https://www.facebook.com/113352244938589/

Dr.hieule, bình dương, Thu Dau Mot (2026)

12/09/2025

☀️ 8 THÀNH PHẦN SKINCARE ☀️

CHO LÀN DA TOẢ NẮNG

Dưới đây bác sĩ sẽ giới thiệu 8 thành phần skincare hầu như các bạn phải biết đến đầu tiên khi bắt đầu chăm sóc da. Lưu về dùng dần nhé!

1, Vitamin C

Nếu muốn da rạng rỡ hơn, đừng bỏ qua Vitamin C! Nếu bạn có làn da không đều màu, tàn nhang, hoặc nám, hoặc da xỉn màu đã điều trị với nhiều loại sản phẩm khác nhau nhưng không đỡ - đã đến lúc bổ sung Vitamin C! Nhận thêm lời khuyên trên blog.

2, Hyaluronic Acid

Axit hyaluronic luôn là một loại axit được các tín đồ skincare yêu thích vì nó siêu nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, có khả năng giữ ẩm tốt cho làn da của bạn. Giúp làn da trông mịn màng hơn, trẻ trung hơn ngay lập tức.

3, Salicylic Acid

Nếu bạn gặp vấn đề về mụn. Axit salicylic là một cách giải quyết vấn đề nhanh chóng và hiệu quả không làm khô da quá mức. Kết hợp nó vào skincare routine thường xuyên của bạn để giúp tẩy bớt lớp da chết và lỗ chân lông thông thoáng hơn.

4. Glycolic Acid

Là 1 AHA, axit glycolic giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng để lộ ra làn da ẩm mượt, trẻ trung hơn nhưng lại ít gây ra hiện tượng kích ứng và b**g tróc.

5, Lactic Acid

Hãy sẵn sàng cho kết quả rõ rệt nếu bạn đã xác định sử dụng axit lactic. Một đặc điểm chính, thành phần này giúp làm mịn, sáng và săn chắc - giảm sự xuất hiện của nếp nhăn bằng cách tẩy tế bào chết nhẹ nhàng để lộ làn da tươi trẻ hơn.

6, Ceramide

Nếu bạn chưa bắt đầu khám phá ceramides, bạn còn chờ gì nữa? Ceramides giúp giữ ẩm, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường và thời tiết hanh khô. Ngày càng có nhiều sản phẩm nhảy vào nhóm ceramide trên thị trường; do đó hãy lựa chọn thật thông minh hoặc có băn khoăn thì liên hệ bs tư vấn thêm.

7, Niacinemide

Da đổ dầu? Đừng lo, thành phần đáng kinh ngạc này sẽ giúp làn da của bạn điều chỉnh quá trình sản xuất dầu, đồng thời cải thiện kết cấu và tăng khả năng phục hồi.

8, Vitamin E

Vitamin E và Vitamin C là đôi bạn thân thiết nếu như bạn là người sành sỏi về skincare; cùng nhau chúng giúp làm mới, chữa lành và bảo vệ làn da của bạn. Vitamin cũng là một chất chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.

Nếu cần được tư vấn rõ hơn, vui lòng liên hệ bs Hiếu: 093 411 3839, tư vấn nhiệt tình và hoàn toàn miễn phí.

12/09/2025

Riêng Hiếu, vẫn là việc làm đẹp, chăm sóc da cho khách.

Khách cần alo bs Hiếu nhé!

11/09/2025

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA CẦN TÂY MANG ĐẾN CHO SỨC KHỎE

Cần tây một loại rau vừa là vị thuốc quý vì nó chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe

Lợi ích của cần tây được nhắn đến:

1. Giảm cholesterol

Rau cần tây có giá trị cao trong cải thiện và duy trì sức khỏe hệ tim mạch vì nó có khả năng làm giảm cholesterol. Mặt khác, đây còn là thực phẩm chứa BụP - hợp chất độc nhất vô nhị có vai trò giảm mỡ máu trong cơ thể.

2. Giảm viêm

Chất chống oxy hóa cùng với polysaccharide của rau cần tây có tác dụng giống như một loại chất kháng viêm, nhất là đối với chất chống oxy hóa polyphenol và flavonoid. Các chất này giúp mang lại sức khỏe toàn diện, nhất là ở đối tượng người cao tuổi bằng cách chống lại tác hại của gốc tự do làm nảy sinh tình trạng viêm - tác nhân gây ra các bệnh mạn tính như tim mạch, ung thư, viêm khớp,…

3. Tốt cho người bị cao huyết áp

Chiết xuất từ hạt cần tây chứa thành phần có thể chống lại bệnh cao huyết áp - một trong các yếu tố đặc biệt nguy hiểm bởi nó gây ra bệnh tim mạch vành - nguyên nhân chính gây tử vong. Hạt cần tây giúp cho cơ thể kiểm soát được chỉ số huyết áp cao mạn tính.

4. Phòng ngừa lở loét

Rau cần tây còn có thể giúp phòng ngừa và giảm nguy cơ hình thành vết loét gây đau. Nghiên cứu được thực hiện vào năm 2010 đã phát hiện ra cần tây có chứa chiết xuất ethanol - chất có vai trò đặc biệt đối với việc bảo vệ thành ống tiêu hóa tránh khỏi tình trạng lở loét.

5. Bảo vệ gan

Nghiên cứu được thực hiện tại Ai Cập cho biết, khi chuột được cho ăn cần tây đỏ, lúa mạch và rau diếp xoăn, cơ thể chúng giảm được lượng mỡ nguy hiểm tích tụ ở gan. Càng được ăn nhiều những thực phẩm này thì gan của chuột càng khỏe mạnh. Vì thế, các nhà khoa học cũng khẳng định rằng rau cần tây sẽ có phát huy chức năng tương tự ở cơ thể con người.

6. Kháng viêm

Hạt cần tây từ lâu đã được dân gian ta sử dụng như một liều thuốc kháng khuẩn. Nghiên cứu thực hiện vào năm 2009 cho thấy trong hạt cần tây có chứa hoạt chất đặc biệt với khả năng làm giảm đáng kể sự phát triển của vi khuẩn.

7. Giải độc, lợi tiểu

Natri và kali là các chất điện giải có trong cần tây đóng vai trò hỗ trợ điều tiết chất lỏng và thanh lọc cơ thể từ đó giúp lợi tiểu. Mặt khác, rau cần tây còn đóng góp vai trò không nhỏ trong quá trình sản xuất nước tiểu, làm cải thiện sức khỏe con người.

8. Phòng tránh nhiễm trùng đường tiết niệu

Cần tây có khả năng làm giảm axit uric, kích thích sản xuất nước tiểu nên nó có thể đánh bại các bệnh lý viêm nhiễm do vi khuẩn ở trong các cơ quan sinh sản và ống tiêu hóa. Ngoài ra, thực phẩm này còn có tác dụng phòng tránh nhiễm trùng đường tiết niệu, u nang, bệnh thận và bệnh rối loạn bàng quang.

9. Phòng ngừa bệnh ung thư

Rau này chứa hợp chất polyacetylene có tác dụng ngăn ngừa sự xuất hiện của tình trạng tổn thương tế bào.

Đã có các nghiên cứu chứng minh được rằng polyacetylene có khả năng giúp làm giảm độc tố đồng thời chống lại nguyên nhân hình thành ung thư, nhất là bệnh bạch cầu, ung thư ruột và ung thư vú.

10. Hỗ trợ giảm cân

Rau cần tây lại rất giàu chất xơ nên nó làm tăng cảm giác no. Đối với người có nhu cầu giảm cân thì việc ăn cần tây sẽ giúp họ không quá đói bụng và cũng không bị thèm ăn. Đặc biệt, uống nước ép cần tây hay kết hợp giữa tập thể dục với ăn rau cần tây sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt và đảm bảo an toàn. Chính vì điều này mà rau cần tây luôn là lựa chọn hàng đầu trong thực đơn giảm cân.

* Lưu ý khi sử dụng rau cần tây

Tuy rau cần tây tốt cho sức khỏe nhưng các trường hợp sau cần lưu ý khi dùng rau cần tây để tránh xảy ra tác dụng phụ:

- Thai phụ: nếu dùng quá nhiều rau cần tây rất dễ bị sảy thai, sinh non hoặc co thắt tử cung.

- Người bị huyết áp thấp: do cần tây có tác dụng làm giảm huyết áp nên nó chỉ phù hợp với người tăng huyết áp. Nếu người huyết áp thấp dùng rau cần tây có thể bị hạ huyết áp về mức thấp hơn so với chỉ số cho phép từ đó gây nguy hiểm cho cơ thể.

- Nên dừng ăn rau cần tây trước khi phẫu thuật 1 - 2 tuần vì thực phẩm này khi kết hợp với một số loại thuốc có thể làm chậm hệ thần kinh trung ương, gây nguy hiểm cho bệnh nhân trong suốt quá trình phẫu thuật.

Hy vọng qua bài viết này chúng ta biết thêm được về công dụng cũng như lưu ý khi sử dụng cần tây.

11/09/2025

DƯỠNG DA KHÔ HIỆU QUẢ VỚI 06 BÍ QUYẾT SAU

- Thói quen rửa mặt

Bạn chỉ cần rửa mặt tối đa 2 lần/ ngày. Nếu tần suất rửa của bạn vượt quá con số này, làn da của bạn sẽ ngày càng khô rát do mất đi độ ẩm tự nhiên. Bên cạnh đó, bạn nên dùng sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên phù hợp với da, làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông, giúp da mềm mịn và căng mướt hơn.

- Dưỡng ẩm đúng - đủ

Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp da không bị khô ráp, chống oxy hóa da, ngăn ngừa lão hóa da mạnh mẽ.

- Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia UVA/UVB - tác nhân chính gây ung thư da. Bạn nên chọn kem chống nắng tích hợp thành phần dưỡng ẩm làm mịn da, không gây nhờn rít. Đừng quên đội mũ, đeo khẩu trang, bao tay...tăng cường bảo vệ da tối đa nhé.

- Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ giúp da được dưỡng ẩm, mềm mịn.

- Uống đủ nước

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

- Chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

Lựa chọn thực phẩm tốt cho da khô, sinh hoạt hợp lý và khoa học cũng góp phần bảo vệ, cải thiện làn da của bạn.

11/09/2025

Hôm nay vẫn là tôi
Nhưng lại khác hôm qua
Tự tin bản lĩnh hơn
Tỏa sáng hơn mỗi ngày...

10/09/2025

VÌ SAO QUẢ TÁO RẤT TỐT CHO LÀN DA VÀ SỨC KHỎE

Táo chứa các hợp chất có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa trên da. Táo cũng chứa vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng thực vật, bao gồm vitamin C và E, magiê, canxi, chất xơ… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, và giúp cải thiện sức khỏe làn da.

1. Vì sao ăn táo rất tốt cho làn da?

1.1 Bảo vệ da chống lại các yếu tố môi trường

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài gây ra các dấu hiệu lão hóa, như đỏ da, thay đổi màu sắc (tăng sắc tố), viêm và các dấu hiệu tổn thương khác. Tiếp xúc với tia UV cũng có thể dẫn đến ung thư da theo thời gian.

Chất chống oxy hóa có trong quả táo có thể bảo vệ da khỏi một số tác hại do ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và các yếu tố môi trường khác gây ra. Một nghiên cứu cho thấy việc bổ sung polyphenol từ táo có thể ngăn ngừa các thay đổi về da liên quan đến tia UV và các dấu hiệu lão hóa ở những người tham gia nghiên cứu.

1.2 Giúp da tái tạo

Da có thể tái tạo bằng cách liên tục thay đổi tế bào. Khi các tế bào ngừng phát triển và phân chia, hệ thống miễn dịch sẽ loại bỏ chúng để tạo không gian cho các tế bào mới, khỏe mạnh. Quá trình này chậm lại khi chúng ta già đi, khiến da trông kém sáng và đàn hồi hơn. Các dấu hiệu lão hóa da bao gồm mất nước, giảm độ đàn hồi, nhăn nheo, chảy xệ...

Nghiên cứu cho thấy việc sử dụng huyết thanh dưỡng da có chứa chiết xuất tế bào gốc táo cải thiện đáng kể làn da và làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Những người tham gia thấy ít nếp nhăn hơn, cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da.

1.3. Giảm viêm

Táo chứa polyphenol - là chất chống oxy hóa. Hai loại polyphenol (anthocyanin và flavonoid) có liên quan đến tác dụng chống viêm trong cơ thể. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng một loại flavonoid gọi là fisetin (có trong táo) giúp cải thiện sức khỏe tế bào và giảm viêm da.

1.4 Tăng cường độ ẩm cho da

Da mất nước có xu hướng trông già hơn vì thiếu độ đàn hồi và độ sáng. Táo là thực phẩm cung cấp nước (chứa đến 80% - 89% là nước), làm giảm các dấu hiệu lão hóa.

2. Lợi ích của táo với sức khỏe

Ngoài việc giúp làm đẹp cho da, ăn táo còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác:

- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Chất chống oxy hóa trong táo có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách làm giảm cholesterol. Táo có thể làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

- Bệnh đái tháo đường: Ăn chế độ ăn nhiều táo có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Táo còn nguyên vỏ rất giàu chất xơ, làm chậm quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa lượng đường trong máu tăng đột biến. Giữ lượng đường trong máu ổn định cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.

- Loãng xương: Các vitamin và khoáng chất trong táo tốt cho sức khỏe xương. Giàu kali và canxi, táo còn giúp giảm nguy cơ loãng xương. Các chất chống oxy hóa trong táo có thể giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa tổn thương.

Ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn trông trẻ hơn- Ảnh 2.
Táo chứa các hợp chất có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa trên da.

- Béo phì: Ăn táo thường xuyên có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy ăn nhiều trái cây và rau quả giúp cải thiện việc kiểm soát cân nặng.

Có thể ăn táo trực tiếp, nước ép, trái cây sấy khô và thực phẩm bổ sung.

Táo là một loại trái cây phổ biến mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Táo giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Các hợp chất trong táo có thể chống lại các dấu hiệu lão hóa da bằng cách giảm viêm, bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương. Táo cũng có đặc tính bảo vệ chống lại nhiều tình trạng sức khỏe mãn tính, bao gồm bệnh tim, tiểu đường và béo phì…

10/09/2025

DA KHÔ

Da khô là một tình trạng da phổ biến ở nhiều người, kể cả nam và nữ.

Đặc điểm của da khô là không nhìn thấy lỗ chân lông, da xỉn màu, hay có mảng đỏ, độ đàn hồi da kém, đường lằn xuất hiện trên da,…mất thẩm mỹ.

Không chỉ da mặt, các vùng da khác trong tất cả các bộ phận (cánh tay, bàn tay, bàn chân, khuỷu tay, đầu gối,…) cũng có thể bị khô nếu không được chăm sóc và bảo vệ hợp lý.

NGUYÊN NHÂN khiến da bị khô:

- Tắm nước nóng thường xuyên

- Sử dụng kem dưỡng ẩm không phù hợp

- Tiếp xúc với các loại mỹ phẩm có thành phần gây khô da

- Thói quen chà xát quá mạnh

- Thời tiết, nhiệt độ môi trường

- Để da tiếp xúc lâu với ánh mặt trời

- Rửa mặt quá nhiều

- Uống không đủ nước

- Lạm dụng sửa rửa mặt.

Nếu cần được tư vấn rõ hơn, vui lòng liên hệ bs Hiếu: 093 411 3839, tư vấn nhiệt tình và hoàn toàn miễn phí.

10/09/2025

Để có dáng vẻ tự tin, đừng ngần ngại làm đẹp cho bản thân mình.

09/09/2025

QUẢ NHÃN

1. Lợi ích sức khỏe của quả nhãn

Quả nhãn tươi có nhiều vitamin và khoáng chất, giống như hầu hết các loại trái cây trong chế độ ăn uống lành mạnh. Một khẩu phần nhãn khoảng 100g nhãn tươi cung cấp:
Calo: 60 kcal
Carbohydrate: 15 g
Đường: 15 g
Đạm: 1g
Chất béo: 0,1 g
Chất xơ: 1,1 g
Vitamin C: 84 mg (140% giá trị hàng ngày)
Vitamin A: 0,5 mg (6% giá trị hàng ngày)
Kali: 266 mg (8% giá trị hàng ngày)
Đồng: 0,23 mg (25% giá trị hàng ngày)
Sắt: 1,3 mg (16% giá trị hàng ngày)

2. Công dụng của nhãn với sức khỏe:

- Giàu chất dinh dưỡng:

Nhãn là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu, bao gồm vitamin C, vitamin A, kali, đồng và sắt. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong các chức năng cơ thể khác nhau và góp phần vào sức khỏe tổng thể.

- Tăng cường hệ thống miễn dịch:

Quả nhãn chứa vitamin C, được biết đến với đặc tính tăng cường miễn dịch. Ăn nhãn thường xuyên có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.

- Thuộc tính chống oxy hóa:

Trong quả nhãn chứa chất chống oxy hóa như flavonoid và hợp chất phenolic, giúp trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể. Chất chống oxy hóa có thể làm giảm stress oxy hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

- Sức khỏe tim mạch:

Hàm lượng kali trong nhãn có thể hỗ trợ duy trì mức huyết áp khỏe mạnh, giảm nguy cơ tăng huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.

- Sức khỏe tiêu hóa:

Quả nhãn là một nguồn chất xơ tốt, hỗ trợ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa táo bón. Chất xơ cũng thúc đẩy môi trường đường ruột khỏe mạnh bằng cách hỗ trợ vi khuẩn đường ruột có lợi.

- Tăng cường năng lượng:

Nhãn chứa các loại đường tự nhiên, chẳng hạn như fructose và glucose, giúp tăng cường năng lượng nhanh chóng. Quả nhãn là một sự thay thế tự nhiên tuyệt vời cho đồ ăn nhẹ có đường đã qua chế biến.

- Tác dụng làm dịu:

Trong y học cổ truyền, nhãn được cho là có đặc tính làm dịu và được sử dụng để giảm căng thẳng và lo lắng. Đôi khi nó được bao gồm trong các phương pháp điều trị bằng thảo dược vì tác dụng làm dịu của nó.

- Hỗ trợ giấc ngủ:

Long nhãn được coi là một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên. Nó chứa một số hợp chất có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và thúc đẩy thư giãn.

- Sức khỏe làn da:

Vitamin C và chất chống oxy hóa trong nhãn có thể góp phần làm cho làn da khỏe mạnh.

- Đặc tính chống viêm:

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số hợp chất được tìm thấy trong quả nhãn có đặc tính chống viêm, có thể giúp ích cho những người mắc bệnh viêm nhiễm.

3. Tác dụng phụ và những chú ý có thể xảy ra khi ăn quả nhãn

- Phản ứng dị ứng: Mặc dù nhãn thường được coi là an toàn nhưng một số người có thể bị dị ứng. Nếu bạn gặp các triệu chứng như nổi mề đay, ngứa, sưng hoặc khó thở sau khi ăn nhãn, điều quan trọng là nên dừng và đi khám.

- Các vấn đề về tiêu hóa: Tiêu thụ quá nhiều nhãn có thể dẫn đến khó chịu về tiêu hóa như đầy hơi, đầy hơi hoặc tiêu chảy. Điều này là do trái cây có chứa đường tự nhiên có thể lên men trong ruột nếu tiêu thụ quá mức.

- Chỉ số đường huyết cao: Quả nhãn có chỉ số đường huyết (GI) là 57, nếu ăn nhiều sẽ làm tăng nhanh lượng đường trong máu.

- Tăng cân: Nhãn có vị ngọt tự nhiên và chứa calo từ carbohydrate. Tiêu thụ quá mức mà không xem xét lượng calo tổng thể có thể góp phần tăng cân theo thời gian.

09/09/2025

FILLER LÀ GÌ?

Filler là tên gọi của chất làm đầy nói chung, chứa Hyaluronic Acid. Tiêm filler sẽ giúp làn da căng mịn hơn. Ngoài ra, người ta còn tiêm filler để tạo hình một số điểm trên gương mặt (mà không cần phẫu thuật) như tiêm filler nâng mũi, tiêm filler làm đầy tạo má baby, tiêm filler làm đầy môi.

Khác với botox là gây ức chế quá trình hình thành nếp nhăn, filler giúp làm đầy các rãnh nhăn, tạo khối mô dày bên dưới nếp nhăn để giúp gương mặt trở nên căng mịn hơn.

Nếu cần được tư vấn rõ hơn về tiêm filler, vui lòng liên hệ bs Hiếu: 093 411 3839, tư vấn nhiệt tình và hoàn toàn miễn phí.

09/09/2025

Khởi đầu mới luôn là thách thức nhưng đó cũng chính là cơ hội để mở ra một trang mới trong cuộc đời.

Dr.hieule

12/09/2025

12/09/2025

11/09/2025

11/09/2025

11/09/2025

10/09/2025

10/09/2025

10/09/2025

09/09/2025

09/09/2025

09/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share