29/06/2022
👙 Con gái: mảnh mai chút là nhìn ngon nghẻ liền, vì mặc gì cũng thấy vừa vặn, đẹp đẽ hết á. Mà ""đẹpppp"" thì tự tin, đó là lý do chính chúng ta phải kiểm soát tốt cân nặng. Mà muốn kiểm soát được thì phải có em 𝐂𝐀̀ 𝐏𝐇𝐄̂ 𝐆𝐎 𝐂𝐎𝐅𝐅𝐄𝐄 thần thánh này nhé chị em
🙋 Cần giảm cân thật nhanh trong 7 ngày để làm cô dâu hay đi du lịch thì tham khảo thực đơn này nhé‼️
1️⃣ Ngày 1
Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch + 1 trái dưa leo + uống 1 ly nước chanh mật ong
Bữa trưa: 1 chén canh cải + 1 đĩa salad ức gà và rau củ + 1 cốc trà xanh
Bữa tối: Canh khổ qua nấu thịt + 1 đĩa bắp luộc + uống 1 ly trà bưởi
2️⃣ Ngày 2
Bữa sáng: 1 tô cháo gà + 1 trái chuối chín + 1 ly nước ép cà chua
Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh mồng tơi + uống 1 ly nước ép dưa hấu
Buổi chiều: 1 chén cơm nhỏ + thịt kho trứng + canh bí đao thịt bằm
3️⃣ Ngày 3
Bữa sáng: 2 quả trứng gà luộc + 2 múi bưởi + 1 ly sữa tươi không đường
Bữa trưa: Tôm luộc + canh rau củ nấu xương + uống 1 ly nước ép dâu tây
Bữa tối: Rau muống xào tỏi + 1 đĩa cà rốt luộc + 1 ly nước ép nho
4️⃣ Ngày 4
Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn + 1 quả chuối chín + 1 ly nước ép bưởi
Bữa trưa: 2 chén cơm nhỏ + canh chua + nửa quả bưởi
Bữa tối: 1 chén cơm + 1 đĩa rau luộc + 1 cốc trà xanh
5️⃣ Ngày 5
Bữa sáng: 1 chén cháo hạt sen + 1 quả chuối + 1 ly nước ép táo
Bữa trưa: 2 chén cơm nhỏ + 1 chén canh rau ngót + 1 đĩa bắp cải luộc
Bữa tối: 1 chén cơm nhỏ + 1 chén canh đu đủ hầm xương + 1 miếng dưa hấu
6️⃣ Ngày 6
Bữa sáng: 1 trứng ốp la + salad dưa chuột hành tây + nước chanh
Bữa trưa: 1 chén canh bắp cải + 1 củ cải trắng luộc + 1 ly nước ép bưởi
Bữa tối: Rau luộc thập cẩm kho quẹt + canh cải + 1 quả chuối chín
7️⃣ Ngày 7
Bữa sáng: 1 tô bún + 1 quả chuối + nước chanh
Bữa trưa: 1 khúc nhỏ cá hấp + bắp cải luộc + 1 cốc sinh tố đu đủ
Bữa tối: 1 chén cơm nhỏ + rau củ luộc kho quẹt + dĩa bưởi
☕️ Và nhớ kết hợp mỗi ngày 1 gói để nhanh lấy lại dáng nhé!
------
Matxi Corp - Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp
🌐 Website: https://www.giamcangocoffee.com/khuyen-mai-40
☎️ 0838.828.788
🏡 22 Võ Văn Kiệt, P.Nguyễn Thái Bình, Q1, TP.HCM