Giãn Cơ & Massage - Dương Stretching

19/06/2026

Đau cổ vai gáy không chỉ là đau.

Nó có thể gây đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, giảm tập trung và ảnh hưởng đến công việc hằng ngày.

Bạn đang gặp triệu chứng nào trong số này? 🤔

16/06/2026

Cổ vai gáy bị cứng có thực sự gây đột quỵ?

Mình nhận được câu hỏi này rất nhiều trong quá trình làm việc. Vì vậy mình đã tổng hợp những thông tin từ các nguồn y khoa chính thống và chia sẻ trong video này.

Xem hết video để hiểu đúng, bớt lo lắng và chăm sóc sức khỏe hiệu quả hơn nhé. ❤️

10/06/2026

09/06/2026

🎾 Chơi Pickleball thường xuyên nhưng vai luôn căng cứng?

Những động tác lặp lại như giao bóng, smash hay đánh bóng liên tục có thể khiến vùng vai chịu áp lực lớn, gây đau nhức, giảm linh hoạt và ảnh hưởng đến hiệu suất thi đấu.

Đừng đợi đến khi đau mới chăm sóc cơ thể.

Giãn cơ và phục hồi đúng cách giúp:
✅ Giảm căng cứng cơ vai
✅ Tăng độ linh hoạt
✅ Hỗ trợ phục hồi sau vận động
✅ Giảm nguy cơ chấn thương

📍 Dương Stretching – TP. Thủ Đức
📞 0961 014 099

08/06/2026

04/06/2026

Bạn dành 1 giờ để tập luyện.

Nhưng dành bao nhiêu phút để phục hồi cơ thể?

Cơ bắp phát triển khi được nghỉ ngơi và phục hồi đúng cách, không chỉ khi tập luyện.

Đó là lý do ngày càng nhiều runner, gymer và người chơi pickleball đưa stretching vào lịch tập hàng tuần.

🏃 Gym
🎾 Pickleball
🏃‍♂️ Running
💻 Dân văn phòng

Cơ thể vận động tốt hơn khi được chăm sóc đúng cách.

📞 0961 014 099
📍 Dương Stretching – TP Thủ Đức

03/06/2026

01/06/2026

30/05/2026

Giãn cơ háng tăng độ linh hoạt

19/05/2026

Relax Duongstretching