28/09/2026
🍂 DƯỠNG SINH MÙA THU
Dưỡng sinh không đơn thuần là việc chúng ta lựa chọn thực phẩm nào bổ dưỡng khí huyết hay trị liệu theo phương pháp Đông Y mà hơn thế là lựa chọn một lối sống cân bằng, thuận theo quy luật của bốn mùa.
Tiết trời đã sang thu, đây là thời điểm “dương tiêu âm trưởng”. Bạn sẽ thường cảm thấy miệng, họng, da dẻ khô ráp và gặp các bệnh về hô hấp. Vì vậy, mùa thu cần dưỡng âm - dưỡng Phế (tương ứng với cơ quan phổi trong y học hiện đại).
Tấm Ơi gợi ý cho bạn một số lưu ý trong điều dưỡng sức khỏe mùa thu theo Đông Y nhé!
🌿 Chọn thực phẩm bổ âm, nhuận Phế như lê, táo, hạt sen, mộc nhĩ, mật ong…; ăn nhiều rau xanh, hoa quả và hạn chế các món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ có thể gây ứ đọng đàm, làm tổn thương Phế khí.
🌿 Tập hít thở và thiền định để ổn định tâm trạng, giải tỏa căng thẳng.
🌿 Luôn giữ ấm cơ thể, đặc biệt là ở các vùng dễ nhiễm lạnh như cổ, ngực và chân.
🌿 Tập thể dục nhẹ nhàng, không tiêu hao quá nhiều sức lực mà vẫn hỗ trợ điều hòa, lưu thông khí huyết tốt.
Chủ động cùng Tấm Ơi bảo dưỡng cơ thể trong mùa thu này bạn nhé!
___________
Tấm Ơi Spa - Nâng tầm dưỡng sinh Việt
Hệ thống spa thư giãn - dưỡng sinh chỉ từ 159k
🏘CN1: 97 Nguyễn Cư Trinh, P.Nguyễn Cư Trinh, Q.1
☎️ Hotline: 0903 894 789
🏘CN2: 238 Phan Xích Long, Quận Phú Nhuận
☎️ Hotline: 0911 839 539
🏘CN3: 141 Tân Hương, P.Tân Quý, Q.Tân Phú
☎️ Hotline: 0938 296 337
🏘CN4: 183B Bến Vân Đồn, P.6, Q.4
☎️ Hotline: 0987 933 793
🏘CN5: 174 Tô Hiến Thành, P.15, Q.10
☎️ Hotline: 0703 838 738
🏘CN6: 314 Phố Tô Hiệu, P.Hồ Nam, Q.Lê Chân, TP.Hải Phòng
☎️ Hotline: 0907 626 866
Website: www.tamoispa.vn
Tiktok: www.tiktok.com/
Instagram: www.instagram.com/tamoi_nangniumaitocviet/
