04/07/2026
📣CHUẨN BỊ TRƯỚC IVF: 4 YẾU TỐ QUAN TRỌNG GIÚP TĂNG CƠ HỘI THÀNH CÔNG
👉Nhiều cặp vợ chồng chỉ tập trung vào kỹ thuật IVF mà quên rằng sự chuẩn bị trước điều trị đóng vai trò rất quan trọng đối với chất lượng trứng, tinh trùng và khả năng làm tổ của phôi.
⏳ Các chuyên gia khuyến cáo nên chuẩn bị ít nhất 2–3 tháng trước khi bắt đầu IVF để cơ thể có thời gian tối ưu hóa sức khỏe sinh sản.
🥗 1. CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG – NỀN TẢNG CHO CHẤT LƯỢNG TRỨNG VÀ TINH TRÙNG
Nguyên tắc chung:
✅ Cân bằng dinh dưỡng
✅ Giàu chất chống oxy hóa
✅ Đầy đủ vitamin và vi chất
Nên tăng cường:
🐟 Protein chất lượng cao:
• Cá, trứng, thịt nạc, sữa, các loại đậu.
🥑 Chất béo tốt (Omega-3):
• Cá hồi, hạt óc chó, hạt lanh, dầu oliu.
🥦 Rau xanh đậm và trái cây tươi:
• Giàu vitamin C, vitamin E, folate và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào sinh sản.
🌾 Ngũ cốc nguyên cám
• Hỗ trợ chuyển hóa và duy trì cân bằng nội tiết.
Cần hạn chế:
❌ Đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ.
❌ Đường tinh luyện, bánh kẹo ngọt, nước ngọt có gas.
❌ Rượu bia và thuốc lá, đặc biệt ở nam giới vì có thể làm giảm chất lượng tinh trùng, tăng tổn thương DNA tinh trùng.
👉 Đừng quên rằng chế độ ăn của người chồng cũng quan trọng không kém người vợ, bởi dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng, khả năng di động và hình thái tinh trùng.
🏃♀️ 2. LỐI SỐNG – TẬP LUYỆN – GIẤC NGỦ
Tập luyện
✅ Duy trì vận động khoảng 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày mỗi tuần.
Các hình thức phù hợp:
• Đi bộ nhanh.
• Yoga.
• Bơi lội.
• Đạp xe nhẹ.
⚠️ Tránh tập luyện quá sức vì có thể ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết và chức năng sinh sản.
Giấc ngủ
😴 Ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm.
🌙 Nên ngủ trước 23 giờ để hỗ trợ cân bằng hormone sinh sản.
Duy trì những thói quen tốt
✔️ Giữ BMI ở mức hợp lý (khoảng 18,5–23 đối với người châu Á).
✔️ Hạn chế stress kéo dài.
✔️ Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, khói thuốc lá, nhựa chứa BPA và các yếu tố môi trường bất lợi.
💊 3. THỰC PHẨM BỔ SUNG TRƯỚC IVF
(Cần sử dụng theo tư vấn của bác sĩ)
👩 Đối với nữ giới
✅ Acid folic: 400–800 mcg/ngày.
✅ Vitamin D.
✅ Coenzyme Q10 (CoQ10): hỗ trợ chất lượng trứng.
✅ Sắt và canxi nếu có thiếu hụt.
👨 Đối với nam giới
✅ Kẽm.
✅ Selenium.
✅ Vitamin C và Vitamin E giúp chống oxy hóa.
🧠 4. CHUẨN BỊ TÂM LÝ VÀ TÀI CHÍNH
Chuẩn bị tâm lý
💙 IVF đôi khi cần nhiều hơn một chu kỳ điều trị, vì vậy sự kiên nhẫn là rất quan trọng.
✔️ Giữ tinh thần thoải mái giúp tối ưu nội tiết và môi trường làm tổ của phôi.
✔️ Chia sẻ những lo lắng với bác sĩ và người thân để được đồng hành trong suốt quá trình điều trị.
Chuẩn bị tài chính
📋 Lập kế hoạch tài chính rõ ràng cho từng giai đoạn điều trị.
💰 Dự trù các khoản chi phí có thể phát sinh như:
• Thuốc điều trị.
• Xét nghiệm.
• Thủ thuật hỗ trợ sinh sản.
• Đông lạnh và lưu trữ phôi (nếu cần).
📌THÔNG ĐIỆP QUAN TRỌNG
•IVF thành công không chỉ phụ thuộc vào kỹ thuật hiện đại mà còn phụ thuộc vào sự chuẩn bị toàn diện của cả hai vợ chồng.
•Bắt đầu thay đổi lối sống càng sớm, cơ hội tối ưu chất lượng trứng, tinh trùng và nâng cao tỷ lệ thành công càng cao.
☎️Hotline tư vấn: 0917.159.990
Trung tâm Hỗ trợ sinh sản - Bệnh viện Sản Nhi Vĩnh Phúc
Đồng hành cùng bạn trên hành trình tìm kiếm hạnh phúc làm cha mẹ.
--------------------------------------------------
BỆNH VIỆN SẢN NHI VĨNH PHÚC
☎️ Hotline CSKH: 0911.553.115/ Cấp cứu 24/7: 0859.873.115
🏥 Bệnh viện: Km số 9, đường tránh Vĩnh Yên, xã Tề Lỗ, tỉnh Phú Thọ.
📧 Gmail: [email protected]
💻 Facebook: Bệnh Viện Sản Nhi Vĩnh Phúc
📨 Zalo: Bệnh Viện Sản Nhi Vĩnh Phúc
🎬 Youtube: Bệnh Viện Sản Nhi Vĩnh Phúc
📪 Website: sannhivinhphuc.vn
