10/06/2026
"Bác sĩ gì mà không đi làm hay sao, suốt ngày thấy lên mạng nói này nói kia"
Những câu nói như vậy tôi nghe đã quá quen rồi.
Từ khi chấp nhận chia sẻ những kiến thức y khoa lên mạng xã hội cũng là lúc tôi chấp nhận rằng sẽ có người thích và cũng sẽ có người không thích.
Nhưng thật lòng mà nói, tôi không buồn.
Ngược lại tôi còn thấy vui.
Bởi tôi biết rằng trong 10 người đọc bài viết của mình thì có thể chỉ 3 người thực sự cần.
Nhưng chỉ cần 3 người đó hiểu được bệnh của mình, biết cách chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn thì bài viết ấy đã có ý nghĩa rồi.
Có những cô chú nhắn tin cho tôi lúc 11-12 giờ đêm.
Có người nói:
"Bác sĩ ơi, đêm nào tôi cũng bị trào ngược."
Có người bảo:
"Tôi ngủ chưa được 2 tiếng là lại bật dậy vì nóng rát cổ."
Có người uống thuốc suốt nhiều năm nhưng vẫn không biết vì sao bệnh cứ tái đi tái lại.
Thật ra rất nhiều trường hợp không phải do thuốc không tốt.
Mà do chưa hiểu được bản chất bệnh của mình.
Vì thế mỗi khi gặp những trường hợp như vậy tôi thường hướng dẫn họ làm ngay 5 việc đơn giản:
* Uống một cốc nước ấm, nhưng uống từng ngụm nhỏ để làm dịu cảm giác nóng rát.
* Tập thở cơ hoành khoảng 5-10 phút để giảm áp lực trong ổ bụng và giúp cơ thể thư giãn.
* Đi bộ chậm quanh nhà vài phút, tránh nằm ngay khi đang khó chịu.
* Kê cao đầu giường khi ngủ để hạn chế axit và dịch vị trào ngược lên thực quản.
* Ăn chậm, nhai kỹ để thức ăn được nghiền nhỏ, giảm gánh nặng cho dạ dày.
Nhiều người đọc đến đây sẽ nghĩ:
"Chỉ có vậy thôi à?"
Đúng.
Chỉ có vậy thôi.
Nhưng chính những điều đơn giản đó lại là thứ rất nhiều người bỏ qua.
Có những cô chú sau vài tuần áp dụng quay lại nhắn:
"Bác sĩ ơi, đêm qua tôi ngủ được một mạch tới sáng."
Chỉ một tin nhắn như vậy thôi cũng đủ khiến tôi vui cả ngày.
Làm nghề Y đôi khi hạnh phúc không nằm ở những điều lớn lao.
Mà nằm ở việc bệnh nhân của mình bớt đau.
- Ăn ngon hơn.
- Ngủ ngon hơn.
- Vui vẻ hơn.
Suốt hơn 15 năm học tập và làm việc trong ngành Tiêu hóa - Dạ dày, từ Bạch Mai, Việt Đức cho đến Bệnh viện Ung Bướu Hưng Việt ngày hôm nay, tôi đã gặp rất nhiều người khổ sở vì bệnh dạ dày.
- Có người mất ngủ nhiều năm.
- Có người bỏ việc vì đau bụng.
- Có người cả gia đình đảo lộn chỉ vì trào ngược.
Thế nên nếu một bài viết của tôi có thể giúp ai đó tránh được những điều ấy thì tôi vẫn sẽ tiếp tục chia sẻ.
Còn những người không thích tôi, tôi cũng hoàn toàn tôn trọng.
Có thể họ đã từng gặp một trải nghiệm không vui nào đó.
Có thể họ đang mang trong mình một nỗi thất vọng quá lớn.
Nhưng tôi vẫn hy vọng rằng một ngày nào đó, khi chính họ hoặc người thân của họ cần đến những kiến thức này, họ sẽ thấy những điều tôi chia sẻ không phải để dạy đời ai cả.
Mà chỉ đơn giản là một bác sĩ đang cố gắng giúp đỡ nhiều người hơn bằng những gì mình biết.
Và nếu ngày mai tôi vẫn còn giúp được một người bớt đau, một người ngủ ngon hơn hay một người tránh được biến chứng nguy hiểm của bệnh dạ dày.
Thì ngày mai tôi vẫn sẽ tiếp tục chia sẻ
