https://www.facebook.com/100933866021469/

Phạm Văn Thanh, 166 Hàm Nghi, Kim Tân, Lào Cai, tỉnh lào cai (2026)

Thầy đã được Chương trình việc tử tế đưa tin

15/07/2022

Ổi có lợi cho sức khỏe của người tiểu đường như thế nào?
Hai thành phần quan trọng nhất của cây ổi là búp ổi và quả ổi đều có tác dụng tốt với bệnh tiểu đường. Quả ổi chứa rất nhiều chất xơ hòa tan, vỏ quả chứa tanin, chất chống oxy hóa, vì vậy ăn ổi sẽ không sợ bị tăng nhanh đường huyết. Bình thường ở các bữa phụ người bệnh có thể ăn 1 – 2 quả ổi nhỏ vừa giúp tránh hạ đường huyết khi đói, vừa không làm đường huyết tăng nhanh.
Riêng về lá ổi, tại Ấn Độ, loại lá này được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc điều trị bệnh tiểu chảy, giúp giảm cân, giảm viêm lợi, giảm mỡ máu… Thậm chí lá ổi còn có khả năng ngăn ngừa cả bệnh ung thư, dạ dày, bệnh tiền liệt tuyến…
Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí danh tiếng về dinh dưỡng cho thấy, lá ổi có khả năng điều trị bệnh tiểu đường nhờ hiệu quả làm giảm đường máu. Sử dụng lá ổi thường xuyên lúc đói, mỗi ngày 1 cốc còn giúp làm giảm đường huyết sau ăn.
Ưu điểm khi dùng lá ổi là chúng rất thiên nhiên, an toàn và lành tính nên hoàn toàn có thể sử dụng lâu dài. Đồng thời lá ổi hiện nay có rất nhiều, có thể hái quanh năm chứ không theo mùa như một số cây thuốc nam khác, do đó, bạn có thể hãm lá để uống quanh năm.
Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường cần ghi nhớ, sử dụng lá ổi hàng ngày cũng chỉ là một phương pháp bổ trợ thêm. Điều quan trọng là người bệnh vẫn cần một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, kết hợp dùng thuốc theo liệu trình bác sĩ kê toa.
Hướng dẫn cách dùng lá ổi chữa tiểu đường
Bạn chuẩn bị 3-5 búp lá ổi tươi, sau đó rửa sạch cho vào nồi đun sôi tầm 5 – 10 phút. Chắt lấy nước, có thể uống vào lúc sáng sớm bụng đói hoặc uống ngay sau khi ăn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể nhai lá ổi trực tiếp trong miệng, sau đó nuốt nước rồi nhả bả, hoặc phơi khô sau đó hãm như trà để dùng hàng ngày.
Lưu ý phương pháp này với phụ nữ có thai, đang cho con bú hoặc người bị hạ đường huyết thường xuyên.
Hy vọng rằng với những thông tin về lợi ích của lá ổi với bệnh tiểu đường trên đây, bạn sẽ có thêm trong từ điểm một phương pháp giúp hỗ trợ tiểu đường hiệu quả.

15/07/2022

💥Không muốn lượng đường trong máu cao, tránh xa 3 thực phẩm này
🌳1. Hạt dưa: Mọi người có thói quen cắn hạt dưa trong những cuộc trò chuyện mà không biết rằng nó không hề tốt cho những người có đường huyết cao. Điều này được lý giải bởi việc trong hạt dưa chứa nhiều chất béo, đồng thời chứa nhiều axit béo không no.
Axit béo không no sau khi vào cơ thể con người, do liên kết hóa học không bền nên chúng dễ đi vào dạ dày và ruột, từ đó chuyển hóa thành đường và chất béo. Đường chuyển hóa đi vào hệ tuần hoàn máu, làm tăng nồng độ đường trong máu khiến những bệnh nhân tiểu đường gặp rắc rối.
🌳2. Cháo trắng: Từ nhỏ đến lớn, ai cũng thân thuộc với món ăn này. Đặc biệt những người bị ốm, cơ thể khó chịu sẽ thích ăn một bát cháo trắng để dễ tiêu và tiện nấu ăn. Tuy nhiên, thành phần chính trong cháo trắng là tinh bột. Trong quá trình nấu, nhiệt độ cao sẽ làm phân hủy tinh bột tạo thành đường.
Bên cạnh đó, nhiều người còn có thói quen cho thêm đường trắng hoặc đường phèn vào nấu cùng cháo, khiến lượng đường trong món ăn này tăng lên gấp đôi.
🌳3. Trái cây chứa nhiều đường: Những loại trái cây như xoài, nho, dưa hấu, lê, chuối,… cũng khiến lượng đường trong máu tăng cao, vì vậy những người bị tiểu đường nên hạn chế ăn, thay vào đó là các loại trái cây có lượng đường đơn giản, chẳng hạn như bưởi.
Ngoài kiểm soát chế độ ăn uống, bệnh nhân cũng nên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng hoặc uống một số loại trà có tác dụng hạ đường huyết giúp kiểm soát nồng độ đường huyết của cơ thể.

15/07/2022

🍖🍖 [ NHU CẦU PROTEIN VỚI NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG] 🍖🍖
👩‍⚕️👩‍⚕️ Protein - hay thường gọi là đạm - giúp tăng cường khả năng miễn dịch và phục hồi các tổn thương của cơ thể. Protein xuất hiện rất nhiều trong bữa ăn hàng ngày, có mặt trong thịt, trứng, cá, sữa...
👉 Dù có nhiều mặt lợi ích nhưng protein vẫn có thể tạo thành Glucose trong cơ thể, vì vậy ăn nhiều đạm có nguy cơ dẫn đến mất kiểm soát đường máu. Tuy nhiên, quá trình tạo đường từ đạm sẽ chậm hơn ăn đường trực tiếp nên tăng đường máu chỉ thực sự xảy ra sau bữa ăn vài giờ, đây là điểm cần lưu ý với bệnh nhân tiểu đường.
🍱🍱 Lượng protein nên đạt 0,8 – 1,2g/kg/ngày đối với người lớn, tức là tỷ lệ này
nên đạt tương đương 10 – 20% lượng calo của khẩu phần.
👉❌❌ Lưu ý: Những người mắc bệnh thận đái tháo đường, một bệnh thận liên quan đến bệnh tiểu đường, thường cần ăn ít protein. Lượng protein khuyến nghị là khoảng 1g (hoặc ít hơn) cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.
🍗🍗 Các nguồn cung cấp Protein:
📌 Protein từ thịt đỏ: heo, bò, cừu.. cần hạn chế vì thường có nhiều chất béo bão hòa, nếu bạn muốn ăn thì hãy loại bỏ mỡ và ăn những phần nạc thăn.
📌 Protein từ thịt trắng: cá, gà.. là những protein tốt hơn, vẫn nên loại bỏ da gà và mỡ gà, mỡ cá.
📌 Protein từ thực vật: Đậu nành, đậu đen.. không chỉ cung cấp protein tốt cho sức khỏe, mà còn cung cấp một lượng chất béo lành mạnh và chất xơ.

15/07/2022

Bệnh nhân đái tháo đường nên chọn bài tập thể chất nào là tốt nhất
Luyện tập thể chất hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe rất tốt cho con người vì nó có nhiều tác dụng mà mọi người ít quan tâm như: Kiểm soát tốt đường máu, kiểm soát huyết áp, giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ, giảm mỡ máu vv... Tuy nhiên lựa chọn bài tập như thế nào cho phù hợp thì còn tùy thuộc vào thể cá thể cũng như tình hình sức khỏe hiện tại của mỗi con người. Khi bị mắc bệnh đái tháo đường chế độ luyện tập thể dục hàng ngày là rất quan trọng và cần thiết. Dưới đây là những bài luyện tập tốt mà người bệnh đái tháo đường nên lựa chọn.
1. Đi bộ hàng ngày
Đi bộ hàng ngày là bài tập đơn giản giúp cho rèn luyện thể chất và hít thở không khí trong lành. Nó có tác dụng giảm trạng thái stresscăng thẳng. Đi bộ bước nhanh trong khoảng thời gian từ 30 phút đến 1 giờ/ ngày ít nhất 5 ngày/tuần sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu cải thiện sức khỏe. Đi bộ vừa dễ dàng và trở thành hoạt động thể chất vừa là giúp thư giãn cơ . Khi bạn đã luyện tập và hình thành thói quen nó sẽ giúp bạn cảm thấy cuộc sống đầy ý nghĩa và giàu năng lượng. Chúng ta nhất là bệnh nhân đái tháo đường hãy bắt đầu từng bước một thói quen tốt có lợi cho sức khỏe của chính chúng ta.
2. Môn nhảy
Nhảy là một cách luyện tập thể dục tạo được cảm giác hứng thú. Chỉ cần thực hiện động tác lắc lư cơ thể theo ý thích trong vòng từ 25 phút đến 30 phút/ ngày và ít nhất 5 ngày/tuần có thể mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Vì hoạt động này giúp cải thiện hoạt động tim mạch, đặc biệt hạ đường huyết, giảm stress căng thẳng và đốt cháy nhiều năng lượng calo có tác dụng điều hòa mỡ máu. Nếu có bạn nhảy cùng là tốt nhất thì có thể sử dụng một số công cụ như ghế, quả bóng có thể giúp ích tùy thuộc vào nội dung của từng bài tập.
3. Bơi lội
Bơi lội là một dạng bài tập Aerobic rất tốt mà không làm căng cơ như các bài tập khác. Bơi lội giúp cho các cơ ở chi trên và chi dưới cùng hoạt động. Chính sức cản của dòng nước rất tốt cho hoạt động của tim. Tuy nhiên khi bơi lội cũng là hoạt động đốt cháy năng lượng rất nhanh và làm giảm cholesterol máu và có nguy cơ hạ đường máu. Do đó khi bệnh nhân đái tháo đường typ2 chọ môn bơi lội thì nên báo cho nhân viên cứu hộ đang làm việc ở bể bơi đó để đề phòng các bất trắc có thể xảy ra trong quá trình bơi.
4. Đạp xe
Bệnh đái tháo đường có thể được cải thiện tốt đường máu bằng việc đạp xe hàng này. Khi bạn đạp xe thời gian từu 20 đến 30 phút/ngày, ít nhất từ 3 - 5 lần/tuần có thể có tác dụng làm tăng nhịp tim, đốt cháy lượng đường trong máu và giúp giảm cân mà không gây đau đầu gối hay các cơ quan khác.
5. Leo cầu thang
Leo cầu thang là một động tác đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được vì nó giúp đốt cháy năng lượng, tăng cường hoạt động của tim - phổi, đặc biệt rất tốt cho sức khỏe với người bị bệnh đái tháo đường tuýp 2. Bạn chỉ nên lên xuống cầu thang trong vòng 3 phút, khoảng 2 - 3 giờ sau khi ăn sẽ giúp tiêu thụ lượng đường trong máu hiệu quả. Bạn có thể thực hiện hoạt động thể lực này bất cứ đâu có cầu thang, đặc biệt là trong môi trường làm việc, khi bạn phải lên xuống nhiều lần giữa các tầng để trao đổi thông tin.
6. Một số bài tập tăng cường sức mạnh
Nếu bạn đang có một thân hình khỏe khoắn và bệnh đái tháo đường ở mức độ nhẹ thì một số bài tập tại các trung tâm thể dục với cường độ khoảng 2 lần/tuần có thể giúp cơ bắp, xương khớp vững chắc và hạ đường máu. Bạn cũng có thể thực hiện một số hoạt động thể chất sau tại nhà:
Nâng chai nước hoặc các vật dụng đóng hộp khác
Chống đẩy
Bài tập cơ bụng
Bài tập gánh tạ
Bài tập chùng chân
7. Làm vườn
Nếu các hoạt động thể chất được nêu trên không phù hợp với bạn, thì làm vườn là một sự lựa chọn tốt. Các hoạt động chăm sóc cây cối giúp lưu thông dòng máu (qua các động tác đi bộ, cúi người, quỳ gối). Nó cũng giúp cơ xương khớp được chắc khỏe hơn (qua các động tác cuốc đất, nâng các vật dụng). Khi bạn làm việc gần gũi với thiên nhiên, cảm giác căng thẳng cũng giảm bớt đi.
8. Tập yoga
Yoga được đưa vào sử dụng trong 5000 năm qua, là một hoạt động thể lực ít tiêu thụ năng lượng, giúp bạn mạnh mẽ và linh hoạt hơn. Yoga cũng là hoạt động giúp cân bằng cơ thể. Các chuyển động, tư thế và tập trung vào hơi thở có thể giúp giảm căng thẳng và xây dựng cơ bắp khỏe mạnh hơn, đồng thời giúp giữ mức đường huyết ở mức ổn định.

15/07/2022

1. Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?
Tiểu đường thai kỳ là trước khi mang thai người phụ nữ chưa hề được chẩn đoán mắc tiểu đường, nhưng trong khi mang thai lượng đường huyết tăng cao. Điều này nghĩa là sau khi mang thai, nếu thai phụ có các dấu hiệu của tăng đường huyết thì sẽ được chẩn đoán là mắc bệnh.
Ngoài ra, một trường hợp khác nữa là thai phụ được chẩn đoán mắc tiểu đường từ trước khi mang thai thì được gọi là “Mang thai khi đã bị tiểu đường “, 2 loại này khác nhau nên mọi người cần phân biệt rõ để không bị nhầm lẫn. Ngoài ra cũng cần dựa trên thể trạng mẹ và tình trạng bé để có thể đưa ra những đánh giá chính xác nhất, chính vì thế người ta cũng đã thiết lập hệ thống tiêu chuẩn nghiêm ngặt hơn so với tiểu đường thông thường.
2. Nguyên nhân của tiểu đường thai kỳ – Tại sao lượng đường huyết lại dễ tăng trong khi mang thai?
Bình thường sau khi ăn uống, thức ăn sẽ được tiêu hóa, hấp thu, chuyển thành đường đi vào trong máu. Thế nhưng đường này sẽ ở trong máu mà chưa thể chuyển thành năng lượng giúp cơ thể hoạt động được, vì thế tuyến tụy sẽ tiết ra một loại hormone tên là insulin đi khắp cơ thể có nhiệm vụ chuyển hóa đường thành năng lượng.
Thế nhưng khi mang thai, một loại hormone được tiết ra từ nhau thai làm giảm khả năng tiết insulin (kháng insulin), vì thế mà lượng đường trong máu dễ tăng lên hơn.
Ở phụ nữ mang thai bình thường, có thể điều chỉnh việc tiết ra nhiều insulin từ tuyến tụy để không làm tăng lượng đường trong máu, nhưng nếu thai phụ có thể trạng insulin tiết ra ít hoặc tính kháng insulin mạnh, lượng đường trong máu sẽ tăng cao.
3. Các triệu chứng của tiểu đường thai kỳ – Những ảnh hưởng tới mẹ và bé
Triệu chứng
Thực tế bệnh không có triệu chứng cơ năng điển hình mà có thể tự nhận biết được. Hơn nữa các triệu chứng sẽ biến đổi tùy theo cơ thể người mẹ lúc mang thai, kể cả những triệu chứng như đi tiểu nhiều cũng khó có thể nhận biết. Chính vì vậy để chính xác và an toàn cho cả mẹ và bé, hãy đi xét nghiệm máu và nước tiểu càng sớm càng tốt.
Biến chứng
Điều đáng sợ đối với tiểu đường thai kỳ là các biến chứng có thể xảy ra với cả mẹ và bé. Vì cơ thể mẹ và bé kết nối với nhau, khi đường huyết của mẹ cao thì glucose trong máu cũng sẽ được truyền qua cho bé bằng nhau thai. Bản thân bé sẽ tự tiết insulin để giảm lượng glucose này xuống, nhưng insulin cũng là một hormone tăng trưởng và nếu insulin quá nhiều sẽ làm cho bé bị tăng trưởng quá mức, dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm. Sau đây là 1 vài biến chứng có thể xảy ra ở mẹ và bé:
– Biến chứng ở mẹ
+ Sinh non
+ Hội chứng tăng huyết áp ở thai phụ
+ Quá nhiều nước ối
+ Nhiễm trùng đường tiết niệu
– Biến chứng ở thai nhi
+ Thai phát triển to quá mức ( thai khổng lồ )
+ Có những dị tật bẩm sinh
– Những tác động lên trẻ sơ sinh
+ Khó thở
+ Hạ đường huyết
Tuy nhiên tiểu đường thai kỳ không giống với mang thai khi bị tiểu đường, vì tiểu đường thai kỳ có thể dễ kiểm soát lượng đường huyết một cách tương đối, nếu có thể kiểm soát glucose trong máu phù hợp thì các mẹ đã có thể phòng tránh được các biến chứng nguy hiểm nêu trên.
4. Những người có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ
Những bà mẹ có một hoặc nhiều yếu tố sau thì khả năng mắc tiểu đường thai kỳ cũng sẽ cao hơn, cho nên hãy chú ý đi khám sớm để dễ dàng kiểm soát, điều trị nhé.
+ Trong gia đình ( đặc biệt là ông bà, bố mẹ ) có người mắc tiểu đường
+ Mang thai khi 35 tuổi trở lên
+ Béo phì
+ Xét nghiệm đường trong nước tiểu dương tính
+ Đã sinh con dị dạng hoặc to quá mức
+ Đã từng sinh non hoặc bị sảy thai
----------------------------------------------------
Bà con để lại SĐT + TÌNH TRẠNG BỆNH ở đây tôi sẽ giúp
Lưu ý : bà con nào không bị các tình trạng về T I Ể U Đ Ư Ờ N G vui lòng không đăng ký để nhường cho những người thật sự cần.
Gọi trực tiếp cho tôi: 033.595.8684
Địa chỉ: Hàm Nghi - Lào Cai

03/07/2022

Chào các bác, Tôi Lương Y Phạm Văn Thanh đây. Bác nào bị tiểu đường cần tôi giúp thì nhắn cho tôi Số Điện Thoại với Tình Trạng Bệnh hoặc gọi trực tiếp cho tôi qua số điện thoại/Zalo
- 033.595.8684
- 081.397.5137
Nhiều khi bệnh nhân đông quá tôi không kịp nghe máy xin bà con thông cảm cho tôi nhé! Bà con chỉ cần để lại số điện thoại tôi sẽ tiếp nhận thông tin để sắp lịch hỗ trợ.

Address

166 Hàm Nghi, Kim Tân, Lào Cai
Tỉnh Lào Cai
31000

Telephone

+84335958684

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phạm Văn Thanh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Phạm Văn Thanh:

Phạm Văn Thanh

15/07/2022

15/07/2022

15/07/2022

15/07/2022

15/07/2022

03/07/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category