23/10/2021
💓💓💓 MỘT BÀI VIẾT RẤT BỔ ÍCH CHO SỨC KHỎE
Ung thư hay không ung thư nó chỉ khác nhau một xíu này thôi, hô hấp hiếu khí ( dùng tới oxy) và hô hấp kị khí( không dùng oxy). Các tế bào ung thư sống và phát triển mạnh ở môi trường kỵ khí. Vì vậy mọi tác nhân làm giảm oxy vào trong máu đều có lợi cho tế bào ung thư.
Oxy chứ tưởng gì, trong không khí có đầy oxy, nhiệm vụ của ta là hít thở thôi. Hãy hít thở thật sâu, khi hít vào ta phình bụng và căng lồng ngực, rồi nhịn thở(Tuỳ theo khả năng), rồi thở ra từ từ. Nếu một ngày làm được 30 cái hít thở sâu là quá ổn rồi nhé. Hãy tận dụng cả những khoảng thời gian chờ đợi để hít thở sâu đưa không khí vào phổi
Tập thở theo nhịp 5-20-10 là rất tốt, đấy là 1 phương pháp chữa bệnh. Hãy hít vào bằng mũi trong 5s và nín thở 20s (Nếu chưa quen thì nín thở 10-15s), rồi thở ra từ từ trong 10s, khi hít vào thì căng bụng, thở ra thì xẹp bụng lại.
Từ 3h-5h là giờ hoạt động của phổi, vậy nên trước khi dậy ta hãy nằm trên giường hít thở 3-4 nhịp thở sâu để đưa oxy vào cơ thể, sau đó cơ thể sẽ tỉnh dần và ta dậy thực hành các bài 2 xoa 3 đập và kiễng gót chân.
Thở sâu cũng là phương pháp kiểm tra chức năng phổi, nếu hít vào mà không nhịn thở được và cảm thấy tức ngực là mọi người phải đi kiểm tra phổi nhé, hoặc là dấu hiệu của corona. Dễ vậy nhưng có tác dụng không tưởng luôn. Nếu biết cách thở cơ thể của ta sẽ luôn khoẻ mạnh.
Loại bỏ các nguyên ngân gây thiếu oxy như khói thuốc, khói bụi, nằm điều hoà, lười vận động. Bản chất chúng ta thở bằng ion âm(O2-) chứ không phải oxy nguyên tử, vậy nên cần tăng ion âm trong nhà lên.
💋 Ps: Muốn sống thì giữ gan, muốn thọ thì giữ hơi thở, muốn bình an thì giữ trái tim❤
Riêng đối với bn ung thư: cố gắng thở cho em 2.5 phút nhịp 497 nhé. Vô cùng hiệu quả và kỳ diệu. Bí mật của oxy và gốc tự do vô cùng kỳ diệu 🥰
