Trần Ngọc Mai

01/06/2026

❤️❤️❤️

01/06/2026

👀🍑🤭

01/06/2026

Viên thảo mộc giảm cân Slimaura X3 thế hệ mới, là sản phẩm hỗ trợ giảm cân được chiết xuất từ các thảo mộc thiên nhiên, hỗ trợ giúp giảm cân hiệu quả mà không cân ăn kiêng, giúp đào thải mỡ thừa một cách dễ dàng 🥰

Bên cạnh đó sản phẩm còn giúp mát gan bổ huyết, thanh lọc cơ thể, làm đẹp da từ bên trong 💪☺️

08/05/2026

❤️❤️❤️

THỰC ĐƠN 7 NGÀY GIÚP MẸ BỈM LẤY LẠI VÓC DÁNG SAU SINH

Thực đơn giảm cân sau sinh an toàn cần đảm bảo dinh dưỡng để mẹ phục hồi và đủ sữa cho con, tập trung ăn nhiều rau xanh, protein nạc (thịt gà, cá, trứng), và ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch). Nên chia nhỏ thành 5-6 bữa/ngày, hạn chế dầu mỡ, đồ ngọt, và uống 2-3 lít nước/ngày.

Nguyên tắc giảm cân sau sinh:
▪️Không bỏ bữa: Giúp duy trì năng lượng và tránh ăn quá nhiều vào bữa sau.
▪️Tăng cường chất xơ: Ăn nhiều rau xanh, trái cây.
▪️Thay thế tinh bột xấu: Dùng gạo lứt, khoai lang, yến mạch thay cho cơm trắng.
▪️Uống đủ nước: Nước lọc, nước ép rau củ, chè vằng giúp tăng trao đổi chất.

Ngoài thực đơn 7 ngày theo hình minh hoạ, các mẹ bỉm sau sinh có thể dùng bữa phụ (khỏe mẹ, lợi sữa):
▪️Sữa đậu nành, sữa tươi không đường.
▪️Trái cây ít ngọt: Táo, lê, chuối, dưa hấu.
▪️Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt chia, óc chó.

Kaone xin tổng hợp các bài viết liên quan đến thực đơn giảm cân cho mẹ bỉm sau sinh và cho Chị em cần thay đổi chế độ lấy lại vóc dáng thon gọn. Vui lòng xem bài đầy đủ dưới phần bình luận.

29/04/2026

💪😊❤️

11/04/2026

❤️❤️❤️

"Gương không nói dối, chỉ có bạn đôi khi tự lừa mình" 😪 = App 🤭

11/04/2026

13/09/2024

Ăn cá có giảm cân không? 😱

| Cá là một loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và thường được chế biến thành những món ăn trong bữa cơm hàng ngày.

Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều chị em phụ nữ muốn xây dựng chế độ ăn để giảm cân nên đặt ra những thắc mắc rằng việc ăn cá có béo không, có hỗ trợ trong việc giảm cân hay không?

Quý Anh/Chị vui lòng xem bài viết chi tiết dưới bình luận nhé 👇