18/07/2022
𝐏𝐇Ụ𝐂 𝐇Ồ𝐈 𝐋À𝐍 𝐃𝐀 𝐁Ị 𝐂𝐇Á𝐘 𝐍Ắ𝐍𝐆 𝐍𝐇Ư 𝐓𝐇Ế 𝐍À𝐎?
Mùa hè chả ai từ chối được lời mời gọi của biển. Chăm da cả năm nhưng “dại một giờ” khi quên thoa kem chống nắng khiến bạn phải “kêu trời” vì da cháy nắng.
👉 𝑯ậ𝒖 𝒒𝒖ả 𝒌𝒉𝒊 𝒅𝒂 𝒃ị 𝒄𝒉á𝒚 𝒏ắ𝒏𝒈
Khi tiếp xúc với tia cực tím (UVA/UVB) ít nhất là 6 giờ, da sẽ có biểu hiện cháy nắng, rõ nhất là sau 12-24 giờ, cụ thể:
➡️ Da bị mẩn đỏ, đau rát: đây là tình trạng hàng rào phòng thủ bảo vệ da bị tổn thương, giãn các mạch máu dưới da, dịch và các yếu tố gây viêm thoát mạch đi vào các tổ chức da gây ra tình trạng viêm khiến da trở nên mẩn đỏ.
➡️ Da không đều màu: da bị tia UVA tác động làm kích thích sản sinh các melanin tối màu khiến da bị đen sạm.
➡️ Da khô ráp: do các tế bào keratin bị sừng hóa khiến da trở nên khô ráp và dễ b**g tróc.
➡️ Nếp nhăn: tác động từ tia cực tím khiến các sợi collagen và Elastin trong da bị vỡ, từ đó thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Không dừng lại ở đó, tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có khả năng làm tổn thương trực tiếp DNA gây nguy cơ ung thư da. Theo một cuộc nghiên cứu của Hiệp hội nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ, nếu bị cháy nắng tới 5 lần trước tuổi 20 thì sẽ làm gia tăng nguy cơ ung thư da cao đến 80%.
👉 𝑳à𝒏 𝒅𝒂 𝒍ỡ “𝒄𝒉á𝒚 𝒏ắ𝒏𝒈” 𝒓ồ𝒊 𝒑𝒉ả𝒊 𝒍à𝒎 𝒔𝒂𝒐?
Việc chăm sóc và phục hồi da sau cháy nắng cần được thực hiện theo từng giai đoạn mới đảm bảo hiệu quả tối ưu. Nếu không muốn làn da trở nên thâm sạm, xỉn màu kém sắc thì từ 1 giờ đến 3 ngày sau khi cháy nắng hãy chia thành 4 giai đoạn hồi phục da như sau:
➡️ 𝐆𝐢𝐚𝐢 đ𝐨ạ𝐧 1: 𝐒𝐚𝐮 1 𝐠𝐢ờ 𝐛ị 𝐜𝐡á𝐲 𝐧ắ𝐧𝐠
Việc quan trọng chúng ta cần làm trong 1 giờ đầu sau khi phơi nắng đó là tập trung làm dịu tức thì da để ức chế hoạt động của các hắc tố trong tế bào. Tuy nhiên, đừng dại mà dùng đá viên hoặc nước đá để xoa dịu da. Bởi vì nhiệt độ chênh lệch giữa nóng và lạnh quá lớn có thể gây các vấn đề như nhạy cảm, bỏng rát, mẩn đỏ,... Lúc này đây, cách hạ nhiệt bằng nước xịt khoáng làm dịu da hoặc khăn mát kết hợp uống nhiều nước là đúng đắn nhất.
➡️ 𝐆𝐢𝐚𝐢 đ𝐨ạ𝐧 2: 𝐓ừ 3-6 𝐠𝐢ờ 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐛ị 𝐜𝐡á𝐲 𝐧ắ𝐧𝐠
Sau khi da đã được làm dịu, hãy quan tâm đến việc cấp ẩm cho da. Bởi vì sau khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng da sẽ mất nhiều độ ẩm và cần cấp ẩm kịp thời để phục hồi các tế bào da sau khi bị cháy nắng.
Hãy sử dụng các loại mặt nạ ướt đắp trực tiếp cùng lotion dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên như bạc hà, mật ong, lô hội,... giúp cấp ẩm và phục hồi làn da tổn thương nhanh chóng. Tuy nhiên, làn da bị cháy nắng cần hạn chế dùng những loại kem có mùi và chứa benzocaine, lidocaine,... để tránh kích ứng.
Ngoài ra, chúng ta cần tránh dùng mặt nạ dạng miếng, mặt nạ giấy có công dụng dưỡng trắng để đắp lên da mặt. Bởi vì lúc này, làn da rất mỏng manh và nhạy cảm sau khi tiếp xúc với ánh nắng. Các loại mặt nạ này quá dày sẽ làm da bị “ngộp thở” do bí bách, dễ gây phản tác dụng.
➡️ 𝐆𝐢𝐚𝐢 đ𝐨ạ𝐧 3: 𝐓ừ 1-2 𝐧𝐠à𝐲 𝐬𝐚𝐮 𝐤𝐡𝐢 𝐛ị 𝐜𝐡á𝐲 𝐧ắ𝐧𝐠
Khoảng thời gian này da bắt đầu có dấu hiệu b**g tróc, khô ráp, nhất là sau khi make up hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó, điều quan trọng trong giai đoạn này là phải đảm bảo loại bỏ sạch tế bào chết và bổ sung dầu cho da. Lưu ý nên tránh dùng các dòng sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa a xít salicylic để tẩy da chết. Bởi chúng có thể khiến da trở nên nặng hơn.
Da cháy nắng bị khô ráp không đơn giản là do thiếu nước mà còn vì bị tổn thương từ bên trong. Nếu chỉ tập trung dưỡng ẩm thì không thể đáp ứng được tình trạng da vào giai đoạn này. Thay vào đó hãy ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng da chứa thành phần dầu và dưỡng ẩm cao để hỗ trợ da khóa ẩm tốt hơn. Tuy nhiên, nên chọn loại kem có kết cấu mỏng nhẹ để tránh tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây mụn.
➡️ 𝐆𝐢𝐚𝐢 đ𝐨ạ𝐧 4: 𝐒𝐚𝐮 3 𝐧𝐠à𝐲 𝐤𝐡𝐢 𝐛ị 𝐜𝐡á𝐲 𝐧ắ𝐧𝐠
Ở giai đoạn này thì việc bảo vệ da là điều ưu tiên hàng đầu. Về cơ bản, làn da đã trở về trạng thái khỏe mạnh trong quá trình phục hồi nên chúng ta có thể bắt đầu tăng cường bảo vệ da, xử lý vùng da đen sạm. Tuy nhiên phải nhớ rằng, quy trình cần được thực hiện từ từ, tránh vội vàng vì da vẫn chưa hồi phục hoàn toàn. Điều quan trọng là chọn các sản phẩm chống nắng dịu nhẹ, có chứa thành phần ô xít kẽm, Titanium Dioxide, Avobenzone với chỉ số SPF 30-50 và PA+++ hay PA ++++ để bảo vệ da toàn diện. Đặc biệt đừng thay đổi các sản phẩm đã dùng ở 3 giai đoạn trước đó.
Chúng ta cũng nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày những loại thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa, có khả năng dưỡng da như cà chua, mật ong, chanh, trà xanh, cà rốt, cá hồi,... và uống nhiều nước để cấp ẩm đủ cho da.
Với bí quyết phục hồi da cháy nắng ở trên, mọi người hãy cùng lưu lại để luôn có làn da khỏe mạnh và tươi sáng nhé!
❤️ Inbox em để cùng chia sẻ TIPS skincare nha mọi người
