Funfit Đại Sơn

23/05/2026

19/05/2026

* “Có công tập luyện, có ngày eo hiện 😎”
C ấy đã Giảm mỡ ntn mà người lại khỏe lên, năng lượng tốt lên và trở lên đẹp hơn. Xuống 11 kg, 30 cm vòng bụng chỉ tỏng thời gian hơn 2 tháng mà da k bị nhão đi thì hãy hỏi nhỏ c ấy chỉ cách cho nhé!!!
Giảm mỡ dễ lắm 😆😃😃

13/05/2026

Ca chiều tại FunFit Đại Sơn chào các ce!!! Hoài Thư Xuyến Nguyễn

07/05/2026

Chào mừng e gái đến với FunFit Đại Sơn!!! Sau sinh e muốn cơ thể mình khỏe hơn và tăng cơ nữa nên e chọn FunFit. Cùng đồng hành với e ấy xem e ấy sẽ thay đổi như nào sau khi tập tại FunFit nhé cả nhà!!
Các ce nào đang muốn tăng cơ- giảm mỡ- độ body thì đến ngày FunFit tập thử nhé
Đ/c: KGD Đại Sơn, xã Đại Đồng, tỉnh Bắc Ninh( gần trạm y tế Hoàn Sơn)

06/05/2026

👉ĐỪNG NGHĨ ĐỘT QUỴ LÀ CHUYỆN ĐỘT NGỘT.
Thật ra…
không ai tự nhiên ngã xuống.
Chỉ là cơ thể đã âm thầm kêu cứu quá lâu
mà mình không nghe.

👉Thức khuya một chút.
Stress một chút.
Ăn ngọt một chút.
Ăn dầu chiên một chút.
Ngồi lì một chút.
Uống ít nước một chút.
Ngày nào cũng “một chút”.
Và mạch máu hỏng đi… từng chút.

👉Ban đầu không thấy gì nghiêm trọng.
Chỉ là:
hay mệt.
hay đau đầu.
hay tê tay chân.
hay hồi hộp.
ngủ không sâu.
huyết áp lúc lên lúc xuống.
Nghĩ đơn giản là do mệt.
Không.
Đó là dấu hiệu:
dòng máu đang không còn chảy khỏe như trước.

👉Mạch máu bắt đầu co lại.
Thành mạch bắt đầu cứng lại.
Mảng bám bắt đầu hình thành.
Máu bắt đầu lưu thông chậm.
Oxy bắt đầu không tới đủ tế bào.
Và bệnh bắt đầu lớn dần trong im lặng.

👉Cái đáng sợ nhất là:
ta không chết vì một bữa ăn xấu.
ta không đột quỵ vì một đêm thức khuya.
ta không tai biến vì một ngày stress.
Mà chết vì:
hàng ngàn lần chủ quan lặp lại.

👉Ít ai biết rằng…
bên trong cơ thể có một loại khí tên là NO.
Khí này làm nhiệm vụ:
mở mạch máu,
giữ máu lưu thông,
đưa oxy đi nuôi tim và não.
Khi NO cạn dần:
mạch máu nghẹt dần.
Máu đặc dần.
Tế bào yếu dần.
Nguy cơ tăng dần.

👉Rồi một ngày:
tim mạch.
cao huyết áp.
xơ vữa.
tai biến.
đột quỵ.
mọi người gọi đó là bất ngờ.
Nhưng cơ thể thì biết:
nó đã báo trước rất lâu rồi.

👉Người khôn không đợi bệnh mới chữa.
Người khôn nuôi mạch máu khỏe từ khi còn đi đứng bình thường.
Vận động.
Ăn xanh.
Ngủ sớm.
Uống đủ nước.
Giảm stress.
Và bổ sung những dưỡng chất giúp cơ thể tăng sinh khí NO mỗi ngày.
Đó cũng là lý do rất nhiều người bắt đầu quan tâm đến Nightworks như một giải pháp hỗ trợ tuần hoàn từ gốc.

👉Đừng chờ tới khi nằm viện
mới thấy một giấc ngủ ngon đáng giá.
Đừng chờ tới khi cầm toa thuốc
mới thấy một mạch máu khỏe đáng giá.
Đừng chờ tới khi ngã xuống
mới biết hôm nay còn khỏe là một món quà.

👉 Đột quỵ không gõ cửa trước.
Nhưng cơ thể luôn báo động trước.
Chỉ là ta có chịu lắng nghe hay không.

05/05/2026

“Thắng chính mình – chiến thắng đáng giá nhất.”
Nhìn những bạn ấy đang nỗ lực lên từng ngày để trở lên phiên bản tốt nhất. Mỗi người là một câu chuyện đằng sau!
Phòng tập của chúng mình sau nghĩ lễ cũng chưa ai bị tăng cân nhiều. Vì chúng tớ hiểu rõ được về cơ thể mình. Cần nạp những gì cho cơ thể ăn để nuôi dưỡng tế bào!
Còn các bạn muốn tìm hiểu tại sao phòng tập lại nhiều ng giảm mỡ thành công thì hãy liên hệ với phòng tập nhé! Rồi bạn sẽ trở thành 1 HLV chính cơ thể mình!

Đ/c: KGD Đại Sơn, xã Đại Đồng, tỉnh Bắc Ninh. ( gần trạm y tế Hoàn Sơn)

03/05/2026

Một nghiên cứu lớn công bố năm 2025 của ĐH Harvard theo dõi hơn 100.000 người trong 30 năm cho thấy: Những người duy trì chế độ ăn lành mạnh từ tuổi trung niên có khả năng ‘lão hóa khỏe mạnh’ cao hơn tới 84% so với nhóm còn lại.

Nếu bạn muốn chuẩn bị tốt cho mốc “49 chưa qua, 53 đã tới” thì đây là 15 sai lầm nên tránh, khiến cơ thể “già nhanh” sau tuổi 40

✅️Sai lầm về chuyển hoá & năng lượng
1. Ăn quá ít, cắt calo cực đoan
2. Ăn cứ như là mình còn 20 tuổi
3. Không điều chỉnh khẩu phần theo tuổi
4. Thiếu protein (mất cơ – giảm chuyển hoá)
👉 Hệ quả: tăng mỡ, giảm cơ, cơ thể yếu dần

✅️Sai lầm về hành vi ăn uống
5. Bỏ bữa, ăn dồn buổi tối
6. Ăn uống thất thường, không theo nhịp sinh học
7. Bỏ qua tín hiệu đói – no
8. Chạy theo các lời mách ăn kiêng không có scơ sở khao học trên mạng
👉 Hệ quả: rối loạn chuyển hoá, dễ tăng cân, stress ăn uống

✅️Sai lầm về chất lượng dinh dưỡng
9. Sợ chất béo (bỏ luôn chất béo tốt)
10. Cắt bỏ cả nhóm thực phẩm (carb, sữa…)
11. Thiếu rau và chất xơ
12. Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn
👉 Hệ quả: thiếu chất, viêm mạn tính, tăng nguy cơ bệnh

✅️Sai lầm về lối sống & quan điểm bổ sung dinh dưỡng
13. Uống không đủ nước
14. Thiếu một số vitamin & khoáng chất, từ chối các thực phẩm dinh dưỡng.
15. Xem thường giấc ngủ & tập luyện sức mạnh
👉 Hệ quả: hormone rối loạn, giảm miễn dịch, xương yếu, cơ mất dần

Người biết điều chỉnh từ sớm sẽ “trẻ hóa theo thời gian”.

- Nguồn: Bác sĩ Nguyễn Duy Tùng -

01/05/2026

Chị ấy sau vài tháng nhảy đã tụt cả quần! Đang từ size L xuống còn size S !!!
Ce còn trần chừ gì nữa mà k đến ngày FunFit Đại Sơn để trải nghiệm cảm giác ấy ạ!!!
Đ/c: KGD Đại Sơn, xã Đại Đồng, tỉnh Bắc Ninh ( gần trạm y tế Hoàn Sơn)

29/04/2026

Team yêu nước đón chào kì nghỉ lễ 30/4-1/5
Chúc tất cả mọi người có một kì nghỉ luôn vui vẻ, hạnh phúc và tràn ngập yêu thương!!!
Funfit Đại Sơn luôn chào đón tất cả các ce muốn: Khoẻ- Đẹp- Năng lượng cao!!
Ce đang muốn giảm mỡ - tăng cơ - độ body thì cứ phi thẳng vào phòng tập nhé!!!!
Đ/c: KGD Đại Sơn- Đại Đồng- Bắc Ninh( gần trạm y tế Hoàn Sơn)

26/04/2026

Ca chiều tại FunFit Đại Sơn ! Chào các ce ạ