Cơ Xương Khớp Khánh Trân - Sóc Trăng

Cơ Xương Khớp Khánh Trân - Sóc Trăng Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Cơ Xương Khớp Khánh Trân - Sóc Trăng, Medical and health, nhà số 38 Đường số 3 khu Dân cư Lê Duẫn, Soc Trang.

04/06/2026

Điểm CSSK Xương Khớp Tại Sóc Trăng
Số nhà 38 - đường số 3 Khu Dân cư 586 Lê Duẫn!!!
Phường phú lợi TP Cần Thơ ( Sóc Trăng củ)
Liên hệ: 0839830909 -0915565600 Nguyễn Trân
CHUYÊN CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CƠ XƯƠNG KHỚP
KHÁNH TRÂN
CHUYÊN HỔ TRỢ
✅ Thần Kinh toạ
✅ Cổ vai gáy
✅ Loãng xương
✅ Vôi cột sống
✅ Sưng cơ, trẹo cơ
✅ Tổn thương xương
✅ Da bị bầm, sưng đỏ
✅ Căng cơ bắp
✅ Chuột rút
✅ Thoát vị đĩa đệm
✅ Thoái hóa khớp, viêm khớp, cứng khớp

22/05/2026

💢 ĐAU NHỨC KÉO DÀI – SINH HOẠT KHÓ KHĂN MỖI NGÀY? 💢

Cổ vai gáy căng cứng, đau lưng, tê tay chân hay nhức mỏi cơ thể khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi? 😣
Hãy dành cho bản thân một khoảng thời gian thư giãn và chăm sóc cơ thể đúng cách 🌿

✨ Dịch vụ hỗ trợ:
✔ Xoa bóp bấm huyệt
✔ Thư giãn cổ vai gáy
✔ Chăm sóc cơ xương khớp
✔ Giảm căng cơ – nhức mỏi toàn thân

💆‍♂️ Phương pháp tác động nhẹ nhàng, giúp cơ thể dễ chịu và thoải mái hơn sau mỗi buổi ✨

🏡 Số nhà 38, đường số 3, KDC Lê Duẩn, phường Phú Lợi, TP Cần Thơ
📞 0915 565 600

📩 Inbox ngay để được tư vấn và đặt lịch nhé

💢 Vai đau không hẳn do làm việc nặng…Rất nhiều người chỉ đơn giản là ngồi sai tư thế, ít vận động hoặc để cơ vai căng cứ...
20/05/2026

💢 Vai đau không hẳn do làm việc nặng…
Rất nhiều người chỉ đơn giản là ngồi sai tư thế, ít vận động hoặc để cơ vai căng cứng quá lâu mỗi ngày.

Ban đầu chỉ là cảm giác:
• Mỏi vai nhẹ
• Đưa tay lên thấy căng
• Nằm nghiêng khó chịu
• Xoay vai nghe cứng và đau âm ỉ

Nhưng nếu kéo dài, vùng vai rất dễ gặp các vấn đề như:

📌 Viêm gân vai
Thường đau phía trước vai, nhất là khi nâng tay hoặc mang vật nặng.

📌 Viêm túi hoạt dịch
Đau vùng vai ngoài hoặc phía trên vai, cảm giác nhức âm ỉ kéo dài.

📌 Hội chứng chóp xoay
Khó xoay tay, đau khi đưa tay qua đầu hoặc vận động mạnh.

🌿 Đừng để vùng vai “kẹt cứng” quá lâu

Một vài bài tập đơn giản mỗi ngày có thể giúp vai linh hoạt hơn:
✅ Xoay ngoài với dây kháng lực
✅ Nâng tay trước nhẹ nhàng
✅ Trượt tay trên tường để giãn cơ vai

Kết hợp cùng:
• Nghỉ ngơi hợp lý
• Hạn chế giữ một tư thế quá lâu
• Thư giãn cơ vai định kỳ
sẽ giúp vùng vai vận động dễ chịu hơn rất nhiều.

💆‍♀️ Tại Cơ Xương Khớp Khánh Trân, chúng tôi hỗ trợ:
✔ Chăm sóc cổ – vai – gáy chuyên sâu
✔ Xoa bóp, bấm huyệt thư giãn cơ
✔ Hỗ trợ giảm căng cứng và cải thiện vận động vùng vai
✔ Hướng dẫn bài tập phù hợp theo thể trạng

📍 Cơ Xương Khớp Khánh Trân
🏡 Số nhà 38, đường số 3, KDC Lê Duẩn, phường Phú Lợi, TP Cần Thơ
📞 0915 565 600

💢 Nhiều người chỉ nghĩ cột sống có nhiệm vụ “giữ thẳng cơ thể”…Nhưng thật ra, cột sống còn ảnh hưởng đến rất nhiều cơ qu...
18/05/2026

💢 Nhiều người chỉ nghĩ cột sống có nhiệm vụ “giữ thẳng cơ thể”…
Nhưng thật ra, cột sống còn ảnh hưởng đến rất nhiều cơ quan bên trong mà chúng ta thường không để ý.

Một khi cột sống mất cân bằng, cơ bị co cứng kéo dài hoặc các đốt sống chịu áp lực quá mức, cơ thể sẽ bắt đầu xuất hiện hàng loạt dấu hiệu như:

🔸 Đau cổ vai gáy
🔸 Tê tay, nhức lưng
🔸 Đau thần kinh tọa
🔸 Mỏi thắt lưng khi ngồi lâu
🔸 Khó ngủ, dễ mệt mỏi
🔸 Cơ thể kém linh hoạt, vận động khó khăn hơn

📌 Vì sao lại như vậy?

Bởi cột sống chính là “trục nâng đỡ” của toàn bộ cơ thể, đồng thời liên kết với hệ cơ – dây thần kinh – tuần hoàn vận động mỗi ngày.

Khi tư thế sinh hoạt sai kéo dài, ít vận động hoặc làm việc nặng thường xuyên, các nhóm cơ quanh cột sống dễ bị:
• Co rút
• Mất cân bằng
• Gây chèn ép và tạo cảm giác đau mỏi âm ỉ kéo dài

🌿 Tại Cơ Xương Khớp Khánh Trân, chúng tôi tập trung vào:
✅ Hỗ trợ thư giãn cơ đang co cứng
✅ Chăm sóc vùng cổ – vai – lưng – thắt lưng
✅ Kết hợp xoa bóp, bấm huyệt và máy hỗ trợ phù hợp
✅ Hướng dẫn tư thế sinh hoạt giúp giảm áp lực lên cột sống

Không chỉ chăm sóc phần đau,
mà còn hướng đến giúp cơ thể vận động nhẹ nhàng và thoải mái hơn mỗi ngày.

📍 Cơ Xương Khớp Khánh Trân
🏡 Số nhà 38, đường số 3, KDC Lê Duẩn, phường Phú Lợi, TP Cần Thơ
📞 0915 565 600

🦵 GÁC CHÂN LÊN TƯỜNG – BÀI TẬP ĐƠN GIẢN GIÚP CƠ THỂ “NHẸ” HƠN SAU MỘT NGÀY DÀIBạn có thường xuyên cảm thấy:• Chân nặng, ...
16/05/2026

🦵 GÁC CHÂN LÊN TƯỜNG – BÀI TẬP ĐƠN GIẢN GIÚP CƠ THỂ “NHẸ” HƠN SAU MỘT NGÀY DÀI

Bạn có thường xuyên cảm thấy:
• Chân nặng, mỏi sau khi đứng hoặc ngồi lâu
• Thắt lưng căng cứng khi ngủ dậy
• Khó ngủ, cơ thể lúc nào cũng uể oải

Đôi khi cơ thể không cần những bài tập quá phức tạp.
Chỉ một động tác đơn giản như “gác chân lên tường” cũng có thể giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn rất nhiều nếu thực hiện đúng cách. 🌿

📌 Gác chân lên tường là gì?
Đây là một tư thế thư giãn quen thuộc trong yoga, giúp đưa chân lên cao hơn tim, hỗ trợ cơ thể thả lỏng nhẹ nhàng sau thời gian dài vận động hoặc làm việc.

📌 LỢI ÍCH CỦA BÀI TẬP GÁC CHÂN LÊN TƯỜNG
✅ Hỗ trợ giảm cảm giác nặng chân, mỏi chân
✅ Giúp cơ lưng và vùng hông thư giãn hơn
✅ Hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn
✅ Giảm cảm giác căng thẳng sau một ngày dài
✅ Hỗ trợ ngủ ngon và dễ vào giấc hơn

📌 HƯỚNG DẪN THỰC HIỆN
✔ Nằm sát gần tường
✔ Từ từ đưa hai chân lên cao tựa vào tường
✔ Thả lỏng vai, cổ và hít thở chậm
✔ Giữ tư thế khoảng 10–15 phút
✔ Có thể thực hiện trước khi ngủ để cơ thể thư giãn tốt hơn

📌 AI NÊN THỬ BÀI TẬP NÀY?
• Người ngồi làm việc nhiều
• Người thường xuyên đau mỏi lưng – chân
• Người đứng lâu, đi lại nhiều
• Người hay mất ngủ, khó thư giãn cơ thể

⚠️ LƯU Ý:
Nếu đang gặp tình trạng đau nhức kéo dài, tê lan xuống chân, chóng mặt hoặc có bệnh lý cột sống nghiêm trọng, nên tham khảo chuyên môn trước khi tập.

🌿 Tại Cơ Xương Khớp Khánh Trân, chúng mình luôn ưu tiên những phương pháp chăm sóc cơ thể tự nhiên, nhẹ nhàng và phù hợp với sinh hoạt hằng ngày.

Một vài phút thư giãn đúng cách mỗi ngày đôi khi lại là điều cơ thể cần nhất. 💚

📍 CƠ XƯƠNG KHỚP KHÁNH TRÂN
🏡 Số nhà 38, đường số 3, KDC Lê Duẩn, phường Phú Lợi, TP. Cần Thơ
📞 0915 565 600

💆‍♀️ Bạn có biết?Chỉ với vài phút xoa bóp – day ấn đúng vị trí trên bàn tay, cơ thể cũng có thể cảm thấy dễ chịu và thư ...
15/05/2026

💆‍♀️ Bạn có biết?
Chỉ với vài phút xoa bóp – day ấn đúng vị trí trên bàn tay, cơ thể cũng có thể cảm thấy dễ chịu và thư giãn hơn rất nhiều.

Đôi bàn tay không chỉ giúp chúng ta làm việc mỗi ngày, mà theo Đông y còn liên kết với nhiều huyệt đạo hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Vì vậy, việc xoa bóp đúng cách có thể giúp cơ thể được thư giãn, giảm cảm giác căng mỏi sau một ngày dài.

📌 Một số huyệt đạo thường được nhiều người áp dụng:
✔ Huyệt Hợp Cốc: hỗ trợ thư giãn vùng đầu – cổ – vai
✔ Huyệt Thần Môn: giúp cơ thể dễ thả lỏng hơn khi căng thẳng
✔ Huyệt Hậu Khê: hỗ trợ giảm cảm giác cứng cổ, mỏi vai gáy
✔ Huyệt Thiếu Hải: giúp lưu thông vùng tay tốt hơn

✨ Tuy nhiên, xoa bóp huyệt đạo cần thực hiện đúng cách và phù hợp với từng tình trạng cơ thể. Không nên day ấn quá mạnh hoặc áp dụng tùy ý khi cơ thể đang có vấn đề đặc biệt.

🌿 Tại Cơ Xương Khớp Khánh Trân, chúng tôi kết hợp:
• Xoa bóp thư giãn
• Ấn huyệt hỗ trợ
• Chăm sóc cơ – khớp nhẹ nhàng
• Hướng dẫn sinh hoạt phù hợp

→ Giúp cơ thể thoải mái hơn sau những ngày làm việc căng thẳng.

📍 Cơ Xương Khớp Khánh Trân
📞 Hotline: 0915 565 600 (Trân)
🏡 Số nhà 38 đường số 3, KDC Lê Duẩn, phường Phú Lợi, TP. Cần Thơ

07/05/2026

💢 Đau vai gáy – đau lưng – tê nhức tay chân?
Đừng để cơn đau làm ảnh hưởng cuộc sống mỗi ngày!

🌿 Cơ Xương Khớp Khánh Trân
Hỗ trợ giảm đau – thư giãn cơ thể bằng phương pháp xoa bóp, bấm huyệt tự nhiên.

📞 Hotline: 0915 565 600 (Trân)
📍 Số nhà 38 đường số 3, KDC Lê Duẩn, TP. Cần Thơ

🌍 Chào mừng Ngày Quốc tế Lao động 1/5 🌍Tôn vinh những nỗ lực và cống hiến của tất cả người lao động – những người đang t...
01/05/2026

🌍 Chào mừng Ngày Quốc tế Lao động 1/5 🌍

Tôn vinh những nỗ lực và cống hiến của tất cả người lao động – những người đang từng ngày góp phần xây dựng cuộc sống tốt đẹp hơn.

✨ Kính chúc Quý khách hàng có một kỳ nghỉ thật thư giãn, tràn đầy năng lượng và luôn giữ gìn sức khỏe!

🇻🇳 30/4 – Tự hào một dải non sông 🇻🇳Kỷ niệm 51 năm ngày thống nhất đất nước – nhắc nhớ về một chặng đường lịch sử hào hù...
30/04/2026

🇻🇳 30/4 – Tự hào một dải non sông 🇻🇳

Kỷ niệm 51 năm ngày thống nhất đất nước – nhắc nhớ về một chặng đường lịch sử hào hùng và tinh thần đoàn kết dân tộc.

✨ Kính chúc Quý khách hàng có kỳ nghỉ lễ an vui, trọn vẹn bên gia đình và người thân!

Address

Nhà Số 38 Đường Số 3 Khu Dân Cư Lê Duẫn
Soc Trang

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cơ Xương Khớp Khánh Trân - Sóc Trăng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category