Coach Thoa Kim - Fitness Workout Khánh Hoà

Coach Thoa Kim - Fitness Workout Khánh Hoà HLV Group X
HLV Pilates
Yoga - Fitness - Pilates - Cardio - Strength - Core

Nghĩ đơn giản thôi các chị em ơi, nhìn kết quả này là đủ hiểu mọi công sức bỏ ra đều cực kỳ xứng đáng! 💪✨✨Mấy con số tro...
18/05/2026

Nghĩ đơn giản thôi các chị em ơi, nhìn kết quả này là đủ hiểu mọi công sức bỏ ra đều cực kỳ xứng đáng! 💪✨

✨Mấy con số trong ảnh có thể đo đếm được, nhưng sự tự tin và thần thái rạng rỡ sau khi tập luyện thì không có thước đo nào diễn tả hết. Từ những vùng bụng bùng nhùng sau sinh hay bắp tay, bắp chân chưa thon gọn, chỉ cần kiên trì là body "nét căng" ngay. Nhìn các chị đẹp lên từng ngày thế này, Thoa Kim thấy hạnh phúc và tự hào lây luôn!

❤ Cảm ơn các chị yêu đã tin tưởng và kỷ luật tuyệt đối cùng Mông Cong Fitness. Chị em mình đừng đợi đến lúc thật rảnh mới tập, hãy tập để luôn thấy mình trẻ trung và tràn đầy năng lượng nhé!

👉 Mẹ bỉm nào muốn sở hữu "vòng eo vạn người mê" thì nhắn ngay cho Thoa Kim nha!
---------------------
COACH. THOA KIM- FITNESS MÔNG CONG
🏡 Đầu Đường Lê Lai ( gần 22 Lê Hồng Phong) Vạn Ninh, Khánh Hòa.
☎ 𝟬𝟵𝟲𝟰.𝟵𝟰𝟵.𝟴𝟰𝟴


.

FITNESS | "CHIẾC ÁO GIÁP" CHỐNG LẠI SỰ CHẢY XỆ! 🛡️✨Nhiều chị em sợ tập thể hình vì lo "đô con", nhưng sự thật là: Nếu kh...
08/05/2026

FITNESS | "CHIẾC ÁO GIÁP" CHỐNG LẠI SỰ CHẢY XỆ! 🛡️✨

Nhiều chị em sợ tập thể hình vì lo "đô con", nhưng sự thật là: Nếu không tập, làn da rất dễ đổ sụp, nhất là sau tuổi 30 hoặc khi giảm cân nhanh. Hãy để các nhóm cơ lớn (như cơ ngực, lưng, vai) trở thành "bộ khung" trẻ hóa cho bạn vì:
⏫Tập ngực giúp đẩy cao vòng 1, chống chảy xệ và tạo vẻ ngoài đầy đặn, căng tràn thay vì chỉ có mô mỡ lỏng lẻo.
📐Luyện tập nhóm cơ lưng giúp bạn sở hữu đường rãnh quyến rũ và tư thế đứng thẳng sang trọng
👗Bờ vai săn chắc giúp tạo hiệu ứng eo nhỏ hơn. Vai đẹp chính là chiếc móc áo hoàn hảo để bạn tự tin diện váy quây, áo hai dây mà không lo bị "héo" hay thiếu sức sống.

TƯ DUY TẬP LUYỆN LÀNH MẠNH
💡Đừng chỉ mải mê Calorie Deficit để sụt ký bằng mọi giá; thiếu cơ sẽ khiến da chùng nhão.
💡Khi có lớp cơ nâng đỡ, làn da được kéo căng tự nhiên, tạo vẻ ngoài trẻ trung và đầy sức sống.
💡Cần hiểu rõ mục đích từng động tác, tối ưu hiệu quả cho chính mình.

🔥 CHỊ EM CHỌN "GẦY YẾU" HAY "KHỎE ĐẸP"?
Đừng để cơ thể bị "héo" do giảm cân sai cách. Hãy để lại một dấu "." để nhận lộ trình xây dựng chiếc áo giáp nội sinh ngay hôm nay!
---------------------
COACH. THOA KIM- FITNESS MÔNG CONG
🏡 Đầu Đường Lê Lai ( gần 22 Lê Hồng Phong) Vạn Ninh, Khánh Hòa.
☎ 𝟬𝟵𝟲𝟰.𝟵𝟰𝟵.𝟴𝟰𝟴


.

1 2 1 2...nhạc đã lên là tạ phải nâng, mồ hôi có rơi thì body mới nét được các chị em ơi! Nghĩ đến cảnh diện bikini thả ...
07/05/2026

1 2 1 2...nhạc đã lên là tạ phải nâng, mồ hôi có rơi thì body mới nét được các chị em ơi! Nghĩ đến cảnh diện bikini thả dáng bên bờ biển là thấy bao nhiêu mệt mỏi tan biến hết, xỏ giày vào và chiến ngay thôi nào!
---------------------
COACH. THOA KIM- FITNESS MÔNG CONG
🏡 Đầu Đường Lê Lai ( gần 22 Lê Hồng Phong) Vạn Ninh, Khánh Hòa.
☎ 𝟬𝟵𝟲𝟰.𝟵𝟰𝟵.𝟴𝟰𝟴


.

05/05/2026

Cái mệt lúc tập á, nó chỉ kéo dài có 1 tiếng thôi à…
Nhưng cái cảm giác hối hận vì mình bỏ cuộc thì đeo mình cả tháng lận đó chị em 😭
Thôi, đứng dậy, xỏ giày vô…làm vài rep với Kim Thoa coiiii!
---------------------
COACH. THOA KIM- FITNESS MÔNG CONG
🏡 Đầu Đường Lê Lai ( gần 22 Lê Hồng Phong) Vạn Ninh, Khánh Hòa.
☎ 𝟬𝟵𝟲𝟰.𝟵𝟰𝟵.𝟴𝟰𝟴


.

02/05/2026

Nhiều chị mẹ thường nói: "Chăm con hết ngày rồi, thời gian đâu mà tập". Nhưng các mẹ ơi, tập luyện không phải là bỏ rơi con, mà là đang tích lũy sức khỏe để chăm con tốt hơn💪

📣Mẹ bỉm nào muốn lấy lại vòng eo thời con gái thì chấm "." ngay dưới bài viết này nhaaa!
---------------------
COACH. THOA KIM- FITNESS MÔNG CONG
🏡 Đầu Đường Lê Lai ( gần 22 Lê Hồng Phong) Vạn Ninh, Khánh Hòa.
☎ 𝟬𝟵𝟲𝟰.𝟵𝟰𝟵.𝟴𝟰𝟴


.

MỪNG NGÀY GIẢI PHÓNG - TỰ DO TRONG TẦM TAY, SỨC KHỎE TRONG TẦM VỚI! 🇻🇳Hòa chung không khí rộn ràng của ngày 30/4 lịch sử...
30/04/2026

MỪNG NGÀY GIẢI PHÓNG - TỰ DO TRONG TẦM TAY, SỨC KHỎE TRONG TẦM VỚI! 🇻🇳

Hòa chung không khí rộn ràng của ngày 30/4 lịch sử, Mông Cong Fitness xin gửi lời chúc đến toàn thể quý hội viên một kỳ nghỉ lễ tràn đầy niềm vui và ý nghĩa.

Chúc các chị em có một kỳ nghỉ lễ:
✨ Ăn ngon không béo
✨ Tự tin diện đồ xinh
✨ Tràn đầy năng lượng

Nghỉ lễ xong, chị em đừng quên lịch hẹn với Thoa Kim để tiếp tục hành trình "thống nhất" các đường cong trên cơ thể nhé!
---------------------
COACH. THOA KIM- FITNESS MÔNG CONG
🏡 Đầu Đường Lê Lai ( gần 22 Lê Hồng Phong) Vạn Ninh, Khánh Hòa.
☎ 𝟬𝟵𝟲𝟰.𝟵𝟰𝟵.𝟴𝟰𝟴


.

BÍ QUYẾT LÃO HÓA NGƯỢC MÀ CHỊ EM CŨNG CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC💪✨ Chị em có biết tại sao những người chăm tập fitness thường trẻ h...
29/04/2026

BÍ QUYẾT LÃO HÓA NGƯỢC MÀ CHỊ EM CŨNG CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC💪✨

Chị em có biết tại sao những người chăm tập fitness thường trẻ hơn tuổi thật không?

Bí mật nằm ở đây:
💎 Vận động giúp tăng cường lưu thông máu và sản sinh collagen tự nhiên.
💎 Fitness giúp hạn chế tình trạng nhão cơ và chảy xệ da
💎 Giúp chị em giữ được tư thế thẳng, linh hoạt, không bị còng hay đau nhức khi bước sang tuổi trung niên.
💎 Tập luyện giải phóng hormone hạnh phúc. Tâm trí an nhiên, ngủ ngon sâu giấc thì tự khắc thần thái sẽ trẻ ra cả chục tuổi!

Chị em ơi, đừng đợi già mới tập! Hãy tập để dù 10 hay 20 năm nữa, khi đứng cạnh con, người ta vẫn nhầm là hai chị em nha

👉 Ghé Mông Cong ngay để cùng Thoa Kim bắt đầu hành trình "lão hóa ngược" ngay hôm nay: https://forms.gle/Fubwy4WwM2iWkQUP9
---------------------
COACH. THOA KIM- FITNESS MÔNG CONG
🏡 Đầu Đường Lê Lai ( gần 22 Lê Hồng Phong) Vạn Ninh, Khánh Hòa.
☎ 𝟬𝟵𝟲𝟰.𝟵𝟰𝟵.𝟴𝟰𝟴


.

15 PHÚT NGẮT KẾT NỐI BÊN NGOÀI - ĐỂ KẾT NỐI LẠI VỚI CHÍNH MÌNH ✨Cả một ngày dài chúng ta sống bằng tai nghe và mắt nhìn:...
23/04/2026

15 PHÚT NGẮT KẾT NỐI BÊN NGOÀI - ĐỂ KẾT NỐI LẠI VỚI CHÍNH MÌNH ✨

Cả một ngày dài chúng ta sống bằng tai nghe và mắt nhìn: nghe tiếng thông báo deadline, nghe tiếng con khóc, nhìn đống việc nhà đang đợi...Đã bao lâu rồi mẹ chưa lắng nghe nhịp thở của chính mình?

Tại nhà Mông Cong, 15 phút healing trong lớp Yoga không đơn thuần là bài tập, mà còn là một "nghi thức" để bạn trở về với bản thể nguyên sơ nhất:
🌿 Thư giãn vùng vai gáy, thắt lưng đang gồng mình vì áp lực.
🎧 Bỏ lại mọi ồn ào sau cánh cửa, để vỗ về tâm trí bởi những giai điệu chữa lành.
🕊️ Bạn được là chính mình - bình yên và nhẹ nhàng.

🧘‍♀️Sau 15 phút thiền định, bạn sẽ bước ra khỏi phòng tập với một cơ thể nhẹ nhõm và một tâm thế an lành. Đó là lúc bạn sẵn sàng trở về nhà, dành sự kiên nhẫn và nụ cười rạng rỡ nhất cho những người thân yêu.

Đừng chỉ tập cho cơ bắp, hãy cho cả trái tim được nghỉ ngơi.

👉 Ghé Mông Cong để cùng Thoa Kim "sạc" lại năng lượng bình yên này nhé: https://forms.gle/Fubwy4WwM2iWkQUP9
---------------------
COACH. THOA KIM- FITNESS MÔNG CONG
🏡 Đầu Đường Lê Lai ( gần 22 Lê Hồng Phong) Vạn Ninh, Khánh Hòa.
☎ 𝟬𝟵𝟲𝟰.𝟵𝟰𝟵.𝟴𝟰𝟴


.

22/04/2026

Đi tập mà vui như đi quẩy thế này thì mỡ nào mà chịu nổi hả các mẹ? 🤣
Chị em Vạn Ninh đâu rồi, ghé nhà Thoa Kim để được lây sự tích cực này ngay thôi!
---------------------
COACH. THOA KIM- FITNESS MÔNG CONG
🏡 Đầu Đường Lê Lai ( gần 22 Lê Hồng Phong) Vạn Ninh, Khánh Hòa.
☎ 𝟬𝟵𝟲𝟰.𝟵𝟰𝟵.𝟴𝟰𝟴


.

CON SỐ KHÔNG BIẾT NÓI DỐI - 2 MÀN BIẾN HÌNH MỸ MÃN TẠI MÔNG CONG FITNESS! 🌟Nhìn những tấm ảnh này, Mông Cong Fitness càn...
21/04/2026

CON SỐ KHÔNG BIẾT NÓI DỐI - 2 MÀN BIẾN HÌNH MỸ MÃN TẠI MÔNG CONG FITNESS! 🌟

Nhìn những tấm ảnh này, Mông Cong Fitness càng thêm tin rằng: Không có phụ nữ nào không thể đẹp, chỉ là bạn chưa tìm đúng nơi để bắt đầu!

Case 1: Tăng cơ - Giảm mỡ cực nét
💪Bụng: -6cm
💪Đùi: -4cm
💪Hông: -3cm

Case 2: 7 tuần đánh bay 3kg mỡ thừa
💪Đùi: -3cm
💪Bụng: -10cm
💪Eo: -8cm

Cảm ơn các chị học viên đã tin tưởng và kỷ luật tuyệt đối theo lộ trình. Sự rạng rỡ của các chị hôm nay chính là niềm tự hào và động lực lớn nhất để Mông Cong Fitness tiếp tục hành trình kiến tạo những đường cong.

👉 Chị em nào muốn là người tiếp theo sở hữu kết quả này thì inbox coach Thoa Kim ngay nha!
---------------------
COACH. THOA KIM- FITNESS MÔNG CONG
🏡 Đầu Đường Lê Lai ( gần 22 Lê Hồng Phong) Vạn Ninh, Khánh Hòa.
☎ 𝟬𝟵𝟲𝟰.𝟵𝟰𝟵.𝟴𝟰𝟴


.

Address

Đầu đường Lê Lai (gần 22 Lê Hồng Phong)
Van Ninh

Website

, https:

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Thoa Kim - Fitness Workout Khánh Hoà posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Coach Thoa Kim - Fitness Workout Khánh Hoà:

Shortcuts

Share