Nàng Thơ Studio - Trung tâm Yoga bay, Yoga thảm thành phố Vinh

  • Home
  • Vietnam
  • Vinh
  • Nàng Thơ Studio - Trung tâm Yoga bay, Yoga thảm thành phố Vinh

Nàng Thơ Studio - Trung tâm Yoga bay, Yoga thảm thành phố Vinh Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nàng Thơ Studio - Trung tâm Yoga bay, Yoga thảm thành phố Vinh, Tầng 4/số 58 Nguyễn Thái Học, Vinh.

Trạm Thiền - Thở - Yoga tại thành phố Vinh xinh đẹp. Đến với Nàng Thơ Yoga là đến với Yoga "lành", bỏ qua mệt mỏi, bộn bề, tiêu cực và hướng đến những điều đẹp đẽ giản đơn

𝑪𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒃𝒂̣𝒏 đ𝒂𝒏𝒈 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒈𝒊̀ 𝒔𝒂𝒖 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒅𝒂̀𝒊? 🌿Có thể là một chút vận động sau nhiều giờ ngồi làm việc.Một vài chu...
22/08/2026

𝑪𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒃𝒂̣𝒏 đ𝒂𝒏𝒈 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒈𝒊̀ 𝒔𝒂𝒖 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒅𝒂̀𝒊? 🌿

Có thể là một chút vận động sau nhiều giờ ngồi làm việc.

Một vài chuyển động để đôi vai được thả lỏng, lưng bớt căng và cơ thể được kéo giãn.

Cũng có thể là một khoảng thời gian thật yên, để tạm gác công việc sang một bên và hít thở chậm lại.

Chúng ta thường nhớ đến việc nghỉ ngơi khi đã quá mệt, nhưng cơ thể cũng cần được chăm sóc từ trước đó.

Một giờ trên thảm tập không làm một ngày bận rộn biến mất.

Nhưng có thể giúp bạn bước ra khỏi lớp với cơ thể nhẹ hơn và tâm trí dễ chịu hơn một chút. 🤍

🌿 Các khung giờ tại Nàng Thơ:

5:00 • 6:15
11:45 • 17:30 • 19:00

Hôm nay, nếu cơ thể đang nhắc bạn chậm lại một chút, hãy lắng nghe nhé.

———————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
☎️ Hotline: 0388 919 786

Core khỏe – nền tảng để cơ thể chuyển động tốt hơn 🌿Nhiều người nghĩ tập core chỉ để bụng săn hơn. Nhưng trong yoga, một...
20/08/2026

Core khỏe – nền tảng để cơ thể chuyển động tốt hơn 🌿

Nhiều người nghĩ tập core chỉ để bụng săn hơn. Nhưng trong yoga, một vùng core khỏe còn giúp bạn **giữ thăng bằng tốt hơn, kiểm soát chuyển động chắc hơn và thực hiện tư thế an toàn hơn.**

Khi core đủ khỏe:
✨ Giữ tư thế ổn định hơn
✨ Hỗ trợ cột sống và giảm việc “gồng” sai chỗ
✨ Các động tác nâng, xoay, giữ thăng bằng trở nên dễ kiểm soát hơn
✨ Cơ thể phối hợp nhịp nhàng hơn thay vì chỉ dùng sức tay hoặc chân

Và quan trọng nhất, core khỏe không có nghĩa là phải có bụng 6 múi.
Chỉ cần cơ thể đủ khỏe để bạn cảm thấy vững vàng trong từng chuyển động là đã rất tuyệt rồi. 🧘‍♀️🤍

📍Lịch tập tại Nàng Thơ Yoga
• 5h00 | 6h15 sáng
• 11h45 trưa
• 17h30 chiều
• 19h00 tối

Dành 60 phút cho cơ thể hôm nay, để những chuyển động ngày mai nhẹ nhàng hơn. 🌿

———————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
☎️ Hotline: 0388 919 786

𝐂𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐯𝐮̛𝐨̛𝐧 𝐫𝐚, 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢́ 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐯𝐞̂̀. 🤍🤍Sau một ngày bận rộn, hãy cho mình một khoảng thời gian để duỗi người, hít ...
18/08/2026

𝐂𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐯𝐮̛𝐨̛𝐧 𝐫𝐚, 𝐭𝐚̂𝐦 𝐭𝐫𝐢́ 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐯𝐞̂̀. 🤍🤍
Sau một ngày bận rộn, hãy cho mình một khoảng thời gian để duỗi người, hít thở thật sâu và bỏ lại những ồn ào bên ngoài.
Tập yoga không chỉ để cơ thể dẻo hơn, mà còn để lòng mình nhẹ hơn một chút. 🌿

✨ Nàng Thơ Yoga tuyển sinh các lớp:
🕔 5:00 | 6:15 sáng
🌿 11:45 trưa
🌸 17:30 | 19:00 tối

———————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
☎️ Hotline: 0388 919 786

17/08/2026

Có những buổi chiều chẳng cần làm gì nhiều, chỉ cần ngắm một khoảng trời thật đẹp cũng đủ thấy lòng dịu lại. 🌅

Một chút nắng cuối ngày, một chút gió, và một giờ trên thảm để cơ thể được thả lỏng sau cả ngày bận rộn.

Nếu hôm nay bạn cũng muốn dành cho mình một khoảng bình yên, Nàng Thơ vẫn có những khung giờ để mình cùng nhau tập luyện:

🧘‍♀️ Lịch tập
• 5h00 | 6h15 sáng
• 11h45 trưa
• 17h30 chiều
• 19h00 tối

Chọn một khung giờ phù hợp, trải thảm ra và dành 60 phút cho chính mình nhé. 🌿

Nàng Thơ Yoga – tập luyện nhẹ nhàng, đều đặn và yêu cơ thể hơn mỗi ngày. 🤍

———————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
☎️ Hotline: 0388 919 786

Từ người mới đến những chuyển động tự tin hơn 🌿Ngày đầu đi tập, có thể bạn sẽ thấy mình hơi “cứng”, động tác chưa quen, ...
17/08/2026

Từ người mới đến những chuyển động tự tin hơn 🌿

Ngày đầu đi tập, có thể bạn sẽ thấy mình hơi “cứng”, động tác chưa quen, giữ tư thế một chút đã thấy mỏi. 😄

Nhưng cứ tập đều rồi sẽ có ngày bạn bất ngờ nhận ra:
“Ủa, trước mình đâu có làm được động tác này?”

Yoga là vậy. Không cần giỏi ngay từ đầu, chỉ cần mỗi buổi tập tiến thêm một chút.

Ở Nàng Thơ, chúng mình không so sánh bạn với ai cả.
Chỉ mong sau mỗi buổi tập, bạn thấy cơ thể mình *
“khỏe hơn một chút, nhẹ hơn một chút và tự tin hơn một chút.”🧘‍♀️🤍

———————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
☎️ Hotline: 0388 919 786

Hôm nay cơ thể bạn đang cần điều gì? 🌿Một ngày nghỉ ngơi?Một vài động tác kéo giãn cho đôi vai bớt căng?Hay đơn giản là ...
12/08/2026

Hôm nay cơ thể bạn đang cần điều gì? 🌿

Một ngày nghỉ ngơi?
Một vài động tác kéo giãn cho đôi vai bớt căng?
Hay đơn giản là 60 phút được tạm gác lại những bộn bề?

Yoga đôi khi không phải để cố gắng nhiều hơn, mà là học cách lắng nghe cơ thể và điều chỉnh theo những gì mình thật sự cần.

Hôm nay, hãy dành cho cơ thể một chút thời gian nhé.
Nàng Thơ vẫn ở đây, cùng bạn chậm lại một nhịp. 🧘‍♀️🤍

———————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
☎️ Hotline: 0388 919 786

Mỗi chiếc thảm là một câu chuyện riêng. 🌿Có người đến lớp sau một ngày làm việc mệt mỏi.Có người đến vì muốn cơ thể bớt ...
11/08/2026

Mỗi chiếc thảm là một câu chuyện riêng. 🌿

Có người đến lớp sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Có người đến vì muốn cơ thể bớt đau mỏi, ngủ ngon hơn.
Có người bắt đầu chỉ vì muốn thử xem yoga có thật sự phù hợp với mình không.

Và cũng có người đã quen với việc mỗi tuần dành vài buổi để trở về với cơ thể.

Trên cùng một lớp học, mỗi người một lý do, một nhịp tập, một hành trình khác nhau.

Không cần giống nhau, cũng chẳng cần phải giỏi ngay từ đầu.

Chỉ cần hôm nay vẫn trải thảm, vẫn dành một giờ cho bản thân, vậy là đủ rồi. 🤍

🌿 Nàng Thơ đang có các khung giờ tập:

🕔 5:00 | 6:15
🕦 11:45
🌇 17:30
🌙 19:00

Mỗi ngày một chút, mỗi buổi tập một chút — rồi bạn sẽ có một hành trình thật riêng của mình.

📩 Inbox Nàng Thơ để chọn khung giờ phù hợp nhé!

———————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
☎️ Hotline: 0388 919 786

🌿 Vì sao tập yoga nhưng cơ thể vẫn cứng?Tập yoga một thời gian mà cơ thể vẫn chưa dẻo hơn, có phải bạn đang tập sai?Khôn...
08/08/2026

🌿 Vì sao tập yoga nhưng cơ thể vẫn cứng?
Tập yoga một thời gian mà cơ thể vẫn chưa dẻo hơn, có phải bạn đang tập sai?

Không hẳn đâu.

Cơ thể mỗi người có một nền tảng khác nhau. Có người vốn đã linh hoạt, có người lại cần nhiều thời gian hơn để các nhóm cơ quen với việc kéo giãn.

Một vài lý do thường gặp:

✨ Tập chưa đều:Một tuần tập một buổi rồi nghỉ dài ngày thì cơ thể rất khó tạo được sự thay đổi rõ rệt.

✨ Chỉ cố kéo thật sâu:Càng đau không có nghĩa là càng dẻo. Việc ép cơ thể quá mức đôi khi còn khiến cơ căng và khó thả lỏng hơn.

✨ Chưa chú ý đến hơi thở:Khi thở đều và chậm, cơ thể có xu hướng thư giãn tốt hơn, từ đó việc kéo giãn cũng dễ dàng hơn.

✨ Thiếu kiên nhẫn:Độ dẻo không thay đổi sau vài buổi. Có khi bạn sẽ nhận ra sự khác biệt trước tiên ở những điều rất nhỏ: cúi người dễ hơn, vai bớt căng, chuyển động nhẹ nhàng hơn.

Và quan trọng nhất:

Yoga không phải cuộc đua xem ai dẻo hơn.

Mục tiêu không phải là ép cơ thể chạm đến một tư thế thật đẹp, mà là giúp cơ thể ngày càng “khỏe hơn, linh hoạt hơn và dễ chịu hơn”.

Cứ tập đều, tập đúng và cho cơ thể đủ thời gian. 🌱

Rồi sẽ có một ngày bạn bất chợt nhận ra:
“Ủa, trước đây mình đâu làm được động tác này."🤍

———————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
☎️ Hotline: 0388 919 786

Lớp học hôm nay rực rỡ hơn nhờ những sắc màu, nhưng điều đẹp nhất vẫn là sự chăm chỉ của từng học viên. 🌈🫶Mỗi buổi đến l...
06/08/2026

Lớp học hôm nay rực rỡ hơn nhờ những sắc màu, nhưng điều đẹp nhất vẫn là sự chăm chỉ của từng học viên. 🌈🫶
Mỗi buổi đến lớp là thêm một chút khỏe hơn, dẻo hơn và yêu bản thân hơn. Hẹn gặp bạn tại Nàng Thơ Yoga nhé! 💛

———————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
☎️ Hotline: 0388 919 786

🌿 Những sai lầm người mới tập yoga thường gặpNếu bạn mới bắt đầu tập yoga, đừng quá lo lắng khi mình chưa làm được những...
04/08/2026

🌿 Những sai lầm người mới tập yoga thường gặp

Nếu bạn mới bắt đầu tập yoga, đừng quá lo lắng khi mình chưa làm được những động tác khó. Ai cũng từng là người mới.

Dưới đây là một vài sai lầm mà Nàng Thơ thường gặp ở các học viên:

✨ 1. Cố gắng theo kịp mọi người
Mỗi cơ thể có một tốc độ khác nhau. Đừng so sánh bản thân với người bên cạnh.

✨2. Nín thở khi giữ tư thế
Hơi thở chính là "chìa khóa" của yoga. Càng thở đều, cơ thể càng thư giãn và vào tư thế dễ hơn.

✨ 3. Cố gắng quá sức
Yoga không phải là cuộc thi. Đau không có nghĩa là hiệu quả. Hãy lắng nghe cơ thể và tập trong giới hạn phù hợp.

✨ 4. Chỉ tập trung vào tư thế đẹp
Điều quan trọng không phải là bạn tập được tư thế khó, mà là bạn tập đúng và an toàn.

✨ 5. Mong thấy kết quả quá nhanh
Cơ thể cần thời gian để thích nghi. Chỉ cần kiên trì, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi qua từng buổi tập.

🤍 Hãy nhớ rằng, buổi tập tốt nhất không phải là buổi tập hoàn hảo, mà là buổi tập khiến bạn cảm thấy khỏe hơn, dễ chịu hơn và muốn quay lại vào ngày mai.

Bạn đã từng mắc phải sai lầm nào khi mới tập yoga? Chia sẻ cùng Nàng Thơ nhé! 🌱

———————————
𝐍𝐚̀𝐧𝐠 𝐓𝐡𝐨̛ 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 - 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐓𝐡𝐨̛̉ 𝐓𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚
📍 Địa chỉ:
Tầng 4, Số 58 Nguyễn Thái Học, TP Vinh
☎️ Hotline: 0388 919 786

Address

Tầng 4/số 58 Nguyễn Thái Học
Vinh

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 07:00 - 21:00

Telephone

+84388919786

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nàng Thơ Studio - Trung tâm Yoga bay, Yoga thảm thành phố Vinh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nàng Thơ Studio - Trung tâm Yoga bay, Yoga thảm thành phố Vinh:

Shortcuts

Share