25/05/2026
Tại sao não bộ con người lặp lại những ký ức đau buồn nhiều hơn những ký ức vui vẻ?
Thật kỳ lạ khi mà chúng ta lại gần như quên đi những ký ức vui vẻ. Nhưng một câu nói vô tình của ai đó từ ba năm trước, một lần bị hiểu lầm hay một quyết định sai, thì rõ mồn một, như mới hôm qua.
Sự bất cân xứng này được gọi là thiên kiến tiêu cực, được cho là một chức năng tiến hoá thích nghi. Bên trong não bộ chúng ta có 'Hạch hạnh nhân' nằm ở gần đáy não, đóng vai trò quan trọng trong việc định hình và điều chỉnh cảm xúc. Khi bạn trải qua điều gì đó đáng sợ, nhục nhã hay đau đớn, hạch hạnh nhân kích hoạt giải phóng các hormone căng thẳng như cortisol và adrenaline, rồi gửi tín hiệu mạnh đến 'Vùng hồi hải mã', một phần nhỏ của não bộ chịu trách nhiệm về học tập và trí nhớ, để khắc sự kiện đó thật rõ ràng. Những trải nghiệm tích cực lại hiếm khi kích hoạt chuỗi phản ứng sinh hóa mạnh mẽ như vậy.
Chẳng hạn, việc bạn ăn tôm cả chục năm không sao, nhưng chỉ một lần ngộ độc, về sau chỉ cần ngửi mùi tôm là bạn buồn nôn. Vì vậy, não bộ ưu tiên lưu trữ và lặp lại những sự kiện đau buồn để đảm bảo bạn không bao giờ lặp lại sai lầm đó một lần nữa.
Điều này đôi khi khiến cuộc sống chúng ta nặng nề, như khi bạn cứ mãi nghĩ về một nhận xét tiêu cực dù trước đó đã nhận hàng chục lời khen, thì về bản chất, nó là một lá chắn sinh học cực kỳ hiệu quả. Bộ não không được thiết kế để làm bạn hạnh phúc, nó được thiết kế để giữ cho bạn sống sót.
- ZENN Wellness -
270 Nguyễn Thị Định, Quy Nhơn Nam, Gia Lai
1900 638 378
