Yoga daily

Yoga daily Yoga & Fitness ❤️
🏡: 20 Đinh Tiên Hoàng P.An Bình tx Buôn Hồ Daklak
0773495549

Chỉ cần đến và thả lỏng 🧘‍♀️
08/05/2026

Chỉ cần đến và thả lỏng 🧘‍♀️

05/05/2026

A lil bit of everything ✅”
🧘‍♀️🧘‍♀️

“Welcome to Hybrid Training”

03/05/2026

✨✨ Cuối tuần – chậm lại để lắng nghe cơ thể
Một buổi tập nhẹ nhàng cũng đủ giúp thân – tâm được “reset”.

Hít sâu… thả lỏng… để năng lượng tích cực len vào từng hơi thở.

Chúc bạn cuối tuần an yên cùng Yoga. 🧘‍♀️🌿

29/04/2026

❤️Tập cười nhiều hơn tập khó, nhưng vẫn phải tập ;)) 🧘‍♀️

17/04/2026

Lý do nào khiến bạn vẫn chưa bắt đầu đi tập…”

Thật ra…
ai cũng từng bắt đầu từ con số 0.

Không ai giỏi sẵn, chỉ là họ bắt đầu sớm hơn bạn một chút thôi.

Chỉ cần bạn thử một lần, mọi thứ sẽ đơn giản hơn bạn nghĩ rất nhiều.

🌿Trải nghiệm cùng YogaDaily: Lớp nhỏ, có hướng dẫn sát – người mới vẫn theo được.

✨✨Tập chậm lại để lắng nghe cơ thểMột buổi tập nhẹ nhàng cũng đủ giúp thân – tâm được “reset”.Hít sâu… thả lỏng… để năng...
10/04/2026

✨✨Tập chậm lại để lắng nghe cơ thể
Một buổi tập nhẹ nhàng cũng đủ giúp thân – tâm được “reset”.

Hít sâu… thả lỏng… để năng lượng tích cực len vào từng hơi thở.

Chúc bạn cuối tuần an yên cùng Yoga. 🧘‍♀️🌿

Yoga phù hợp với những ai??? "Đơn giản - chậm - nhận biết cơ thể đang căng & giãn,đấy chính là kiểu tập luyện Yoga phù h...
30/03/2026

Yoga phù hợp với những ai???

"Đơn giản - chậm - nhận biết cơ thể đang căng & giãn,
đấy chính là kiểu tập luyện Yoga phù hợp với mọi cơ thể"

23/03/2026

🌿🌿🌿TẠI SAO THỰC HÀNH YOGA CẦN PHẢI ĐƯỢC DUY TRÌ THƯỜNG XUYÊN?
(By: Iti jain)

Tất cả những dòng sông luôn luôn trong sạch hơn ao-hồ! Bởi vì, chúng trôi chảy không ngừng! Cơ thể chúng ta thường xuyên bị tác động bởi những yếu tố từ môi trường sống, thời gian và tuổi tác. Vì vậy, nếu muốn được khỏe mạnh thì chúng ta phải thường xuyên rèn luyện cơ thể mình.

Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm một câu trả lời ngắn gọn về mức độ thường xuyên bạn nên tập luyện yoga, thì câu trả lời là: Bạn nên thực hành yoga hàng ngày!

YOGA LÀ SỰ HÒA HỢP

Yoga khác với các hình thức tập luyện khác. Bởi vì, nó cần đến sự hiện diện của bạn trong thời khắc hiện tại. Hơn nữa, yoga là một sự thực hành toàn diện. Đó là một sự kết nối, kết nối giữa cơ thể và tâm trí. Bởi mục đích của nó là Hợp Nhất - từ Yoga trong tiếng Phạn có nghĩa là "Cái Ách hay Kết Nối". Do đó, việc thực hành yoga không thể bị tách biệt thành các bài tập rời rạc thiếu sự gắn kết và liên tục. Khi bạn thực hiện được các động tác một cách thuần thục và chính xác với định tuyến, thì đó cũng chỉ là bề nổi của sự thực hành. Chỉ đến khi bạn đưa nhận thức của mình hòa quyện vào trong từng hơi thở và động tác, lúc đó bạn mới thực sự bắt đầu hưởng thụ những lợi ích đích thực của yoga.

Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bỏ lỡ các buổi tập, thì sức ỳ của thể xác và tinh thần của bạn vẫn còn đó. Điều này cũng giống như người mới tập lần đầu (cho dù bạn đã tập luyện suốt trong 1 năm hoặc lâu hơn thế). Tác hại của việc thực hành không đều đặn là, nó làm cho bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và chán nản mỗi khi bước lên thảm tập. Như đã nói ở trên, thực hành yoga cần sự cố gắng liên tục để đạt được những lợi ích về thể chất và tinh thần.
🙏🕊️

17/03/2026

🌿🌿🌿MỘT CHIẾC "CÔNG TẮC" BÌNH TĨNH LUÔN CÓ SẴN TRONG BẠN!!!

Khi gặp một tư thế mỏi hay một động tác ép dẻo căng, nhiều người thường nín bặt hơi thở. Khi ấy, khuôn mặt trở nên căng thẳng và cơ thể cũng "đóng băng" lại.

Nhưng mọi người biết không: Hơi thở đi tới đâu, sự mềm mại đi tới đó. Mỗi hơi thở ra là một lần mình cho phép bản thân buông bỏ sự kháng cự. Giống như là chúng ta truyền tín hiệu đến cơ thể rằng: "An toàn rồi, hãy thả lỏng đi". Thay vì đối đầu với cơn đau bằng sự gồng cứng, hãy dùng hơi thở để xoa dịu và mở rộng biên độ của chính mình. Và nhờ vậy mà ta trụ vững hơn, hoặc dẻo dai hơn.

Cuộc sống ngoài kia cũng vậy. Có những ngày áp lực khiến chúng ta mệt rã rời. Thay vì cuống cuồng hay gắt gỏng, hãy chọn cách hít thở. Hơi thở không làm khó khăn biến mất, nhưng nó làm tâm trí ta rộng mở để đón nhận khó khăn một cách nhẹ nhàng nhất.

Vậy nên, dù có chuyện gì xảy ra, hãy nhớ hít một hơi thật sâu nhé! 🤍
🙏🕊️

12/03/2026

Đơn giản chỉ là cảm nhận nội lực từ bên trong ❤️

07/03/2026

🔥 CHIÊU SINH LỚP FITNESS 🔥
Tập để khỏe. Tập để bền. Tập vì chính mình.
Phù hợp cho người muốn siêng năng – kỷ luật – mạnh mẽ hơn mỗi ngày.
Không cần giỏi, chỉ cần đi đều 💪

📩 Inbox page để giữ chỗ nhé!

Address

20 đinh Tiên Hoàng Phường Buôn Hồ Daklak
Tỉnh Đắk Lắk

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga daily posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category