Saraswati YOGA

Saraswati YOGA " Yoga là một cuộc sống tự kỷ luật bản thân dựa trên nguyên tắc sống giản dị, suy nghĩ thanh cao"

🍎Hành trình mang thai là một hành trình vô cùng đặc biệt của người phụ nữ...🍎Song song với những cung bậc cảm xúc hạnh ...
29/08/2026

🍎Hành trình mang thai là một hành trình vô cùng đặc biệt của người phụ nữ...
🍎Song song với những cung bậc cảm xúc hạnh phúc và niềm vui của mẹ về sự hiện diện của con yêu trong cơ thể, dõi theo sự trưởng thành của con mỗi ngày..là những vất vả mẹ đang phải đối diện như: Chứng ốm nghén, mệt mỏi, khó ngủ, đau lưng, tê bại hông, trào ngược dạ dày, táo bón..vv
🍎Những bài tập Yoga nhẹ nhàng sẽ rất tuyệt vời giúp mẹ bầu xóa tan đi những vấn đề khó chịu mẹ đang phải đối diện, mang lại một thai kỳ khỏe mạnh- hạnh phúc cho cả mẹ và bé!
❤️Mời mẹ bầu đến Saraswati Yoga để cùng tập nhé!
❇️Saraswati Khai Giảng lớp Yoga bầu học trực tiếp:
✅️ Sáng: 9h15- 10h20 Thứ 3,5
✅️Tối: 18h15- 19h20 Thứ 3,5
.Từ đây, gửi đi rất nhiều yêu thương và nâng niu tới mẹ và bé!
--



Saraswati Yoga, tầng 3 số 55a ngõ 409 Kim Mã, Ba Đình - HN

18/08/2026

Lợi ích của việc giữ lâu ở 1 Asana trong buổi tập.
Khi giữ lâu ở 1 Asana - điều này sẽ tạo ra sức bền và điều hướng sự tập trung sâu vào bên trong cơ thể, kể cả cơ thể vật chất lẫn cơ thể vi tế.
Tuy nhiên, khi giữ lâu ở 1 asana có nghĩa là mình đang gây áp lực mạnh lên các mô, do đó sau mỗi Asana chúng ta cần có khoảng nghỉ phù hợp. Chính vì vậy mà ở mỗi Asana giữ lâu ( 2 hoặc 3 phút trên lớp) thì lớp sẽ có khoảng nghỉ ngắn, thường ở Savasana hoặc Balasana...
Aumm Shanti !
Aumm Bình An!

05/08/2026

...Surabharati Suramya...🎼🎶

Việc thực hành yoga mỗi ngày nên là điều tự nhiên, tự nhiên như là hơi thở. Sẽ không có trang trọng như đang thực hiện m...
28/07/2026

Việc thực hành yoga mỗi ngày nên là điều tự nhiên, tự nhiên như là hơi thở. Sẽ không có trang trọng như đang thực hiện một lý tưởng sống hay gồng gắng như đang thực hiện một điều bắt buộc... nó là cảm giác hoàn toàn thả lỏng và tự do ..chính khoảnh khắc tự do này đã khiến mình " chạm" sâu hơn đến khoảng trời bên trong- bình yên và xanh trong tuyệt đối ..💦 Lúc này, mọi thứ xung quanh dù dung dị như chiếc lá hay hòn sỏi dưới chân cũng trở nên đáng mến..và hạnh phúc rất đơn giản..là khi mình nhận ra, yêu mến cả những điều bình thường...

Ở mỗi chúng ta đều có những nhịp điệu và hành trình riêng..không ai giống ai. Vì thế, nếu đã thấy biết và lựa chọn hành ...
09/07/2026

Ở mỗi chúng ta đều có những nhịp điệu và hành trình riêng..không ai giống ai. Vì thế, nếu đã thấy biết và lựa chọn hành trình của mình, thì hãy cứ vững tâm mà đi..đã là nhịp điệu thì sẽ có lúc mau lúc thưa, cơ bản là vẫn giữ lòng kiên định.. .🌿

Những tư thế thăng bằng..hay đảo ngược sẽ giúp chúng ta tăng cường khả năng tập trung, ghi nhớ và tư duy, đồng thời giúp...
29/04/2026

Những tư thế thăng bằng..hay đảo ngược sẽ giúp chúng ta tăng cường khả năng tập trung, ghi nhớ và tư duy, đồng thời giúp vượt qua hay chiến thắng được nỗi sợ hãi, củng cố sự tự tin và lòng dũng cảm..



🏠 55A ngõ 409 Kim Mã
☎️0912 653 569

22/04/2026

Do tuần hoàn kém, máu tụ ở chân hay chế độ ăn thiếu hụt canxi, tình trạng mất nước..khiến mẹ bầu dễ bị chuột rút..Điều này thường xảy ra khi ngủ..
Các bài tập giúp kéo dãn cơ chi dưới và bắp chân sẽ giúp mẹ cải thiện tình trạng khó chịu này..
Mẹ không lo lắng quá nhé, chú ý chế độ ăn hoặc bổ sung canxi phù hợp, uống nước đầy đủ và nghỉ ngơi hợp lý để mẹ và bé cùng thấy thoải mái suốt thai kỳ 🫶


Thấm thoắt đã giữa mùa hoa Tháng Tư ..
08/04/2026

Thấm thoắt đã giữa mùa hoa Tháng Tư ..

23/03/2026

Trong suốt thời kỳ mang thai, trạng thái năng lượng của mẹ có khỏe mạnh hay không đều có tác động rất lớn đến sự phát triển hào quang của em bé
Ngay khi dây rốn nối liền giữa mẹ và con được cắt sau khi sinh, luân xa gốc của em be ngay lập tức được kích hoạt ( trước đó khi còn nằm trong bụng mẹ, em sử dụng LX gốc của mẹ).Tuy nhiên, sợi dây vô hình chạy giữa LX xương cùng của mẹ và con sẽ vẫn được giữ nguyên cho đến khi đứa bé được 9, 10 tuổi...
Theo 1 cách nói khác, về thể chất thì người mẹ có thể thai nghén đứa con mình trong 9 tháng, nhưng về mặt năng lượng và tinh thần..họ vẫn mang thai đứa con này trong 9, 10 năm sau đó..
Vì vậy, các em bé luôn có sự gắn kết rất đặc biệt đối với mẹ trong suốt giai đoạn ấu thơ hơn các giai đoạn khác của cuộc đời..Và quan trọng hơn, đối với người mẹ, khi đã hiểu được điều này thì sẽ chủ động xây dựng và điều chỉnh năng lượng bản thân sao cho hào quang năng lượng của mẹ có thể mang lại lợi ích tốt đẹp cho con, bởi vì giai đoạn này con sẽ nắm bắt tần số của mẹ và dựa vào đó để phát triển hào quang của riêng chúng...


01/03/2026

..Nếu có thể giữ lại sự trẻ thơ, nếu không ngừng lấy lại sự trẻ thơ, bạn vẫn sẽ hồn nhiên và thông minh.
Nếu bạn thu thập bụi, tính trẻ thơ bị mất đi, sự hồn nhiên không còn nữa..và tâm trí sẽ trở nên đờ đẫn và ngốc nghếch..

Address

55A, Ngõ 409 Kim Mã
Quận Ba Đình

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Saraswati YOGA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category