27/08/2022
THỰC ĐƠN LUNCH BOX 1 TUẦN
🍘🍞 CHUẨN DÁNG THON, BỤNG GỌN
👉👉 Chi tiết thế này, share ngay kẻo bài "lạc trôi"
Nỗi khổ chung của dân văn phòng đó là 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 𝒎𝒐̛̃ và... 𝒎𝒐̛̃ 𝒃𝒖̣𝒏𝒈. Ăn nhiều thì tích cho bụ.ng to, ăn ít thì chiều đói, lại "phải ăn vặt", thế là bằng hòa.
Hãy để Bear Latex bày cho bạn thực đơn Eat Clean cho bữa trưa vừa no, vừa bổ mà không lo 𝑐𝑎̂𝑛 𝑛𝑎̣̆𝑛𝑔 nhé! Ăn phải đủ và đúng chất! Và đừng quên kiên trì mang đai nhà Bear Latex nhé ❣️
- Chất xơ: từ rau củ quả nướng, hấp, xào qua với dầu ô liu hoặc salad kèm nước sốt
- Chất đạm: từ thịt trắng như ức gà, tôm, cá, hải sản, trứng
- Tinh bột: từ gạo lứt, yến mạch, khoai lang, bánh mì đen đều là những tinh bột chuyển hóa chậm sẽ giúp bạn no lâu
