02/06/2026
🚨NỖI SỢ TAI BIẾN LẦN 2 Cách hạn chế tái lại
Nhiều người SỢ LẦN TAI BIẾN ĐẦU ... NHƯNG BÁC SĨ LẠI LO VỀ LẦN THỨ HAI HƠN!
Theo nhiều nghiên cứu, cứ 5 người từng bị tai biến thì có khoảng 1 người bị tái phát trong năm đầu tiên. Điều đáng nói là tai biến lần 2 thường nặng hơn, phục hồi khó hơn và nguy cơ để lại di chứng cao hơn.
Nhiều cô chú nghĩ rằng:
👉 Đi lại được rồi là ổn.
👉 Ăn uống được rồi là khỏe.
👉 Uống thuốc một thời gian rồi có thể tự ngưng.
Nhưng chính sự chủ quan đó lại là nguyên nhân khiến nhiều người phải đối mặt với lần tai biến tiếp theo.
⚠️ Nếu đã từng bị tai biến, đột quỵ, hãy đặc biệt lưu ý:
❌ Không tự ý bỏ thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
❌ Không thức khuya thường xuyên.
❌ Không tắm đêm, nhất là khi cơ thể đang mệt hoặc thời tiết lạnh.
❌ Không ngồi máy lạnh quá lạnh hoặc nằm nơi gió lùa trực tiếp.
❌ Không cố gắng tập luyện quá sức khi cơ thể chưa hồi phục.
❌ Không bỏ qua việc kiểm tra huyết áp, đường huyết và mỡ máu định kỳ.
❌ Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia.
✅ Ăn nhạt hơn một chút.
✅ Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây.
✅ Uống đủ nước mỗi ngày.
✅ Duy trì vận động và phục hồi chức năng đều đặn.
✅ Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài.
Điều khiến nhiều người bất ngờ là không ít trường hợp tái phát không xảy ra khi đang lao động nặng mà lại xuất hiện:
Lúc mới ngủ dậy.
Khi đang tắm.
Khi thời tiết thay đổi đột ngột.
Khi quá tức giận hoặc xúc động.
Khi gắng sức quá mức.
❤️ Sau tai biến, mục tiêu không chỉ là đi lại được. Mà còn là tránh để cơn tai biến tiếp theo xảy ra.
Bởi có những người mất nhiều tháng, nhiều năm để tập đứng lên được một lần. Nhưng chỉ một lần tái phát có thể khiến mọi cố gắng trước đó phải bắt đầu lại từ đầu.
An Thọ đồng hành cùng người bệnh tai biến bằng những kiến thức hữu ích mỗi ngày.
