Milestone Fizioterapi

08/09/2026

Dita botërore e fizioterapisë, kujtojmë se lëvizja dhe aktiviteti i udhëhequr nga fizioterapia janë çelësi për mbrojtjen e zemrës, parandalimin e sulmit në truri dhe rikthimin e pavarësisë pas çdo sfide shëndetësore.

01/09/2026

Puna e zgjatur ulur, qëndrimi jo i rregullt dhe stresi i përditshëm shpesh shkarkohen drejtpërdrejt në shtyllën kurrizore. Lajmi i mirë? Me vetëm pak minuta në ditë dhe disa ushtrime të thjeshta, mund të lehtësoni dhimbjen dhe të gjallëroni shpinën tuaj.
Kujdesu për veten!

19/08/2026

Cili është qëndrimi i duhur gjatë punës në kompjuter?
Ju vet mund të kujdeseni për shpinën tuaj!

10/08/2026

Si mund të kujdesemi vet për qafën. Disa këshilla praktike për dhimbje qafe në mëngjes!

06/08/2026

Punoni për orë të tëra në kompjuter?
Qëndrimi i zgjatur ulur mund të shkaktojë tension në qafë, shpatulla dhe shpinë, si dhe të ndikojë në posturën tuaj.
Ky ushtrim i thjeshtë ndihmon në: Përmirësimin e qëndrimit të trupit
Zbutjen e tensionit muskulor
Aktivizimin e muskujve që mbështesin shtyllën kurrizore
Praktikojeni disa herë gjatë ditës për të mbajtur një posturë më të mirë dhe për t'u ndier më rehat gjatë punës.

03/07/2026

03/07/2026

Dhimbje këmbësh? Mos e duro!
Trajtoje me fizioterapi profesionale në Milestone.
📞 Rezervo termin tënd sot dhe rikthehu në lëvizje pa dhimbje! 044/49 122162

25/06/2026

Trajtimi i fëmijëve dhe adoleshentëve me skoliozë në Milestone realizohet nga Asst. Dr. Sci. Shkurta Rrecaj Malaj, PT, me mbi 20 vite përvojë dhe e certifikuar në nivel Master në metodën PSSE.

Shërbimet përfshijnë vlerësimin fizioterapeutik, raportin profesional dhe planin e personalizuar të trajtimit, me fokus në përmirësimin e posturës dhe parandalimin e progresit të deformimit. Sa më herët të identifikohet skolioza, aq më efektiv është trajtimi.

24/06/2026

Qershori është Muaji i Ndërgjegjësimit për Skoliozën

Gjatë muajit qershor, organizata të ndryshme mjekësore, institucionet shëndetësore dhe shkollore në mbarë botën organizojnë fushata ndërgjegjësuese për identifikimin dhe diagnostikimin e hershëm të skoliozës. Zbulimi i hershëm është një nga faktorët më të rëndësishëm në parandalimin e progresit të deformimit të shtyllës kurrizore dhe në përmirësimin e rezultateve të trajtimit.

Trajtimi fizioterapeutik, përmes ushtrimeve specifike për skoliozën, luan një rol kyç në menaxhimin e saj. Sa më herët të identifikohet skolioza, aq më të mëdha janë mundësitë që trajtimi konservativ të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit dhe në korrigjimin e deformimit.

Identifikimi i hershëm dhe trajtimi i duhur bëjnë diferencën. Nëse vëreni ndryshime në qëndrimin e fëmijës suaj, konsultohuni me kohë me profesionistët e fizioterapisë.

15/06/2026

Propriocepcioni (ekuilibri dhe kontrolli i lëvizjes) është një nga fazat më të rëndësishme të rehabilitimit. Kjo fazë ndihmon trupin të rikthejë kontrollin, stabilitetin dhe koordinimin pas një lëndimi.
Shpesh dhimbja largohet para se trupi të jetë rikuperuar plotësisht. Për këtë arsye, ushtrimet e ekuilibrit dhe propriocepcionit janë shumë të rëndësishme për të ulur rrezikun e përsëritjes së lëndimit dhe për t’ju kthyer me siguri në aktivitetet e përditshme apo sportive.
Në Milestone Fizioterapi, përdorim metoda bashkëkohore dhe ushtrime të personalizuara për të siguruar një rehabilitim të plotë, jo vetëm largimin e dhimbjes, por edhe rikthimin e funksionit normal të trupit.

Qëllimi ynë është që të lëvizni më mirë, më sigurt dhe me më pak rrezik për rikthimin e problemit.