https://www.facebook.com/991415957566072/

Hàng xách tay Đức - Hải Phòng, Hai Phong (2026)

20/12/2020

MÁCH BẠN LỐI SỐNG KHÔNG Đ.AU ỐM, B.ỆNH TẬT
1. Từ 5-6h: Chuẩn bị thức dậy
Mỗi người nên ngủ khoảng 7 tiếng. Khi tỉnh dậy, bạn nên giữ nguyên tư thế nằm, sau đó dùng tay xoa bụng theo chiều kim đồng hồ nhiều lần. Động tác này có tác dụng điều hòa khí huyết ở vùng bụng giúp việc hấp thụ và tiêu hóa vào buổi sáng được diễn ra thuận lợi.
2. Từ 7-8h: Ăn một bữa sáng dinh dưỡng
Bắt đầu ngày mới bằng một ly sữa hay một tách cà phê và thực phẩm chứa tinh bột như bánh mì, cháo cùng một phần trái cây sẽ giúp bạn có đủ dinh dưỡng và năng lượng.
3. 10h: Ăn các loại hạt
Các loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao nhưng lại rất khó tiêu, không nên ăn vào bữa sáng.
Các chuyên gia khuyến khích bạn ăn các hạt khô trong khoảng thời gian 9-10h. Một số loại hạt có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch và trí não như hạt hạnh nhân, hạt óc chó.
4. 12h: Ăn trưa
Bữa trưa, lượng thức ăn không cần nhiều nhưng phải phong phú và đa dạng. Bạn có thể chọn các loại rau củ như cà rốt, nấm, bí ngô, rau xanh và dùng thêm một món thịt.
5. 13h: Ngủ trưa 30 phút
Ngủ trưa là khoảng thời gian cho bạn "sạc điện" để trí não nghỉ ngơi và dạ dày làm công việc tiêu hóa.
6. 14h: Uống một tách trà hoặc cà phê
Đây là khoảng thời gian hợp lý để tận hưởng một tách trà hoặc cà phê. Các nghiên cứu chỉ ra uống trà, cà phê lúc này sẽ không làm ảnh hưởng tới giấc ngủ ban đêm và giảm nguy cơ mắc bệnh gây ung thư nhờ chứa chất chống oxy hóa.
7. 16h: Uống một ly sữa
Tùy vào thể trạng và nhu cầu của mỗi người, bạn có thể uống hoặc không uống sữa lúc 16h. Tuy nhiên, nếu công việc yêu cầu nhiều thể chất thì bạn rất nên bổ sung một ly sữa.
8. 18-20h: Ăn cơm tối
Bữa tối không nên ăn nhiều như bữa sáng và trưa, nếu không sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Một bữa cơm tối bên gia đình, cùng nhau chia sẻ công việc và cuộc sống sẽ giúp bạn xả stress.
9. 21-22h: Làm việc cá nhân và đi ngủ trước 23h
Bạn không nên làm việc quá nhiều sau 22h bởi khiến trí não quá tải, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và hiệu quả công việc của ngày hôm sau. Tốt nhất, hãy cố gắng thu xếp công việc, đi ngủ trước 23h và dậy sớm.
-------------
KỸ THUẬT THỞ GIÚP NGỦ NHANH & SÂU 4-7-8
Phương pháp "hơi thở thư giãn", bao gồm thở vào trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8 giây.
Kỹ thuật thở này đòi hỏi một người phải tập trung vào việc điều hòa hơi thở, thay vì suy nghĩ và lo lắng khi bạn nằm xuống ngủ vào ban đêm.
Cách thở này có nguồn gốc từ một bài tập thở của Ấn Độ tên pranayama (điều hòa hơi thở), hiện vẫn được áp dụng trong yoga, thiền..
Các bước thực hiện:
* Bước 1: Thở ra, hoặc thổi hơi ra hoàn toàn bằng miệng. Lưu ý thở mạnh, tạo thành tiếng. Đầu lưỡi đặt đằng sau răng hàm trên.
* Bước 2: Đóng miệng, hít nhẹ nhàng bằng mũi, đếm thầm trong đầu đến 4.
* Bước 3: Nín thở, đếm đến 7.
* Bước 4: Lại thở mạnh ra thành tiếng, đếm đến 8.
* Bước 5: Đóng miệng vào và hít nhẹ nhàng, lặp lại toàn bộ quá trình thêm ba lần nữa.
Nếu kỹ thuật này chưa đủ giúp bạn ngủ nhanh thì nên được kết hợp với các vật dụng hỗ trợ như mặt nạ ngủ, nút tai, nhạc thư giãn, tinh dầu khuếch tán hoa oải hương hoặc tránh uống nước có caffeine trước khi ngủ.
-------------
CÁCH XOA DỊU STRESS CỦA NGƯỜI NHẬT BẰNG 5 NGÓN TAY
Trên thực tế, số lượng dây thần kinh trên đầu ngón tay là cực lớn. Mỗi ngón tay cũng đại diện cho một loại cảm xúc khác nhau:
- Ngón cái liên quan đến sự lo lắng.
- Ngón trỏ đại diện cho sự sợ hãi.
- Ngón giữa biểu hiện cho tức giận và phẫn nộ.
- Ngón đeo nhẫn phụ trách các cảm xúc buồn bã, thất vọng.
- Ngón út đại diện cho sự tự tin và lòng tự trọng.
Không cần bất cứ dụng cụ hay nguyên liệu gì, bạn chỉ cần dùng chính 2 bàn tay của mình để thực hiện điều này.
- Những điều bạn cần phải làm chỉ là dùng tay trái nắm lấy lần lượt từng ngón tay trên bàn tay phải và ngược lại.
- Giữ nguyên tư thế từ 1 – 2 phút cho mỗi ngón. Bạn sẽ cảm nhận được những rung động nhẹ ở đầu ngón tay.
-------------
QUY TẮC 3 PHÚT SỐNG KHỎE SUỐT ĐỜI
1. Chải răng trong 3 phút
Phương pháp đánh răng “3-3-3”, tức là mỗi ngày nên đánh răng 3 lần, sau bữa ăn 3 phút, mỗi lần đánh 3 phút. Nguyên tắc cơ bản khi đánh răng là chải sạch mọi mặt, từ bên trong
lẫn bên ngoài của hàm răng.
2. Nằm trên giường 3 phút sau khi tỉnh dậy
25% trường hợp đột quỵ và đột tử xảy ra vào buổi sáng từ 7h đến 8h. Người già bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim, mỗi khi thức giấc không nên ngồi dậy ngay mà trước tiên hãy nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút rồi từ từ vận động từ tứ chi đến phần đầu, cổ.
3. Đun nước thêm 3 phút sau khi sôi
Khi đun nước cần làm theo các bước: Trước tiên, để nước trong ấm một lúc rồi mới bắt đầu đun sôi; khi nước sôi mở nắp ấm; cuối cùng đợi nước sôi tầm ba phút và để lửa nhỏ. Cách đun này giúp các chất có hại trong nước bay hơi.
4. Ăn đồ nóng và uống lạnh cách nhau 3 phút
Sau khi ăn đồ nóng huyết quản sẽ giãn ra. Nếu uống nước lạnh ngay, huyết quản đột ngột co lại làm huyết áp tăng cao dẫn đến đau đầu, buồn nôn, đau bụng. Vì vậy, tốt nhất không nên ăn đồ nóng và đồ lạnh cùng lúc mà nên cách 3 phút.
5. Ngâm trà trong 3 phút
Ngâm trà trong nước 70-80 độ C khoảng 3 phút sau đó thay nước và tiếp tục ngâm trà thêm 3 phút nữa làm tăng hương vị của trà. Bên cạnh đó, caffeine tiết ra giúp người uống tỉnh táo, sảng khoái tinh thần.
6. Không tức giận quá 3 phút
Năng lượng tiêu tốn trong 10 phút tức giận tương đương khi chạy 3.000 m. Ngoài ra, các phản ứng sinh lý lúc tức giận kích thích cơ thể sản sinh các chất độc phức tạp hơn bất cứ cảm xúc nào. Do đó, người tức giận khó sống lâu. Muốn tăng sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ, bạn không nên tức giận quá 3 phút.
-------------
THỰC PHẨM GIÚP BẠN KHỎE ĐẸP
1. Khỏe tim: Cà chua, khoai tây, trái cây
2. Khỏe xương: Cam, cần tây, sữa
3. Khỏe cơ bắp: Chuối, thịt đỏ, trứng, cá
4. Khỏe da: Cá hồi, trà xanh, việt quất
5. Khỏe não: Cá hồ, cá ngừ, hạt óc chó
6. Khỏe mắt: Cà rốt, trứng, ngô
7. Khỏe phổi: Súp lơ, bắp cải, cải thìa
8. Khỏe tóc: Cá hồi, rau xanh, đậu
9. Khỏe đường ruột: Mận, sữa chua
copy nguồn

19/12/2020

SAU VÀI CUỘC TÌNH BẠN ĐÚC KẾT RA ĐIỀU GÌ?
1. Yêu đừng vội vàng, từ từ tìm hiểu mới là tiền đề cho cuộc tình lâu dài.
Tôi là người yêu kiểu mì ăn liền, chính là loại chín sôi nhanh mà nguội hết cũng nhanh. Lao vào nhau đến chóng mặt nhưng chẳng biết gì về nhau, yêu nhau như vũ bão nhưng lại không chuẩn bị ô che cho lúc cần thiết. Vì thế chẳng có đủ cơ sở gì để đi với nhau lâu dài và cuối cùng chia tay.
Nhưng tôi từng có cuộc tình với một người duy nhất trong số người cũ khá là lâu, chúng tôi tìm hiểu đến gần 1 năm mới rụt rè xác định quan hệ, kết quả quen được với một người yêu kiểu mì ăn liền như tôi hơn 2 năm mấy. Đối với bạn con số 2 năm nó chẳng là dài nhưng đối với tôi thì lại khác, nó khá lâu so với tôi. Bởi vì tôi là người rất dễ mất hứng thú, cũng là người nồng nhiệt nhanh mà lạnh nhạt cũng nhanh, cho nên quen được một người hơn 2 năm là khá lâu. Và chúng tôi đủ hiểu làm sao để đối tốt với nhau, làm sao để giữ cho cuộc tình thêm lâu dài. Có chia tay cũng không phải vì vụn vặt của câu chuyện dễ họp dễ tan.
Cho nên đừng yêu quá vội, đừng thương quá nhanh, tìm hiểu nhau trước đi không tốn thời gian đâu.
2. Cần một tư tưởng tình cảm vững chắc
Tức là như thế nào?
Tức là không phải dựa vào những tư tưởng của người trẻ tuổi hiện giờ như: Đối phương phải biết nhường nhịn bạn, phải biết yêu chiều bạn, nếu không còn yêu chiều bạn thì chính xác đã hết yêu bạn rồi.
Không phải nhé.
Tư tưởng tình cảm vững chắc chính là thấu hiểu, chia sẻ, cảm thông, bao dung và yêu thương. Hai bên có rắc rối gì với nhau thì không phải dùng sự im lặng mà là giải quyết nhanh chóng không kéo dài. Không giận dỗi chuyện vụn vặt quá lâu chỉ để làm giá. Đừng quá yêu bản thân mình mà quên mất đối phương cũng có những suy tư riêng họ. Cũng đừng quá càn quấy gây cho cả hai mỏi mệt.
Một tư tưởng tình cảm rõ ràng, rành mạch và trưởng thành, tốt hơn nhiều so với những tiêu chuẩn đong đếm từ cảm xúc vị kỷ.
3. Người có tính cách giống bạn, suy nghĩ như bạn chắc chắn chỉ hợp để trở thành bạn bè tốt, người khác biệt bạn nhưng thấu hiểu bạn mới là người thích hợp làm người yêu.
Tính cách giống bạn, suy nghĩ như bạn, một là chỉ có thể mãi tương kính như tân, không có gì đặc sắc mới mẻ. Cho bạn nhiều nhất chính là sự đồng điệu về mặt suy nghĩ. Hai là nếu cùng một suy nghĩ và hành động trong chuyện tình cảm của bạn, ví dụ như không muốn nhượng bộ, thì bạn đừng mong mỏi gì việc đối phương cũng sẽ nhượng bộ bạn trước để khiến cho cuộc tình không còn nguội lạnh. Nó như bản sao phản ánh mọi tật xấu của bạn ra vậy, bạn có thể bao dung tật xấu của chính mình, chứ không thể chịu được tật xấu đó của bạn đặt trên người đối phương đâu.
Nhưng người khác biệt muốn thấu hiểu bạn thì lại khác. Họ cố gắng tìm hiểu bạn, cố gắng thâm nhập vào cuộc sống của bạn, cố gắng khai phá mọi thứ về bạn. Bản thân họ khác biệt với bạn, tạo ra nhiều điểm mới mẻ để bạn có thể khám phá về họ, hiểu hơn về họ, được tiếp xúc nhiều khía cạnh suy nghĩ của họ hơn, là một vùng trời mới. Cũng sẽ không hành động giống như một bản sao của bạn mà có cách giải quyết riêng cho từng tình huống. Vì muốn hiểu bạn nên mới cố gắng, vì khác biệt với bạn nên sẽ cố gắng để hoà nhập với bạn.
4. Hãy tìm người suy nghĩ trưởng thành, đứng đắn và hiểu chuyện một chút
Để họ giúp bạn quán xuyến một số chuyện, cho bạn một số lời khuyên, biết nhìn tâm lý và sắc mặt của bạn, cũng biết nên làm gì tốt nhất cho cả đôi bên trong những tình huống khó nói.
Cũng sẽ không vì những chuyện nhỏ nhặt mà càu nhàu với bạn mà là hiểu về tính chất của hành động đó, vì sao lại thế này và thế kia mới bắt đầu cho đôi bên một lời giải thích chính đáng.
Làm mọi chuyện gọn gàng, nhẹ nhàng, xử trí khôn khéo và hiểu chuyện chứ không phải là bát nháo. Quá để ý vụn vặt và chi tiết khiến đôi bên mất vui vẻ.
5. Tìm người đàng hoàng
Điều này quan trọng lắm vì đại đa số bây giờ tôi thấy khẩu vị của nhân loại đều rất độc lạ. Hết thích tra nam tra nữ đến trai hư gái hư, v.v... Tôi trước nay chỉ thích người ngoan hiền và truyền thống, hoặc phá cách nhưng đừng dị hợm. Tốt nhất là tam quan ngay thẳng không bất chính.
Tìm người đàng hoàng giúp cho bản thân bạn nhận thức được nhiều hơn về thế giới xung quanh là điều thứ nhất, thứ hai là hiểu được cách sống của người đó, những thói quen tốt xấu họ đều là người giúp bạn chỉnh đốn lại. Kịp ngăn bạn làm chuyện không tốt cho bản thân, cải thiện cuộc đời của bạn, nâng cao chất lượng sống của bạn.
Có thể họ không hấp dẫn và cá tính như những người khác nhưng nếu chịu khó tiếp xúc với họ, bạn sẽ nhận ra được họ còn có nhiều thứ thú vị đáng yêu khác thu hút nhiều hơn những con người khác ngoài kia nữa.
____________________

18/12/2020

BỎ TÚI NGAY 14 MẸO NHỎ KHIẾN VIỆC DẬY SỚM BỚT "ĐAU KHỔ"!
1. "Thêm 5 phút nữa thôi..." Bị lừa bao lần rồi, đừng tin. Khoa học đã chứng minh ngủ nhiều thêm một chút cũng không khiến bạn hạnh phúc và năng lượng hơn, mà là ngược lại.
2. Khi vừa tỉnh và bị "kẹt" trong giường, hãy bật đèn hoặc mở toang cửa sổ. Điều này sẽ làm chậm quá trình sản sinh melatonin gây buồn ngủ và bạn sẽ thức dậy nhanh hơn.
3. Không xem điện thoại trước khi ngủ...và không xem điện thoại trước khi ngủ!
4. Uống ngay một cốc nước sau khi tỉnh dậy. Đây là một cách rất đơn giản nhưng hiệu quả vô cùng bất ngờ và quan trọng hơn, là uống nước vào buổi sáng còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.
5. Không ăn trước khi đi ngủ vì nếu sáng dậy bụng cảm thấy hơi đói thì bạn sẽ có động lực ra khỏi giường hơn đấy.
6. Bật đèn tỏa ra mùi thơm trước khi đi ngủ, chẳng hạn như đèn tinh dầu sẽ giúp bạn thư thái, chìm vào trạng thái ngủ sâu nhanh hơn và thức dậy với tâm trạng thoải mái nhất.
7. Nếu buồn ngủ, hãy đi ngủ, cho dù đó mới chỉ khoảng 8 giờ tối.
8. Nên ngủ ở những nơi mà ánh nắng buổi sáng có thể lọt vào, điều này sẽ kích thích bạn dậy sớm hơn là ngụp lặn trong bóng tối.
9. Không đặt đồng hồ báo thức cạnh giường ngủ, hãy cố gắng để xa nhất có thể, thậm chí là để sang một phòng khác miễn là bạn có thể nghe thấy tiếng chuông.
10. Thiết lập chuông báo thức bằng một bài hát yêu thích, có thể là một bài hát sôi động hoặc một bài hát khiến bạn cảm thấy bị thôi thúc, cần phải ra khỏi giường để làm việc gì đó. Đừng để những bản nhạc "chill" nhẹ nhàng ru ngủ bạn thêm sâu nhé.
11. Hãy nghĩ về những điều gì đặc biệt đang chờ đợi bạn vào sáng mai, một công việc cần phải hoàn thiện, một cuộc gặp mặt quan trọng, một buổi xem phim hay bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy hào hứng. Chắc chắn nó sẽ rất khác với việc đi ngủ mà không hề biết sáng mai cần phải dậy sớm để làm gì.
12. Khi vừa tỉnh dậy, hãy thở thật sâu một vài nhịp, mát xa tai để cải thiện quá trình lưu thông máu và cọ xát hai lòng bàn tay vào nhau để chúng ấm lên. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy mát xa vành tai là một liệu pháp yoga cho não bộ rất tốt.
13. Thiết lập mục tiêu rõ ràng vào buổi sáng mà không cần phải nghĩ về động lực khiến bạn dậy sớm nữa. Mục tiêu là việc bạn cần làm và nỗ lực làm để hoàn thành. Chúng vừa là áp lực vừa là động lực.
14. Đi ngủ đúng giờ. Gần tới giờ ngủ thì vô vàn cám dỗ ập tới lắm, cứ làm đi, có ngày 1 ắt sẽ có ngày 2, rồi ngày thứ 3, thứ 4. Cứ cố gắng thì sẽ thành quen.

Theo: Awake your power

17/12/2020

40 WEB CHO NHỮNG AI ĐANG CHÁN ĐỜI, STRESS, BUỒN BỰC
(Vô xong đời tươi phớ lớ như hoa)
1. Nếu đang buồn bực, hãy vào Web http://eelslap.com/ để “Tát 1 gã nào đó bằng 1 con lươn”. Bạn cũng có thể xem cả Slowmotion đó.
2. Nếu chưa biết làm gì với não mình. Bạn có thể xoắn não với thuyết âm mưu trên Wikipedia: https://www.wikipedia.org/
3. Xem mình có sợ ma đến tè ra quần không? Thử thách bản thân với r/nosleep trên Reddit: https://www.reddit.com/
4. Nếu chán đời mà lại yêu chó, ghé qua web Sanger. Sẽ có 1 em pug liếm màn hình bạn cả ngày
5. Nếu bạn đang cảm thấy mình ngớ ngẩn. Oh no, bạn hãy thử vào The Useless Web, nơi tập trung các web ngớ ngẩn, vô dụng nhất Thế giới
https://theuselessweb.com/
6. Thể hiện sự tăng động của bản thân với con sâu bị điên Rave Worm trên http://www.staggeringbeauty.com/
7. Nếu trong cuộc sống gặp nhiều sự hãm quá. Thì hãy đến với sự đáng yêu của mấy em pet qua Eyebleach.me
8. Trong trường hợp phải chờ mấy đứa cao su. Bạn có thể g.iết thời gian với https://pointerpointer.com/. Bạn chỉ cần bấm chuột điên cuồng vào bất kỳ vị trí nào trên màn hình, vài phút sau sẽ xuất hiện ảnh có bàn tay đúng chỗ đó.
9. Nếu thích bóp cái vỏ bọc hàng kêu bẹp bẹp. Bạn có thể đập b**g bóng ở Mariemarie
10. Làm phim hoạt hình trực tuyến với Dvolver.com
11. Đọc truyện “Cô bé bán diêm” mà muốn ước thì truy cập http://wishpush.com/. Nhưng không có diêm, mà ước xong thì có 1 ngôi sao rơi xuống
12. Sợ nước hay thích nước mà muốn chơi đùa với nước thì vào http://madebyevan.com/
13. Muốn chiêm ngưỡng vẻ đẹp của mình thì nhập tên sẽ hiển thị gương mặt trên Turnyournameintoaface.com
14. Buồn buồn thì chơi bóng cười không phải N2O trên mrdoob.com
15. Trời nắng mà buồn da diết thì nghe âm thanh tiếng mưa trên http://rainycafe.com/ để khóc cho nhanh.
16. Thích chơi màu sắc thì thử vẽ 1 vòng xoáy màu trên neonflames
17. Bạn thấy hacker ngầu lòi không? Nếu muốn thử cảm giác làm hacker thì vào HackerTyper.com
18. Nghe tiếng sóng thư giãn 1 tí trên donothingfor2minutes.com
19. Thử làm họa sĩ vẽ trên cát với thisissand.com
20. Bạn đang bực bội với thế giới bên ngoài chỉ muốn đóng rầm cái cửa. Thì đây, biglongnow.com, bạn muốn đóng bao nhiêu cửa thì đóng
21. Khách hàng Say No, Crush Say No, cái quái gì cũng Say No. Không sao, tất cả mọi thứ đều OKELA với make-everything-ok.com
22. Đề xuất âm nhạc đúng Gu bạn Gnoosic.com
23. Đang chán như con gián thì sẽ cười như con điên trên Tickld.com
24. Thôi miên chính mình với cỗ máy với những quả bóng xanh trên haneke.net
25. Chỉ cần gõ gõ trên bàn phím mà phát ra âm thanh với màu sắc thì vào Patatap.com
26. Nhân một ngày khó ở, bạn xem cái gì cũng thấy khó ở. Thì có thể vào SortbyDislikes.com lọc những video bạn ghét nhất trên Youtube
27. Dành cho những con người thông minh sáng láng như bạn, kiến thức văn thể mỹ đủ cả CoolHunting.com
28. Nếu bạn thấy mình bị ngu, hãy giảm ngu bằng cách vào TheDerpiest.com để thấy mình còn thông minh chán.
29. Bác nào thích viết lách thì vào HiveStory.com
30. Bác nào muốn tìm hiểu về bộ lạc thì vào Uncontacted Tribes
31. Hôm nay sao tôi cô đơn quá, vào LonelyTweets.com mà kêu, chả ai biết
32. Đọc truyện hài trên LonelyTweets.com rồi cười lên tí coi
33. Nếu bác cố gắng tìm khuyết điểm trên con người sáng láng của mình thì vào ArtofManliness.com
34. Viết bí mật, tâm thư thầm kín trên 1 tấm thiếp vô danh PostSecret.com
35. Dân công nghệ đang chán đời muốn tìm lại nguồn cảm hứng thì vào Clapway.com nha mấy ông bà
36. Không bỏ sót tin tức c.hính trị gia nào thì vào Truthdig.com. Nghe thế giới quá
37. Định nghĩa nỗi buồn bực tại dictionaryofobscuresorrows.com
38. Xem các hình ảnh huyền ảo trên zoomquilt.org
39. Vẽ nguệch ngoạc trên vladgotlib.com
40. Nghe người khác khen cho đỡ đen trên emergencycompliment.com

Ad Tờ Rinh - tổng hợp nhân 1 ngày chán chường, tổng hợp xong cười như điêngg luôn ông bà ạ.

06/10/2020

Khi bạn có tiền, lời nói sẽ có trọng lượng hơn. Khi bạn có tiền, làm gì người ta cũng phục, nói gì cũng đúng, cũng thành triết lý. Ít nhất thì cũng không phải ngồi đó rồi ước "giá mà…", ít nhất bạn cũng sẽ có thể cho người thân bạn một cuộc sống thoải mái hơn. Thời đại này, nếu nói vẫn còn "một túp lều tranh, hai trái tim vàng", bạn có tin không?

Xã hội này, dù ở tận trong núi nhưng nếu là người giàu có thì thế nào cũng có họ hàng xa, nhưng, dù có ở giữa thành phố hoa lệ mà lại chẳng có đồng nào trong tay thì sẽ chẳng ai ngó đến bạn.

Đôi khi, dù không muốn nhưng chúng ta vẫn phải chấp nhận rằng tiền quan trọng hơn con người, lợi ích quan trọng hơn tình cảm. Trần trụi, nhưng thực tế.

Biết bao người, chỉ nhìn tiền bạc, không nhìn tấm lòng. Biết bao người chỉ nói chuyện đổi chác mà chẳng bàn tình nghĩa; biết bao người chỉ trọng lợi ích mà không màng tình thân.

Nhưng:

Không có tiền, bạn lấy cái gì để duy trì tình thân?

Không có tiền, bạn lấy gì để ổn định tình cảm?

Không có tiền, bạn lấy gì để liên lạc với "bạn bè"?

Nghèo vật chất không đáng sợ, nghèo tinh thần mới là thứ đáng sợ nhất.

Con người ta, chỉ khi nghèo một lần rồi thì mới biết được lòng người, mới biết được ai đối với bạn là thật lòng, ai đối với bạn là "ngụy quân tử". Người đồng ý cho bạn vay tiền chỉ đếm trên đầu ngón tay, người đưa cánh tay ra giúp đỡ bạn có lẽ cũng lác đác chẳng được là bao.

Tiền, phải tự mình đi kiếm, bạn mới có được tiếng nói, có sự tự tin, có được sự tôn trọng của mọi người. Khổ, phải tự mình đi nếm trải mới biết thế nào là trân trọng. Việc, phải tự mình đi làm bạn mới biết cách đối mặt.

Đường đời, dù đầy g*i góc, bạn cũng không được phép chùn bước. Bởi không ai có thể là chỗ dựa cho bạn mãi mãi, bởi chỗ dựa tốt nhất chính là bản thân mình!

Có lạnh đến mấy cũng không sưởi ấm bằng đèn.

Có nghèo đến mấy cũng không được ăn bám ai.

Bởi sưởi ấm bằng đèn, bạn sẽ không có được hơi ấm thực sự.

Bởi nghèo khó mà cứ dựa vào người thân thì bạn sẽ mãi mãi không thể ngóc đầu lên được.

Nếu bạn nghèo, bạn cho rằng thân thích sẽ "coi bạn ra gì"? Không? Bởi cái người ta nhìn vào không phải là lời giải thích của bạn, mà là thực tế bạn không có tiền. Không có tiền chính là không có tiền, chỉ vậy thôi.

Nhưng nghèo không đáng sợ, đáng sợ hơn cả là sự sa ngã, là bạn mất đi ý chí.

Hãy nhớ, sau cơn mưa trời lại sáng, mây tan rồi, bạn sẽ lại có thể nhìn thấy ánh trăng.

Không ai hiểu, cũng phải kiên cường.

Không ai ủng hộ, cổ vũ, cũng phải cất cánh bay.

Không ai thưởng thức, cũng phải tỏa hương.

Dù cuộc sống có bị vùi dưới lớp cát dày, bạn cũng phải vươn lên làm một bông hoa rực rỡ, tươi sáng, ngát hương nhất.

Theo Trí thức trẻ

05/10/2020

9 BIỂU HIỆN CỦA NGƯỜI “CÓ ĐẦU ÓC HƠN NGƯỜI”

1 - VIỆC MÌNH MÌNH LÀM

Đánh giá người khác và buôn chuyện là những điều mà những người thông minh luôn tránh xa.

Họ không có "niềm đam mê" với những câu chuyện nhỏ nhặt trên mạng và không bao giờ bị làm phiền bởi những việc liên quan đến người khác.

Trên thực tế, theo một nghiên cứu gần đây, những người thông minh hạnh phúc nhất khi họ được ở một mình để có thể thoải mái làm việc mà không bị phân tâm.

Không phải họ là người cô độc, mà khi ở một mình bộ não của họ có một chút không gian và thời gian để hoạt động tối ưu.

2 - HỌ CÓ KHIẾU HÀI HƯỚC VÀ BIẾT PHA TRÒ

Một người có khả năng biến mọi điều nhỏ nhặt thành một trò đùa và khiến mọi người xung quanh cười phá lên không thua gì một thiên tài.

Theo các nhà khoa học, vì để pha trò đòi hỏi phải có những kỹ năng sáng tạo tuyệt vời để tìm thấy sự hài hước trong cuộc sống hàng ngày và ý tưởng sáng tạo không phải ai cũng có thể làm được.

Ví dụ, Conan O’Brien, diễn viên hài nổi tiếng người Mỹ, có chỉ số IQ là 160 trong khi người bình thường thường đạt điểm từ 85-115. Nhân vật Phoebe Buffay trong bộ phim sitcom Friends, do Lisa Kudrow thủ vai cũng đạt số điểm khá cao là 154 trong bài kiểm tra IQ của cô.

3 - HỌ THÍCH NÓI CHUYỆN MỘT MÌNH

Bạn có biết rằng, Albert Einstein, một trong những thiên tài vĩ đại nhất thế giới có thói quen tự nói chuyện với chính mình?

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người thường nói chuyện với chính họ, có thể họ nghĩ trong đầu hoặc nói ra thành tiếng thì đều thông minh hơn những người khác.

Nói chuyện với chính mình giúp não bộ của bạn trở nên nhạy bén hơn, tăng cường trí nhớ và giúp bạn sắp xếp lại suy nghĩ của mình.

4 - THƯỜNG XUYÊN NGHE NHẠC

Trong một nghiên cứu gần đây, người ta thấy rằng không chỉ những người biết chơi nhạc cụ sở hữu trí thông minh cao hơn mà những người thường xuyên nghe nhạc và biết cảm thụ nhạc cũng cực kỳ thông minh.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người thông minh thích nghe nhạc không lời hơn những bài hát với lời vô nghĩa, vì vậy nếu bạn là một trong những người thích nhịp phách và nhịp điệu hơn lời nói, bạn có thể thông minh hơn bạn nghĩ.

5 - LÀM VIỆC MỘT CÁCH THÔNG MINH CHỨ KHÔNG CHĂM CHỈ

Trái với suy nghĩ của nhiều người, những người thông minh không dành thời gian quá nhiều cho việc học hay công việc. Thay vào đó, họ thực sự lười biếng và vì lý do đó, họ cố gắng tìm ra cách dễ nhất để thực hiện các nhiệm vụ được giao hoàn hảo mà không cần phải làm việc chăm chỉ.

Theo các nhà khoa học, những người ít hoạt động thể chất có xu hướng thông minh hơn những người luôn cần mẫn ngày đêm. Họ không sử dụng tay chân và luôn để não hoạt động, vì vậy nhận thức thường nhanh nhạy hơn.

6 - LUÔN TÌM KIẾM CÂU TRẢ LỜI

Cốt lõi của sự thông minh chính là sự tò mò.

Người thông minh sẽ luôn tự đặt ra các câu hỏi rồi tìm kiếm câu trả lời và khám phá những bí ẩn.

Theo một nghiên cứu, tò mò là dấu hiệu rõ ràng của người sở hữu trí thông minh vượt trội. Những người thông minh đọc rất nhiều sách và thường viết nhật ký.

7 - DÁM NHẬN KHUYẾT ĐIỂM

Theo Jeff Bezos, nhà sáng lập Amazon, dấu hiệu lớn nhất của trí thông minh là khả năng chấp nhận sai lầm và học hỏi từ chúng. Không ai hoàn hảo nhưng những người tiến lên thừa nhận hành động sai trái của họ là những người thông minh nhất.

Theo các chuyên gia, con người có xu hướng tin rằng họ đúng và người khác sai. Nhưng bộ não của người thông minh có chức năng cao để hiểu được quan điểm của người khác và nhận ra sai lầm của chính mình.

8 - THÍCH ĂN SÔ - CÔ - LA

Đây là một tin tốt cho những người yêu thích sô- cô- la.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn sô- cô- la thường xuyên giúp cải thiện chức năng của não bộ, giúp bộ não luôn nhanh nhẹn, nhạy bén.

Hơn nữa, những người ăn sô- cô- la thường có trí nhớ, nhận thức và khả năng đưa ra lý lẽ tốt hơn người bình thường.

9 - KHÔNG NÓI NHIỀU

Những người thông minh không thích nói nhiều mà họ luôn được "bao vây" bởi suy nghĩ của chính mình.

Theo các chuyên gia, những người thông minh thường có xu hướng nói chuyện ít hơn với những người khác vì họ không quan tâm đến chuyện bao đồng và hơn hết là họ thích làm việc gì đó hiệu quả hơn là buôn chuyện.

Nguồn: Sưu tầm

04/10/2020

XỊT Giảm đau họng MIVOLIS HALS & RACHEN SPRAY - Giúp Giảm nhanh các triệu trứng ho, rát họng và khàn giọng!

-> Với thành phần chính là : nước muối tinh khiết, kết hợp cùng các loại thảo dược quý từ hoa cúc và dầu bạc hà . Xịt họng giúp làm giảm đau họng, kháng viêm, giảm ho ngày lần đầu sử dụng.
-> Làm giảm các triệu chứng ho khan, đau rát họng, khàn giọng
-> Tạo lớp màng nhầy trong khoang miệng -> Giữ ẩm cho họng và tạo lớp màng bảo vệ nhẹ nhàng, giúp các triệu trứng ho, đau,rát, đờm được giảm bớt
-> Hương thơm bạc hà tươi mát, dễ chịu cho họng và cổ họng
HDSD : - Xịt trực tiếp vào cổ họng
- 1 ngày xịt 3-4 lần mỗi lần cách nhau 4 tiếng
Giá : 200K 1 lọ 30ml

03/10/2020

CÁCH TẬN DỤNG TỐI ĐA THỜI GIAN SAU GIỜ LÀM VIỆC ĐỂ THÚC ĐẨY SỰ NGHIỆP

I. Bạn chỉ cần dành mỗi ngày một giờ để làm nên sự khác biệt

Cố gắng làm việc thêm sau một ngày lao động vất vả thì quả là khó khăn.

Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc thậm chí kiệt sức. Bạn cũng có thể vướng bận các bổn phận khác như dọn dẹp vệ sinh, cho thú cưng ăn, vui chơi với con cái, gọi điện cho bạn bè, "chiều" vợ/chồng mình. (Và còn nhiều nữa!)

Điều gì có thể dễ dàng và thỏa mãn hơn là ngồi phịch xuống ghế bành và bật TV lên xem?

Chắc chắn, ai cũng muốn như vậy.

Tuy nhiên, tôi có một gợi ý: Hãy cố gắng dành một giờ mỗi tối cho sự phát triển cá nhân của bạn.

Khi đó, bạn sẽ có nhiều thời gian để thư giãn và giải trí, mà vẫn có thể tiến nhanh hơn đến thành công!

Bằng cách chia nhỏ thời gian phát triển bản thân thành một giờ mỗi ngày, bạn sẽ thấy dễ dàng hơn nhiều so với việc (lấy ví dụ) cố gắng học năm giờ vào một ngày cuối tuần. Bạn cũng sẽ được hưởng lợi từ việc có một thói quen hằng ngày mà bạn có thể dễ dàng thực hiện.

II. Nếu muốn sử dụng thời gian rảnh để phục vụ cho mục đích thành công - thì đây là những việc bạn cần làm

Những gì bạn làm sau khi đi làm về có thể ảnh hưởng đến tương lai của bạn. Vì vậy, hãy sử dụng thời gian một cách khôn ngoan.

Dưới đây là một số gợi ý về những việc bạn nên làm:

1. Đọc sách về các chủ đề đa dạng

Mặc dù đọc sách báo nói chung là một sở thích tốt, tại sao bạn không đi một bước xa hơn và biến nó thành một phần của quá trình phát triển nghề nghiệp của bạn?

Bạn có thể làm điều này theo nhiều cách.

Đầu tiên, hãy đọc sách dành riêng cho công việc. Ví dụ, nếu làm trong mảng Công nghệ thông tin, bạn có thể dành một giờ để đọc một cuốn sách về các xu hướng phần mềm mới nhất. Kiến thức bổ sung này sẽ ngay lập tức đưa bạn vượt lên trước phần lớn các đồng nghiệp của bạn.

Một việc nữa là hãy chọn sách từ một loạt các chủ đề. (Hãy chắc chắn bao gồm các chủ đề/thể loại mà bạn thường không đọc.) Khi đó, bạn sẽ mở rộng tư duy của mình, đồng thời cũng có thể nâng cao khả năng sáng tạo thông qua việc kết nối các ý tưởng khác nhau mà bạn đã nghiên cứu.

2. Phát triển các kỹ năng đang gây khó khăn cho bạn trong công việc

Nếu giống như phần lớn mọi người, có lẽ bạn cũng không thích phải nói chuyện trước công chúng. Bạn thậm chí có thể luôn cố gắng hết sức để không rơi vào tình cảnh đó! Tuy nhiên, nếu công việc của bạn yêu cầu cần truyền đạt một số ý tưởng, thì bạn không thể tránh khỏi viễn cảnh một lúc nào đó phải đứng trình bày cho người khác nghe.

Chìa khóa để vượt qua nỗi sợ nói trước đám đông là: chuẩn bị.

Hãy hình dung bạn dành một giờ mỗi đêm để phát triển kỹ năng thuyết trình. Bạn có thể xem video của các diễn giả nổi tiếng, tham gia một khóa học thuyết trình trực tuyến và luyện nói trước gương.

Theo thời gian, bạn sẽ dần phát triển các kỹ năng - cũng như sự tự tin của bạn.

3. Xây dựng mạng lưới quan hệ

Triển vọng nghề nghiệp tương lai thường sẽ tùy thuộc vào các mối quan hệ của bạn.

Rất ít người muốn thừa nhận điều này, nhưng đó là sự thực.

Vì vậy, hãy dành thời gian rảnh rỗi để phát triển các mối quan hệ chuyên nghiệp của bạn. Bạn có thể làm điều này thông qua các trang truyền thông xã hội như Google+, LinkedIn và Twitter.

Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đã kết nối với đúng người. Đó thường là những người có cùng sở thích và công việc với bạn. Chẳng hạn, nếu bạn là một kế toán viên thực tập, hãy xây dựng quan hệ với các kế toán viên có trình độ và các chuyên gia tài chính khác.

Các mối quan hệ có thể đem lại những người cố vấn - thậm chí là cơ hội nghề nghiệp cho bạn.

4. Tham gia các dự án cá nhân

Để tôi cho bạn biết tôi đã trở thành một tác giả tự do như thế nào.

Hồi ấy, tôi có ý tưởng về việc thiết lập một trang web với các cải tiến mới nhất trong công nghệ xanh. Thành thật mà nói, tôi đã định chỉ coi đó là một sở thích. Tôi xây dựng trang web trên WordPress, và sau đó bắt đầu thường xuyên viết bài cho website. Tôi đã làm tất cả những điều này ngoài công việc toàn thời gian của mình.

Tuy nhiên, tôi dần nhận thấy mình có sở thích viết lách và chia sẻ câu chuyện. Và không lâu sau, tôi quyết định nộp đơn ứng tuyển cho công việc viết lách. Phải mất một thời gian để đảm bảo hợp đồng đầu tiên của tôi, nhưng kể từ đó sự nghiệp viết lách của tôi đã cất cánh.

Bạn cũng có thể làm tương tự.

Hãy theo đuổi một sở thích hoặc dự án cá nhân (ví dụ: chơi nhạc cụ, nghiên cứu gia phả) và xem liệu bạn có thể chuyển hóa nó thành lợi nhuận - hoặc nghề nghiệp tiềm năng không. Ngay cả khi không kiếm được tiền từ sở thích của mình, bạn vẫn có thể học được các kỹ năng mềm như sự kiên nhẫn và nhiệt tình, từ đó ứng dụng vào công việc hàng ngày của bạn.

5. Tìm cách làm việc hiệu quả hơn

Tôi để việc này ở cuối cùng, bởi vì tôi cho rằng đây là điều quan trọng nhất.

Dù bạn ở đâu và làm công việc gì, luôn luôn có những phương thức để cải thiện cách làm việc.

Lấy ví dụ, bạn làm công việc tiếp tân tại phòng tập thể dục địa phương. Một trong những nhiệm vụ của bạn là giúp mọi người đăng ký thành viên mới. Bạn nhận thấy quá trình này mất trung bình khoảng 15 phút, nhưng cũng có thể tốn nhiều thời gian hơn.

Ở chỗ làm, bạn quá bận rộn để tìm cách hợp lý hóa quy trình đăng ký, nhưng khi về nhà, bạn có thể dành thời gian để suy nghĩ về vấn đề này.

Vào buổi tối (và giờ) đầu tiên, hãy lập danh sách các phương thức có thể giúp cải thiện quá trình đăng ký. Buổi tối hôm sau, bạn sắp xếp thứ tự ưu tiên để xác định những phương thức hiệu quả nhất trong việc tăng tốc và đơn giản hóa quy trình. Vào đêm thứ ba, bạn nghiên cứu thêm các phương thức này để chuẩn bị cho quá trình thay đổi.

Hãy hình dung việc bạn trình bày những đề nghị này cho sếp. Ngay cả khi không đồng ý thay đổi, cấp trên chắc chắn sẽ rất ấn tượng với sáng kiến của bạn.

Nếu muốn bắt đầu thực hành năm gợi ý trên, bạn sẽ cần kỹ năng quản lý thời gian tốt. Bí quyết là hãy biến hành động thành thói quen. Một khi đã làm điều đó, việc dành một giờ mỗi ngày để phát triển cá nhân sẽ trở nên dễ dàng như dành một giờ để xem bộ phim dài tập yêu thích của bạn!

Nếu muốn gia nhập hàng ngũ những người thành công, bạn hãy nhớ tận dụng thời gian rảnh rỗi của mình nhé.

Tác giả: Craig j Todd - Dịch giả: Phạm Đăng Khoa
Nguồn: meosonghiendai

Hàng xách tay Đức - Hải Phòng

20/12/2020

19/12/2020

18/12/2020

17/12/2020

06/10/2020

05/10/2020

04/10/2020

03/10/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share