nhất
Trong âm có dương, & trong dương chứa âm
Để Ánh nhìn rộng ra nữa,
Để Chỉ thấy lòng biết ơn ☘️🌻

🌻 Sống vui và giá trị nhất cho kiếp người hiện tại,
Chủ nghĩa vật chất được quân bình với chủ nghĩa tinh thần/ nội tâm bình an
Rộng hơn nữa, là hướng tâm ý đến Giác Ngộ Bản Ngã - tìm kiếm sự thật tâm linh - xóa bỏ ý mê mờ đã cản trở “tình thương yêu” với người thương, người dưng và người chưa từng thương nổi, hóa giải hoàn cảnh khó khăn nghịch hành 🎯🌈

16/03/2026

[Tư thế đẹp chưa chắc là tư thế đúng.
Tư thế đúng mới là tư thế bền]

☘️🎯Học viên từ nơi khác đến với mình, trước hết vẫn cần tập lại chuẩn mực nền tảng cơ bản của CLB.
Khi nền tảng vững rồi mới tiến lên các tư thế nâng cao hay chuỗi chuyển động nhanh.

Ta nhìn hai hình minh họa:
Bên phải: học viên thảm đỏ thực hiện tư thế với eo cong về bên nghiêng
Bên trái: học viên thảm xám thực hiện tư thế với eo thẳng cả hai bên
Nếu tập lâu theo cách của bạn thảm đỏ, cơ thể dễ gặp các vấn đề như:
đau thắt lưng, căng thần kinh tọa, lệch đĩa đệm cột sống… vì cơ thể chưa quen kiểm soát những chuyển động tinh.

Tư thế này gọi là tư thế Tam Giác.
Cách thực hiện an toàn là như bạn thảm xám:
👉 Nghiêng toàn bộ thân trên sang một bên, Giữ hai bên eo ổn định như khối trụ / khối hộp
👉Khi đó, khớp háng của chân trước sẽ gập đúng vào ổ khớp, giống như ta đang nhẹ nhàng đưa đầu xương đùi trở về đúng “ngôi nhà” của nó.
🎯 Điều quan trọng là:
👉👉👉KHÔNG nghiêng gãy một bên eo, vì như vậy xương cụt và thắt lưng sẽ bị vẹo theo.

Chia sẻ thêm về tư thế Tam giác trong yoga:
Mình rất thích tinh thần của tư thế vận động tinh tế này:
Trong mạnh có mềm.
Trong mềm mại vẫn giữ được sự mạnh mẽ.

Yoga không phải là đi xa hay nhanh hơn người khác,
mà là đi đúng với cơ thể của mình.

Các cô giáo tay ngang nếu chỉ nhìn ảnh dạy học viên sẽ gây ra tổn thương âm thầm là gieo nhân xấu nhận quả gì đấy!
Làm nghề với tâm thế KHÔNG GIEO NGHIỆP XẤU 🌈
Thanh Thảo Tapaswini

14/03/2026

Buổi kiểm tra thể chất – Cân bằng trục cột sống và bề mặt 8 chiều của cơ thể

Tại CLB Yoga cổ điển của chúng tôi, phương pháp có thể mang hình thức của Yoga cổ điển - không ép dẻo, không di chuyển nhanh, …. tập trung vào sự khai mở tâm trí, nhưng tư duy tiếp cận không dừng lại ở cổ điển
Chúng tôi lựa chọn một hướng đi nhỏ bé nhưng chân thật:
tiếp nối những hiểu biết hiện đại về cơ thể, đồng thời giữ lại tinh thần cốt lõi của Yoga – sự nhận biết về Bản Ngã và cái tôi nhỏ bé bên trong mỗi người.

Trong buổi kiểm tra thể chất, học viên sẽ được quan sát và đánh giá:
👉 “”Trục cột sống – nền tảng cấu trúc giúp cơ thể đứng vững, thở sâu và vận động hài hòa.
Sự cân bằng của bề mặt cơ thể theo 8 chiều – trước, sau, trái, phải, trên, dưới và các hướng xoay chuyển trong không gian””
👉 Bài kiểm tra này không nhằm phân loại giỏi – yếu, mà giúp mỗi người nhìn thấy tình trạng thật của cơ thể mình.
📍📍Từ sự quan sát đó, người tập bắt đầu hiểu rằng:
☘️ Cơ thể không chỉ là hình dáng bên ngoài,
mà là một hệ thống đang tìm lại sự cân bằng giữa Thân – Tâm – Trí.

💕 Yoga, vì vậy, không phải là cố gắng trở thành ai đó khác. Mà là quay về, cân bằng thanh lọc thân, và thanh lọc tâm, nhận ra cái tôi nhỏ bé của mình, rồi từ đó nuôi dưỡng nội lực để hợp nhất chính mình.

05/03/2026

🌿 LỚP YOGA NHẬN HỌC VIÊN MỚI 🌿

Nhiều người nghĩ rằng tập yoga là phải:
🧘‍♀️ dẻo như bún
🧘‍♀️ đứng bằng đầu
🧘‍♀️ xoạc ngang xoạc dọc

… nhưng không đâu 😄

Ở lớp này có rất nhiều người:
• Cứng như khúc gỗ
• Cúi xuống buộc dây giày cũng thấy hơi… đắn đo
• Tập vài động tác đầu mới phát hiện ra cơ thể mình có nhiều chỗ… lâu rồi chưa dùng tới.

Nhưng chỉ cần kiên nhẫn một chút…
tập chậm rãi…
thở sâu…

Cơ thể sẽ dần mềm ra,
vai bớt căng,
lưng đỡ đau,
và tâm trí cũng nhẹ nhàng hơn, “bớt cáu vặt vãnh”

Yoga không phải để trở thành người dẻo nhất.
Yoga là để **trở thành phiên bản khỏe mạnh và bình an hơn của chính mình.**

🌱 Phù hợp cho người mới bắt đầu
🌱 Không cần dẻo trước khi đến lớp (đến rồi sẽ dẻo dần 😄)

Nếu bạn muốn dành cho mình một khoảng thời gian để chăm sóc thân – tâm – trí
rất hoan nghênh bạn đến trải nghiệm cùng lớp.

📩 Nhắn tin cho mình để biết thêm lịch học nhé.

05/01/2026

05/01/2026

Vậy là mình dùng Facebook được 6 năm rồi đấy. Cảm ơn mọi người đã luôn ủng hộ mình nha. Nếu không có các bạn thì sẽ không có mình của ngày hôm nay. 🙏🤗🎉

21/12/2025

☘️“LỐI SỐNG YOGA CHO MẦM XANH” 🍄
- lớp học yoga online cho các bạn từ 6 tuổi trở lên

👉 Là nơi chúng tôi gieo trồng cho trẻ lối sống hài hòa, thực hành tăng tình yêu thương tự thân cho các bạn, mỗi giờ lên lớp không chỉ là chuỗi tư thế khỏe mạnh cơ thể vật lý, mà còn là những hạt giống tri thức trò chuyện về những gì diễn ra ở "cơ thể vật lý bên trong" để con tự nhận biết được các bất ổn cơ thể, có thể báo sớm cho ba mẹ, hoặc tự chăm sóc mình trở lại cân bằng hơn,

🙏🌱 “Chúng ta đang mang cơ thể nào không quan trọng, quan trọng là suy nghĩ của chúng ta là gi, ...v...v.. Một người ở vị trí cao có lẽ có suy nghĩ của quái vật khi anh ta trở thành miếng mồi ngon cho dục vọng & sự giận dữ. Một con bò tốt hơn ngàn lần so với con người mà không có sự phân định, đánh mất sự bình tĩnh vì những chuyện vặt vãnh"

💚 Mỗi giờ học còn là tình thương, sự kết nối trong năng lượng khi con cảm nhận được người hướng dẫn cũng mang năng lượng thuần khiết, chấp nhận, kiên nhẫn cùng con đi qua từng bài học mới lạ vì não trẻ đang phẳng, nơ ron thần kinh đang liên kết để tạo đường rãnh mới, cần lặp lại hành vi, sự hiểu biết rất nhiều lần, tri thức mới sẽ được tiếp thu trọn vẹn khi nếp gấp này được nối hoàn thiện

Nào, mình cùng vào lớp nha👋👋

30/08/2025

Mến chúc nhà mình những ngày lễ an hòa và vui tươi, yêu quý sự sum họp trong hòa bình 🌈👏👏

Và không quên gửi niệm Bình An của một người thực hành “Yoga của tình yêu thương” đến những đất nước còn liêu xiêu vì chiến tranh 🌈☘️
Om Shanti ☀️ Om Bình An

29/08/2025