Vững Cốt Vinh Gia - Bổ sung và vận chuyển Canxi vào tận xương

Vững Cốt Vinh Gia - Bổ sung và vận chuyển Canxi vào tận xương VỮNG CỐT VINH GIA giúp cơ thể Dẻo Dai - kéo dài Tuổi Thọ.

01/09/2026

Vì sao người lớn tuổi dễ thấy đau mỏi rõ hơn khi thời tiết thay đổi?

31/08/2026

ĐAU THẦN KINH TỌA CHỈ KÉO GIÃN CÓ ĐỦ KHÔNG?

Nhiều người bị đau thần kinh tọa tập trung gần như hoàn toàn vào một việc:

Kéo giãn.

Cảm giác căng được giải phóng khiến họ nghĩ rằng càng kéo nhiều thì càng nhanh khỏi.

Nhưng phục hồi vận động không chỉ có kéo giãn.

Khi đau kéo dài, người bệnh có thể giảm hoạt động vì sợ đau. Lâu dần, sức mạnh và khả năng kiểm soát vận động của vùng thân mình, hông và chân có thể giảm.

Vì vậy, khi triệu chứng cho phép, chương trình vận động thường cần hướng tới **khôi phục sức mạnh và khả năng hoạt động**, chứ không chỉ tìm cách làm cơ thể “mềm” hơn.

Có thể từng bước đưa vào các bài tập phù hợp như:

* Kích hoạt cơ bụng và cơ thân mình.
* Tăng sức mạnh cơ mông.
* Bài tập kiểm soát vùng hông.
* Tăng sức mạnh chân.
* Các bài tập chức năng như đứng lên – ngồi xuống.

Mức độ và bài tập cụ thể cần tùy tình trạng của từng người.

Đặc biệt, không nên tập theo kiểu “đau mới có hiệu quả”.

Mục tiêu cuối cùng không phải là có thể kéo chân thật xa.

Mà là có thể đi lại, cúi – đứng, làm việc và sinh hoạt với khả năng kiểm soát cơ thể tốt hơn.

Đau thần kinh tọa cần được phục hồi chức năng, không chỉ “kéo cho hết căng”.

3 KIỂU TẬP NÀY CÓ THỂ KHIẾN ĐAU THẦN KINH TỌA HƠN Tập luyện rất quan trọng khi phục hồi đau lưng và đau thần kinh tọa.Nh...
30/08/2026

3 KIỂU TẬP NÀY CÓ THỂ KHIẾN ĐAU THẦN KINH TỌA HƠN

Tập luyện rất quan trọng khi phục hồi đau lưng và đau thần kinh tọa.

Nhưng “có tập” chưa đủ – phải tập phù hợp.

Một số sai lầm thường gặp:

1. Cố kéo giãn thật mạnh

Nhiều người nghĩ càng kéo căng vùng lưng và chân càng tốt.

Nhưng nếu động tác khiến đau lan xuống chân tăng rõ, việc cố kéo mạnh không phải lựa chọn hợp lý.

2. Tập quá nhiều ngay khi vừa đỡ đau

Hôm nay thấy dễ chịu → tập liên tục hàng chục phút.

Ngày hôm sau đau trở lại.

Cơ thể cần thời gian thích nghi. Tăng khối lượng tập quá nhanh có thể khiến triệu chứng bùng lên.

3. Tập theo một bài trên mạng mà không quan tâm triệu chứng

Cùng là đau lưng lan xuống chân nhưng nguyên nhân và biểu hiện của mỗi người có thể khác nhau.

Một động tác phù hợp với người này chưa chắc phù hợp với người khác.

Nguyên tắc dễ nhớ:

Bài tập không nên chỉ được đánh giá bằng việc “có tốt cho lưng” hay không, mà phải xem cơ thể bạn phản ứng thế nào với nó.

Nếu tập khiến đau lan xuống chân tăng rõ, tê yếu xuất hiện hoặc triệu chứng kéo dài hơn sau tập, nên dừng và đánh giá lại.

Tập đúng không phải là tập thật nặng.
Tập đúng là tập phù hợp với giai đoạn phục hồi của mình.

ĐAU THẦN KINH TỌA: CÀNG ĐAU CÀNG NÊN NẰM NGHỈ?Khi đau từ thắt lưng lan xuống mông, đùi hoặc chân, phản ứng đầu tiên của ...
29/08/2026

ĐAU THẦN KINH TỌA: CÀNG ĐAU CÀNG NÊN NẰM NGHỈ?

Khi đau từ thắt lưng lan xuống mông, đùi hoặc chân, phản ứng đầu tiên của nhiều người là:

“Nằm yên cho khỏi chèn dây thần kinh.”*
Nhưng với nhiều trường hợp đau thần kinh tọa, nằm bất động kéo dài không phải cách tốt nhất.

Nghỉ ngơi ngắn trong giai đoạn đau cấp có thể cần thiết để giảm tải. Tuy nhiên, khi có thể, người bệnh thường nên duy trì các hoạt động nhẹ trong giới hạn chịu được thay vì nằm cả ngày.

Vì càng ít vận động lâu:
* Cơ lưng và chân có thể yếu đi.
* Cơ thể trở nên kém linh hoạt.
* Việc quay lại sinh hoạt bình thường có thể khó khăn hơn.
* Người bệnh dễ hình thành tâm lý sợ vận động.

Có thể bắt đầu bằng những việc rất đơn giản:

• Đi lại nhẹ nhàng trong nhà.
• Thay đổi tư thế thường xuyên.
• Tránh ngồi hoặc nằm một tư thế quá lâu.
• Tăng dần thời gian vận động khi triệu chứng cho phép.

Điều quan trọng là không cố vượt qua cơn đau dữ dội.

Nếu vận động khiến đau lan xuống chân tăng rõ, xuất hiện tê yếu tăng dần hoặc khả năng đi lại giảm, cần được đánh giá thay vì tự tập tiếp.

Đau thần kinh tọa không có nghĩa là phải “đóng băng” cơ thể.
Vận động đúng mức mới là điều cần hướng tới.

28/08/2026

5 KIỂU VẬN ĐỘNG TƯỞNG NHẸ NHƯNG CÓ THỂ KHIẾN CƠN ĐAU TÁI DIỄN

THÔNG BÁO THAY ĐỔI NHÀ SẢN XUẤT SẢN PHẨM VỮNG CỐT VINH GIAKính gửi: Quý Khách hàng, Quý Đối tác và Người tiêu dùng,Công ...
27/08/2026

THÔNG BÁO THAY ĐỔI NHÀ SẢN XUẤT SẢN PHẨM VỮNG CỐT VINH GIA
Kính gửi: Quý Khách hàng, Quý Đối tác và Người tiêu dùng,

Công ty Cổ phần Dược phẩm Vinh Gia trân trọng thông báo về việc thay đổi nhà sản xuất đối với sản phẩm:
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vững Cốt Vinh Gia
Công dụng: Hỗ trợ giảm loãng xương và giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.

🔹 THÔNG TIN NHÀ SẢN XUẤT CŨ
Sản xuất tại: Công ty Cổ phần Dược phẩm Sao Kim
Địa chỉ: Khu công nghiệp Quang Minh, xã Quang Minh, thành phố Hà Nội.
Điện thoại: 0243.584.1213

🔹 THÔNG TIN NHÀ SẢN XUẤT MỚI
Sản xuất tại: Công ty Cổ phần Sinh học Dược phẩm BIOPRO
Địa chỉ: Khu công nghiệp Quế Võ, phường Phương Liễu, tỉnh Bắc Ninh.
Điện thoại: 0222.363.4553

🔹 THỜI ĐIỂM CHÍNH THỨC THAY ĐỔI
Nhà sản xuất mới – Công ty Cổ phần Sinh học Dược phẩm BIOPRO – chính thức áp dụng đối với các lô sản phẩm Vững Cốt Vinh Gia được sản xuất từ tháng 07/2026.

Theo đó:
Các lô sản xuất trước thời điểm thay đổi có thể mang thông tin nhà sản xuất là Công ty Cổ phần Dược phẩm Sao Kim.

Các lô sản xuất từ tháng 07/2026 sẽ mang thông tin nhà sản xuất mới là Công ty Cổ phần Sinh học Dược phẩm BIOPRO, theo hồ sơ và quy định hiện hành.
Việc thay đổi nêu trên là thay đổi thông tin đơn vị sản xuất của sản phẩm. Các thông tin liên quan trên nhãn sản phẩm và tài liệu lưu hành được cập nhật theo hồ sơ và quy định hiện hành.

Trong giai đoạn chuyển đổi, trên thị trường có thể đồng thời lưu hành sản phẩm mang thông tin nhà sản xuất cũ và sản phẩm mang thông tin nhà sản xuất mới, tùy theo thời điểm sản xuất, phân phối và lưu thông của từng lô hàng. Vì vậy, Quý Khách hàng, Quý Đối tác và Người tiêu dùng có thể căn cứ vào thông tin nhà sản xuất, số lô và ngày sản xuất được thể hiện trên bao bì sản phẩm để nhận diện và tra cứu.
Thông báo này được đăng tải nhằm giúp Quý Khách hàng, Quý Đối tác và Người tiêu dùng thuận tiện nhận diện, đối chiếu và tra cứu thông tin sản phẩm Vững Cốt Vinh Gia trong quá trình chuyển đổi nhà sản xuất.

Mọi thông tin cần hỗ trợ, vui lòng liên hệ Công ty Cổ phần Dược phẩm Vinh Gia qua các kênh thông tin chính thức.

Trân trọng thông báo!

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM VINH GIA

Trời mát hơn, bạn lại ít uống nước hơnMùa hè nóng bức khiến chúng ta dễ nhớ uống nước.Nhưng khi thời tiết dịu hơn, cảm g...
27/08/2026

Trời mát hơn, bạn lại ít uống nước hơn

Mùa hè nóng bức khiến chúng ta dễ nhớ uống nước.

Nhưng khi thời tiết dịu hơn, cảm giác khát giảm xuống và nhiều người vô tình uống ít nước hơn trước.

Điều này không có nghĩa thiếu nước là nguyên nhân trực tiếp gây thoái hóa khớp.

Tuy nhiên, duy trì đủ nước vẫn rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt khi bạn vẫn vận động, làm việc trong môi trường điều hòa hoặc cơ thể mất nước qua mồ hôi.

Đừng đợi khát mới uống.

Bạn có thể:
💧 Mang theo chai nước khi làm việc.
💧 Uống đều trong ngày.
💧 Tăng lượng nước khi vận động hoặc thời tiết vẫn còn nóng.
💧 Kết hợp chế độ ăn có rau củ, trái cây.

Và quan trọng:
Nước không phải “thuốc chữa đau khớp”.

Nếu bạn đang đau khớp kéo dài, hãy tìm hiểu nguyên nhân thay vì chỉ cố uống thật nhiều nước để mong hết đau.

📌 Hè chuyển thu: nhiệt độ thay đổi, nhưng nhu cầu chăm sóc cơ thể vẫn cần được duy trì.
---------------------------------------------------------
🌈 Mọi vấn đề thắc mắc cần được tư vấn, hãy câu hỏi dưới đây hoặc liên hệ ngay để được các chuyên gia VữngKhớp tư vấn trực tiếp (MIỄN PHÍ - GIỜ HÀNH CHÍNH)
📲 Hotline: 19001259 hoặc 0896509509
📌Email: [email protected]
💻 Website: https://vungcot.vn/

MẤY HÔM NAY CHÂN TÔI NẶNG NHƯ ĐEO CHÌĐó là cách một người trung niên mô tả cảm giác của mình.Không hẳn là đau dữ dội.Chỉ...
26/08/2026

MẤY HÔM NAY CHÂN TÔI NẶNG NHƯ ĐEO CHÌ

Đó là cách một người trung niên mô tả cảm giác của mình.

Không hẳn là đau dữ dội.

Chỉ là đôi chân nặng nề, bước đi không còn nhẹ như trước.

Buổi sáng vẫn đi lại bình thường. Nhưng càng về cuối ngày, chân càng mỏi. Đứng lâu thấy nặng chân. Đi cầu thang cũng không còn thoải mái như trước.

Nhiều người thường bỏ qua cảm giác này và nghĩ:

“Chắc tại tuổi rồi.”
“Mấy hôm nay làm việc nhiều.”
“Nghỉ vài hôm chắc sẽ hết.”

Nhưng cảm giác nặng chân không phải lúc nào cũng chỉ do tuổi tác hay mệt mỏi.

Ở người trung niên, nó có thể liên quan đến nhiều yếu tố như:

🔹 Ít vận động: Ngồi lâu khiến cơ chân ít hoạt động, cơ thể dễ có cảm giác nặng và mỏi.

🔹 Cơ chân yếu: Khi cơ đùi, cơ mông và cơ cẳng chân không đủ khỏe, việc đi lại hoặc đứng lâu có thể trở nên khó khăn hơn.

🔹 Vấn đề ở khớp: Thoái hóa khớp gối hoặc các vấn đề quanh khớp có thể khiến chân mỏi, nặng và vận động kém linh hoạt.

🔹 Vấn đề ở cột sống hoặc thần kinh: Nếu cảm giác nặng chân đi kèm đau lan, tê, châm chích hoặc yếu chân, cần được chú ý hơn.

Vì vậy, thay vì chỉ nghĩ “chân nặng vì có tuổi”, hãy thử quan sát:

Chân nặng từ khi nào? Một hay hai bên? Có đau, tê, sưng hay yếu không? Có xuất hiện sau khi ngồi lâu hoặc đi lại nhiều không?

Nếu cảm giác nặng chân kéo dài, ngày càng tăng hoặc kèm sưng một bên chân, đau nhiều, tê yếu hay khó đi lại, nên đi khám để tìm nguyên nhân.

📌 Cơ thể thường báo hiệu bằng những thay đổi rất nhỏ trước khi vấn đề trở nên rõ ràng. Đừng vội xem nhẹ chỉ vì “chưa đau nhiều”.

💬 Bạn đã từng có cảm giác chân “nặng như đeo chì” vào cuối ngày chưa?

Vì sao nhiều người bắt đầu than đau lưng khi mùa hè sắp kết thúc?Có một điều khá dễ nhận thấy khi hè dần qua:“Dạo này sa...
25/08/2026

Vì sao nhiều người bắt đầu than đau lưng khi mùa hè sắp kết thúc?

Có một điều khá dễ nhận thấy khi hè dần qua:

“Dạo này sao lưng mình đau nhiều hơn?”

Không nhất thiết vì mùa hè kết thúc mà cột sống đột nhiên “xuống cấp”.

Thường là có **nhiều thay đổi diễn ra cùng lúc** khiến những vấn đề vốn âm ỉ trước đó trở nên rõ ràng hơn.

1. Thói quen vận động thay đổi

Mùa hè nhiều người còn đi bộ, du lịch, bơi hoặc hoạt động ngoài trời.

Khi bước vào giai đoạn giao mùa, lịch sinh hoạt thay đổi, thời gian vận động có thể giảm → cơ lưng và cơ bụng ít được sử dụng hơn.

2. Ngồi lâu trở lại

Sau những chuyến đi hoặc kỳ nghỉ, nhiều người quay lại nhịp làm việc bình thường:

**Ngồi máy tính nhiều giờ → ít thay đổi tư thế → cơ lưng phải chịu tải kéo dài.**

Đặc biệt với dân văn phòng, đau lưng có thể xuất hiện rõ hơn vào cuối ngày.

3. Điều hòa và nhiệt độ thay đổi

Nhiệt độ môi trường thay đổi, cộng với việc ngồi lâu trong phòng điều hòa, có thể khiến một số người cảm thấy cơ vùng lưng và cổ vai **căng, cứng hoặc khó chịu hơn**.

4. Cơ thể “đòi lại” những thói quen đã bỏ qua

Một mùa hè với ít vận động, tăng cân, ngủ nghỉ thất thường hoặc thường xuyên ngồi sai tư thế không nhất thiết gây đau ngay lập tức.

Nhưng khi các yếu tố này kéo dài, **cơn đau có thể bắt đầu xuất hiện rõ hơn vào thời điểm giao mùa.**

5. Đau lưng không nên chỉ đổ cho thời tiết

Nếu đau lưng kéo dài, tái phát thường xuyên, đau lan xuống chân, kèm tê hoặc yếu chân, hoặc xuất hiện sau chấn thương, **đừng mặc định “do giao mùa”.**

Cần tìm hiểu nguyên nhân để có cách xử lý phù hợp.

📌 Mùa hè sắp kết thúc không phải lúc để chờ cơn đau xuất hiện rồi mới chăm sóc lưng.

Hãy bắt đầu từ những việc đơn giản:

Đứng dậy sau mỗi khoảng thời gian ngồi lâu → vận động đều → tăng sức mạnh cơ → điều chỉnh tư thế → kiểm soát cân nặng.

💬 Bạn thường bắt đầu đau lưng nhiều hơn vào thời điểm nào: đầu ngày, cuối ngày hay sau khi ngồi lâu?

Đừng chờ cơ thể đau mới bắt đầu quan tâm đến xương khớpNhiều người chỉ bắt đầu quan tâm đến xương khớp khi:Đau lưng mới ...
24/08/2026

Đừng chờ cơ thể đau mới bắt đầu quan tâm đến xương khớp

Nhiều người chỉ bắt đầu quan tâm đến xương khớp khi:
Đau lưng mới tìm cách chăm sóc lưng.
Đau gối mới bắt đầu tập cơ chân.
Cứng cổ mới nhớ đến tư thế ngồi.
Đi cầu thang khó khăn mới nghĩ đến sức khỏe khớp gối.

Nhưng xương khớp không phải thứ chỉ cần quan tâm khi đã lên tiếng.

Trong nhiều trường hợp, những thay đổi bất lợi diễn ra âm thầm trong thời gian dài: ít vận động, ngồi quá lâu, cơ bắp yếu, thừa cân, tư thế không phù hợp hoặc từng chấn thương.

Đến khi xuất hiện đau, cứng hoặc hạn chế vận động, cơ thể mới khiến chúng ta chú ý.

Vì vậy, đừng đợi đau mới bắt đầu:

💪 Tăng sức mạnh cơ để hỗ trợ khớp.

🚶 Duy trì vận động thay vì ngồi hoặc nằm quá lâu.

⚖️ Kiểm soát cân nặng để hạn chế tải không cần thiết lên các khớp chịu lực.

🪑 Điều chỉnh tư thế và thói quen sinh hoạt, đặc biệt nếu phải ngồi hoặc đứng lâu.

🦴 Quan tâm đến những dấu hiệu bất thường như đau tái diễn, cứng khớp kéo dài hoặc vận động ngày càng khó khăn.

Và nếu đã có đau kéo dài hoặc triệu chứng bất thường, đừng chỉ cố chịu đựng hoặc tự điều trị kéo dài. Tìm đúng nguyên nhân luôn quan trọng hơn việc chỉ tìm cách làm cơn đau biến mất tạm thời.

📌 Chăm sóc xương khớp không phải đợi đến khi có bệnh mới bắt đầu. Đó là việc nên duy trì từ khi cơ thể vẫn còn vận động tốt.

Hôm nay bạn có thể bắt đầu bằng một việc rất đơn giản: đứng dậy, đi lại vài phút và kiểm tra xem cơ thể mình đang thực sự khỏe đến đâu.

💬 Bạn bắt đầu quan tâm đến xương khớp từ khi nào: trước hay sau khi xuất hiện cơn đau?
----------------------------------------------------------
🌈 Mọi vấn đề thắc mắc cần được tư vấn, hãy câu hỏi dưới đây hoặc liên hệ ngay để được các chuyên gia VữngKhớp tư vấn trực tiếp (MIỄN PHÍ - GIỜ HÀNH CHÍNH)
📲 Hotline: 19001259 hoặc 0896509509
📌Email: [email protected]
💻 Website: https://vungcot.vn/

Address

Tỉnh Vĩnh Phúc

Opening Hours

Monday 08:00 - 17:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 08:00 - 17:00
Thursday 08:00 - 17:00
Friday 08:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 17:00

Telephone

1900 1259

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vững Cốt Vinh Gia - Bổ sung và vận chuyển Canxi vào tận xương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Vững Cốt Vinh Gia - Bổ sung và vận chuyển Canxi vào tận xương:

Shortcuts

Share